A veces, la adicción a la pornografía es un problema muy complejo y poco comprendido que puede tener un impacto considerable en la vida de una persona. Los comportamientos más característicos que se deben considerar en la adicción a la pornografía incluyen:masturbación crónicaEste resumen cubrirá las señales y síntomas de advertencia, los posibles efectos secundarios, las terapias accesibles e incluso la relación entre la masturbación persistente y el impacto de la adicción a la pornografía en la salud mental.
¿Qué es la masturbación crónica?
Masturbación crónicaNo es un diagnóstico oficial según ningún estándar clínico. La masturbación es una actividad sexual normal y saludable, y la masturbación regular no es del todo perjudicial.
Sin embargo, si la masturbación excesiva o compulsiva le afecta a un nivel extremo en su vida, debería consultar a un profesional. Esto podría indicar que padece un trastorno psicológico, como TOC o ansiedad.
Investigadores de los CDCEn un inventario de 2012 de encuestas y sistemas de vigilancia representativos a nivel nacional se observó que los datos sobre el comportamiento sexual obtenidos de estas encuestas pueden utilizarse para caracterizar los comportamientos normativos y evolutivos en materia de salud sexual, así como para orientar la creación de programas y políticas preventivas apropiados para cada edad.
Un terapeuta o consejero trabajará para comprender las causas subyacentes del comportamiento y desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables. Otros consejos podrían incluir medicación o grupos de apoyo.
Recuerda que no estás solo. Miles de personas experimentan problemas similares, y buscar ayuda es un gran paso hacia la sanación.
¿Qué es exactamente la masturbación crónica? Las siguientes características podrían definirla:
- Masturbarse varias veces al día, todos los días.
- Sentirse incapaz de controlar o reducir la frecuencia de la masturbación
- Ansiedad y frustración cuando uno no logra masturbarse
- Momentos y lugares inadecuados, como durante el horario laboral, para la masturbación.
- Evitar relaciones y obligaciones porque estás demasiado preocupado con la masturbación.
Es importante destacar que el mundo médico no ha establecido un tiempo definido, el número de veces que una persona lo hace para ser consideradoMasturbación crónica;en cambio, lo que importa es cómo afecta la vida y el bienestar de una persona.
Síntomas de masturbación crónica
El comúnsíntomas crónicos de masturbaciónson:
- Preocupación por pensamientos y deseos de naturaleza sexual.
- Distracción del trabajo y otras actividades debido a sentimientos sexuales
- Sentirse culpable o avergonzado por la propia práctica de masturbación.
- Malestar físico o dolor resultante de la masturbación excesiva
- Aislamiento del contacto social para practicar la masturbación.
- La masturbación como forma de afrontar problemas de estrés y emociones negativas
- Mayor necesidad de pornografía más gráfica para lograr satisfacción
Estos síntomas crónicos de masturbaciónMuy a menudo comparten una relación con los signos de la adicción a la pornografía.
Efectos de la masturbación crónica
A continuación se muestran algunos ejemplos típicos:efectos secundarios de la masturbación crónica:
- Agotamiento físico y debilidad
- Pérdida de sensibilidad en las zonas genitales.
- Incapacidad para alcanzar un orgasmo con una pareja sexual
- Impotencia o incapacidad para mantener la excitación
- Piel irritada o abrasiones en la zona genital
- Inmunidad reducida debido al estrés y la falta de sueño.
- Desnutrición por eyaculación excesiva
Estos posibles efectos a largo plazo de la masturbación reducen significativamente la calidad de vida y la salud en general. La mayoría de estos…efectos secundarios de la masturbación crónicaSe dice que son reversibles una vez que se realiza el tratamiento adecuado y se modifica el estilo de vida.
¿Cómo se relaciona la masturbación crónica con la salud mental?
La masturbación crónica puede tener consecuencias conductuales en el bienestar mental y emocional de una persona, como las siguientes.
- Aumento de la ansiedad y la depresión,
- Baja autoestima y valor propio,
- Sentimientos de vergüenza, culpa y autodesprecio.
