Come controllare la lussuria? 12 Modi per controllare i pensieri lussuriosi

Il desiderio sessuale è una parte normale di qualsiasi relazione sana. Non solo soddisfa i bisogni fisici, ma promuove anche il legame emotivo e la connessione. In una relazione così sana, i pensieri sessuali e lussuriosi vengono saziati dopo un certo punto.

Ma cosa succede se non ti fermi a questo punto di sazietà? Cosa succede se prendi l’abitudine di assecondare i tuoi impulsi lussuriosi? Cosa succede se non impari a smettere di desiderare?

I pensieri lussuriosi, se incontrollati, portano ad azioni lussuriose. Queste azioni potrebbero non essere il modo migliore per soddisfare le tue esigenze emotive e fisiche a lungo termine. I pensieri lussuriosi possono anche costringerti a indulgere in disavventure sessuali, mettendo a rischio la tua salute e felicità.

Ancora più importante, se non sai come evitare la lussuria, la tua mente sarà facilmente distratta e, invece di svolgere attività che ti piacciono veramente, finirai per sprecare tempo ed energie preziose.

Introduzione

Gli esseri umani sono spesso la somma dei loro pensieri e desideri. Perché, inconsciamente i nostri pensieri e desideri dettano le nostre azioni. Niente di ciò che facciamo è casuale: anche le nostre azioni più impulsive hanno il loro seme in un’emozione che proviamo fortemente.

La lussuria, in particolare, è un’emozione molto potente che può influenzare i nostri pensieri e le nostre azioni. Quindi, se non sai come controllare la lussuria, può costringerti ad azioni peccaminose. Se non riesci a imparare come smettere di desiderare, può influenzare le tue relazioni e il benessere generale.

La lussuria o il desiderio sessuale è un tratto umano chiave. Non è un’emozione di cui dovresti essere spaventato. Ma devi imparare come controllare i pensieri lussuriosi e renderli una parte sana delle tue relazioni impegnate.

Cos’è il Lusting?

La lussuria inizia con la consapevolezza dell’attrazione sessuale per il corpo di un’altra persona. Se scegli di fissarti su questa consapevolezza, scatena pensieri lussuriosi che creano un desiderio di connessione sessuale o gratificazione sessuale con quella persona.

I pensieri lussuriosi sono una sensazione travolgente di desiderio che domina i tuoi pensieri e le tue emozioni. I pensieri lussuriosi non sono solo innescati dalla presenza fisica di una persona. A volte bastano solo parole o immagini esplicite per creare desideri e impulsi sessuali.

Causa dei Pensieri Lussuriosi

I pensieri lussuriosi sono innescati dall’esposizione a un’immagine visiva o a una formulazione che crea un desiderio di gratificazione sessuale.

La scienza ha scoperto che i pensieri lussuriosi sono legati al sistema di ricompensa del tuo cervello. Ormoni come il testosterone (che influenza la libido) e la dopamina (piacere e motivazione) sono associati a pensieri lussuriosi. Questi ormoni creano un forte bisogno e un’eccitazione sessuale che offuscherà il tuo giudizio.

La causa dei pensieri lussuriosi non è solo interiore ma anche esteriore.

La ricerca concorda sul fatto che la maggior parte dei comportamenti umani vengono avviati automaticamente e inconsciamente in risposta a segnali ambientali. Il tuo ambiente non è solo il mondo fisico in cui vivi ma anche lo spazio mentale e psicologico che ti circonda. Anche le parole possono fungere da spunti per pensieri lussuriosi.

