Às vezes, todos nós precisamos de um pouco de motivação: um incentivo para seguir em frente ou aquele conselho amargo que ajuda você a superar o que sentia serem seus limites.
Às vezes, você pode conhecer alguém que luta contra um vício, e saber o que dizer a essa pessoa em momentos difíceis pode ser difícil. Você pode nem saber o que dizer para ajudar, e tudo bem. O simples fato de estar presente para alguém que sofre de vício em pornografia pode ter um efeito extremamente positivo em sua recuperação.
Continue lendo para ver alguns dos melhorescitações sobre vício em pornografiapara parar de ver pornografia.
O que é vício em pornografia?
O vício em pornografia é conhecido por ser um vício comportamental que se manifesta por uma compulsão em assistir a conteúdo ou material adulto. No passado, uma pessoa que sofria devício em pornografiasatisfazeriam seu desejo por conteúdo pornográfico principalmente assistindo a vídeos, revistas e fotos pornográficos. Hoje, os meios disponíveis para alimentar o vício em pornografia se desenvolveram graças à internet, permitindo acesso anônimo à pornografia em todos os níveis de particularidade.
Uma gama de outros meios, como as redes sociais e os telefones, permite umavício em pornografiaAo fornecer uma plataforma para assistir pornografia em qualquer lugar e a qualquer hora, eles permitem que você assista pornografia em volumes maiores do que nunca, deixando pouco ou nenhum vestígio do seu uso.
Diversos estudosestima-se que as taxas globais de consumo de pornografia podem variar de 50% a 99% dos homens e de 30% a 86% das mulheres.
10 melhores citações sobre vício em pornografia
Quer você tenha acabado de começar sua jornada de recuperação do vício ou esteja buscando inspiração durante a sobriedade, às vezes palavras motivacionais podem ajudá-lo a manter o foco no objetivo principal. Estas 10citações pornográficaspode ajudar a todos em cada etapa do caminho para a recuperação.
1] De Tim Ferriss, escritor de A semana de trabalho de 4 horas:
“Sempre que possível, mude seu ambiente e remova coisas que facilitem o mau comportamento, em vez de confiar na força de vontade, que eu acho muito, muito falível.”
Ferriss enfatiza que a mudança geralmente começa com a mudança do ambiente, e não depende apenas da força de vontade. O sucesso é alcançado reduzindo a tentação.
2] De Steve Kamb, criador de Nerd Fitness:
Quando você pula um treino, o próximo se torna rapidamente o treino mais importante da sua vida. Um dia perdido vira dois dias, que podem virar uma semana, que pode MUITO facilmente virar um mês. Então, nunca perca um treino dois dias seguidos. Sem desculpas.
Kamb enfatiza que a consistência importa. Perder o ritmo torna muito mais difícil retomar o caminho certo.
3] De Kelly McGonigal, autora deO instinto de força de vontade:
“Os maiores inimigos da força de vontade: tentação, autocrítica e estresse. (…) essas três habilidades — autoconsciência, autocuidado e lembrar o que é mais importante — são a base do autocontrole.”
McGonigal enfatiza que força de vontade não se trata apenas de determinação, mas de desenvolver consciência, compreensão e foco em valores.
4] Do treinador de força Taylor, treinador de fitness:
Em apenas dois minutos, posso dizer se alguém terá sucesso na busca por um físico mais magro. E dois minutos é garantia de segurança. Provavelmente, é mais próximo de 30 segundos. Isso se aplica não apenas à perda de gordura, mas também aos seus demais objetivos de saúde e condicionamento físico. Se você se culpar, terá sucesso. Se você culpar todo o resto, não terá sucesso. Ponto final.
O sucesso começa com a responsabilidade. Aqueles que assumem a responsabilidade por suas ações têm mais probabilidade de crescer e mudar.
5] De Debra Jay, especialista em dependência:
Recuperação não é simplesmente abstinência. Trata-se de curar o cérebro, lembrar como se sentir, aprender a tomar boas decisões, tornar-se o tipo de pessoa que consegue se envolver em relacionamentos saudáveis, cultivar a disposição de aceitar ajuda dos outros, ousar ser honesto e se abrir para fazer.
