Ovisnost o ženskoj pornografiji: razbijanje stereotipa, liječenje traume i pronalaženje oporavka

Povijesno i kulturno, naše razumijevanje ovisnosti o pornografiji bilo je usredotočeno na muškarce. Kao posljedica toga, postoji jaz u našem razumijevanju iskustva ženske pornografije i ovisnosti o ženskoj pornografiji.

Društvena predrasuda normalizira mušku seksualnost, ali stigmatizira žensku seksualnost i želju. Stigma i tabu o ženama ovisnicama o pornografiji često rezultiraju nedovoljno prijavljivanjem korištenja pornografije i nevoljkošću da traže pomoć. Kao rezultat toga, mitovi i zablude o ženskoj seksualnosti i ovisnosti o pornografiji nastavljaju se održavati.

Tradicionalno se vjerovalo da žene više vole romantičnu i erotsku pornografiju. No, nedavni podaci iz Pornhub pokazuje da žene traže ekstremnije sadržaje s temama seksualne moći. Studije su također otkrile vezu između konzumiranja pornografije i traume kod žena. 

Kako se broj žena koje gledaju pornografiju povećava, povećava se i njihov rizik od ovisnosti o pornografiji.  

Dakle, moramo ažurirati svoje razumijevanje o različitim aspektima žena ovisnih o pornografiji. 

Koliko žena gleda pornografiju? 

Spol je važna odrednica obrazaca konzumiranja pornografije. Manje žena nego muškaraca gleda pornografiju. Žene također gledaju pornografiju rjeđe od muškaraca.

Ako pogledamo podatke Pornhuba, 29% njegovih posjetitelja su žene. Studije također su izvijestili da je više od 50% žena gledalo pornografiju u proteklom mjesecu, a 34,9% žena je gledalo pornografiju barem jednom u životu. 

Dob je također faktor koji utječe na konzumaciju ženske pornografije. Studije otkrili su da 76% žena u dobi od 18 do 30 godina gleda pornografiju, a taj se postotak smanjuje na 16% do dobi od 50 godina. 

Broj žena koje gledaju pornografiju također je u stalnom porastu.

Prema Studija o porno fenomenu (2014.) prema grupi Barna, 39% žena aktivno je tražilo pornografiju. U njihovoj naknadnoj studiji, Izvan porno fenomenaprovedenom 2024., broj žena koje gledaju pornografiju porastao je na 44%.

Što žene smatraju “pornicom”? 

Prije nego što duboko zaronimo u žene ovisne o pornografiji, saznajmo što žene smatraju pornografijom.

Istraživanje pokazalo je da muškarci preferiraju vizualne oblike stimulacije, poput pornografskih slika i videa. Dok za žene pornografija uključuje širi raspon online aktivnosti izvan tradicionalnog eksplicitnog sadržaja.

Žene preferiraju interaktivne oblike pornografije, kao što su chat sobe, web kamere i društveni mediji, nego web stranice za odrasle. 

Žene češće koriste erotiku (književnost ili likovnu umjetnost) ili audio pornografiju nego web kamere ili sadržaj na web stranicama za odrasle. Također su više orijentirani na ‘pornić s radnjom’ poput 50 nijansi sive. 

U kontradikciji koja naglašava složenost konzumacije ženske pornografije, žene će također vjerojatnije tražiti ekstremne oblike pornografije. Više žena nego muškaraca traži žanrove kao što su BDSM, grubi seks, gang bang i dvostruka penetracija. 

Pornografija utječe na žene na različite načine od muškaraca 

Postoje značajne razlike između muškog i ženskog iskustva pornografije. 

Kulturni tabui i društvena stigma mogu kod žena pojačati osjećaj krivnje i srama zbog pornografije. Dakle, žene se često osjećaju krivima zbog korištenja pornografije od muškaraca. Žene koje gledaju pornografiju također će vjerojatno razviti negativnu sliku tijela i osjećati pritisak da izvode radnje koje se vide u pornografiji.

