13. September 2024

In den Gesundheits- und Wellnessabteilungen gibt es immer wieder viele Mythen und Missverständnisse, was zu Verwirrung und Fehlinformationen führt. Eines der Themen, die davon betroffen waren, war Gewichtsverlust und Masturbation. Die häufige Frage, die viele Menschen stellen, lautet: „Verursacht Masturbation Gewichtsverlust??“ Der folgende umfassende Blogbeitrag wird versuchen, diese Frage mit viel Aufmerksamkeit zu stellen, indem er einen Blick auf die wissenschaftlichen Beweise wirft, Mythen zerstört und korrekte Informationen über die Folgen liefert, die Masturbation auf den Körper hat. Welcher Zusammenhang besteht zwischen Masturbation und Gewichtsverlust? Der Grund liegt darin, den Zusammenhang zwischen sexueller Aktivität und körperlicher Gesundheit allgemein zu verstehen, bevor man auf Einzelheiten eingeht. Masturbation ist wie jede andere sexuelle Aktivität eine körperlich aktive Operation, an der wichtige Systeme des Körpers beteiligt sind, darunter das Herz-Kreislauf-, Hormon- und Bewegungsapparat. Aus dieser Beteiligung gehen Spekulationen über mögliche Zusammenhänge zwischen Masturbation und Gewichtsverlust hervor. Dies ist jedoch ein wichtiges Thema, das im Lichte wissenschaftlicher Überlegungen und objektiv betrachteter Beweise diskutiert werden muss. Tatsächlich zeigt die Praxis der Masturbation Auswirkungen auf den Körper, ihr Einfluss bei Gewichtsverlust wird jedoch weitgehend diskutiert oder missverstanden. Verursacht Masturbation den Gewichtsverlust? Die kurze Antwort lautet Nein auf die Frage “Verursacht Masturbation Gewichtsverlust?” Von großer Bedeutung. Obwohl es Kalorien verbrennt, ist die Menge normalerweise zu gering, um sie zu berücksichtigen. Lassen Sie uns nun die physiologischen Mechanismen aufschlüsseln, die während der Masturbation auftreten. Energieausgaben: Masturbation ist in der Tat eine Form der Bewegung, die Kalorien verbraucht; Allerdings ist diese Menge im Vergleich zu anderen Formen körperlicher Anstrengung unbedeutend. Hormonelle Veränderungen: Dazu können Veränderungen von Oxytocin und Prolaktin gehören. Diese hormonellen Veränderungen sind vorübergehender Natur und haben kaum einen Zusammenhang mit Stoffwechselraten und Fettansammlung. Auswirkungen auf den Post-Orgasmus: Bei einigen wird beobachtet, dass sie nach dem Orgasmus für einige Zeit den Appetit verlieren. Dies könnte die Kalorienaufnahme für einige Zeit verringern; Dies ist unzuverlässig und keine seit langem bestehende Maßnahme zur Gewichtsabnahme. Unter Berücksichtigung dieser Faktoren ist es daher völlig klar, dass Masturbation zwar geringfügige Auswirkungen auf den Körper haben kann, aber nicht zu den wesentlichen Faktoren gehört, die zu Gewichtsverlust führen. Wer versucht, durch Masturbation zu verlieren, wird höchstwahrscheinlich sehr enttäuscht sein. Woher kommt die Vorstellung, dass freisetzendes Sperma zum Abnehmen führt? Die Frage nach der obigen, und in den meisten Punkten wohl auch ein Geschwisterchen, ist: lässt die Spermienfreisetzung abnehmen? In diesem Fall wäre die Antwort ein einfaches Nein; jedenfalls nicht wirklich. Bei der Gewichtsabnahme ist es vernachlässigbar, obwohl die Produktion und Freisetzung dem Körper ein wenig Energie entzieht. Samen ist eine wässrige Lösung, die unter anderem winzige Proteine und Enzyme enthält. Die Energie, die für die Produktion und Ejakulation des Samens aufgewendet wird, ist so minimal, dass sie nicht einmal viel in Bezug auf den Körperaufwand oder den Kalorienstoffwechsel ausmacht. Und lassen Sie mich unterstreichen, dass dieser Mythos, dass „die Freisetzung von Spermien dazu führt, dass man Gewicht verliert“, in der Tat der Vater aller anderen Irrtümer in Bezug auf die männliche Physiologie ist. Ja, tatsächlich gibt es mehrere gesundheitliche Vorteile, die mit der Ejakulation verbunden sind, aber ein erheblicher Gewichtsverlust gehört einfach nicht dazu. Verursacht Masturbation Muskelverlust? Die andere häufige Sorge lautete auf die Frage, ob Masturbation die Hauptursache für Muskelschwund ist, der sich tangential aus einer umfassenderen Frage entwickelt, „Macht Masturbation Sie schwächer?