Soms is pornoverslaving een zeer complex en slecht begrepen probleem dat een behoorlijk grote impact kan hebben op iemands leven. De meest karakteristieke gedragingen die bij pornoverslaving in aanmerking komen, zijn:chronische masturbatieIn dit overzicht komen de waarschuwingssignalen en symptomen, mogelijke bijwerkingen, beschikbare therapieën en zelfs de relatie tussen aanhoudend masturberen en de impact van pornoverslaving op de geestelijke gezondheid aan bod.
Wat is chronische masturbatie?
Chronische masturbatieis geen officiële diagnose volgens welke klinische norm dan ook. Masturbatie is een normale en gezonde seksuele activiteit, en regelmatig masturberen is niet per se schadelijk.
Als u echter last heeft van overmatig of dwangmatig masturberen op een extreem niveau in uw leven, is het raadzaam om een professional te raadplegen. Dat kan een bewijs zijn dat u een psychische aandoening heeft, zoals OCS of angst.
Onderzoekers van de CDCIn een inventarisatie uit 2012 van landelijk representatieve onderzoeken en toezichtsystemen werd opgemerkt dat gegevens over seksueel gedrag uit deze onderzoeken gebruikt kunnen worden om normatief en veranderend seksueel gezondheidsgedrag te karakteriseren en om de ontwikkeling van leeftijdsgeschikte preventieve programma’s en beleidsmaatregelen te sturen.
Een therapeut of counselor zal proberen de onderliggende oorzaken van het gedrag te begrijpen en gezonde copingmechanismen te ontwikkelen. Aanvullend advies kan medicatie of ondersteuningsgroepen omvatten.
Vergeet niet dat je niet alleen bent. Duizenden mensen hebben soortgelijke problemen, en hulp zoeken is een enorme stap in de richting van genezing.
Wat is chronische masturbatie precies? De volgende kenmerken kunnen het definiëren:
- Meerdere keren per dag masturberen, elke dag
- Het gevoel hebben dat je de frequentie van masturbatie niet onder controle kunt houden of verminderen
- Angst en frustratie wanneer het niet lukt om te masturberen
- Ongeschikte tijden en locaties, zoals tijdens werkuren, voor masturbatie
- Relaties en verplichtingen uit de weg gaan omdat je te veel bezig bent met masturberen.
Het is van essentieel belang om op te merken dat de medische wereld geen gedefinieerde tijd heeft vastgesteld voor het aantal keren dat een persoon het doet om alsChronische masturbatieWat er toe doet, is hoe het iemands leven en welzijn beïnvloedt.
Chronische masturbatiesymptomen
De gemeenschappelijkechronische masturbatiesymptomenZijn:
- Bezorgdheid met gedachten en verlangens van seksuele aard
- Afleiding van werk en andere activiteiten vanwege seksuele gevoelens
- Schuldgevoel of schaamte over je eigen masturbatiepraktijk
- Lichamelijk ongemak of pijn als gevolg van overmatige masturbatie
- Isolatie van sociaal contact om te kunnen masturberen
- Masturbatie als manier om met stress en negatieve emoties om te gaan
- Toenemende behoefte aan meer grafische pornografie om bevrediging te bereiken
Deze chronische masturbatiesymptomenvertonen vaak een verband met symptomen van pornoverslaving.
Gevolgen van chronische masturbatie
Hieronder volgen enkele typischebijwerkingen van chronische masturbatie:
- Lichamelijke uitputting en zwakte
- Verlies van gevoeligheid in de genitale gebieden
- Geen orgasme kunnen bereiken met een seksuele partner
- Impotentie of onvermogen om opwinding vol te houden
- Geïrriteerde huid of schaafwonden in het genitale gebied
- Verminderde immuniteit door stress en slaapgebrek
- Ondervoeding door overmatige ejaculatie
Deze potentiële langetermijneffecten van masturbatie verminderen de kwaliteit van leven en de gezondheid in het algemeen aanzienlijk.chronische bijwerkingen van masturbatiezouden omkeerbaar zijn als de juiste behandeling en verandering van levensstijl plaatsvinden.
Wat is het verband tussen chronische masturbatie en geestelijke gezondheid?
Chronisch masturberen kan gedragsmatige gevolgen hebben die van invloed zijn op iemands mentale en emotionele welzijn, zoals hieronder aangegeven.
