12 Vorteile der Pornografie aufzugeben (physische und emotionale Vorteile)
Der Weg zur Überwindung des Pornografiekonsums kann zu enormen positiven Veränderungen im körperlichen und geistigen Wohlbefinden führen. Das verstehen Vorteile des Verzichts auf Pornos bietet wenig Motivation und Ermutigung für diejenigen, die versuchen, eine so große Lebensveränderung herbeizuführen. In diesen aufkommenden Forschungsergebnissen und Erfahrungen, die mit anderen geteilt werden, werden die deutlichen Auswirkungen mit der Zeit immer deutlicher. In dieser elektronischen Generation ist Pornografie über Smartphones, Tablets und Computer immer wieder auf dem Vormarsch. Immer mehr Menschen stellen Fragen, wie sich Pornografie auf ihr Leben und Wohlbefinden auswirkt. Der Vorteile des Verzichts auf Pornos gehen weit über das hinaus, was die meisten zunächst verstehen, und haben Auswirkungen auf alles, von der Gehirnchemie bis hin zu persönlichen Beziehungen, beruflichem Erfolg und allgemeiner Lebenszufriedenheit. Es werden mehr Menschen ihre persönlichen Erfahrungen teilen und es wird viel mehr Forschung geben Verzicht auf Pornovorteile besser verstanden und dokumentiert. Es gibt den Benutzern eine lebendige Hoffnung und Motivation, wenn sie sich dem Erholungszug anschließen. In jüngster Zeit haben Untersuchungen gezeigt, dass übermäßiger Pornokonsum negative Auswirkungen sowohl auf die geistige als auch auf die körperliche Gesundheit haben würde. Aber das Gute ist, dass all diese Effekte umgekehrt werden können, und zwar Vorteile des Verzichts auf Pornos treten bereits wenige Wochen nach dem Aufhören auf. Das Bewusstsein für diese Vorteile gibt den Menschen den Drang, diese große Veränderung im Leben herbeizuführen. Warum macht Pornografie so süchtig? Bevor man sich auf das Potenzial einlässt Vorteile des Verzichts auf Pornos, ist es wichtig zu verstehen, warum Pornografie süchtig machen kann. Das Belohnungssystem des Gehirns schüttet beim Konsum von Pornografie Dopamin aus und es entsteht ein ähnlicher Kreislauf wie bei anderen Verhaltenssüchten. Diese neurobiologische Reaktion erklärt, warum es den meisten Menschen sehr schwer fällt, mit dem Rauchen aufzuhören Vorteile des Verzichts auf Pornos noch größer, wenn es erreicht wird. Es gibt Schätzungen 5 % bis 6 % von Internetnutzern, die zwanghaftem Sexualverhalten ausgesetzt sind, zu dem auch die Abhängigkeit von Pornografie gehört. Die Erkrankung verursacht erheblichen Stress und beeinträchtigt die tägliche Funktionsfähigkeit. Wenn jemand sich Pornografie anschaut, wird das Gehirn mit Dopamin gefüllt, dem gleichen Neurotransmitter, der auch bei anderen lustvollen Aktivitäten zum Einsatz kommt. Je mehr sich eine Person mit Pornografie beschäftigt, desto wahrscheinlicher ist es, dass ihr Gehirn nach stärkerer oder häufigerer Stimulation verlangt, um den gleichen Effekt zu erzielen. Daher entsteht ein Kreislauf zunehmender Nutzung. Es verändert das natürliche Belohnungssystem des Gehirns, weil dies als Gewohnheit angesehen wird. Es wird schwierig, Freude am Alltag und an Beziehungen zu haben. Darüber hinaus kann Sex Stress abbauen, Angstzustände beseitigen oder sogar eine emotionale Befreiung von anderen Spannungen im Leben bewirken. Die Kombination dieser emotionalen Abhängigkeiten mit diesen neurologischen Auswirkungen stellt einen Teufelskreis dar, der ohne angemessene Aufklärung und Unterstützung nicht leicht durchbrochen werden kann. 6 Vorteile für die körperliche Gesundheit, wenn man mit dem Porno aufhört Mehrere Studien zeigen dass übermäßiger Gebrauch von Pornografie das Belohnungssystem des Gehirns schädigt. Dies führt zu Beeinträchtigungen wie mangelnder Lustempfindlichkeit und verminderter grauer Substanz in Teilen des Gehirns, was die