“ Die Antwort ist nein; Masturbation führt nicht dazu, dass eine Person Muskeln verliert und steht in keinem Zusammenhang mit Schwäche jeglicher Art. Dies könnte mit einem uralten Mythos zusammenhängen, dass das Sparen von Sperma eine Kraft verlieh, insbesondere in der Sportwelt. Natürlich gibt es keine wissenschaftliche Grundlage dafür, dass sich solche Ideen durchsetzen könnten. Es führt nicht zu einem Ernährungs- oder Energieverlust im Körper, der durch regelmäßige Masturbation zu Muskelschwund oder verminderter Kraft führen würde. Interessanterweise kann Masturbation in einigen Punkten positiv für die Muskelfunktion dienen: Stressabbau: Masturbation kann Stress reduzieren und indirekt der Muskelregeneration und dem Muskelaufbau zugute kommen. Besserer Schlaf: Die durch Masturbation freigesetzten Endorphine fördern einen besseren Schlaf, der sich bei der Pflege der Muskulatur und der Gesundheit im Allgemeinen als sehr wertvoll erweisen kann. Vorübergehende Muskelentspannung: Unmittelbar nach dem Höhepunkt neigen die Muskeln zur Entspannung, was bei Muskelverspannungen sehr nützlich sein kann. Deshalb, für diejenigen, die fragen, „Macht Masturbation Sie schwächer?“ Tut es nicht. Wenn überhaupt, dann kann die Linderung von Stress und besserer Schlaf im Zusammenhang mit Masturbation einige positive sekundäre Auswirkungen auf die Muskelgesundheit und damit auf die körperliche Leistungsfähigkeit im Allgemeinen haben. Brennt Masturbieren Kalorien? Obwohl nicht gesagt werden kann, dass Masturbation eine groß angelegte Grundlage für die Gewichtsabnahme bildet, geht es zweifellos um den Aufwand von Kalorien. Masturbation erfordert körperliche Bewegung und erhöht die Herzfrequenz, was mit einem Kalorienverbrauch verbunden ist. Dennoch ist die Anzahl der Kalorien, die bei der Masturbation verbraucht werden, im Vergleich zu anderen körperlichen Aktivitäten sehr vernachlässigbar. Es muss berücksichtigt werden, dass die genaue Zahl der durch Masturbation verbrannten Kalorien je nach bestimmten Faktoren variieren würde. Dazu gehören: Dauer der Tätigkeit Stärke der Körperbewegungen Gewicht und Stoffwechselrate des Einzelnen Wenn ein Orgasmus erreicht wird Du verbrennst zwar ein paar Kalorien, wenn du masturbierst, aber jedes Mal fragst du dich, ob „du durch Masturbieren abnimmst?“ Es ist sehr, sehr weit davon entfernt, eine hervorragende Strategie zu verfolgen. Es ist einfach eine zu kalorienarme Verbrennung einer Aktivität, um Ihre Gewichtsverlust Ergebnisse ernsthaft zu beeinflussen. Wie viele Kalorien brennen in Masturbation? Die Menge der tatsächlichen Kalorien, die angeblich durch Masturbation verbrannt werden, bleibt unbestimmt und wird auf etwa 3-4 Kalorien pro Minute geschätzt. Somit kann eine 15-minütige Sitzung zwischen 45 und 60 Kalorien verbrennen. Zum Vergleich würde sich dies in der gleichen Menge an Kalorien niederschlagen, die durch die folgenden Aktivitäten verbrannt wird: a) Ein 15-minütiger langsamer Spaziergang; B) Etwas leichte Hausarbeit für etwa 15 Minuten oder sogar c) Nur ca. 30 Minuten sitzen und fernsehen. Wie man klar verstehen kann, würde eine Person im Hinblick auf die Gewichtsabnahme durch Masturbation relativ wenig Kalorien verbrennen. Zum Vergleich könnte eine grobe Schätzung der Kalorien, die eine Person 30 Minuten lang joggt, innerhalb von 200-300 Kalorien liegen, basierend auf dem Gewicht und