Pornos sind im Internet leicht verfügbar, und wenn man erst einmal anfängt, Pornos zu schauen, weiß man nie, wann es zu einem Problem in seinem Leben wird. Dies könnte auf den Beginn einer Pornosucht hinweisen.
Es kann Ihr Gehirn verändern und Ihre Verhaltenspraktiken verändern. Dann verschwimmt die Grenze zwischen einem gesunden und einem abnormalen Sexualleben.
Wenn Ihre Lieben Schwierigkeiten haben, dies zu überwinden, kann das Sie in eine schwierige Lage bringen.
Sie unterliegen oft Schuld- und Schamgefühlen. Wie kann man also jemandem mit einer Pornosucht helfen? Für sie wird es einfacher, wenn sie das Gefühl haben, einen sicheren Raum zu haben, in dem sie darüber sprechen können. Wenn du bei der Pornosucht helfen willst, kannst du ihnen am besten zeigen, dass du für sie da bist und deine volle Unterstützung anbieten.
Was ist Pornografiesucht?
Pornosucht ist eine Verhaltenssucht, die durch ein ständig wachsendes Verlangen nach pornografischen Inhalten gekennzeichnet ist. In der Vergangenheit befriedigte eine Person, die eine Pornografiesucht durchlebte, ihr Verlangen nach pornografischen Inhalten, indem sie pornografische Videos, Zeitschriften und Bilder ansah. Mittlerweile sind die verfügbaren Mittel dank des Internets gewachsen und ermöglichen einen unbekannten Zugang zu grenzenloser Pornografie auf allen Ebenen der Spezifität.
Neben dem Internet fördern eine Reihe anderer Ressourcen, beispielsweise soziale Medien, die Pornosucht, indem sie jederzeit eine Plattform zum Ansehen von Pornografie bieten. Mehrere Studien schätzen, dass die internationale Konsumrate von Pornos zwischen 50% und 99% der Männer und 30% bis 86% der Frauen liegen kann.
Anzeichen von Pornosucht
Es gibt keine einfache Möglichkeit, Pornosucht zu erkennen, aber es gibt einige Hinweise, die auf eine problematische Verwendung hinweisen. Wie bei anderen Süchten führt auch die Pornosucht zu Schwierigkeiten im Leben eines Einzelnen. Hier ein informativer Artikel, wie eine Pornosucht aussieht.
Um zu entscheiden, ob Sie eine schädliche Beziehung zu Pornos haben oder nicht, ersetzt die extreme Nutzung normalerweise Ihre täglichen Aktivitäten, was zu einem Kontrollverlust führen kann.
Pornosucht kann auch die Beziehungen zu Freunden und Familie schädigen.
Einige Anzeichen dafür, dass Sie pornosüchtig sind, sind –
- Viel Geld für pornografisches Material ausgeben, manchmal auf Kosten des Nötigsten
- Engagement in riskanten sexuellen Aktivitäten
- Verwendung von Pornos als Bewältigungsmechanismus für Emotionen wie Schmerz, Angst und Traurigkeit
- Immer den Drang haben, immer und überall Pornos zu schauen
- Gefühl der Irritation darüber, dass empfohlen wird, den Pornokonsum zu reduzieren
- Trotz des Versuchs nicht in der Lage, mit dem Porno aufzuhören
- Erleben von Schuld und Scham nach Pornonutzung
- Weiter zu extremeren und gewalttätigeren Formen der Pornografie, um Freude zu finden
- Geschlechtsverkehr als weniger erfreulich empfinden
- Verstecken von Porno-Gewohnheiten vor Partnern und anderen
Untersuchungen zeigen, dass die größten Prädiktoren für den Pornonutzung das Leben als junger Mann, negative Stimmungszustände, häufige Internetnutzung, Religiosität und sexuelle Langeweile sind.
Obwohl es keine einfache Methode gibt, um „wie man mit einer Pornosucht umgeht“, gibt es Möglichkeiten, wie Ihr geliebter Mensch die Hilfe bekommen kann, die er braucht. Es kann bei Ihnen beginnen! Du kannst bei der Pornosucht helfen, indem du deine Unterstützung anbietest und für sie da bist.
