A retenção de sêmen é evitar a ejaculação. Isso pode ser feito abstendo-se totalmente da atividade sexual, é claro. Ou você também pode ter orgasmo sem ejacular.
Embora possa parecer uma tendência nova e selvagem, a prática é provavelmente tão antiga quanto a da humanidade.
As pessoas têm diferentes motivos para fazer isso, podem ser físicos, emocionais ou até espirituais.
Continue lendo enquanto analisamos o cronograma de retenção de sêmen e o cronograma de benefícios da retenção de sêmen.
O que é retenção de sêmen?
A retenção de sêmen ocorre quando você “retém” o sêmen controlando a ejaculação. Para algumas pessoas, isso significa não fazer sexo ou não se masturbar.
Para outros, significa envolver-se em atividade sexual, mas cessar antes de ejacular ou ter um orgasmo seco.
Isso também é conhecido como afiação, mas quando algumas pessoas se envolvem nisso, elas acabam ejaculando.
Embora muitos profissionais contemporâneos acreditem que a retenção de sémen pode trazer vários benefícios para a saúde, há muito poucas provas científicas para verificar a integridade destas alegações. Dito isto, o celibato intencional devido à ejaculação também não parece causar quaisquer problemas de saúde.
Origens da retenção de sêmen 500 aC
Se pensarmos na China antiga, sua origem foi muito anterior ao taoísmo. Os especialistas taoístas são aqueles que procuram manter o kung fu sexual no século XXI.
As práticas sexuais taoístas ainda existem hoje e são geralmente chamadas de “tantra” no Ocidente. O
O mestre do século 19, Zhao Pichen, pensava isso;
Os genitais armazenam a energia vital de uma pessoa.
Ele pensava que a manutenção do esperma proporcionaria paz interior e saúde geral. A perda de esperma levará o corpo a um mundo de confusão e fadiga. Ele se refere à energia armazenada nos testículos em unidades chamadas “chu”
Mestre Zhao descreveu que a energia sexual aumenta a cada 8 anos até os 16.
Depois disso, se a energia sexual não for aproveitada, a pessoa começará a perder 64 chu a cada 8 anos durante toda a vida. Ele diz que um corpo em forma e equilibrado tem 384 chu.
A ciência por trás da retenção de sêmen
Muitos experimentos foram realizados no que diz respeito aos estágios de retenção de sêmen. Qualquer lugar entre um dia e alguns dias de abstinência é o preferido por muitas clínicas de fertilidade. Esse estudar de 2017 analisaram 2.458 amostras de sêmen. O estudo categorizou as amostras em três grupos com base na duração da abstinência: menos de 2 dias, 2-5 dias e superior a 5 dias.
O estudo descobriu que “a duração da abstinência teve uma influência positiva estatisticamente significativa na concentração e volume dos espermatozoides, no número de leucócitos e uma influência negativa estatisticamente significativa na motilidade e vitalidade dos espermatozoides”. Em outras palavras, o corpo continuou a produzir esperma, mas a qualidade geral do esperma diminuiu com o tempo.
Esta revisão confirmou os resultados de outros estudos sobre a qualidade do esperma, como este estudo realizado em 1994. Os pesquisadores, que analisaram o sêmen após vários períodos de abstinência variando de 2 a 18 dias, descobriram que “o volume e a concentração do sêmen e a contagem total de espermatozoides mostraram aumentos significativos, enquanto a motilidade e a morfologia normal diminuíram significativamente com a duração da abstinência. Mudanças significativas na porcentagem de formas normais de espermatozóides foram observadas após mais de sete dias de abstinência”. Essas descobertas refletem as do estudo anterior.
Benefícios e poder da retenção de sêmen
Diferentes pessoas atribuíram benefícios físicos, mentais e espirituais à retenção de sêmen.
Na medicina tradicional chinesa (MTC), diz-se que a retenção de sêmen trata o shenkui, uma doença diretamente atribuída aos orgasmos e à perda do ching (essência vital) através da ejaculação. Acredita-se que a retenção de sêmen alivie esses sintomas de shenkui, incluindo
Benefícios e poder da retenção de sêmen
- Neblina mental
- Calafrios
- Tontura
- Cansaço
- Insônia
- Sonhos frequentes
Alguns praticantes da MTC recomendam até que a retenção de sêmen pode ajudar com problemas sexuais como ejaculação precoce e disfunção erétil. A prova que apoia estas afirmações é fraca.
Com práticas como Karezza, que se concentram na intimidade sexual na ausência de orgasmo, os defensores afirmam que o cronograma dos benefícios da retenção de sêmen é:
- Reduza o estresse
- Melhorar a concentração e o foco
- Aliviar a dor
- Melhorar relacionamentos
Algumas destas alegações podem parecer apropriadas, dado que a ejaculação retardada e a anorgasmia estão ligadas a elevados níveis de ansiedade no desempenho sexual. Ao eliminar a necessidade de ejaculação do sexo, o estresse sexual pode ser aliviado.
Mesmo assim, poucos estudos de qualidade apoiam estas afirmações. Outras alegações não foram comprovadas, incluindo sugestões de que o adiamento pode melhorar a fertilidade, aumentar a massa muscular ou reduzir a pressão arterial.
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Cronograma de retenção de sêmen de 30 dias
Comece estabelecendo a intenção de completar os 30 dias do cronograma de retenção de sêmen.
Para completar o desafio, você precisará entender os pilares fundamentais que compõem uma prática de retenção de sêmen:
- Use várias técnicas para gerenciar sua energia sexual.
- Conheça o seu ponto sem retorno.
- Traga seu parceiro na jornada.
- Resolva quaisquer traumas emocionais que sejam liberados.