1. Emocionalni utjecaji pornografije na žene 

Istraživanje je također otkrio da su emocionalni učinci konzumiranja pornografije također različiti za žene. Nakon konzumiranja pornografije, žene će vjerojatno prijaviti osjećaje seksualnog uzbuđenja, krivnje, sreće i želje za intimnošću. Naprotiv, muškarci su vjerojatno prijavili osjećaje oslobađanja od stresa, tuge, usamljenosti i gađenja. 

Pornografija također promiče ‘heteroseksualnu shemu’ među ženama. Kao rezultat toga, žene mogu internalizirati uvjerenje da su slabije, manje inteligentne, podložne i spremne na seksualnu dominaciju ili napad.

2. Utjecaj pornografije na seksualne živote žena 

Žene s višom stopom gledanja pornografije vjerojatnije će razmišljati o pornografiji tijekom seksa s partnerom. Također je vjerojatnije da će se oslanjati na pornografiju kako bi postigli seksualno uzbuđenje i olakšanje tijekom seksa u partnerstvu. 

Žene su također izjavile da gledanje pornografije pozitivno pridonosi njihovom uživanje u seksu u stvarnom životu. Kada je riječ o riziku od problematične upotrebe pornografije (PPU), muškarci su više izloženi riziku od žena. No, treba imati na umu samo to 3% žena priznaju da su ovisni o pornografiji, a te su brojke vjerojatno premale. 

Zašto žene koriste pornografiju? Temeljni uzroci i čimbenici koji doprinose –

Kako bismo razumjeli ženu ovisnicu o pornografiji, uzroci i čimbenici koji doprinose korištenju pornografije postaju značajni. Žene ne gledaju pornografiju samo radi seksualnog zadovoljenja, već i iz složenijih emocionalnih i psiholoških razloga. 

1. Seksualno uzbuđenje i zadovoljstvo uobičajena je motivacija za gledanje pornografije među ženama i muškarcima. 
2. Fizički osjećaj zadovoljstva izazvan oslobađanjem neurokemikalija, poput dopamina i oksitocina, tjera žene na gledanje pornografije.
3. Žene se oslanjaju na pornografiju kao alat za seksualno učenje i istraživanje svoje seksualnosti. 
4. Usamljenost i izolacija mogu natjerati žene da se okrenu pornografiji radi intimnosti i povezivanja. Ako su žene nezadovoljne svojim vezama u stvarnom životu, pornografija im pruža izlaz.
5. Čimbenici mentalnog zdravlja kao što su tjeskoba, stres, usamljenost i nisko samopouzdanje mogu natjerati žene da potraže utjehu u pornografiji.  
6. Fantastičnost i bijeg od pornografije privlačni su ženskoj maštovitoj prirodi. Oni koriste pornografiju kao bijeg iz snova. 
7. Žene će vjerojatnije gledati pornografiju sa svojim partnerima kako bi unijele novost u svoj seksualni život. 

Pornografija kao mehanizam suočavanja s traumom i zlostavljanjem

Nerazriješena trauma, bilo u djetinjstvo ili odrasla dob, glavni je temeljni čimbenik za korištenje pornografije i ovisnost među ženama. 

Pornografija može pomoći ženama da se ograde od dugotrajnih posljedica traumatičnih iskustava. Fantazija i bijeg od pornografije pomaže u pronalaženju olakšanja od nametljivih misli i emocionalnih bljeskova traumatičnog iskustva. 

Žene koje su doživjele traumu zlostavljanja (seksualnog ili drugog) mogu koristiti pornografiju za samoliječenje. U takvim slučajevima pornografija postaje mehanizam suočavanja s problemima mentalnog zdravlja kao što su PTSP i anksioznost. 

U slučaju seksualnog zlostavljanja, žene mogu razviti stanje tzv “ovisnost o rekonstrukciji pornografije.” Ovdje se žene kompulzivno bave pornografskim sadržajem koji odražava njihovo iskustvo seksualnog zlostavljanja. Takva pornografija daje im lažan osjećaj kontrole nad prošlim događajem koji se ne može kontrolirati ili promijeniti. 