- Aislamiento social y problemas en las relaciones,
- Disminución de la productividad y la motivación,
- Pensamiento distorsionado sobre el sexo y las relaciones,
- Desarrollo de otras conductas adictivas
Las secuelas psicológicas demasturbación crónicaforma un círculo vicioso en el que los sentimientos negativos encuentran alivio a través de la masturbación y nuevamente generan más emociones negativas.
¿Cómo liberarse de la masturbación crónica?
Uno puede superarmasturbación crónicay la adicción a la pornografía asociada con la ayuda y el apoyo adecuados. Las siguientes son algunas medidas que se pueden aplicar para intentar corregirmasturbación crónica:
- Ayuda profesionalLos terapeutas profesionales especializados en salud sexual o adicciones pueden ser muy útiles y brindar apoyo a las personas.
- Grupos de apoyo:Los grupos de Adictos al Sexo Anónimos ayudan a las personas con masturbación compulsiva a través de la ayuda del apoyo comunitario.
- ConscienciaLas técnicas de meditación ayudarán a suprimir los impulsos y minimizar los niveles de estrés.
- Conocer los desencadenantes:Las situaciones o emociones que son la causa de la masturbación crónica ayudan al individuo a desarrollar mecanismos de afrontamiento.
- Aprenda mecanismos de afrontamiento saludablesÉstas podrían ser formas alternativas de ayudarle a controlar el estrés o los sentimientos, como el ejercicio y el trabajo creativo.
- Utilice filtros de InternetEn cuanto a la adicción a la pornografía, se filtra el acceso a material pornográfico.
- Construcción de relaciones:Obtener significado de las relaciones con los demás y, por lo tanto, reducirá la dependencia de la masturbación como liberación emocional.
- Resolución de problemas fundamentales:La mayoría de los casos de masturbación excesiva tienen su raíz en un problema emocional o psicológico que debe descubrirse y resolverse.
La recuperación requiere paciencia y autocuidado. Habrá recaídas, pero el trabajo continuo permitirá finalmente superarlas.masturbación crónicay aprender mejor cómo relacionarnos con la propia sexualidad.
¿La masturbación crónica está relacionada con la adicción a la pornografía?
En términos generales, sí.masturbación crónicase relaciona con adicción a la pornografíaLa mayoría de los masturbadores crónicos también reportan un consumo excesivo de pornografía. La relación entre ambos comportamientos puede ser compleja:
- La pornografía como detonante:la pornografía puede ser un detonante: el acto de ver pornografía puede provocar la masturbación y, por ende, la masturbación crónica.
- EscaladaEl consumo de pornografía para lograr el mismo efecto puede requerir, con el tiempo, contenido pornográfico más extremo o novedoso. Esto deriva en un mayor consumo de pornografía y masturbación.
- Tiempo utilizado:La masturbación prolongada y la pornografía consumen mucho tiempo y perturban las relaciones y las obligaciones cotidianas.
- Regulación emocionalAmbas acciones podrían ser estrategias de afrontamiento para manejar el estrés, la preocupación y otros sentimientos desagradables.
- Repercusiones neurológicas:La exposición constante a la pornografía y a la masturbación altera la química del cerebro y produce conductas adictivas.
Esta comprensión del vínculo es esencial para la elaboración de estrategias de tratamiento eficaces que aborden las dos cuestiones:masturbación crónicay el uso problemático de la pornografía.
Masturbación saludable vs. masturbación crónica
Las principales diferencias se refieren a lo siguiente:
- Frecuencia y control:Si bien es una forma de moderación, la masturbación crónica se refiere al exceso y la compulsividad.
- Estado emocionalLas emociones alegres suelen estar presentes durante una masturbación sana. Por otro lado, la masturbación persistente suele estar asociada a sentimientos de vergüenza y culpa.
- MotivaciónLa masturbación saludable es una forma normal de expresar el deseo sexual, no una compulsión ni una forma de escapar de sentimientos negativos.
