Ningún hombre es una isla. Todos necesitamos que nuestros pares y nuestra comunidad compartan experiencias. No importa el número de personas en la comunidad. La comunidad de propósitos y la calidad de las interacciones es lo que hace que las comunidades sean valiosas.
Las comunidades nos ayudan a afrontar muchos desafíos en nuestras vidas. La recuperación de la adicción es uno de esos desafíos que se beneficia enormemente de las comunidades de apoyo. Los grupos de apoyo a la adicción a la pornografía, en particular, pueden desempeñar un papel crucial en una recuperación exitosa.
Estas comunidades de apoyo crean un sistema de tutoría, responsabilidad y motivación. Incluso la ciencia está de acuerdo en que Las comunidades de apoyo garantizan una mejor adherencia, una reducción de las recaídas y mejores habilidades de afrontamiento.
Los grupos de apoyo para la adicción a la pornografía son un espacio seguro y de apoyo que permite a las personas recuperarse de la adicción a la pornografía. Las personas se reúnen en estas comunidades para compartir experiencias, encontrar conexiones, aprender unos de otros y seguir el rumbo de su recuperación.
¿Qué son los grupos de adicción a la pornografía?
Los grupos de adicción a la pornografía son comunidades de apoyo mutuo y de pares para personas que se recuperan de la adicción a la pornografía.
Los grupos de apoyo a la adicción a la pornografía son espacios seguros y sin prejuicios. Ayudan a las personas en recuperación a conectarse, compartir experiencias y animarse mutuamente en su viaje. El sentido de comunidad en estos grupos de apoyo a la pornografía crea un entorno transformador que fomenta activamente la recuperación. Los grupos de apoyo a la adicción a la pornografía también son un recurso valioso para encontrar información y consejos prácticos.
La adicción a la pornografía se caracteriza por el aislamiento. La culpa y la vergüenza asociadas con la sexualidad y la pornografía lo convierten en un tema tabú. Por lo tanto, puede tensar las relaciones con familiares y amigos. Los grupos de apoyo a la adicción a la pornografía brindan espacio para la interacción social y ayudan a vencer la soledad.
Los grupos de apoyo a la pornografía pueden adoptar diferentes formas. Pueden estar tanto online como offline. Algunos grupos de apoyo a la pornografía facilitan tutorías individuales, mientras que otros son un espacio para reuniones grupales.
Los grupos de apoyo a la adicción a la pornografía te ayudan a redefinir tu identidad. El sentido de pertenencia y propósito compartido con otros miembros de la comunidad es una emoción poderosa que te ayuda a mantener el rumbo; Para muchos de nosotros, ayudar a otros durante su recuperación puede ser una experiencia enriquecedora y enriquecedora. Ser mentor de otros puede reforzar su confianza en sí mismo y su compromiso con la recuperación de la adicción a la pornografía.
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¿Por qué unirse a grupos de apoyo a la pornografía?
La adicción tiene una fuerte connotación negativa en nuestra sociedad. La gente suele criticarlo como una debilidad de carácter o falta de fuerza de voluntad. Para alguien que se recupera de una adicción, la familia es un sistema de apoyo crucial. Cuando se trata de adicción a la pornografía, se agrega otra capa de complejidad a la recuperación.
El desafío comienza con el hecho de que, incluso hoy en día, muchas personas no considerarían la pornografía como una adicción. Incluso desde el punto de vista médico, el consumo compulsivo de pornografía se clasifica como un Trastorno sexual compulsivo (CSD) en lugar de una adicción. El uso de la pornografía y sus efectos nocivos se pasan por alto o se trivializan como un no problema.
Este falta de reconocimiento clínico y el marco médico hace que buscar ayuda para la adicción a la pornografía sea más difícil y una experiencia angustiosa. En tal escenario, los foros en línea y los grupos de apoyo a la pornografía desempeñan un papel crucial en el apoyo a la recuperación.
Las investigaciones han demostrado que los grupos de apoyo desempeñan un papel clave en la recuperación de la adicción. Los grupos de apoyo ayudan a las personas a desarrollar sus habilidades de afrontamiento y a controlar sus desencadenantes y antojos. Entonces, la participación en grupos de apoyo entre pares. Reduce el riesgo de recaída en un 35%. Y aumenta los días de abstinencia. Participación en grupos de apoyo mutuo. reduce los síntomas de depresión y ansiedad durante la recuperación.
La pornografía y la sexualidad son un tema tabú en la mayoría de las sociedades. Una confesión de adicción a la pornografía a menudo invita al juicio moral y la vergüenza en lugar de empatía y apoyo. La propia persona que sufre adicción a la pornografía puede sentir vergüenza y miedo al admitir y buscar ayuda para sus compulsiones.
