We hebben allemaal af en toe wat motivatie nodig: een zetje om in beweging te komen, of een beetje bitter advies dat je helpt om je grenzen te verleggen.
Soms ken je iemand die worstelt met een verslaving, en het kan lastig zijn om te weten wat je tegen hem of haar moet zeggen in moeilijke tijden. Misschien weet je niet eens wat je kunt zeggen om te helpen, en dat is oké. Alleen al er zijn voor iemand die lijdt aan een pornoverslaving kan een enorm positief effect hebben op zijn of haar herstel.
Lees verder voor enkele van de bestecitaten over pornoverslavingom te stoppen met porno.
Wat is pornoverslaving?
Pornoverslaving staat bekend als een gedragsverslaving die zich uit in een drang om naar inhoud of materiaal voor volwassenen te kijken. In het verleden had iemand die aan porno leedpornoverslavingHun drang naar pornografische content bevredigden ze voornamelijk door het bekijken van pornografische video’s, tijdschriften en foto’s. Dankzij internet zijn de mogelijkheden om een pornoverslaving te voeden inmiddels verder ontwikkeld, waardoor anonieme toegang tot pornografie op alle niveaus mogelijk is.
Een scala aan andere middelen, zoals sociale media en telefoons, maakt het mogelijk ompornoverslavingDoor een platform te bieden om overal en altijd porno te kijken. Ze laten je porno in grotere volumes dan ooit bekijken, terwijl er weinig tot geen sporen van je pornogebruik achterblijven.
Meerdere studiesschatten dat wereldwijd 50% tot 99% van de mannen en 30% tot 86% van de vrouwen porno consumeert.
10 beste citaten over pornoverslaving
Of je nu net bent begonnen met je reis naar herstel van een verslaving of op zoek bent naar inspiratie tijdens je nuchterheid, soms kunnen motiverende woorden je helpen om gefocust te blijven op het hoofddoel. Deze 10porno citatenkan iedereen bijstaan in elke stap op weg naar herstel.
1] Van Tim Ferriss, schrijver van De 4-urige werkweek:
“Verander, indien mogelijk, je omgeving en verwijder dingen die slecht gedrag in de hand werken, in plaats van te vertrouwen op wilskracht, want ik denk dat dat heel erg onvoorspelbaar is.”
Ferriss benadrukt dat verandering vaak begint met het veranderen van je omgeving, en niet alleen met wilskracht. Succes bereik je door verleiding te verminderen.
2] Van Steve Kamb, maker van Nerd Fitness:
Als je een training overslaat, wordt de volgende training al snel de belangrijkste training van je leven. Één gemiste dag wordt twee dagen, wat een week kan worden, wat HEEL makkelijk een maand kan worden. Dus mis nooit een training twee dagen achter elkaar. Geen excuses.
Kamb benadrukt dat consistentie belangrijk is. Het verlies van momentum maakt het veel moeilijker om weer op het goede spoor te komen.
3] Van Kelly McGonigal, auteur vanHet wilskrachtinstinct:
De grootste vijanden van wilskracht zijn verleiding, zelfkritiek en stress. (…) Deze drie vaardigheden – zelfbewustzijn, zelfzorg en onthouden wat het belangrijkst is – vormen de basis voor zelfbeheersing.
McGonigal benadrukt dat wilskracht niet alleen draait om vastberadenheid, maar ook om het ontwikkelen van bewustzijn, begrip en een focus op waarden.
4] Van krachttrainer Taylor, fitnesstrainer:
“In slechts twee minuten kan ik je vertellen of iemand succesvol zal zijn in zijn of haar streven naar een slanker lichaam. En twee minuten is veilig. Het is waarschijnlijk dichter bij ongeveer 30 seconden. Dit geldt niet alleen voor vetverlies, maar ook voor de rest van je gezondheids- en fitnessdoelen. Als je jezelf de schuld geeft, is het succes. Als je alles de schuld geeft, is het geen succes. Punt uit.”
Succes begint met eigenaarschap. Degenen die verantwoordelijkheid nemen voor hun daden, hebben meer kans om te groeien en te veranderen.
5] Van Debra Jay, verslavingsdeskundige:
Herstel is niet simpelweg onthouding. Het gaat om het helen van de hersenen, je herinneren hoe je je moet voelen, leren hoe je goede beslissingen kunt nemen, het soort persoon worden dat gezonde relaties kan onderhouden, de bereidheid ontwikkelen om hulp van anderen te accepteren, eerlijk durven zijn en je openstellen voor wat je doet.