6 Schritte, um jemandem bei Pornosucht zu helfen
Eine der größten Schwierigkeiten bei der Überwindung dieser Sucht besteht darin, dass viele Menschen immer noch davon ausgehen, dass es sich um normales Verhalten handelt, obwohl es negative Folgen hat.
Sich damit abzufinden, dass extremes Pornosehen in der Tat ein Problem und eine Sucht der erste Schritt zur Genesung ist. Obwohl es keine einfache Möglichkeit gibt, den Pornografiedrang zu zerstören, gibt es viele Möglichkeiten, einem Pornosüchtigen zu helfen.
Schritte, um jemandem zu helfen, der pornosüchtig ist
Schritt 1 – Verstehen
Sucht kann als Symptom einer zugrunde liegenden psychischen Erkrankung angesehen werden. Wenn das Leiden an diesen Störungen Scham und Schuldgefühle verursacht, drängt uns ein Teil unseres Gehirns oft dazu, zu versuchen, zu betäuben und dem überwältigenden Schmerz zu entkommen.
Wenn unsere sexuellen Wünsche zwanghaft werden, liegt das höchstwahrscheinlich daran, dass es emotionale Schmerzen gibt, die die Sucht befeuern. Um jemandem zu helfen, durch die Pornosucht zu kommen, ist es am besten, die Pornosucht nicht als Ursache zu betrachten – sondern als Symptom.
Schritt 2 – Ändern Sie die Lebensweise
Um mit der Pornosucht umgehen zu können, ist es notwendig, eine Genesungsmentalität zu entwickeln und den Lebensstil entsprechend zu ändern, was die Lust auf Pornos ersetzt. Und das weist Sie an, ein Leben voller Zielstrebigkeit, Leistung, Verbundenheit und Dienst zu führen. Gerade als Menschen werden wir, wenn wir uns nicht für einen gesunden Lebensstil entscheiden, von unseren sexuellen Trieben kontrolliert. Sexuelle Medien wie Pornos werden leicht zum Schnuller, der uns unserer Fähigkeiten beraubt.
Wie man jemandem mit Pornosucht hilft, besteht darin, ihn zu stärken, indem man ihm zuhört und ihn versteht und ihm den Raum gibt, sich zu öffnen und ihn für Freiwilligenarbeit, Sport, Aktivitäten, Kirche usw. zu interessieren.
Schritt 3 – Kontrollieren Sie sie nicht
Wenn Sie versuchen, sie zu kontrollieren, erhöht sich tatsächlich die Versuchung, denn negative Gefühle wie Scham, Kritik und Kontrolle sind nicht die Lösung der Sucht, sondern ihr Grund.
Sucht entsteht durch ein Gefühl der Unwürdigkeit und Einsamkeit. Um bei der Pornosucht zu helfen, müssen wir daher vorsichtig mit ihnen umgehen und den Prozess der Liebe, des Verständnisses und der Empathie für den Schmerz, den sie in uns tragen, durchlaufen.
Schritt 4 – Selbstfürsorge
Wenn du deinem Partner oder irgendeinem nahen Mitglied helfen willst, Pornos zu beenden, musst du zuerst an dir arbeiten. Lernen Sie Achtsamkeitspraktiken kennen und machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich auf körperliche, geistige, Beziehungs- und spirituelle Routinen einzulassen, die Ihr Wohlbefinden verbessern. Binden Sie sich mit Ihrer Familie zusammen und planen Sie gemeinsam unterhaltsame Aktivitäten, finden Sie Freunde, die Ihnen helfen, sich gebraucht zu fühlen, nehmen Sie bei Bedarf an einer Therapie teil und beginnen Sie Ihren eigenen Genesungsprozess.
Schritt 5 – Grenzen setzen
In den meisten Fällen sind sich Pornosüchtige ihrer schädlichen Taktik- und Manipulationsgewohnheiten nicht bewusst. Menschen werden in jungen Jahren oft von Verletzten und Leidenden in diesen Taktiken geschult. Sie können helfen, indem Sie die Schleife durchbrechen, und dies erfordert oft unverblümte, nachgiebige Erklärungen der Selbstachtung und die Einhaltung angemessener Grenzen.