- Verhoogde angst en depressie,
- Een laag zelfbeeld en weinig eigenwaarde,
- Schaamtevolle, schuldbewuste en zelfhaatgevoelens,
- Sociale isolatie en relatieproblemen,
- Verminderde productiviteit en motivatie,
- Verdraaide gedachten over seks en relaties,
- Ontwikkeling van ander verslavend gedrag
De psychologische nasleep vanchronische masturbatievormt een vicieuze cirkel waarin negatieve gevoelens worden weggenomen door masturbatie, maar die vervolgens weer voor meer negatieve emoties zorgen.
Hoe kom je van chronische masturbatie af?
Men kan overwinnenchronische masturbatieen de bijbehorende pornoverslaving met de nodige hulp en ondersteuning. Hieronder volgen enkele maatregelen die kunnen worden toegepast om te proberen dit te corrigeren.chronische masturbatie:
- Professionele hulpProfessionele therapeuten die gespecialiseerd zijn in seksuele gezondheid of verslaving, kunnen zeer vindingrijk zijn en mensen ondersteunen.
- Ondersteuningsgroepen: Sex Addicts Anonymous-groepen helpen mensen met dwangmatig masturberen door middel van ondersteuning vanuit de gemeenschap.
- Aandacht:Meditatietechnieken helpen om verlangens te onderdrukken en stressniveaus te minimaliseren.
- De triggers kennen:Situaties of emoties die aanleiding geven tot chronisch masturberen helpen de persoon in kwestie om copingmechanismen op te bouwen.
- Leer gezonde copingmechanismen:Dit kunnen alternatieve manieren zijn om met stress of gevoelens om te gaan, zoals sporten en creatief werk.
- Gebruik internetfilters:Wat pornoverslaving betreft, wordt de toegang tot pornografisch materiaal gefilterd.
- Relatieopbouw: Betekenis halen uit relaties met anderen, en zal daardoor minder afhankelijk worden van masturbatie als emotionele uitlaatklep.
- Oplossing van kernproblemen:De meeste vormen van overmatig masturberen vinden hun oorzaak in een emotioneel of psychologisch probleem, dat moet worden ontdekt en opgelost.
Herstel vereist geduld en zelfzorg. Terugvallen zullen voorkomen, maar continu werken zal je uiteindelijk in staat stellen om ze te overwinnen.chronische masturbatieen beter leren omgaan met je eigen seksualiteit.
Heeft chronische masturbatie te maken met pornoverslaving?
Over het algemeen gesproken, ja,chronische masturbatieheeft betrekking op pornografieverslavingDe meeste chronische masturbeerders melden ook overmatig pornogebruik. De relatie tussen beide gedragingen kan complex zijn:
- Porno als trigger:porno kan een trigger zijn: het kijken naar pornografie kan iemand aanzetten tot masturbatie en daardoor tot chronische masturbatie.
- Escalatie:Het consumeren van pornografie om hetzelfde effect te bereiken, kan na verloop van tijd extremere of nieuwere pornografische content vereisen. Dit escaleert tot een toename van pornoconsumptie en masturbatie.
- Gebruikte tijdLangdurig masturberen en pornografie kosten veel tijd en verstoren relaties en dagelijkse verplichtingen.
- Emotionele regulatieBeide acties kunnen copingstrategieën zijn voor het omgaan met stress, zorgen en andere onaangename gevoelens.
- Neurologische gevolgen:Constante blootstelling aan porno en masturbatie verandert de hersenchemie en veroorzaakt verslavend gedrag.
Dit inzicht in het verband is essentieel bij het ontwikkelen van effectieve behandelingsstrategieën die de twee kwesties aanpakken:chronische masturbatieen problematisch gebruik van pornografie.
Gezonde masturbatie versus chronische masturbatie
De belangrijkste verschillen betreffen de volgende zaken:
- Frequentie en controle:Hoewel het een vorm van matiging is, verwijst chronische masturbatie naar overmatigheid en dwangmatigheid.
- Emotionele toestand: Vreugdevolle emoties zijn doorgaans aanwezig tijdens een gezonde masturbatie. Aan de andere kant gaat aanhoudend masturberen meestal gepaard met schaamte- en schuldgevoelens.
- Motivatie:Gezonde masturbatie is een normale manier om seksuele verlangens te uiten, geen dwang of een manier om te ontsnappen aan negatieve gevoelens.
