L’abstinence de masturbation ou Nofap n’est pas un phénomène entièrement moderne. Le célibat est une pratique centrale dans les principales religions du monde. Même les pratiques de médecine traditionnelle telles que l’Ayurveda prescrivent l’abstinence comme pratique d’équilibre.
Le mouvement moderne Nofap est également devenu populaire ces derniers jours, grâce à une communauté en ligne active qui le prescrit. Ces derniers temps, ces forums en ligne ont joué un rôle majeur en générant un buzz important autour de Avantages de Nofap pour la peau et les avantages de Nofap dans les cheveux.
Qu’est-ce que Nofap ?
Nofap est un mouvement en ligne qui promeut l’abstinence du porno et de la masturbation.
Fap est un argot populaire qui fait référence à la masturbation. Donc No – fap signifie Pas de masturbation ou de pratique du célibat pour le plaisir personnel.
Alexander Rhodes s’est inspiré d’une étude affirmant que l’abstinence de masturbation a entraîné une augmentation de 145,7 % de la testostérone niveaux des hommes. Il a donc lancé la conversation et le défi d’arrêter la masturbation en publiant un article sur Reddit.
Le mouvement Nofap a reçu une participation et un engagement enthousiastes de la part de personnes souhaitant arrêter la pornographie et la masturbation. Finalement, à mesure que sa popularité grandissait, le la communauté s’est déplacée vers son site Web et a déposé le terme Nofap. Vous pouvez trouver de nombreux forums et communautés en ligne qui agissent comme des groupes de soutien pour les personnes qui relèvent le défi Nofap.
Au fil du temps, Nofap a également évolué et n’est plus seulement une question d’éjaculation ou de masturbation. De nos jours, le mouvement adopte une vision plus holistique de la croissance personnelle et d’une vie saine et heureuse.
Il n’existe aucune preuve scientifique significative sur les avantages de Nofap. Mais vous pouvez trouver de nombreuses informations en ligne sur Avantages de Nofap pour la peau et les avantages de Nofap dans les cheveux. Ces idées proviennent principalement de personnes qui relèvent le défi Nofap et partagent leurs expériences en ligne.
Des améliorations visibles telles qu’un éclat naturel de la peau et des cheveux sains sont souvent attribuées au mode de vie Nofap. Dans ce blog, examinons en profondeur les affirmations de Avantages de Nofap pour la peau et les cheveux et essayez de comprendre les arguments qui les sous-tendent.
Avantages de Nofap pour la peau
Il n’existe aucune étude scientifique ou médicale concluante démontrant les bienfaits du Nofap pour la peau. Cependant, il existe de nombreuses preuves anecdotiques provenant de personnes qui pratiquent le Nofap. Ces avantages pourraient avoir été corrélés au Nofap plutôt que causés par celui-ci. De plus, on ne peut nier la possibilité d’un effet placebo.
Une autre possibilité est l’amélioration de la santé de la peau en tant qu’effet de l’amélioration globale de la santé. Lorsque vous abandonnez une habitude addictive telle qu’une masturbation excessive, vous êtes susceptible d’accorder plus d’attention à votre alimentation, à vos exercices et à votre mode de vie. En conséquence, la texture et l’apparence de votre peau pourraient s’améliorer.
Bien qu’il n’existe aucune preuve médicale solide, il existe de nombreuses théories populaires sur les bienfaits du Nofap pour la peau.
Une théorie populaire parmi les adeptes de Nofap concerne l’hormone testostérone. Plus précisément, des niveaux plus élevés de DHT ou de dihydrotestostérone sont liés à l’acné. l’hormone affecte l’activité des glandes sébacées. Chez les hommes adultes, le corps convertit chaque jour environ 10 % de la testostérone en dihydrotestostérone.
On pense que la masturbation augmente les niveaux de testostérone et, par conséquent, les niveaux de DHT, affectant ainsi l’activité des glandes sébacées. En conséquence, vous aurez plus d’acné sur votre peau. Nofap est censé réduire la conversion de la testostérone en DHT et aider votre corps à réguler la glande sébacée.
Une autre théorie bien connue concerne la réabsorption des nutriments. Les Nofappers soutiennent que lorsque vous vous masturbez, vous perdez des nutriments essentiels tels que le zinc, le potassium, la vitamine D, la vitamine C et le magnésium. Lorsque vous vous abstenez de vous masturber, votre corps est capable de réabsorber ces nutriments. Ainsi, votre peau retrouve un éclat et sa santé s’améliore.
Voici les principaux avantages de Nofap pour la peau qui ont été partagés dans divers groupes de soutien :
- Améliorations du teint de la peau – un éclat ou une luminosité naturelle
- Une peau plus tonique, plus fraîche et moins fatiguée
- Éliminer l’acné et les boutons
- Éclaircissement des cernes
Souviens-toi – Il s’agit d’expériences personnelles et de théories partagées par des personnes qui ont suivi Nofap. Il n’existe aucune preuve pour étayer ces affirmations de Avantages Nofap pour la peau.
Avantages de Nofap pour la repousse des cheveux
Il n’existe aucun avantage scientifiquement ou médicalement prouvé de Nofap pour la repousse des cheveux. Mais vous pouvez voir de nombreuses personnes partager les améliorations apportées à la texture et à l’épaisseur de leurs cheveux sur les forums en ligne.
Avant d’examiner les avantages du Nofap pour la repousse des cheveux, comprenons le processus de croissance des cheveux lui-même. Vos cheveux poussent en quatre étapes distinctes :
- Croissance anagène ou active – Cette phase dure entre 3 et 5 ans. Au cours de cette étape, les mèches de cheveux traversent la peau de votre cuir chevelu. Les follicules pileux prennent la forme d’un oignon et vos cheveux poussent au rythme d’un demi-pouce par mois.