Come controllare la lussuria? 12 Modi per controllare i pensieri lussuriosi

I pensieri lussuriosi sono un modello di comportamento. Se non li affronti presto, la tua mente può formare un’abitudine di pensieri lussuriosi. Quindi, ecco 12 modi per controllare i pensieri lussuriosi –

1. Identifica i tuoi fattori scatenanti: spesso abbiamo un comportamento impulsivo e non riusciamo a identificare i pensieri o le emozioni dietro il comportamento. Ecco perché sentiamo di non avere alcun controllo sui nostri pensieri lussuriosi. Quindi, devi identificare le cose specifiche che innescano pensieri lussuriosi in te. I tuoi fattori scatenanti potrebbero essere parole, immagini o persino emozioni come lo stress. Quando identifichi l’innesco della tua lussuria, ti dà il potere di controllare la tua reazione ad esso.
2. Smetti di giudicare – È naturale sentirsi in colpa per avere pensieri lussuriosi. Ma il senso di colpa e la vergogna sono emozioni negative che non ti spingono verso un’azione positiva. Queste emozioni hanno maggiori probabilità di farti sentire impotente e solo. Invece, avere una piccola visione della vostra debolezza per la lussuria.
3. Meditazione e Mindfulness – Le abitudini di meditazione e consapevolezza ti aiutano a prendere le distanze dai tuoi pensieri lussuriosi. Quando sei più in contatto con i tuoi sentimenti, puoi allontanare consapevolmente la tua attenzione da essi. Ancora più importante, la meditazione ti aiuterà a calmare la tua mente agitata e a dare chiarezza quando pensieri lussuriosi ti assalgono.
4. Trova distrazioni salutari: resistere ai pensieri lussuriosi è emotivamente faticoso. Può farti sentire come se stessi sempre giocando a un gioco difensivo. Per sentirti più potenziato, trova distrazioni salutari per coinvolgere la tua mente. Fare esercizio o passare del tempo con gli amici è una buona idea. Puoi anche trovare un hobby sicuro che allontanerà i tuoi pensieri dalla lussuria.
5. Stabilisci i confini – Puoi definire i tuoi confini online e offline per creare uno spazio sicuro. Questi confini ti aiuteranno a evitare l’esposizione a pensieri o immagini lussuriosi. Non sentirti in colpa o senti la FOMO per non aver fatto quello che stanno facendo tutti gli altri. È ok dare priorità alla tua salute piuttosto che all’adattamento.
6. Diventa fisicamente attivo: i nostri stili di vita sedentari sono uno dei principali colpevoli delle nostre fluttuazioni ormonali. Quindi, muoviti, anche se sta solo andando a fare una passeggiata o una partita a tennis con i tuoi amici. L’attività fisica potenzia ormoni come la dopamina e la serotonina. Questi ormoni felici ti aiutano a evitare pensieri lussuriosi eliminando i sentimenti di stress e noia.
7. Prendi una pratica spirituale – Pratiche spirituali come la preghiera e la lettura delle Scritture ti aiuteranno a trovare una guida per sbarazzarti dei pensieri lussuriosi. Tutte le pratiche spirituali sottolineano l’autoconsapevolezza e l’autodisciplina. Entrambe queste qualità sono cruciali nella regolazione emotiva e spostando la tua attenzione lontano dai pensieri lussuriosi.
8. Rendi il sonno una priorità – La qualità del tuo sonno determina quanto bene puoi concentrarti durante il giorno.  La ricerca ha trovato collegamenti diretti tra la privazione del sonno e uno scarso autocontrollo e concentrazione. Il sonno scarso esaurisce la tua capacità di resistere alle tentazioni. Una buona notte di sonno ti aiuta a prendere in mano i tuoi pensieri e guidarli in modi costruttivi. Sviluppare un’abitudine di sonno sano (7 + ore, evitando schermi al momento di coricarsi, cena presto) per una spinta di forza di volontà per evitare pensieri lussuriosi.
9. Rivedi le tue altre abitudini: i tuoi appetiti sono correlati e si influenzano a vicenda. Il lato positivo è che quando porti disciplina e moderazione in un’area della tua vita, molto probabilmente si estenderà ad altre aree e abitudini. Quindi, esamina le aree della tua vita in cui ti stai abbandonando a comportamenti avvincenti e compulsivi. Quando prendi il controllo di una tale abitudine, ti sarà più facile resistere a pensieri lussuriosi.
10. Avere obiettivi a lungo termine – Lussuria e pensieri lussuriosi occupano la tua mente quando la lasci inattiva. Invece trovare un obiettivo a lungo termine – Potrebbe essere fare un corso online o competere in una maratona. Trova l’obiettivo che assorbirà le tue energie fisiche ed emotive per almeno alcune ore della giornata.
11. Trova supporto – Controllare i pensieri lussuriosi è un viaggio che dura tutta la vita. Ma non devi farlo da solo. Puoi ottenere aiuto da amici e familiari per rendere la tua vita un po ‘meno stressante. Inoltre, non c’è vergogna nel cercare un aiuto professionale come consulenza e terapia per imparare a controllare la lussuria.
12. Scegli saggiamente i tuoi amici – Un famoso detto dice, ‘Sei la media dei tuoi cinque migliori amici’. Se i tuoi amici hanno l’abitudine di indulgere in pensieri e abitudini lussuriosi, correrai anche il rischio di svilupparli. Quindi, trova amici che la pensano allo stesso modo che hanno abitudini virtuose e sane.

