El deseo sexual es una parte normal de cualquier relación sana. No sólo satisface las necesidades físicas sino que también promueve el vínculo y la conexión emocional. En una relación tan sana, los pensamientos sexuales y lujuriosos se sacian después de un punto.
Pero ¿qué pasa si no te detienes en este punto de saciedad? ¿qué sucede si te acostumbras a complacer tus impulsos lujuriosos? ¿qué pasa si no aprendes a dejar de desear?
Los pensamientos lujuriosos, si no se controlan, conducen a acciones lujuriosas. Es posible que estas acciones no sean la mejor manera de satisfacer sus necesidades emocionales y físicas a largo plazo. Los pensamientos lujuriosos también pueden obligarte a caer en desventuras sexuales, poniendo en riesgo tu salud y felicidad.
Lo más importante es que si no sabes cómo evitar la lujuria, tu mente se distraerá fácilmente y, en lugar de realizar actividades que realmente te gusten, terminarás perdiendo tiempo y energía preciosos.
Introducción
Los seres humanos son a menudo la suma de sus pensamientos y deseos. Porque, inconscientemente nuestros pensamientos y deseos dictan nuestras acciones. Nada de lo que hacemos es aleatorio: incluso nuestras acciones más impulsivas tienen su semilla en una emoción que sentimos fuertemente.
La lujuria, en particular, es una emoción muy poderosa que puede influir en nuestros pensamientos y acciones. Entonces, si no sabes cómo controlar la lujuria, puede obligarte a realizar acciones pecaminosas. Si no puede aprender a dejar de desear, puede afectar sus relaciones y su bienestar general.
La lujuria o el deseo sexual es un rasgo humano clave. No es una emoción que debas tener miedo. Pero debes aprender a controlar los pensamientos lujuriosos y convertirlos en una parte saludable de tus relaciones comprometidas.
¿qué es la lujuria?
La lujuria comienza con la conciencia de la atracción sexual por el cuerpo de otra persona. Si eliges fijarte en esta conciencia, se desencadenan pensamientos lujuriosos que crean un anhelo de conexión sexual o gratificación sexual con esa persona.
Los pensamientos lujuriosos son un sentimiento abrumador de anhelo que domina tus pensamientos y emociones. Los pensamientos lujuriosos no sólo son desencadenados por la presencia física de una persona. A veces, sólo las palabras o las imágenes explícitas son suficientes para crear deseos e impulsos sexuales.
Causa de los pensamientos lujuriosos
Los pensamientos lujuriosos se desencadenan por la exposición a una imagen visual o una redacción que crea un anhelo de gratificación sexual.
La ciencia ha descubierto que los pensamientos lujuriosos están ligados al sistema de recompensa de su cerebro. Hormonas como la testosterona (que influye en la libido) y la dopamina (placer y motivación) se asocian con pensamientos lujuriosos. Estas hormonas crean un fuerte impulso y excitación sexual que nublará su juicio.
La causa de los pensamientos lujuriosos no es sólo interna sino también externa.
Las investigaciones coinciden en que la mayoría de los comportamientos humanos se inician de forma automática e inconsciente en respuesta a señales ambientales. Tu entorno no es sólo el mundo físico en el que vives sino también el espacio mental y psicológico que te rodea. Incluso las palabras pueden actuar como señales para pensamientos lujuriosos.
¿cómo controlar la lujuria? 12 formas de controlar los pensamientos lujuriosos
Los pensamientos lujuriosos son un patrón de comportamiento. Si no los abordas temprano, tu mente puede formar un hábito de pensamientos lujuriosos. Entonces, aquí hay 12 formas de controlar los pensamientos lujuriosos
- Identifique sus desencadenantes: a menudo tenemos un comportamiento impulsivo y no logramos identificar los pensamientos o emociones detrás del comportamiento. Por eso sentimos que no tenemos ningún control sobre nuestros pensamientos lujuriosos. Por lo tanto, debes identificar las cosas específicas que desencadenan pensamientos lujuriosos en ti. Tus desencadenantes pueden ser palabras, imágenes o incluso emociones como el estrés. Cuando identificas el desencadenante de tu lujuria, te da el poder de controlar tu reacción.
- Deja de juzgar – Es natural sentirte culpable por tener pensamientos lujuriosos. Pero la culpa y la vergüenza son emociones negativas que no te impulsan hacia la acción positiva. Es más probable que estas emociones te hagan sentir impotente y solo. En su lugar, tenga una pequeña idea de su debilidad por la lujuria.
- Meditación y atención plena – Los hábitos de meditación y atención plena te ayudan a distanciarte de tus pensamientos lujuriosos. Cuando estás más en contacto con tus sentimientos, puedes desviar conscientemente tu atención de ellos. Lo más importante es que la meditación te ayudará a calmar tu mente agitada y te dará claridad cuando los pensamientos lujuriosos te asalten.