Esta pode ser uma prática essencial, mesmo que você se comprometa e complete um ciclo de retenção de sêmen de 30 dias.
Estágio 1 de retenção de sêmen (dias 1 a 7)
Perto do final da primeira semana, você pode esperar:
- Homeostase — Seu corpo voltará a uma posição mais centralizada. Haverá mais motivação, os níveis de energia voltarão e haverá mais clareza.
- Práticas – Você precisará consultar suas práticas de retenção de sêmen (acima) para integrar as mudanças energéticas que estão ocorrendo para evitar a ocorrência de frustração sexual.
- Cognição – A clareza mental aumentará.
- Mudança no corpo – Os primeiros sinais de que seu corpo está diferente acontecerão.
- Sexo – pode achar mais fácil controlar a energia.
Estágio 2 de retenção de sêmen (dias 8 a 14)
Se, ao entrar no desafio de 30 dias, você tiver ejaculado algumas vezes por semana, a semana 2 pode ser difícil. Embora você não sofra com os DTs, você precisará ter um pouco de autocompaixão esta semana.
De todas as semanas, a maioria dos praticantes considera esta a mais difícil.
O que você pode esperar:
- Pressão – A pressão sexual pode aumentar esta semana se você não fizer as práticas corretamente. Refresque-se com as práticas. Faça a microórbita durante o dia, mesmo quando a energia sexual tiver tomado conta do seu corpo. Você precisa mover o sexual para fora da região da virilha. A prática alternativa de ioga, qi gong ou ir à academia ou correr pode ajudar.
- Força de vontade – Confirme seu compromisso de durar 30 dias sem ejacular. Você fez uma promessa a si mesmo. Veja esse tempo até o fim. A confiança vem do cumprimento de metas.
- Integração — A energia sexual só será integrada ao corpo através das práticas. Estudando e aprendendo-os.
- Irradiar – Em público, outras pessoas começarão a notar você e a ver que você é mais atraente. Sua atenção estará focada e você poderá atrair novas oportunidades.
- Sexo – Se você está em um relacionamento. Continue a conversar com seu parceiro sobre o compromisso que você assumiu com o desafio de 30 dias. Converse com ela sobre os benefícios para os relacionamentos e como o sexo será muito melhor quando você for o dono do seu domínio. Não vá a lugar nenhum até o PNR. Porque esta semana sua energia estará super sensível.
Estágio 3 de retenção de sêmen (dias 15 a 30)
O que esperar da 3ª semana nas fases de retenção de sémen –
- Poder – Seu poder interno emana do seu corpo. Você sentirá o poder em seu corpo e em seus ossos. Seu corpo ficará mais pesado e sólido. Qualquer espaço e desconexão do seu corpo está desaparecendo. Você agora está atraído para o seu corpo.
- Alinhamento — Há um alinhamento em sua vida em direção aos seus objetivos. O poder vem com o domínio de sua energia sexual. Você está no controle e pode escolher o que quer ou não fazer. Você está alinhado com o seu propósito.
- Vazamento de energia – Você procurará eliminar aquelas coisas que não servem mais ao seu propósito mais elevado. Pornografia, ficar acordado até tarde, comer junk food – você sobe de nível em todas as áreas da sua vida.
- Percepção de outras pessoas – Agora você verá as mulheres como pessoas e não como objetos sexuais. Você aprecia a suavidade, as peculiaridades e os dons de uma mulher. Você não busca mais receber das mulheres, mas aproveita o calor que surge emocionalmente dentro de você quando você interage.
Como fazer a retenção de sêmen?
Ao optar por não ejacular por um longo período de tempo, evitamos o processo de “descanso e relaxamento” que teria sido provocado pela liberação hormonal e neuroquímica catalisada pelo orgasmo ejaculatório.
Em vez disso, quando você não ejacula por vários dias, seu corpo começará a se otimizar para sair pelo mundo e encontrar um companheiro para procriar.
Não é apenas a retenção de esperma que faz a retenção de sêmen funcionar. Caso contrário, os homens com vasectomia já deveriam ser super-heróis completos. Lembre-se de que a vasectomia apenas impede a emissão de espermatozoides durante a ejaculação, e os espermatozoides representam apenas cerca de 5% do volume total do sêmen.
Força de vontade e autocontrole são músculos que ficam mais fortes à medida que você os exercita. Existem infinitas distrações e tentações problemáticas neste mundo e a maioria dos homens nunca atinge o seu pleno potencial porque desperdiça a sua vida com a gratificação instantânea.
Como o BlockP pode ajudá-lo na retenção de sêmen?
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Perguntas frequentes sobre o cronograma de retenção de sêmen
1] A retenção de sêmen promove o crescimento do cabelo?
A retenção de sêmen não tem nenhum impacto no seu cabelo
2] Quais são os benefícios de não ejacular por 30 dias?
Com base em alguns estudos menores, abster-se de ejacular pode aumentar os níveis de testosterona. Em teoria, aumentar seus níveis de T ao não ejacular pode trazer benefícios se seus níveis estiverem baixos. A baixa testosterona pode ter um impacto negativo no humor, nos níveis de energia e no desejo sexual.
3] É melhor reter o esperma ou liberá-lo?
Embora muitos profissionais modernos acreditem que a retenção de sémen conduz a uma série de benefícios para a saúde, há muito poucas provas científicas que confirmem a veracidade destas alegações. Dito isto, a abstinência intencional da ejaculação também não parece causar problemas de saúde.
4] A retenção de sêmen aumenta a testosterona?
De acordo com alguns pesquisar, a retenção de espermatozoides pode aumentar os níveis de testosterona em até 45% em apenas uma semana.