In een onderzoeksstudieUit onderzoek bleek dat mannen vaker behoefte hadden aan seks (71% versus 47%), maar dat vrouwen vaker aangaven tevreden te zijn met de frequentie van hun seks (45% versus 27%). Door deze factoren te onderscheiden, zou men hun gedrag kunnen analyseren en nagaan of ze chronisch masturberen.
De rol die schaamte speelt bij herhaalde masturbatie
De meeste cycli vanchronische masturbatieen verslaving aan pornografie kennen schaamte als een belangrijk onderdeel.
Voorbeelden van hoe je dit kunt overwinnen, zijn onder andere het ontwikkelen van zelfcompassie, het veranderen van de manier waarop je tegen jezelf praat en het leren samenwerken met een therapeut om schaamte te verwerken en te overwinnen.
Relaties en chronische masturbatie
Er zijn veel manierenchronische masturbatiekan romantische en seksuele relaties beïnvloeden, waaronder:
- Verlies van seksuele intimiteit met de partner
- De meeste mensen masturberen liever dan dat ze seks hebben met hun partner.
- Het verbergen ervan en bijdragen aan wantrouwen
- Schuld en schaamte veroorzaken emotionele afstand
- Het veroorzaken van seksuele disfunctie en ontevredenheid
Zulke relaties, die eerst beschadigd werden door chronisch masturberen, worden opnieuw opgebouwd. Om dit te bereiken zijn doorgaans openhartige gesprekken, geduld en soms zelfs relatietherapie nodig.
Hoe chronische masturbatie te behandelen
Genezing vanchronische masturbatieis over het algemeen niet gemakkelijk. Hieronder volgen enkele veelvoorkomende behandelmethoden:
- Relatietherapie:De aanwezigheid van een therapeut kan partners steun geven bij het omgaan met de gevolgen van chronisch masturberen in hun relatie.
- Holistische benaderingen:Hierbij gaat het om praktijken zoals mindfulness-technieken, yoga en lichaamsbeweging die het vermogen van iemand om met stress om te gaan verbeteren en dwangmatig gedrag verminderen.
- Twaalfstappenprogramma’s:Programma’s die zijn opgezet op basis van Anonieme Alcoholisten kunnen een gestructureerd pad en ondersteuning bieden op weg naar herstel.
- Digitale detox:Voor mensen bij wie chronisch masturberen verband houdt met het gebruik van internetporno, kan een digitale detox heel nuttig zijn.
Recenter is, ondanks het feit dat alle soorten partnergeslachtsgemeenschap tussen 2009 en 2018 zijn afgenomen, de solitaire masturbatie onder volwassenen in deze periode niet afgenomen, zo blijkt uit een vergelijking van seksueel gedrag. gerapporteerd in de NSSHBgolven van 2009 en 2018. Het meest geschikte behandelplan verschilt per geval en hangt af van de specifieke omstandigheden en behoeften van de patiënt.
Lees ook: Wat gebeurt er als je een maand lang niet masturbeert?
Terugvalpreventie bij herstel van chronische masturbatie
Herstel van chronische masturbatie kost meestal tijd, en het voorkomen van terugval is een integraal onderdeel van herstel op de lange termijn. Plannen om terugval te voorkomen kunnen het volgende omvatten:
- Leren om triggers te identificeren en te beheersen,
- Een ondersteunend netwerk beschikbaar hebben
- Doorgaan met zelfzorg en stressbeheersing,
- Doorlopende therapie en ondersteuningsgroepen.
- De communicatielijnen met een partner openhouden
- Het markeren en vieren van mijlpalen met betrekking tot iemands herstel en vooruitgang.
- Een plan hebben als de aandrang of tegenslag een probleem blijft
Onthoud dat er tegenslagen zullen zijn, maar dit is slechts een onderdeel van herstel. Leer ervan en ga verder.
Conclusie
Dit is de enige vorm van chronische masturbatie die een enorme impact heeft op de fysieke gezondheid, gemoedstoestand en relaties van het slachtoffer. Het is echter te genezen met de juiste ondersteuning en behandeling; zo kan iemand weer tot leven komen met een gezondere relatie met zijn seksualiteit.
Men moet altijd in gedachten houden dat hij niet alleen is in deze strijd tegenchronische masturbatieof pornoverslaving en dat hij te allen tijde de vrijheid heeft om hulp te zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg of een steungroep. Het kost inderdaad veel tijd, geduld en alles, maar je kunt de vicieuze cirkel van chronische masturbatie zeker doorbreken en je leven en seksualiteit onder controle krijgen.