In che modo BlockP può aiutare nei pensieri Lussuriosi?

Viviamo in un mondo digitale iper-sessualizzato. Molte persone e prodotti si affidano alla creazione di desiderabilità innescando i tuoi pensieri lussuriosi perché la lussuria è un’emozione potente e carica.

Le piattaforme di social media e gli inserzionisti trovano sempre nuovi modi per creare un ambiente che induce lussuria per influenzarti.

Non puoi astenerti completamente dai tuoi gadget e dalla vita online. Devi usare il telefono e il laptop sia per lavoro che per connetterti con i tuoi cari. BlockP aiuta nei pensieri lussuriosi proteggendoti dai trigger online che creano pensieri lussuriosi.

BlockP rende i tuoi dispositivi digitali uno spazio sicuro in cui non devi stressarti per evitare pensieri lussuriosi.

BlockP ti aiuta a identificare i tuoi trigger specifici e ti offre opzioni di blocco personalizzate. Garantisce che i contenuti espliciti siano bloccati in tempo reale sui tuoi dispositivi. Inoltre, puoi anche rivedere la tua attività online e identificare i trigger che potresti non aver notato prima.

Domande frequenti su Come controllare la lussuria?

1. Qual è la differenza tra Lussuria e Amore?

Lussuria e amore sono entrambe emozioni forti con radici nella passione e nell’attaccamento. È facile scambiare l’uno per l’altro. Ecco come puoi capire se provi lussuria o amore –

• L’amore è un’emozione duratura che si concentra sulla profondità e sulla sicurezza. Ci vuole tempo per crescere e si intensifica nel tempo. La lussuria può sembrare intensa e potente, ma se gli viene dato tempo e distanza, di solito passa.
• La lussuria ha origine da un desiderio fisico di gratificazione sessuale. E si concentra sul piacere immediato. Al contrario, l’amore nasce dal desiderio di conoscere la persona nel suo insieme, non solo i suoi attributi fisici. L’amore si concentra sui valori, sulla personalità e sulla profondità emotiva della persona.
• L’impegno a lungo termine è una caratteristica fondamentale dell’amore. Quando sei innamorato di una persona, vuoi costruire una relazione con lei. La lussuria non ha una visione a lungo termine. Desidera una gratificazione immediata.
• La lussuria è un desiderio superficiale di connessione. Quindi, l’oggetto della tua lussuria può essere facilmente sostituito da un altro. Ma l’amore è un’emozione più profonda basata sull’intimità e sulle esperienze condivise. Quindi, non può essere facilmente trasferito da persona a persona.
• La lussuria è un’emozione istantanea. Un’attrazione fisica iniziale è sufficiente per scatenare in te sentimenti di lussuria. D’altra parte, l’amore cresce nel tempo e ad un ritmo molto più lento.