U slučaju zlostavljanja i zanemarivanja u djetinjstvu, pornografija može postati sredstvo za samoumirivanje. Neurokemijska reakcija ugode konzumiranja pornografije može pružiti olakšanje od dugotrajnih emocionalnih rana. 

Pornografija ženama pruža privremeno olakšanje od intenzivnih emocija. No, budući da se temeljni problem ne riješi, osjećaji se neizbježno vraćaju i guraju žene natrag prema pornografiji u potrazi za olakšanjem. Dakle, žene ulaze u ovaj začarani krug u kojem postaju ovisne o pornografiji. 

Putovi do oporavka i podrške za ovisnost o ženskoj pornografiji – 200

Sram i kulturološki tabui povezani sa ženama ovisnicama o pornografiji čine oporavak izazovan. No, koliko god ozbiljna bila ovisnost o pornografiji, uvijek postoji put do zdrave seksualnosti za ženu ovisnicu o pornografiji.

1. Terapija i zajednica podrške 

U slučajevima traume, terapije kao što su CBT (kognitivno bihevioralna terapija) i DBT (terapija prihvaćanja i predanosti) mogu biti vrijedne za oporavak. Također se možete pridružiti Anonimnim ovisnicima o pornografiji ili online zajednice za podršku. 

2. Pomnost i meditacija 

Pomnost i praksa meditacije mogu pomoći u upravljanju stresom i tjeskobom. Ove prakse pomažu da se oslobodite ovisnosti o pornografiji za emocionalnu regulaciju i daju vam zdrave mehanizme suočavanja. 

3. Tjelesna aktivnost 

Ovisnost o pornografiji može u vašem mozgu stvoriti neurokemijsku ovisnost o dopaminu i serotoninu. Tjelesna aktivnost poput plesa, joge ili sporta može pomoći vašem mozgu da luči ove kemikalije kako biste bili sretni i motivirani. 

4. Porno blokator 

Internet olakšava i praktično dobivanje popravka za pornografiju. Dakle, dodajte a porno bloker poput blockP da spriječite pristup pornografiji u trenucima iskušenja i dosade. Blokatori pornografije također mogu spriječiti recidive štiteći vas od slučajnog izlaganja pornografiji. 

Kako BlockP pomaže u zaustavljanju pornografije? 

Iskušenjima interneta teško je odoljeti. Čak i ako ne posjećujete web stranice za odrasle, stalno ćete nailaziti na slike i videozapise koji vas pokreću na feedu društvenih medija. Štoviše, pornografija je tako lako dostupna samo jednim klikom da postaje teško kontrolirati se u trenucima iskušenja. 

BlockP je najbolji blokator sadržaja za odrasle koji vam pomaže da vratite kontrolu nad svojim digitalnim životom. Štiti vas od slučajnog izlaganja eksplicitnom sadržaju i pomaže vam da se usredotočite. 

1. BlockP koristi AI za analizu i filtriranje web stranica, društvenih medija i aplikacija u stvarnom vremenu. Dakle, dok pregledavate, eksplicitan sadržaj bit će blokiran, sprječavajući slučajno izlaganje.
2. Prilagođeni filtri BlockP-a omogućuju blokiranje ne samo određenih web stranica za odrasle, već i aktiviranje ključnih riječi. Značajka popisa dopuštenih osigurava neograničeni pristup željenim stranicama.
3. Pornografski blokator pruža zaštitu lozinkom kako bi se spriječilo deblokiranje i deinstaliranje. Filtri BlockP-a rade čak i ako koristite preglednik u anonimnom načinu rada. 
4. BlockP ima podržavajuću online zajednicu u kojoj možete anonimno tražiti pomoć od drugih. To je siguran prostor za pronalaženje podrške bez srama.
5. Korištenjem BlockP moda fokusa, možete blokirati ometajuće aplikacije tijekom radnog vremena i povećati svoju produktivnost. 