Entscheidungsfindung und Impulskontrolle verbessert. Diese Effekte erschweren das Aufhören ohne Intervention. Der Keine Pornovorteile scheinen immer mit spürbaren körperlichen Verbesserungen zu beginnen, die die Lebensqualität tiefgreifend verbessern: 1. Verbesserte Schlafqualität Wenn Sie mit der Pornografie aufhören, werden Sie im Allgemeinen ein verbessertes dramatisches Schlafmuster feststellen. Viele, die besser schlafen und nachts weitaus erholsamer schlafen, beschreiben ihre Erfahrungen nach dem Ende des Pornografiekonsums. Dies liegt häufig daran, dass Sie nicht mehr an die störende Wirkung des blauen Lichts von Bildschirmen gebunden sind und Ihre Ideen in den letzten Stunden vor dem Schlafengehen auch nicht durch pornografisches Material vorbereitet werden. Ein verbesserter Schlaf führt zu verbesserten kognitiven Funktionen, einer positiveren Stimmung und mehr Energie während des Tages. 2. Erhöhtes Energieniveau Einer der häufigsten Vorteile des Verzichts auf Pornos ist erhöhte Energie. Sie können tagsüber deutlich mehr Energie schöpfen. Dies liegt daran, dass Sie keine geistige und körperliche Energie mehr für den Konsum von Pornografie verschwenden. Besserer Schlaf trägt auch zu einem höheren Energieniveau während des Tages bei. Die meisten Menschen berichten, dass sie eher dazu neigen, ins Fitnessstudio zu gehen, und dass sie nachmittags seltener einschlafen. 3. Verbesserte körperliche Intimität Der Major Verzicht auf Pornovorteile hängt mit körperlicher Intimität zusammen. Ihr Gehirn beginnt oft, sich auf natürlichere Stimulationsmuster umzustellen, da die natürliche Reaktion Ihres Körpers auf diese Art von Intimität an Häufigkeit und Qualität zunimmt. Es gibt viele häufige Berichte über gesteigertes Vergnügen in intimen Beziehungen und sogar eine tiefere emotionale Bindung zum Partner. Dies liegt daran, dass Ihr Gehirn nicht mehr so häufig auf äußere Reize reagiert. 4. Bessere Gehirnfunktion Einige davon Vorteile des Verzichts auf Pornos sind deutliche Verbesserungen der kognitiven Funktion. Viele berichten von einer verbesserten Konzentrationsfähigkeit, einer guten Gedächtnisleistung und klaren Denkmustern. Dies geschieht, weil Ihr Gehirn aufgrund künstlicher Stimulation nicht mehr regelmäßig Dopamin dosiert. Wenn Ihre Nervenbahnen zurückgesetzt werden, können Sie eine verbesserte Konzentration bei der Arbeit oder in der Schule, verbesserte Fähigkeiten zur Problemlösung oder eine insgesamt bessere geistige Klarheit feststellen. 5. Stärkeres Immunsystem Die verschiedenen natürlichen Abwehrsysteme Ihres Körpers werden dadurch oft stärker Vorteile des Verzichts auf Pornos. Diese Verbesserung erfolgt durch verschiedene Mechanismen, darunter eine bessere Schlafqualität, weniger Stress und ein verbessertes Gleichgewicht des Hormonspiegels. Darüber hinaus kann die Energie, die früher in die Pornografie geflossen ist, auf gesunde Aktivitäten umgeleitet werden, die die Immunfunktion stärken, wie etwa Bewegung und richtige Ernährung. 6. Höhere körperliche Motivation Wenn Sie in eine gesunde Zukunft reiten, frei von der Pornosucht, werden Sie stärker motiviert sein, Ihren Körper zu trainieren und sich persönlich weiterzuentwickeln. Die meisten Menschen haben eher Lust, Sport zu treiben, sich an die frische Luft zu begeben und sich sogar um ihren Körper zu kümmern. Eine solche Motivation kommt oft in Form eines steigenden Energieniveaus und des Wunsches, gesunde Wege für diese Energien zu finden. Phasen der Genesung von der Pornosucht Die Erholungsrate ermöglicht es, angemessene Erwartungen für die zu setzen Vorteile des Verzichts auf Pornos. Studien zeigen, dass der Gebrauch von Pornografie mit Unzufriedenheit in der Ehe und dem Verlust der sexuellen Intimität zwischen Ehepartnern korreliert.