Los grupos de apoyo a la adicción a la pornografía actúan como espacios sin prejuicios para encontrar apoyo durante la recuperación. Ayudan a eliminar las barreras para la recuperación y aumentan sus posibilidades de éxito.
Los seres humanos observan e imitan instintivamente el comportamiento de otros de su grupo de pares. Este rasgo se conoce como teoría del aprendizaje social. De ahí la famosa cita: eres el promedio de cinco de tus amigos. Las personas en las comunidades de adicción a la pornografía son testigos de cómo otros miembros manejan con éxito su adicción a la pornografía. Los inspira a emular sus comportamientos y mantenerse fuertes durante la recuperación.
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¿Cómo encontrar los grupos de apoyo adecuados para la recuperación de la adicción a la pornografía?
Los foros en línea y los grupos de apoyo para la adicción a la pornografía son una excelente opción para encontrar apoyo en su recuperación.
En primer lugar, la facilidad de acceso los convierte en una opción ideal. Debido a agendas ocupadas o al estigma asociado con la adicción a la pornografía, es posible que no se sienta cómodo asistiendo a un grupo de apoyo en persona. Podrá acceder a un grupo de apoyo en línea desde la comodidad de su teléfono o computadora portátil.
Otra ventaja de los grupos de apoyo a la pornografía online es su disponibilidad constante. Los foros de mensajes y las salas de chat de estas comunidades permanecen abiertos las 24 horas, los 7 días de la semana. Entonces, siempre que esté en crisis, puede buscar ayuda de inmediato. Los grupos de apoyo a la pornografía en línea también ofrecen más diversidad, por lo que pueden aumentar el sentimiento de pertenencia.
Pero estas comunidades no están completamente exentas de riesgos. Si no se modera adecuadamente, el grupo de apoyo a la pornografía puede convertirse en una fuente de falta de comunicación y desinformación. Y el ciberacoso también es un riesgo en el espacio online. Por lo tanto, debe tener en cuenta estos riesgos al encontrar los grupos de apoyo adecuados para recuperarse de la adicción a la pornografía.
Estos son los tres pasos cruciales para encontrar los grupos de apoyo adecuados para la adicción a la pornografía:
- Haz tu investigación. Eche un vistazo a las diferentes opciones de grupos de apoyo para la pornografía y vea qué tipo de apoyo ofrecen.
- Si se siente cómodo, puede pedir recomendaciones a amigos, familiares o a su terapeuta.
- Únase a algunos grupos diferentes y vea cuál se adapta mejor a sus necesidades. Continúa con aquel en el que te sientas más apoyado.
Los 5 mejores grupos de apoyo para la adicción a la pornografía
La recuperación de la adicción a la pornografía es un maratón y, a veces, un viaje que dura toda la vida. ¡Pero no es necesario que lo enfrentes solo! Tu grupo de apoyo a la pornografía estará ahí para ayudarte.
Aquí están los 5 mejores grupos de apoyo para la adicción a la pornografía para que comiences:
1. Adictos a la Pornografía Anónimos (PAA)
Adictos al porno anónimos (PAA) sigue el modelo de Alcohólicos Anónimos (AA). Aboga por el programa espiritual de 12 pasos como forma de recuperación. El programa se basa en la guía de un poder superior para liberarse de la adicción a la pornografía. No hay tarifas ni cuotas para unirse a este grupo de apoyo. Sólo necesitas las ganas de dejar de utilizar todo tipo de pornografía.
Los 12 pasos de Adictos al Porno Anónimos (PAA) ayudan a los adictos al porno a admitir su impotencia ante su adicción. Entonces, la solución es rendirse al poder superior a través de la meditación y la oración. También obtendrá un patrocinador de la comunidad PAA que actuará como mentor y lo guiará durante su recuperación.
Cada grupo de Porn Addicts Anonymous (PAA) actúa como un organismo independiente. Los miembros creen que su recuperación está estrechamente ligada a la unidad de su grupo.
2. Comunidad BlockP
Comunidad BlockP es el grupo de apoyo a la pornografía dedicado a los usuarios de la aplicación bloqueadora de pornografía BlockP. Más de un millón de usuarios utilizan el bloqueador de pornografía para hacer que el espacio digital sea más seguro.
La comunidad BlockP es un espacio de apoyo e interacción para usuarios que luchan contra la adicción a la pornografía. Como se trata de una comunidad de personas que se centran en dejar la pornografía, es probable que encuentre sugerencias más prácticas y relevantes. También puede utilizar los foros de la comunidad BlockP para compartir su conocimiento y experiencia e inspirar a otros.
