Время от времени нам всем нужна мотивация: толчок, чтобы начать двигаться, или горький совет, который поможет вам преодолеть то, что, как вы считали, является вашими пределами.
Иногда вы можете знать кого-то, кто борется с зависимостью, и знать, что сказать ему в трудные времена, может быть сложно. Вы можете даже не знать, что сказать, чтобы помочь, и это нормально. Просто быть рядом с человеком, страдающим от порнозависимости, может оказать чрезвычайно положительное влияние на его выздоровление.
Продолжайте читать, чтобы узнать о лучшихпорно зависимость цитатыотказаться от порнографии.
Что такое порнозависимость?
Порнозависимость, как известно, является поведенческой зависимостью, которая выражается в навязчивом желании смотреть контент или материалы для взрослых. В прошлом человек, страдающий отпорно зависимостьв первую очередь удовлетворяли бы свою потребность в порнографическом контенте, просматривая порнографические видео, журналы и фотографии. Теперь, средства, доступные для удовлетворения порнозависимости, с тех пор развились благодаря Интернету, предоставляя анонимный доступ к порнографии на всех уровнях детализации.
Ряд других средств, таких как социальные сети и телефоны, позволяютпорно зависимостьпредоставляя платформу для просмотра порнографии в любом месте и в любое время. Они позволяют вам смотреть порно в больших объемах, чем когда-либо, при этом не оставляя практически никаких следов вашего использования порно.
Несколько исследованияПо оценкам, глобальные показатели потребления порнографии могут варьироваться от 50% до 99% среди мужчин и от 30% до 86% среди женщин.
10 лучших цитат о зависимости от порнографии
Независимо от того, только ли вы начали свой путь к избавлению от зависимости или ищете вдохновения во время трезвости, иногда мотивирующие слова могут помочь вам сосредоточиться на главной цели. Эти 10порно цитатыможет помочь каждому на каждом этапе пути к выздоровлению.
1] От Тима Ферриса, автора 4-часовая рабочая неделя:
«По возможности измените свое окружение и устраните то, что способствует плохому поведению, а не полагайтесь на силу воли, которая, по моему мнению, очень и очень подвержена ошибкам».
Феррис подчеркивает, что перемены часто начинаются с изменения вашего окружения, а не зависят только от силы воли. Успех достигается путем уменьшения искушения.
2] От Стива Кэмба, создателя Фитнес для ботаников:
«Когда вы пропускаете одну тренировку, следующая тренировка быстро становится самой важной тренировкой в вашей жизни. Один пропущенный день превращается в два дня, которые могут превратиться в неделю, которая ОЧЕНЬ легко может превратиться в месяц. Поэтому никогда не пропускайте тренировку два дня подряд. Никаких оправданий».
Камб подчеркивает, что последовательность имеет значение. Потеря импульса значительно усложняет возвращение на путь истинный.
3] От Келли Макгонигал, автораИнстинкт силы воли:
«Самые большие враги силы воли: искушение, самокритика и стресс. (…) эти три навыка — самосознание, забота о себе и запоминание того, что важнее всего, — являются основой самоконтроля».
Макгонигал подчеркивает, что сила воли заключается не только в решимости, но и в развитии осознанности, понимания и сосредоточенности на ценностях.
4] От тренера по силовой подготовке Тейлора, фитнес-тренера:
«Всего за две минуты я могу сказать вам, добьется ли кто-то успеха в своем стремлении к более стройному телосложению. А две минуты — это безопасно. Это, вероятно, ближе к 30 секундам. Это касается не только потери жира, но и остальных ваших целей в области здоровья и фитнеса. Если вы вините себя — успех. Если вы вините все остальное — никакого успеха. Точка».
Успех начинается с владения. Те, кто принимает на себя ответственность за свои действия, с большей вероятностью будут расти и меняться.
5] От Дебры Джей, специалиста по лечению наркозависимости:
«Выздоровление — это не просто воздержание. Речь идет об исцелении мозга, воспоминании того, как чувствовать, обучении тому, как принимать правильные решения, становлении человеком, способным вступать в здоровые отношения, развитии готовности принимать помощь от других, смелости быть честным и открытости для действий».