- Catagène ou dégénérescence – La croissance de vos cheveux ralentit de 50 % et le follicule pileux à la base commence à rétrécir. La racine des cheveux prend la forme d’un bulbe et commence à remonter.
- Télogène ou repos – Les cheveux arrêtent de pousser et cette phase dure 3 à 6 mois.
- exogène – C’est la dernière étape où les cheveux tombent et le processus recommence.
Ces quatre étapes se répètent tout au long de votre vie. Les taux de croissance, de chute et de repousse de vos cheveux dépendent de nombreux facteurs, tels que la nutrition, les hormones, le stress, la qualité du sommeil, l’inflammation et les médicaments.
Il y a beaucoup de culpabilité, de honte et de tabous associés à l’habitude de la masturbation. Ainsi, une personne ayant une habitude excessive de masturbation peut se sentir stressée et anxieuse à cause de cette habitude. Les hormones de stress élevées telles que le cortisol peuvent altérer la génération de cellules qui affectent la repousse des cheveux. Lorsqu’on prend Nofap, le soulagement du stress et de l’anxiété qui en résulte peut arrêter la chute des cheveux.
Il existe deux théories populaires (sans aucune preuve scientifique concluante) sur les bienfaits du Nofap pour la repousse des cheveux.
Le premier concerne l’hormone DHT ou dihydrotestostérone. La DHT est un androgène puissant lié à calvitie masculine et croissance des poils corporels, faciaux et pubiens chez les hommes. Un excès de DHT a été lié à perte de cheveux chez les hommes chez les hommes à mesure qu’ils vieillissent. De nombreux Nofappers pensent que s’abstenir de masturbation réduit la conversion excessive de testostérone en DHT. Des niveaux inférieurs de DHT préviennent la chute des cheveux et favorisent leur croissance.
La deuxième théorie concerne la perte et l’absorption des nutriments. La masturbation entraîne une perte de nutriments en quantités infimes (selon les recherches, ce n’est pas suffisamment important pour affecter votre santé.) Cependant, les adeptes de Nofap pensent que s’abstenir de se masturber peut entraîner la réabsorption de ces nutriments. Ainsi, lorsque votre corps est nourri, la santé de vos cheveux s’en trouve également améliorée.
Nofap provoque-t-il un amincissement ou une perte de cheveux ?
Il n’existe aucune preuve établissant un lien entre l’amincissement ou la perte de cheveux et Nofap. La perte de cheveux est généralement causée par des facteurs tels que la génétique, une mauvaise alimentation, le vieillissement et des problèmes hormonaux comme un faible taux de testostérone.
Cependant, dans les premières étapes de Nofap, les gens ressentent généralement Ligne plate Nofap ou dépression Nofap. Au cours de cette étape, les personnes ressentent des symptômes similaires à ceux du sevrage des substances addictives. Le stress, l’anxiété et l’insomnie sont quelques-uns des symptômes courants de la dépression Nofap.
Ces trois facteurs ont été associés à l’amincissement et à la chute des cheveux. Plus précisément, le des niveaux élevés de cortisol (l’hormone du stress) déclenchent prématurément la phase télogène de la croissance des cheveux. En conséquence, un grand nombre de follicules pileux entrent plus tôt dans l’état de repos et le taux de chute est accéléré.
La flatline Nofap dure généralement de 3 à 5 semaines. Ainsi, une fois le stress sous-jacent résolu, la perte de cheveux devrait également être maîtrisée.
Il y a eu des cas anecdotiques où des personnes ont partagé que l’augmentation du taux de testostérone due au Nofap avait provoqué la perte de cheveux. Mais il n’y a aucune preuve pour étayer cela. En fait, de nombreux Nofappers ont déclaré que la qualité de leurs cheveux s’était améliorée après avoir relevé le défi.
Lire aussi : NoFap pendant 30 jours Avantages et effets secondaires
Autres avantages de Nofap
Nous ne disposons pas de suffisamment de preuves pour associer de manière concluante des avantages spécifiques au Nofap. Cependant, les adeptes du défi Nofap ont partagé les avantages suivants de Nofap :
- Santé mentale – Amélioration de la clarté mentale grâce à moins de brouillard mental et à une amélioration de la mémoire et de la concentration.
- Niveaux d’énergie – De meilleurs niveaux d’énergie au réveil, pas de baisse d’énergie et des niveaux d’énergie stables pendant la journée.
- Régulation émotionnelle – Des sautes d’humeur minimes ainsi qu’une diminution du stress et de l’anxiété.
- La confiance augmente – confiance dans les situations sociales, confort accru pour établir un contact visuel, facilité et fluidité dans la conversation.
- Productivité – Meilleure concentration et capacités cognitives.
- Autodiscipline – Amélioration de l’autorégulation et de la volonté.
- Relation améliorée – Meilleure intimité émotionnelle et connexion avec le partenaire amoureux.
- Autres loisirs – Remplacer la masturbation et le temps consacré au porno par des passe-temps constructifs.
Si la masturbation ou la pornographie deviennent une habitude compulsive pour vous, alors le défi Nofap peut vous donner un coup de pouce vers votre rétablissement. La communauté Nofap appelle ce processus le redémarrage. L’idée est qu’en s’abstenant de la pornographie, de la masturbation et de l’orgasme, nous réinitialisons le cerveau et le libérons des compulsions. La communauté officielle Nofap propose des défis de redémarrage dans lesquels vous devez choisir une certaine période Nofap et vous y tenir !