2. Qual è l’impatto del lavoro lussurioso?

Il lavoro lussurioso si riferisce a un ambiente di lavoro che attiva e incoraggia attivamente pensieri lussuriosi. Questi pensieri corrodono la tua mente e la tua anima, costringendoti infine a indulgere in comportamenti inappropriati.

Il lavoro lussurioso è un ambiente di lavoro tossico perché oggettiva le persone e crea un senso di disagio. Un tale ambiente danneggia le relazioni professionali e influisce negativamente sulle prestazioni. La ricerca mostra che anche le relazioni sentimentali sul lavoro possono ridurre le prestazioni lavorative.

Le azioni inappropriate derivanti da un ambiente di lavoro lussurioso possono provocare molestie sessuali e comportamenti inappropriati sul posto di lavoro. Può distruggere la tua reputazione e anche influenzare negativamente le dinamiche della tua famiglia.

3. Perché le entità viventi sono invischiate con modi materiali della natura?

Il concetto di intreccio tra modi materiali ed entità viventi ha origine nella filosofia indù. L’induismo crede che la tua anima sia pura ed eterna. Ma, quando entra nel mondo materiale, sperimenta l’intreccio con i modi della natura. Questi intrecci daranno forma al tuo corpo fisico, ai suoi attaccamenti e ai desideri.

Bhagavad Gita dice che tre qualità influenzano gli esseri viventi nelle modalità materiali della natura –

• Il Sattva o Bontà è puro e di buon auspicio. Ti dà felicità, conoscenza e virtù. Una persona dominata da sattva avrà lo stato ideale di distacco dal corpo materiale e dalla mente.
• Rajas o passione provoca forti sentimenti di attaccamento, separazione e ansia. Ti costringe a perseguire fortuna e prestigio nel mondo materiale.
• L’ignoranza o Tamas copre la tua mente cosciente e ti rende ottuso e sciocco. L’illusione di Tamas può invocare false speranze e tendenze violente.

Bhagavad Gita prescrive il Bhakti Yoga, o la pratica della devozione, come via d’uscita dalle modalità materiali di impigliamento. Puoi provare a pregare, chiacchierare e leggere le Scritture per liberare la tua mente dalla morsa di Sattva, Rajas e Tamas.

4. Come controllare la lussuria come cristiano

Il cristianesimo considera la lussuria come uno dei 7 peccati capitali. La Bibbia ha molti versetti che condannano chiaramente la lussuria –

• Ma io vi dico che chiunque guardi una donna con intento lussurioso ha già commesso adulterio con lei nel suo cuore. (Matteo 5;28)
• Carissimi, vi esorto come soggiornanti ed esuli ad astenervi dalle passioni della carne, che fanno guerra alla vostra anima. (1 Pietro 2:11)
• Perché la lussuria è un peccato vergognoso, un crimine che dovrebbe essere punito. (Giobbe 31:11-12)

La Bibbia consiglia di astenersi non solo da atti lussuriosi ma anche da pensieri e intenti lussuriosi. Ecco cosa ti dice la Bibbia come controllare la lussuria come cristiano –

• Evita la tentazione: fuggi fisicamente ed evita attivamente le situazioni che scatenano in te pensieri lussuriosi. I tuoi pensieri e desideri hanno origine nel tuo cuore. Quindi, dovresti proteggerlo dai pensieri lussuriosi.
• Pregate per la forza – La preghiera aiuta a ottenere la guida e la forza di Dio. Molte volte, ci sentiamo deboli e impotenti di fronte alla lussuria. Ma le Scritture e la conversazione con Dio aiuteranno a mantenere puro il tuo cuore.
• Rinnova la tua mente – I pensieri lussuriosi corrompono la tua mente in azioni peccaminose. Sostituisci i pensieri lussuriosi nella tua mente con pensieri su cose onorevoli e pure. Medita sulla Scrittura e sulla parola di Dio.