En un estudio de investigaciónSe descubrió que los hombres eran más propensos a desear relaciones sexuales más frecuentes (71 % frente a 47 %), mientras que las mujeres eran más propensas a afirmar estar, en general, satisfechas con la frecuencia de sus relaciones sexuales (45 % frente a 27 %). Al distinguirlos, se podría analizar su comportamiento y determinar si presentan masturbación crónica.
El papel de la vergüenza en la masturbación repetida
La mayoría de los ciclos demasturbación crónicay la adicción a la pornografía incluyen la vergüenza como un componente importante.
Algunos ejemplos de cómo esto se puede haber superado incluyen desarrollar la autocompasión, cambiar la forma de hablarse a sí mismo y aprender a trabajar con un terapeuta para procesar y superar la vergüenza.
Relaciones y masturbación crónica
Hay muchas manerasmasturbación crónicaPuede afectar las relaciones románticas y sexuales, incluyendo:
- Pérdida de intimidad sexual con la pareja
- La mayoría prefiere masturbarse antes que tener sexo con su pareja.
- Ocultarlo y contribuir a la desconfianza
- La culpa y la vergüenza causan distancia emocional
- Provocando disfunción e insatisfacción sexual
Este tipo de relaciones, una vez dañadas por la masturbación crónica, se forman una vez más, y dicha formación generalmente requiere discusiones francas, paciencia y, a veces, incluso terapia de pareja.
Cómo tratar la masturbación crónica
Cura demasturbación crónicaGeneralmente no es fácil. Los siguientes son algunos de los tratamientos más comunes:
- Terapia de pareja:La presencia de un terapeuta brindará apoyo a la pareja sobre cómo manejar las consecuencias de la masturbación crónica en la relación.
- Enfoques holísticos:Se trata de prácticas como técnicas de atención plena, yoga y ejercicio que mejoran la capacidad de manejar el estrés y disminuir las conductas compulsivas.
- Programas de doce pasos:Los programas establecidos por Alcohólicos Anónimos pueden proporcionar un camino estructurado y apoyo hacia la recuperación.
- Desintoxicación digital:Para aquellas personas cuya masturbación crónica está vinculada al consumo de pornografía en Internet, una desintoxicación digital puede ser bastante útil.
Más recientemente, aunque todos los tipos de sexo en pareja evaluados han disminuido entre 2009 y 2018, la masturbación en solitario entre adultos no disminuyó dentro de este período de tiempo, según una comparación de comportamientos sexuales. reportado en el NSSHBolas de 2009 y 2018. El plan de tratamiento más adecuado variaría en cada caso y en las circunstancias y necesidades particulares del paciente.
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Prevención de recaídas en la recuperación de la masturbación crónica
La recuperación de la masturbación crónica suele llevar tiempo, y la prevención de las recaídas es fundamental para la recuperación a largo plazo. Los planes para evitar las recaídas pueden incluir lo siguiente:
- Aprender a identificar y gestionar los desencadenantes,
- Contar con una red de apoyo lista
- Continuar con el autocuidado y el manejo del estrés.
- Continuamos con terapia continua y grupos de apoyo.
- Mantener abiertas las líneas de comunicación con un socio
- Marcar y celebrar hitos relacionados con la recuperación y el progreso personal.
- Tener un plan si los impulsos o los reveses continúan siendo una lucha
Recuerda, habrá contratiempos, pero esto es solo parte de la recuperación. Aprende de ello y sigue adelante.
Conclusión
Esta es la única masturbación crónica que tiene un impacto significativo en la salud física, el estado mental y las relaciones de la víctima. Sin embargo, es curable con el apoyo y el tratamiento adecuados; por lo tanto, la persona puede vivir una vida más sana con su sexualidad.
Uno siempre debe tener presente que no está solo en esta lucha contramasturbación crónicao adicción a la pornografía, y que en cualquier momento puede buscar ayuda de un profesional de salud mental o un grupo de apoyo. Requiere mucho tiempo, paciencia y todo, pero sin duda, uno puede romper el círculo vicioso de la masturbación crónica y controlar su vida y sexualidad.