Svima nam ponekad treba malo motivacije: poticaj da se pokrenemo ili onaj gorko-slatki savjet koji će vam pomoći da prijeđete ono što smatrate svojim granicama.
Ponekad možda poznajete nekoga tko se bori s ovisnošću i može biti teško znati što mu reći u teškim trenucima. Možda čak i ne znate što biste rekli da pomognete, i to je normalno. Sam boravak u blizini nekoga tko se bori s ovisnošću o pornografiji može pozitivno utjecati na njihov oporavak.
Pročitajte neke od najboljih.Citati o ovisnosti o pornografijiDa prestanem gledati porniće.
Što je ovisnost o pornografiji?
Ovisnost o pornografiji definirana je kao bihevioralna ovisnost koja se odnosi na kompulzivnu želju za gledanjem sadržaja ili materijala za odrasle. U prošlosti, osoba koja boluje odovisnost o pornografijiTi su ljudi svoju želju za gledanjem pornografije zadovoljili gledanjem pornografskih videa, časopisa i slika. Sada su se sredstva dostupna za zadovoljenje ovisnosti o pornografiji razvila zahvaljujući Internetu, koji je omogućio anonimni pristup pornografiji svih razina.
Dopušta niz drugih sredstava, poput društvenih mreža i telefonaovisnost o pornografijiPružajući platformu za gledanje pornografije bilo gdje i bilo kada. Ova vam platforma omogućuje gledanje više pornografije nego ikad prije, bez ostavljanja ikakvog traga korištenja pornografije.
brojni studijeProcjenjuje se da se stope konzumiranja pornografije diljem svijeta mogu kretati od 50% do 99% među muškarcima i od 30% do 86% među ženama.
Top 10 citata o ovisnosti o pornografiji
Bilo da tek započinjete svoje putovanje prema oporavku od ovisnosti ili tražite inspiraciju tijekom oporavka, motivacijske riječi ponekad vam mogu pomoći da se usredotočite na glavni cilj. Ovih deset riječipornografski citatiMože pomoći svima na svakom koraku do ozdravljenja.
1] Od Tima Ferrissa, pisca 4-satni radni tjedan:
“Kad je moguće, promijenite svoje okruženje i uklonite stvari koje potiču loše ponašanje umjesto da se oslanjate na snagu volje, za koju vjerujem da je vrlo pogrešiva.”
Ferris naglašava da promjena često počinje promjenom okoline, a ne oslanjanjem samo na snagu volje. Uspjeh se postiže smanjenjem iskušenja.
2] Od Stevea Campa, kreatora Fitnes kockice:
Kada propustite trening, sljedeći postaje najvažniji trening u vašem životu. Propušteni dan može postati dva dana, može trajati tjedan, lako može trajati mjesec dana. Stoga nemojte propustiti trening dva dana zaredom. Bez isprika.
Camp naglašava važnost dosljednosti. Gubitak zamaha otežava povratak na pravi put.
3] Kelly McGonigal, autoricainstinkt snage volje:
“Najveći neprijatelji snage volje: iskušenje, samokritičnost i stres. (…) Ove tri vještine – samosvijest, briga o sebi i pamćenje onoga što je najvažnije – temelj su samokontrole.”
McGonigal naglašava da se snaga volje ne odnosi samo na odlučnost, već i na razvijanje svijesti, razumijevanja i fokusiranja na vrijednosti.
4] Od trenera snage Taylora, fitness trenera:
U samo dvije minute mogu vam reći hoće li netko uspjeti u svojoj potrazi za vitkim tijelom. Dvije minute je sigurnosno razdoblje. Vjerojatno je bliže 30 sekundi. Ovo se ne odnosi samo na gubitak masnoće, već i na ostale vaše zdravstvene i fitness ciljeve. Ako krivite sebe, uspjeh je vaš saveznik. Ako kriviš sve drugo, nema uspjeha. Točka na liniji.
Uspjeh počinje odgovornošću. Oni koji preuzimaju odgovornost za svoje postupke sposobniji su rasti i mijenjati se.
5] Od Debre Jay, stručnjakinje za ovisnosti:
Oporavak nije samo apstinencija. Umjesto toga, to je iscjeljenje uma, sjećanje na naše osjećaje, učenje donošenja dobrih odluka, postajanje ljudi sposobnih za izgradnju zdravih odnosa, razvijanje želje za prihvaćanjem pomoći od drugih, poštenje i otvorenost za djelovanje.