Das sind keine Einschränkungen bei jeder Kleinigkeit, die diese Person tut, sondern Erwartungen, wie wir von ihr behandelt werden sollten.
Da du aber jemandem beim Umgang mit Pornosucht hilfst, ist es wichtig, diese Grenzen in Kombination mit Verständnis und Selbstfürsorge zu halten.
Schritt 6 – Intervention
Wenn Sie möchten, dass sich Ihr Partner, Freund oder Familienmitglied erholt, müssen Sie ihm manchmal direkt auf den Fersen sein. Manchmal müssen Sie direkt darüber sprechen, was akzeptabel ist und was nicht, und sie müssen Hilfe holen.
Hoffentlich können Sie ihnen helfen, das Licht zu sehen, und sie werden freiwillig gehen. Aber in manchen Fällen sind sie möglicherweise nicht bereit, es anzuerkennen und sich ihm zu stellen, und dann muss eine Entscheidung von Ihnen getroffen werden und sollte sehr vorsichtig und persönlich gehandhabt werden.
Der Weg jedes Menschen zur Genesung kann unterschiedlich sein, und was für den einen funktioniert, wird für den anderen nicht funktionieren. Deshalb ist ein strategisches und personalisiertes Vorgehen notwendig. Durch die regelmäßige Bewertung von Herausforderungen und Verständnis können Sie Strategien entwickeln, die auf die spezifischen Bedürfnisse und Auslöser aller eingehen. Die meisten Methoden wie kognitive Verhaltenstherapie, Internetfilter, Verantwortlichkeitskumpels und Gesprächstherapie können bei der Bewältigung der Pornosucht helfen.
Wie man mit jemandem über Pornosucht spricht
Laut einer Studie geben 17% der Frauen an, dass sie der Definition von Sucht entsprechen, was bedeutet, dass jeder der Partner Auswirkungen auf eine Beziehung haben könnte.
Wenn Sie in Ihrer Beziehung ein Problem mit Pornografie entdeckt haben, brauchen Sie eine Lösung. Hier sind einige Dinge zu beachten, wie man jemandem mit einer Pornosucht helfen kann.
- Geeignete Zeit und Ort zum Reden – Legen Sie einen Zeitpunkt fest, um dieses Thema zu besprechen, wenn Sie beide frei und entspannt sind. Da es sich um ein sensibles Thema handelt, wählen Sie einen Gesprächstermin aus, an dem Sie größtmögliche Privatsphäre genießen können.
- Halten Sie Ablenkungen fern – Finden Sie einen ruhigen Ort zum Reden und halten Sie Dinge fern, die Sie ablenken könnten, wie zum Beispiel Ihr Telefon.
- Erwähnen Sie Ihre Bedenken und stellen Sie Fragen – Sie können zunächst erwähnen, warum Sie besorgt sind. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich durch Ihre Handlungen fühlen, und stellen Sie offene Fragen, um Ihren Partner herauszuholen und ihn zum Reden anzuregen.
- Achten Sie darauf – Während Sie Ihre Gefühle zum Ausdruck bringen müssen, ist es auch notwendig, Ihrem Partner oder dem Suchtkranken den Raum zu geben, sich zu öffnen. Hören Sie zu, was sie zu sagen haben, und erkennen Sie an, dass Sie es verstehen.
- Erwartungen setzen – Versuchen Sie, auf eine Einigung hinzuarbeiten, während Sie sich durch das Gespräch bewegen. Sie müssen Erwartungen stellen, dass Ihr Partner mit dem Lügen aufhört und dass er eine professionelle Behandlung erhält, um seine Sucht zu bekämpfen. Seien Sie entschlossen und erwägen Sie eine Beratung, wenn Sie nicht gemeinsam zu einer Einigung gelangen können.
Ist Pornosucht ein echtes Problem?
Auch wenn zwanghafter Pornokonsum möglicherweise kein identifizierter Zustand ist, bedeutet das nicht, dass es sich nicht um ein Problem handelt, das schwerwiegende negative Auswirkungen haben kann.