Jay herinnert ons eraan dat herstel holistisch is. Het is een onderdeel van je persoonlijke reis, niet alleen het stoppen met middelengebruik.
6] Van Anthony Kiedis, rockster:
“Een drugsverslaafde zijn die aan het herstellen is, is een geweldige plek om te zijn, omdat je gedwongen wordt te kijken naar de ranzige lagen van de ui die je je hele leven met je meedraagt. Hoe moeilijk het me ook is, ik ben er eigenlijk dankbaar voor. Het houdt me bezig met verandering, het geeft me het verlangen naar verandering.”
Kiedis beschrijft strijd als een geschenk. Herstel leidt tot het besef van het diepere emotionele werk dat echte verandering teweegbrengt.
7] Van Robert Downey Jr., acteur:
De eerste taak is om uit die grot te komen. Veel mensen komen eruit, maar veranderen niet. Dus het gaat erom eruit te komen en de betekenis van die agressieve ontkenning van je lot te erkennen, door de smeltkroes te komen, gesmeed tot een sterker metaal.
Downey spreekt over verandering door tegenslag. Uitstappen is stap één – door dat proces beter worden is de ware overwinning.
8] Van Russell Brand, komiek en activist:
“Neem niet één dag tegelijk een drankje of drugs. Het is eigenlijk eenvoudig, maar niet makkelijk: het vereist ongelooflijke steun en zorgvuldige structuur.”
De boodschap van Brand is duidelijk: herstel vereist toewijding, structuur en de hulp van uw naasten.
9] Van Jon Kabat-Zinn, arts en auteur:
“Al het lijden, de stress en de verslaving komen voort uit het niet beseffen dat je al bent waar je naar op zoek bent.”
Kabat-Zinn wijst ons de weg naar blijvende vrede en genezing wanneer we beseffen dat we al hebben wat we verlangen.
10] Van Elton John, zanger en componist:
Ik besefte dat ik maar twee keuzes had: ik ging dood, of ik ging leven, en welke van de twee wilde ik? En toen zei ik die woorden: ‘Ik ga hulp zoeken’, of: ‘Ik heb hulp nodig. Ik ga hulp zoeken.’ En mijn leven veranderde. Belachelijk dat een mens er zestien jaar over doet om te zeggen: ‘Ik heb hulp nodig.’
De woorden van Elton John gaan over kwetsbaarheid en het belang van hulp vragen. Toegeven dat je steun nodig hebt, is geen zwakte – het is vaak de eerste daad van kracht tijdens het herstel.
Of u nu op zoek bent naar motivatie doorpornoverslaafde citatenof iemand anders helpen de woorden te vinden die hij nodig heeft, deze citaten overpornoverslavingwaardevolle inzichten en aanmoediging bieden.
Lees ook:12 beste podcasts over pornoverslaving en herstel?
Hoe BlockP helpt bij het stoppen met pornoverslaving
BlockP is de beste porno-blocker die ervoor zorgt dat je surfervaring soepel en zonder afleiding verloopt. Het helpt je om porno te vermijden terwijl je je concentreert.
Hier zijn enkele gratis functies van BlokP:
1. Blokkeert porno volledig
BlockP is de beste porno-blokkeerapp om pornografie van alle platforms te verwijderen en te blokkeren. Het beheert de toegang tot expliciete websites en verwijdert advertenties, wat zorgt voor een veilige online ervaring.
2. Motiverende berichten
Als je een tegenslag hebt en probeert een pornowebsite te bezoeken, kan een aangepastecitaat over pornoverslavingverschijnt om je eraan te herinneren waarom je aan deze reis bent begonnen.
3. Veilig zoeken
Met Veilig Zoeken kunt u ongepaste inhoud blokkeren in de zoekresultaten van verschillende zoekmachines, zoals Google, Bing en Yahoo, en pornografische afbeeldingen en video’s verbergen.
4. Wachtwoordbeveiliging
Met de steun van je accountability partner is het mogelijk om je slechte gewoontes te veranderen. Je vertrouwenspersoon stelt een wachtwoord in en fungeert als accountability partner. Je kunt de app-instellingen alleen met dit wachtwoord wijzigen.
5. Gemeenschapsforum
Gebruikers kunnen hun verhalen delen met de BlockP-gemeenschapHet biedt een ondersteunend platform waar mensen met elkaar in contact kunnen komen en elkaar kunnen aanmoedigen.
6. Incognitomodus
BlockP werkt zelfs in de incognitomodus, waardoor gebruikers de pornoblokkering niet kunnen uitschakelen, zelfs niet tijdens een privébrowsersessie.