نحن جميعًا نحتاج إلى القليل من التحفيز في بعض الأحيان: بداية سريعة للتحرك، أو تلك النصيحة المريرة التي تساعدك على التغلب على ما شعرت أنه حدودك.
أحيانًا، قد تعرف شخصًا يُعاني من الإدمان، وقد يصعب عليك معرفة ما تقوله له في أوقاته العصيبة. قد لا تعرف حتى ما يُمكنك قوله للمساعدة، وهذا أمر طبيعي. فمجرد وجودك بجانب شخص يُعاني من إدمان المواد الإباحية يُمكن أن يُؤثر إيجابًا على تعافيه.
واصل القراءة لبعض من أفضلاقتباسات عن إدمان المواد الإباحيةللتوقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية.
ما هو إدمان المواد الإباحية؟
يُعرف إدمان المواد الإباحية بأنه إدمان سلوكي يُشير إلى رغبة قهرية في مشاهدة محتوى أو مواد للبالغين. في الماضي، كان الشخص الذي يعاني منإدمان المواد الإباحيةكان هؤلاء الأشخاص يُشبعون رغبتهم في مشاهدة المواد الإباحية بمشاهدة مقاطع الفيديو والمجلات والصور الإباحية. أما الآن، فقد تطورت الوسائل المتاحة لإشباع إدمان المواد الإباحية بفضل الإنترنت، مما أتاح الوصول المجهول إلى المواد الإباحية بجميع مستوياتها.
وتسمح مجموعة من الوسائل الأخرى، مثل وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف،إدمان المواد الإباحيةمن خلال توفير منصة لمشاهدة المواد الإباحية في أي مكان وزمان. تتيح لك هذه المنصة مشاهدة المواد الإباحية بكميات أكبر من أي وقت مضى، دون ترك أي أثر يُذكر لاستخدامك للمواد الإباحية.
عديد دراساتوتشير التقديرات إلى أن معدلات استهلاك المواد الإباحية على مستوى العالم يمكن أن تتراوح بين 50% إلى 99% لدى الرجال، وبين 30% إلى 86% لدى النساء.
أفضل 10 اقتباسات عن إدمان المواد الإباحية
سواءً كنت قد بدأت للتو رحلتك نحو التعافي من الإدمان أو كنت تبحث عن الإلهام خلال فترة التعافي، فإن الكلمات التحفيزية قد تساعدك أحيانًا على التركيز على الهدف الرئيسي الذي بين يديك. هذه الكلمات العشراقتباسات إباحيةيمكن أن يساعد الجميع في كل خطوة على طريق التعافي.
1] من تيم فيريس، كاتب أسبوع العمل المكون من 4 ساعات:
“عندما يكون ذلك ممكنًا، قم بتغيير بيئتك وإزالة الأشياء التي تسهل السلوك السيئ بدلاً من الاعتماد على قوة الإرادة، والتي أعتقد أنها قابلة للخطأ إلى حد كبير.”
يؤكد فيريس أن التغيير يبدأ غالبًا بتغيير البيئة المحيطة، لا بالاعتماد على قوة الإرادة فحسب. يتحقق النجاح بتقليل الإغراءات.
2] من ستيف كامب، مبتكر لياقة بدنية نرد:
عندما تفوّت تمرينًا، يصبح التمرين التالي أهم تمرين في حياتك. يوم تفوّت يصبح يومين، وقد يدوم أسبوعًا، وقد يدوم شهرًا بسهولة. لذا لا تفوّت تمرينًا ليومين متتاليين. لا أعذار.
يُشدّد كامب على أهمية الثبات. ففقدان الزخم يُصعّب العودة إلى المسار الصحيح.
3] من كيلي ماكجونيجال، مؤلف كتابغريزة قوة الإرادة:
“أكبر أعداء قوة الإرادة: الإغراء، والنقد الذاتي، والتوتر. (…) هذه المهارات الثلاث – الوعي الذاتي، والعناية الذاتية، وتذكر ما هو أكثر أهمية – هي الأساس لضبط النفس.”
وتؤكد ماكغونيجال أن قوة الإرادة لا تتعلق فقط بالعزيمة، بل تتعلق أيضًا بتطوير الوعي والفهم والتركيز على القيم.
4] من مدرب القوة تايلور، مدرب اللياقة البدنية:
في دقيقتين فقط، أستطيع أن أخبرك إن كان أحدهم سينجح في سعيه نحو جسم رشيق. ودقيقتان هما مدة الأمان. ربما تكون أقرب إلى 30 ثانية. هذا لا ينطبق فقط على فقدان الدهون، بل على بقية أهدافك الصحية واللياقة البدنية. إذا لامتَ نفسك، فالنجاح حليفك. أما إذا لامتَ كل شيء آخر، فلا نجاح. نقطة على السطر.
يبدأ النجاح بالمسؤولية. من يتحمل مسؤولية أفعاله يكون أكثر قدرة على النمو والتغيير.
5] من ديبرا جاي، أخصائية الإدمان:
التعافي ليس مجرد امتناع. بل هو شفاء للعقل، وتذكر مشاعرنا، وتعلم اتخاذ قرارات صائبة، وأن نصبح أشخاصًا قادرين على بناء علاقات صحية، وأن ننمي الرغبة في قبول المساعدة من الآخرين، وأن نتحلى بالصدق، وأن ننفتح على الفعل.