Jay nos lembra que a recuperação é holística. Faz parte da sua jornada pessoal, não apenas da ausência do uso de substâncias.
6] De Anthony Kiedis, astro do rock:
Ser um dependente químico em recuperação é ótimo, porque você é forçado a olhar para as camadas rançosas da cebola que carrega consigo por toda a vida. Seja qual for o grau de luta que isso me oferece, sou realmente grato por isso. Isso me mantém trabalhando em direção à mudança, me dá o desejo de mudança.
Kiedis descreve a luta como uma dádiva. A recuperação leva à consciência do trabalho emocional mais profundo que promove a mudança real.
7] De Robert Downey Jr., ator:
A primeira tarefa é sair dessa caverna. Muita gente sai, mas não muda. Então, a questão é sair e reconhecer o significado dessa negação agressiva do seu destino, atravessar o cadinho forjado em um metal mais forte.
Downey fala sobre a mudança através da adversidade. Sair da adversidade é o primeiro passo — tornar-se melhor através desse processo é a verdadeira vitória.
8] De Russell Brand, comediante e ativista:
Não pegue uma bebida ou droga, um dia de cada vez. Na verdade, é simples, mas não é fácil: requer um apoio incrível e uma estruturação meticulosa.
A mensagem de Brand é clara: a recuperação exige comprometimento, estrutura e a ajuda de pessoas próximas.
9] De Jon Kabat-Zinn, médico e autor:
“Todo o sofrimento, estresse e vício vêm de não perceber que você já é aquilo que procura.”
Kabat-Zinn nos aponta para uma paz duradoura e a cura começa quando entendemos que já temos o que desejamos.
10] De Elton John, cantor e compositor:
Percebi que só tinha duas escolhas: ou eu ia morrer ou eu ia viver, e qual eu queria fazer? E então eu disse aquelas palavras: ‘Vou buscar ajuda’ ou ‘Preciso de ajuda. Vou buscar ajuda’. E minha vida mudou completamente. É ridículo um ser humano levar 16 anos para dizer: ‘Preciso de ajuda’.
As palavras de Elton John falam sobre vulnerabilidade e a importância de pedir ajuda. Admitir que você precisa de apoio não é fraqueza — muitas vezes é o primeiro ato de força na recuperação.
Quer você esteja buscando motivação por meio decitações de viciados em pornografiaou ajudar alguém a encontrar as palavras de que precisa, essas citações sobrevício em pornografiaoferecem insights valiosos e incentivo.
Leia também:Os 12 melhores podcasts sobre vício em pornografia e recuperação?
Como o BlockP ajuda a abandonar o vício em pornografia
O BlockP é o melhor bloqueador de pornografia que garante que sua experiência de navegação seja fluida e sem distrações. Ele ajuda você a ficar longe da pornografia enquanto se concentra.
Aqui estão alguns recursos gratuitos de Bloco P:
1. Bloqueia pornografia completamente
O BlockP é o melhor aplicativo bloqueador de pornografia para remover e bloquear pornografia de todas as plataformas. Ele controla o acesso a sites explícitos e remove anúncios, garantindo uma experiência online segura.
2. Mensagens motivacionais
Quando você tem um contratempo e tenta visitar um site pornográfico, um costumecitação sobre vício em pornografiaaparece para lembrá-lo do motivo pelo qual você começou esta jornada.
3. Pesquisa Segura
A Pesquisa Segura pode ajudar você a bloquear conteúdo inapropriado dos resultados de pesquisa em diferentes mecanismos de busca, como Google, Bing e Yahoo, além de ocultar imagens e vídeos pornográficos.
4. Proteção por senha
Com o apoio do seu parceiro de responsabilidade, é possível mudar seus maus hábitos. Sua pessoa de confiança define uma senha e atua como parceiro de responsabilidade. Você só pode alterar as configurações do aplicativo com essa senha.
5. Fórum da Comunidade
Os usuários podem compartilhar suas histórias com o Comunidade BlockP. Oferece uma plataforma de suporte onde as pessoas podem se conectar e encorajar umas às outras.
6. Modo anônimo
O BlockP funciona até mesmo no modo anônimo, de modo que os usuários não conseguem desabilitar o bloqueador de pornografia, mesmo durante suas sessões de navegação privada.