Una característica única de los grupos de apoyo a la pornografía de BlockP es que no existe un conjunto fijo de reglas ni pasos prescritos para la recuperación. Puede conocer los desafíos y experiencias de otros y encontrar lo que funciona mejor para usted.
3. Adictos Sexuales Anónimos (SAA)
Adictos sexuales anónimos (SAA) es una comunidad de adictos en recuperación que sigue los 12 pasos y las 12 tradiciones de Alcohólicos Anónimos (AA). Este grupo tiene una sección de apoyo dedicada a las mujeres que desean liberarse de la adicción a la pornografía. SAA se enorgullece de ser inclusiva y apoya específicamente a personas de la comunidad LGBT y a presos.
Este grupo de apoyo a la adicción a la pornografía ofrece literatura en inglés, español y francés. También tiene un mensaje de meditación diaria que ayuda a los miembros a mantenerse concentrados en su recuperación.
Un miembro senior de la comunidad que haya completado los 12 pasos patrocina a los recién llegados. El patrocinador guía y asesora a los recién llegados a lo largo del viaje de doce pasos hacia la recuperación de la adicción a la pornografía. Además de las reuniones grupales, el patrocinador también realiza reuniones individuales para brindar apoyo personalizado.
4. Adictos al sexo y al amor anónimos (S.L.A.A.)
Adictos al sexo y al amor anónimos o S. L. A. A. es un grupo de apoyo basado en 12 pasos y 12 tradiciones para la recuperación de la adicción a la pornografía y al sexo. También sigue el modelo de Alcohólicos Anónimos (AA) en su enfoque de recuperación. Su membresía es completamente gratuita para todos aquellos que deseen romper con su patrón de adicción al amor y al sexo.
Las reuniones de Adictos al Sexo y al Amor Anónimos pueden ser presenciales, online o telefónicas. Por tanto, ofrece una gran flexibilidad a los miembros. Al igual que AA, usted necesita un patrocinador que lo oriente y guíe a través de su recuperación en S. L. A. A.
Sex and Love Addicts Anonymous proporciona recursos para ayudar a sus miembros en la recuperación. La comunidad tiene una revista gratuita llamada Journal, donde los miembros pueden leer y contribuir con artículos. Los recién llegados también pueden acceder al cuestionario de 40 preguntas para el autodiagnóstico, que ayuda a comprender sus patrones adictivos.
5. La Sociedad Sansón
La sociedad Sansón proporciona espacios seguros tanto físicos como virtuales para hombres cristianos en recuperación. La organización comenzó en febrero de 2004 en Tennessee con 12 hombres. Pronto su membresía creció a 15 hombres que seguían el marco de 12 pasos. Los miembros finalmente compartieron sus historias en el libro Samson and the Pirate Monks: Calling Men to Authentic Brotherhood.
La sociedad se autodenomina una red de hermandades sin toros que buscan cordura sexual y relaciones auténticas. La comunidad de apoyo tiene como objetivo ayudar a los miembros a liberarse de los hábitos destructivos ocultos de la adicción a la pornografía. La sociedad Sansón imagina que su papel es restaurar al hombre a su ideal cristiano.
Hoy en día, es una comunidad totalmente gratuita con más de 10.000 miembros en línea y más de 450 grupos en toda Norteamérica. Samson Society también apoya a los miembros con recursos como videos, podcasts y libros electrónicos gratuitos.
¿Por qué elegir la comunidad BlockP?
La comunidad BlockP es un espacio seguro para encontrar apoyo para su recuperación de la adicción a la pornografía. Si un grupo de apoyo para la adicción a la pornografía exclusivamente en línea es ideal para sus preferencias personales, entonces BlockP es la opción obvia. Garantiza un completo anonimato y accesibilidad las 24 horas, los 7 días de la semana, directamente desde su teléfono o computadora.
Si bien la religión es una fuerza poderosa, no todo el mundo tiene una relación completamente positiva con ella. Muchos textos religiosos prohíben la pornografía y ciertos comportamientos sexuales. Estar en medio de las mismas creencias religiosas durante la recuperación puede profundizar el sentimiento de vergüenza y culpa en algunas personas. Para esas personas, la comunidad BlockP ofrece un espacio neutral donde no necesitan seguir las reglas y principios de la religión.
Muchos grupos de apoyo a la adicción a la pornografía tienen un marco establecido, como el programa de 12 pasos. Estos marcos son valiosos para traer orden y concentración a su vida. Sin embargo, es posible que no sean el mejor curso de acción para algunas personas. Si no es religioso o tiene otros problemas de salud, como ansiedad, la rigidez de los marcos puede resultar asfixiante. La comunidad BlockP te brinda la oportunidad de aprender de las experiencias de otros y crear tu propio camino de recuperación.