يُذكرنا جاي بأن التعافي عملية شاملة. إنه جزء من رحلتك الشخصية، وليس مجرد التوقف عن تعاطي المخدرات.
6] من أنتوني كيديس، نجم الروك:
أن تكون مدمن مخدرات في مرحلة التعافي وضعٌ رائع، لأنك تُجبر على النظر إلى طبقات البصل الفاسدة التي تحملها معك طوال حياتك. مهما بلغت درجة المعاناة التي تُسببها لي، فأنا في الواقع ممتنٌ لها. إنها تُبقيني أسعى نحو التغيير، وتمنحني الرغبة فيه.
يصف كيديس النضال بأنه هبة. فالتعافي يؤدي إلى إدراك العمل العاطفي الأعمق الذي يُعزز التغيير الحقيقي.
7] من الممثل روبرت داوني جونيور:
المهمة الأولى هي الخروج من هذا الكهف. كثيرون يخرجون منه لكنهم لا يتغيرون. لذا، المهم هو الخروج وإدراك أهمية هذا الإنكار العدواني لمصيرك، والخروج من بوتقة الصقل التي تُشكل معدنًا أقوى.
يتحدث داوني عن التغيير من خلال الشدائد. الخروج من هذه المحنة هو الخطوة الأولى، والتحسن من خلال هذه العملية هو النصر الحقيقي.
8] من راسل براند، الممثل الكوميدي والناشط:
لا تتعاطَ مشروبًا أو مخدرًا، يومًا بيوم. الأمر بسيط في الواقع، ولكنه ليس سهلًا: يتطلب دعمًا هائلًا وهيكلة دقيقة.
رسالة العلامة التجارية واضحة: يتطلب التعافي الالتزام والهيكلة ومساعدة المقربين منك.
9] من جون كابات زين، الطبيب والمؤلف:
“كل المعاناة والتوتر والإدمان تأتي من عدم إدراكك أنك بالفعل ما تبحث عنه.”
يوجهنا كابات زين نحو السلام الدائم ويبدأ الشفاء عندما نفهم أننا نملك بالفعل ما نرغب فيه.
10] من إلتون جون، المغني والملحن:
أدركتُ أن أمامي خيارين فقط: إما أن أموت، أو أعيش، فأيهما أريد؟ ثم قلتُ: “سأطلب المساعدة”، أو “أحتاج إلى المساعدة. سأطلب المساعدة”. وانقلبت حياتي رأسًا على عقب. من السخافة أن يستغرق إنسان ١٦ عامًا ليقول: “أحتاج إلى المساعدة”.
تتحدث كلمات إلتون جون عن الضعف وأهمية طلب المساعدة. الاعتراف بالحاجة إلى الدعم ليس ضعفًا، بل هو غالبًا أول خطوات القوة في التعافي.
سواء كنت تبحث عن الدافع من خلالاقتباسات عن مدمن المواد الإباحيةأو مساعدة شخص آخر في العثور على الكلمات التي يحتاجها، هذه الاقتباسات حولإدمان المواد الإباحيةتقديم رؤى قيمة وتشجيع.
اقرأ أيضًا:أفضل 12 بودكاست حول إدمان المواد الإباحية والتعافي منها؟
كيف يساعد BlockP في الإقلاع عن إدمان المواد الإباحية
BlockP هو أفضل مانع للمحتوى الإباحي، يضمن لك تجربة تصفح سلسة وخالية من أي تشتيت. يساعدك على الابتعاد عن المحتوى الإباحي أثناء تركيزك.
فيما يلي بعض الميزات المجانية لـ بلوك بي:
1. يحظر المواد الإباحية تمامًا
BlockP هو أفضل تطبيق لحظر المواد الإباحية، فهو يحظرها ويمنع الوصول إليها من جميع المنصات. يتحكم في الوصول إلى المواقع الإباحية ويزيل الإعلانات، مما يضمن تجربة إنترنت آمنة.
2. رسائل تحفيزية
عندما تواجه انتكاسة وتحاول زيارة موقع إباحي، فإن أحد العاداتاقتباسات عن إدمان المواد الإباحيةتظهر لك لتذكيرك بالسبب الذي دفعك إلى البدء بهذه الرحلة.
3. البحث الآمن
يمكن أن يساعدك البحث الآمن في حظر المحتوى غير المناسب من نتائج البحث على محركات البحث المختلفة مثل Google وBing وYahoo وإخفاء الصور ومقاطع الفيديو الإباحية.
4. حماية كلمة المرور
بدعم من شريكك المسؤول، يمكنك تغيير عاداتك السيئة. يُعيّن لك الشخص الذي تثق به كلمة مرور ويعمل كشريك مسؤول. لا يمكنك تغيير إعدادات التطبيق إلا باستخدام هذه الكلمة.
5. منتدى المجتمع
يمكن للمستخدمين مشاركة قصصهم مع مجتمع BlockPإنه يوفر منصة دعم حيث يمكن للأشخاص التواصل وتشجيع بعضهم البعض.
6. وضع التصفح المتخفي
يعمل BlockP حتى في وضع التصفح المتخفي بحيث لا يتمكن الأفراد من تعطيل مانع المواد الإباحية حتى أثناء جلسات التصفح الخاصة بهم.