Hier sind einige Beweise dafür, dass Pornosucht ein echtes Problem darstellt
- Wenn eine Person eine Pornoseite pro Tag besuchte, würde es 84 Jahre dauern, bis sie alle Pornoseiten im Internet sehen konnte. Das zeigt die steigende Zahl an Porno-Inhalten im Web.
- Ungefähr 11% der Menschen in den Vereinigten Staaten schauen sich jeden Tag Pornos an.
- PornHub meldete im Jahr 2023 mehr als 100 Millionen Besuche pro Tag.
- Studien zeigen, dass bei 61% der Personen, die über zwanghaften Pornografiekonsum berichteten, auch depressive Symptome auftraten.
- 56% der Scheidungen betrafen eine Partei, die ein „obsessives Interesse an pornografischen Websites“ hatte
- Das Durchschnittsalter, in dem Kinder Pornografie zum ersten Mal sehen, liegt bei 11 Jahren, und 93% der Jungen und 62% der Mädchen sind Pornos ausgesetzt, bevor sie 18 Jahre alt werden
- 88,2% der analysierten pornografischen Szenen enthielten irgendeine Form körperlicher Aggression
- 31% der jungen Männer und 18% der jungen Frauen gaben an, Pornografie angesehen zu haben, die körperliche oder emotionale Gewalt gegen eine Person beinhaltete
Warum macht Porno süchtig?
Menschen neigen dazu, Süchte nach Substanzen oder Verhaltensweisen zu entwickeln, die es dem Dopaminzentrum des Gehirns ermöglichen, Freude zu bereiten. Pornografie aktiviert den Dopaminspiegel und bereitet ähnliche Freude wie Drogen- oder Alkoholkonsum.
Eine Person, die süchtig nach Pornos ist, wird mit der Zeit mehr Stimulation benötigen, um das gleiche Vergnügen zu erreichen. Dies kann einige Personen dazu veranlassen, nach extremeren oder sogar gewalttätigeren sexuellen Handlungen Ausschau zu halten.
Auch andere Chemikalien wie Noradrenalin, Oxytocin, Vasopressin, Endorphine und Serotonin werden durch Pornografie beeinflusst. Diese Kombination kann zu Problemen wie Heißhungerattacken und Gehirnschrumpfung führen. Längerer Gebrauch kann die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, fundierte Entscheidungen zu treffen.
FAQs zum Thema Wie man jemandem bei einer Pornosucht hilft?
1] Wie kann man jemandem mit Pornosucht helfen?
Ans. Beginnen Sie damit, ihnen zuzuhören und sie zu verstehen. Versichern Sie ihnen, dass sie einen sicheren Raum haben, um sich zu öffnen und darüber zu sprechen, und arbeiten Sie dann gemeinsam an der Überwindung der Sucht. Helfen Sie ihnen, professionelle Hilfe zu erhalten und Maßnahmen zu ergreifen, um einen Rückfall zu verhindern, wie z. B. die Installation des BlockP-Pornoblockers.
2] Was tun gegen Pornosucht?
Ans. Die Genesung von der Pornosucht kann lange dauern, aber Sie werden die Vorteile davon sehen, wie einen besseren Geisteszustand, mehr Energieniveau, stärkere Beziehungen usw. Alles, was es braucht, ist die richtige Pflege und gesunde Gewohnheiten
3] Wie stoppe ich meine Pornosucht?
Ans. Die Entwicklung gesunder Gewohnheiten und Bewältigungsmechanismen ist ein wesentlicher Schritt, um die Pornosucht zu stoppen. Stattdessen können Sie an Aktivitäten wie Bewegung, Meditation oder anderen Hobbys teilnehmen.
4] Wie kann man pornosüchtige Websites in Chrome stoppen?
Ans. Sie können den Zugriff auf Porno-Websites in Chrome einschränken, indem Sie SafeSearch verwenden oder die BlockP Chrome-Erweiterung herunterladen. Identifizieren Sie die Inhalte, die Sie blockieren möchten, und nutzen Sie Funktionen wie KI-Blockierung, Fokusmodus, anpassbare Filterung und vieles mehr.