Često postavljana pitanja o ovisnosti o ženskoj pornografiji

1. Kako je biti ovisnik o ženskoj pornografiji? 

Ovisnost o pornografiji može dovesti do toga da žene uđu u začarani krug krivnje i srama. 

Zbog socio-kulturne stigme, žene će vjerojatnije nego muškarci gledati pornografiju kao nemoralnu i sramotnu. Dakle, žena ovisna o pornografiji može osjećati intenzivnu krivnju nakon gledanja pornografije. Ove snažne negativne emocije natjerat će žene ovisne o pornografiji da potraže više pornografije za olakšanje. 

Žena ovisna o pornografiji osjećat će stalnu potrebu da gleda eksplicitan sadržaj kako bi podigla taj dopamin. U isto vrijeme, žena će proći kroz intenzivnu tjeskobu i stres zbog svoje navike. Ovisnost može poremetiti posao i obiteljski život. 

Unatoč emocionalnoj nevolji i samoprijeziru, žene ovisne o pornografiji teško će prestati gledati pornografiju. Dok grade toleranciju, žene često traže ekstremnije oblike sadržaja kako bi dobile istu razinu uzbuđenja i zadovoljstva od pornografije. 

2. Koliko je česta ovisnost o pornografiji među ženama? 

Gotovo 50% žena u SAD-u priznaje da gleda pornografiju. Ali, kada pogledamo samoprijavu o ovisnosti o pornografiji, samo 3% žena samoprijavu o ovisnosti o pornografiji. S obzirom na stigmu oko konzumacije ženske pornografije, sigurno je pretpostaviti da bi broj žena ovisnih o pornografiji mogao biti puno veći. 

Žene se više oslanjaju na interaktivnije oblike kao što su chat sobe nego na tradicionalnu pornografiju. Dakle, možda neće prepoznati svoje ponašanje kao problematično ili ovisno. Nedostatak istraživanja o ženama i njihovom pornografskom iskustvu također otežava dobivanje točne slike. 

3. Koji su uobičajeni znakovi i simptomi ovisnosti o pornografiji kod žena? 

Najčešći znakovi i simptomi ovisnost o pornografiji kod žena su – 

1. Kompulzivno gledanje pornografije i nemogućnost prestanka gledanja. 
2. Stalna želja za gledanjem pornografije i nemogućnost odgađanja gledanja pornografije.
3. Doživljavaju simptome ustezanja (depresija, promjene raspoloženja, nizak libido) kada pokušavaju prestati s pornografijom.
4. Korištenje pornografije za rješavanje negativnih emocija kao što su tuga ili tjeskoba.
5. Intenzivni osjećaji krivnje i samoprijezira nakon gledanja pornografije. 
6. Prekidi na poslu, odnosima i obiteljskom životu zbog konzumiranja pornografije.
7. Tražite eksplicitniji i ekstremniji pornografski sadržaj. 

H3: Kako ovisnost o pornografiji utječe na mentalno zdravlje i odnose? 

Ovisnost o pornografiji čini da se žene osjećaju tjeskobno i krive. Osjećaji samoprijezira i srama mogu rezultirati društvenim povlačenjem. Pornografija također može učiniti da se osjećate depresivno. 

Nerealni prikazi u pornografiji mogu kod žena razviti samosvijest i nezadovoljstvo svojim tijelom. Fantastični svijet pornografije može seksualne interakcije u stvarnom životu učiniti dosadnima i smanjiti seksualno zadovoljstvo. 

U vezama, ovisnost o pornografiji može uzrokovati probleme s povjerenjem. Kada osoba koristi pornografiju, to može učiniti da se njihov supružnik ili partner osjeća neprikladnim i izdanim. Ovisnost o pornografiji može uzrokovati probleme s intimnošću i nizak libido, što povećava sukob i čak može dovesti do razvoda.