Джей напоминает нам, что выздоровление — это целостный процесс. Это часть вашего личного пути, а не просто отказ от употребления наркотиков.
6] От Энтони Кидиса, рок-звезды:
«Быть наркоманом в процессе выздоровления — это прекрасное место, потому что ты вынужден смотреть на прогорклые слои лука, которые ты таскаешь с собой всю жизнь. Какую бы степень борьбы это мне ни предлагало, я на самом деле благодарен за это. Это заставляет меня работать над переменами, это дает мне желание перемен».
Кидис описывает борьбу как дар. Восстановление приводит к осознанию более глубокой эмоциональной работы, которая способствует реальным изменениям.
7] От Роберта Дауни-младшего, актера:
«Первая задача — выбраться из этой пещеры. Многие люди выбираются, но не меняются. Поэтому дело в том, чтобы выбраться и осознать значение этого агрессивного отрицания своей судьбы, пройти через горнило и закалиться в более прочный металл».
Дауни говорит об изменении через невзгоды. Выйти из этого — это первый шаг, стать лучше через этот процесс — это настоящая победа.
8] От Рассела Брэнда, комика и активиста:
«Не принимайте выпивку или наркотики по одному дню за раз. На самом деле это просто, но не легко: это требует невероятной поддержки и тщательной структуризации».
Послание бренда ясно: для восстановления необходимы приверженность, структура и помощь близких.
9] От Джона Кабат-Зинна, доктора и автора:
«Все страдания, стресс и зависимость возникают из-за того, что вы не понимаете, что вы уже являетесь тем, кого ищете».
Кабат-Зинн указывает нам путь к прочному миру, и исцеление начинается тогда, когда мы понимаем, что у нас уже есть то, чего мы хотим.
10] От Элтона Джона, певца и композитора:
«Я понял, что у меня есть только два выбора: я либо умру, либо буду жить, и что я хочу сделать? И тогда я сказал эти слова: «Я позову помощь» или «Мне нужна помощь. Я позову помощь». И моя жизнь перевернулась. Смешно, что человеку потребовалось 16 лет, чтобы сказать: «Мне нужна помощь».
Слова Элтона Джона говорят об уязвимости и важности просьбы о помощи. Признание того, что вам нужна поддержка, — это не слабость, это часто первый акт силы в восстановлении.
Если вы ищете мотивацию черезпорно наркоман цитатыили помогая кому-то найти нужные слова, эти цитаты опорно зависимостьпредложить ценные идеи и поддержку.
Читайте также:12 лучших подкастов о порнозависимости и выздоровлении?
Как BlockP помогает избавиться от порнозависимости
BlockP — лучший блокировщик порно, который гарантирует, что ваш просмотр будет безупречным и без отвлекающих факторов. Он поможет вам держаться подальше от порно, пока вы сосредоточены.
Вот некоторые бесплатные функции БлокП:
1. Полностью блокирует порно
BlockP — лучшее приложение-блокировщик порно для удаления и блокировки порнографии со всех платформ. Оно контролирует доступ к откровенным веб-сайтам и избавляет от рекламы, обеспечивая безопасный опыт онлайн-просмотра.
2. Мотивационные сообщения
Когда у вас возникли проблемы и вы пытаетесь посетить порносайт, пользовательпорно зависимость цитатавсплывает, чтобы напомнить вам, почему вы начали это путешествие.
3. Безопасный поиск
Безопасный поиск может помочь вам заблокировать нежелательный контент из результатов поиска в различных поисковых системах, таких как Google, Bing и Yahoo, а также скрыть порнографические изображения и видео.
4. Защита паролем
При поддержке вашего партнера по подотчетности вы можете изменить свои вредные привычки. Доверенное лицо устанавливает пароль и выступает в качестве партнера по подотчетности. Вы можете изменять настройки приложения только с этим паролем.
5. Форум сообщества
Пользователи могут делиться своими историями с Сообщество BlockP. Он предлагает платформу поддержки, где люди могут общаться и поддерживать друг друга.
6. Режим инкогнито
BlockP работает даже в режиме инкогнито, поэтому пользователи не могут отключить блокировщик порнографии даже во время сеансов приватного просмотра.