- Encuentre distracciones saludables: resistir los pensamientos lujuriosos es emocionalmente agotador. Puede hacerte sentir como si siempre estuvieras jugando un juego defensivo. Para sentirse más empoderado, encuentre distracciones saludables para involucrar su mente. Hacer ejercicio o pasar tiempo con amigos es una buena idea. También puedes encontrar un pasatiempo seguro que te alejará de la lujuria.
- Establecer límites: puede definir sus límites en línea y fuera de línea para crear un espacio seguro. Estos límites le ayudarán a evitar la exposición a pensamientos o imágenes lujuriosas. No se sienta culpable ni sienta el FOMO por no hacer lo que todos los demás están haciendo. Está bien priorizar su salud en lugar de adaptarse.
- Sea físicamente activo: nuestros estilos de vida sedentarios son los principales culpables de nuestras fluctuaciones hormonales. Entonces, muévete, incluso si solo vas a caminar o jugar tenis con tus amigos. La actividad física aumenta hormonas como la dopamina y la serotonina. Estas hormonas felices te ayudan a evitar pensamientos lujuriosos al eliminar la sensación de estrés y aburrimiento.
- Empiece a practicar espiritualmente: las prácticas espirituales como la oración y la lectura de las Escrituras le ayudarán a encontrar orientación para deshacerse de los pensamientos lujuriosos. Todas las prácticas espirituales enfatizan la autoconciencia y la autodisciplina. Ambas cualidades son cruciales para la regulación emocional y para desviar la atención de los pensamientos lujuriosos.
- Haga del sueño una prioridad: la calidad de su sueño determina qué tan bien puede concentrarse durante el día. Las investigaciones han encontrado vínculos directos entre la falta de sueño y un control y concentración deficientes. Dormir mal agota tu capacidad para resistir las tentaciones. Dormir bien por la noche te ayuda a hacerte cargo de tus pensamientos y guiarlos de manera constructiva. Desarrolle un hábito de sueño saludable (más de 7 horas, evitando las pantallas antes de acostarse, antes de cenar) para aumentar la fuerza de voluntad y evitar pensamientos lujuriosos.
- Revise sus otros hábitos: sus apetitos están correlacionados y se afectan entre sí. En el lado positivo, cuando llevas disciplina y moderación a un área de tu vida, lo más probable es que se extienda a otras áreas y hábitos. Entonces, examine las áreas de su vida en las que se entrega a comportamientos adictivos y compulsivos. Cuando tomas el control de tal hábito, te resultará más fácil resistirte a los pensamientos lujuriosos.
- Tenga objetivos a largo plazo: la lujuria y los pensamientos lujuriosos ocupan su mente cuando la deja inactiva. En su lugar, encuentre un objetivo a largo plazo: podría ser realizar un curso en línea o competir en un maratón. Encuentra el objetivo que absorberá tus energías físicas y emocionales durante al menos unas horas al día.
- Encuentre apoyo: controlar los pensamientos lujuriosos es un viaje que dura toda la vida. Pero no es necesario que lo hagas solo. Puedes obtener ayuda de amigos y familiares para hacer tu vida un poco menos estresante. Tampoco es ninguna vergüenza buscar ayuda profesional como asesoramiento y terapia para aprender a controlar la lujuria.
- Elige sabiamente a tus amigos – Dice un dicho famoso, ‘Eres el promedio de tus cinco mejores amigos’. Si tus amigos tienen la costumbre de disfrutar de pensamientos y hábitos lujuriosos, tú también correrás el riesgo de desarrollarlos. Entonces, encuentre amigos con ideas afines que tengan hábitos virtuosos y saludables.
¿cómo puede ayudar BlockP en pensamientos lujuriosos?
Vivimos en un mundo digital hipersexualizado. Muchas personas y productos confían en crear atractivo activando sus pensamientos lujuriosos porque la lujuria es una emoción poderosa y cargada.
Las plataformas de redes sociales y los anunciantes siempre encuentran nuevas formas de crear un entorno que induzca la lujuria para influir en usted.
No puedes abstenerte por completo de tus dispositivos y de tu vida en línea. Tienes que usar tu teléfono y computadora portátil ya sea para trabajar o para conectarte con tus seres queridos. BlockP ayuda a tener pensamientos lujuriosos protegiéndolo de desencadenantes en línea que crean pensamientos lujuriosos.
BlockP hace de sus dispositivos digitales un espacio seguro donde no tiene que preocuparse por evitar pensamientos lujuriosos.
BlockP le ayuda a identificar sus activadores específicos y le brinda opciones de bloqueo personalizadas. Garantiza que el contenido explícito se bloquee en tiempo real en sus dispositivos. Además, también puede revisar su actividad en línea e identificar desencadenantes que quizás no haya notado antes.
Preguntas frecuentes sobre ¿Cómo controlar la lujuria?
1. ¿cuál es la diferencia entre Lujuria y Amor?