Jay nas podsjeća da je oporavak holistički proces. To je dio vašeg osobnog putovanja, a ne samo prestanak upotrebe droga.
6] Od Anthonyja Kiedisa, Rock Stara:
Biti liječeni ovisnik o drogama je prekrasna situacija, jer ste prisiljeni gledati slojeve trulog luka koji nosite sa sobom cijeli život. Koliko god mi patnje prouzročila, zapravo sam joj zahvalan. Potiče me da težim promjeni i daje mi želju za njom.
Kidis opisuje borbu kao dar. Oporavak dovodi do osvještavanja dubljeg emocionalnog rada koji potiče stvarnu promjenu.
7] Od glumca Roberta Downeya Jr.:
Prvi zadatak je izaći iz ove pećine. Mnogi izlaze iz toga, ali se ne mijenjaju. Dakle, važno je iskoračiti i shvatiti značaj ovog agresivnog poricanja svoje sudbine, i izaći iz lončića profinjenosti koji tvori jači metal.
Downey govori o promjeni kroz nedaće. Izlazak iz ovog iskušenja prvi je korak, a poboljšanje kroz ovaj proces prava je pobjeda.
8] Od Russella Branda, komičara i aktivista:
Nemojte piti niti se drogirati, svaki dan. Zapravo je jednostavno, ali nije jednostavno: zahtijeva ogromnu podršku i pažljivo strukturiranje.
Poruka marke je jasna: oporavak zahtijeva predanost, strukturu i pomoć onih koji su vam bliski.
9] Od Jona Kabat-Zinna, liječnika i autora:
“Sva patnja, stres i ovisnost dolaze od neshvaćanja da ste već ono što tražite.”
Kabat-Zinn nas vodi prema trajnom miru i iscjeljenje počinje kada shvatimo da već imamo ono što želimo.
10] Od Eltona Johna, pjevača i skladatelja:
Shvatio sam da imam samo dva izbora: ili umrijeti ili živjeti. Koju želim? Tada sam rekao: “Tražit ću pomoć” ili “Trebam pomoć. Tražit ću pomoć.” Život mi se okrenuo naglavačke. Smiješno je da ljudskom biću treba 16 godina da kaže: “Trebam pomoć.”
Stihovi Eltona Johna govore o ranjivosti i važnosti traženja pomoći. Prepoznavanje potrebe za podrškom nije znak slabosti, već je često prvi korak prema snazi u oporavku.
Bilo da tražite motivaciju putemCitati o ovisnicima o pornografijiIli pomozite nekom drugom pronaći riječi koje su mu potrebne, o čemu govore ovi citatiovisnost o pornografijiPružanje vrijednih uvida i ohrabrenja.
Pročitajte također:Top 12 podcastova o ovisnosti o pornografiji i oporavku?
Kako vam BlockP pomaže da se riješite ovisnosti o pornografiji
BlockP je najbolji pornografski bloker koji vam osigurava glatko pregledavanje bez ometanja. Pomaže vam da se držite podalje od pornografskog sadržaja dok ste usredotočeni.
Evo nekih od besplatnih značajki: Blok B:
1. Pornografija je strogo zabranjena.
BlockP je najbolja aplikacija za blokiranje pornografije, koja blokira i sprječava pristup pornografiji na svim platformama. Kontrolira pristup pornografskim stranicama i uklanja oglase, osiguravajući sigurno internetsko iskustvo.
2. Motivacijske poruke
Kada imate recidiv i pokušate posjetiti pornografsku stranicu, jedna je navikaCitati o ovisnosti o pornografijiČini se da vas podsjeća zašto ste krenuli na ovo putovanje.
3. Sigurno pretraživanje
SafeSearch vam može pomoći blokirati neprikladni sadržaj iz rezultata pretraživanja na raznim tražilicama kao što su Google, Bing i Yahoo te sakriti pornografske slike i videozapise.
4. Zaštita lozinkom
Uz podršku vašeg partnera za odgovornost, možete promijeniti svoje loše navike. Osoba kojoj vjerujete postavlja vam lozinku i ponaša se kao vaš odgovorni partner. Postavke aplikacije možete promijeniti samo pomoću ove lozinke.
5. Forum zajednice
Korisnici mogu dijeliti svoje priče s BlockP kompleksPruža platformu podrške na kojoj se ljudi mogu povezati i poticati jedni druge.
6. Inkognito način rada
BlockP čak radi u anonimnom načinu rada tako da pojedinci ne mogu onemogućiti porno bloker čak ni tijekom svojih sesija pregledavanja.