La lujuria y el amor son emociones fuertes con raíces en la pasión y el apego. Es fácil confundir uno con el otro. Así es como puedes saber si sientes lujuria o amor
- El amor es una emoción duradera que se centra en la profundidad y la seguridad. Se necesita tiempo para crecer y se intensifica con el tiempo. La lujuria puede parecer intensa y poderosa, pero si se le da tiempo y distancia, normalmente pasará.
- La lujuria se origina en un deseo físico de gratificación sexual. Y se centra en el placer inmediato. Por el contrario, el amor surge del deseo de conocer a la persona en su conjunto, no sólo de sus atributos físicos. El amor se centra en los valores, la personalidad y la profundidad emocional de la persona.
- El compromiso a largo plazo es una característica clave del amor. Cuando estás enamorado de una persona, quieres construir una relación con ella. La lujuria no tiene una visión a largo plazo. Anhela gratificación inmediata.
- La lujuria es un deseo superficial de conexión. Entonces, el objeto de tu lujuria puede ser reemplazado fácilmente por otro. Pero el amor es una emoción más profunda basada en la intimidad y las experiencias compartidas. Por lo tanto, no se puede transferir fácilmente de persona a persona.
- La lujuria es una emoción instantánea. Una atracción física inicial es suficiente para desencadenar sentimientos de lujuria en ti. Por otro lado, el amor crece con el tiempo y a un ritmo mucho más lento.
2. ¿cuál es el impacto del trabajo lujurioso?
El trabajo lujurioso se refiere a un ambiente de trabajo que desencadena y fomenta activamente los pensamientos lujuriosos. Estos pensamientos corroen tu mente y tu alma y eventualmente te obligan a adoptar comportamientos inapropiados.
El trabajo lujurioso es un ambiente de trabajo tóxico porque cosifica a las personas y crea una sensación de malestar. Un entorno así daña las relaciones profesionales y afecta negativamente el desempeño. Las investigaciones muestran que incluso las relaciones románticas en el trabajo pueden reducir el desempeño laboral.
Las acciones inapropiadas resultantes de un ambiente de trabajo lujurioso pueden resultar en acoso sexual y comportamiento inapropiado en el lugar de trabajo. Puede destruir su reputación y también afectar negativamente su dinámica familiar.
3. ¿Por qué las entidades vivas están entrelazadas con modos materiales de la naturaleza?
El concepto de entrelazamiento entre modos materiales y entidades vivas se origina en la filosofía hindú. El hinduismo cree que tu alma es pura y eterna. Pero, cuando ingresa al mundo material, experimenta un entrelazamiento con modos de naturaleza. Estos enredos darán forma a tu cuerpo físico, sus apegos y deseos.
El Bhagavad Gita dice que tres cualidades influyen en los seres vivos en los modos materiales de la naturaleza
- Sattva o Bondad es pura y auspiciosa. Te da felicidad, conocimiento y virtud. Una persona dominada por sattva tendrá el estado ideal de desapego del cuerpo y la mente materiales.
- Rajas o pasión provoca fuertes sentimientos de apego, separación y ansiedad. Te obliga a buscar fortuna y prestigio en el mundo material.
- La ignorancia o Tamas cubre tu mente consciente y te vuelve aburrido y tonto. La ilusión de Tamas puede invocar falsas esperanzas y tendencias violentas.
El Bhagavad Gita prescribe el Bhakti Yoga, o la práctica de la devoción, como la salida a los modos materiales de enredo. Puedes intentar orar, charlar y leer las Escrituras para liberar tu mente de las garras de Sattva, Rajas y Tamas.
4. Cómo controlar la lujuria como cristiano
El cristianismo considera la lujuria como uno de los 7 pecados capitales. La Biblia tiene muchos versículos que condenan claramente la lujuria
- Pero os digo que todo aquel que mira a una mujer con intenciones lujuriosas ya ha cometido adulterio con ella en su corazón. (Mateo 5;28)
- Amados, os insto como habitantes y exiliados a que os abstengáis de las pasiones de la carne que hacen la guerra contra vuestra alma. (1 Pedro 2:11)
- Porque la lujuria es un pecado vergonzoso, un crimen que debe ser castigado. (Job 31:11-12)
La Biblia aconseja que usted se abstenga no sólo de actos lujuriosos sino también de pensamientos e intenciones lujuriosos. Esto es lo que la Biblia le dice cómo controlar la lujuria como cristiano
- Evite la tentación: huya físicamente y evite activamente las situaciones que desencadenan pensamientos lujuriosos en usted. Tus pensamientos y deseos se originan en tu corazón. Por lo tanto, debes protegerlo contra pensamientos lujuriosos.
- Ore por fuerza – La oración te ayuda a obtener la guía y la fuerza de Dios. Muchas veces nos sentimos débiles e impotentes ante la lujuria. Pero las Escrituras y la conversación con Dios ayudarán a mantener puro tu corazón.
- Renueva tu mente – Los pensamientos lujuriosos corrompen tu mente en acciones pecaminosas. Reemplace los pensamientos lujuriosos en su mente con pensamientos sobre cosas honorables y puras. Medita en las Escrituras y la palabra de Dios.