NNN é saudável: é realmente bom para o homem? Vamos Descobrir!
Assim como a masturbação em si, as pessoas participam do No Nut November por vários motivos. É principalmente porque eles desenvolveram um vício em pornografia, masturbação e qualquer coisa relacionada a ela. Alguns sentem que está diminuindo sua produtividade e perdendo tempo precioso. Para responder à pergunta “O NNN é saudável” – este desafio pode ser benéfico para viciados em pornografia que se masturbam excessivamente. Não ejacular por um mês inteiro pode ajudá-los a fazer mudanças em suas atividades diárias para um estilo de vida mais saudável. O que é No Nut November? A ideia por trás do No Nut November é experimentar um “sentimento orgástico”. A palavra, que tem sido usada desde a década de 1930, também pode ser usada para descrever prazer, trabalho duro ou acessos de raiva. No Nut November tem o potencial de fazer com que todos sintam todas as emoções. Durante este desafio, os homens evitam se masturbar e sentir orgasmo durante todo o mês. Isso significa que não há ejaculação durante todas as 4 semanas. Aqueles que aceitam o desafio precisam passar pelo teste final de autocontrole. As regras da NNN são que um indivíduo precisa se abster de se envolver em qualquer tipo de atividade sexual, incluindo auto-prazer. Quando começou o No Nut November? #NoNutNovember, também conhecida pela abreviatura mais obscura #NNN, começou a fazer sua primeira aparição no Twitter e em outros sites de mídia social em 2011. O primeiro registro do desafio NNN foi no início de novembro de 2011 em plataformas como Reddit e 4 chan. Urban Dictionary afirma No Nut November é onde “um indivíduo não deve se masturbar para o mês de novembro” E foi a partir daí que a semente foi semeada. É um assunto popular, com regras rigorosas Estes são: Você não pode se envolver em nenhum tipo de atividade sexual e não deve ter orgasmo Ter tesão é permitido, mas você não pode ejacular Você pode fantasiar apenas uma vez durante o desafio Você só tem uma chance, se falhar, então considere-se fora. Se você passou o mês com sucesso, seguindo todas as regras, você é um vencedor. Depois de uma decisão firme e da ajuda de apoio da tecnologia, seja usando opções eficazes, como uma extensão ou aplicativos de bloqueadores pornográficos, você luta para conquistar os hábitos viciantes e alcançar o desafio NNN. Qual é o sentido de No Nut November? No Nut November é um desafio para ver se os homens conseguem se masturbar. No entanto, algumas pessoas assumem o desafio de experimentar os benefícios de saúde física, mental e espiritual, muitos dos quais são o resultado do aumento da testosterona, que incluem crescimento muscular, resistência aumentada ansiedade reduzida concentração melhorada autocontrole aprimorado libido aumentada qualidade melhorada do esperma estresse reduzido redução da disfunção erétil No Nut November é saudável? Quando falamos de masturbação, tudo se resume a duas ideologias básicas. Ou é a masturbação ‘negativa é um pecado, ou a “masturbação positiva pode realmente ser boa para você” Então, não é bom para você? Tal como acontece com inúmeras tendências de saúde, não há evidências sólidas que confirmem os benefícios relatados do No Nut November; Um estudo em 2018 examinou a relação entre o celibato ejaculatório e as características do sêmen e descobriu que abster-se por menos de um dia pode melhorar a motilidade dos espermatozóides. Benefícios para a saúde do NNN Nnn é saudável? Vejamos os múltiplos benefícios para a saúde de No Nut November. Benefícios da NNN para a saúde mental Melhor foco – Ao reduzir o uso de pornografia e manter as distrações sob controle, os indivíduos têm mais tempo para se concentrar em coisas mais importantes, aumentando assim sua produtividade. Melhor autocontrole – Completar com sucesso o desafio de 30 dias pode melhorar a força de vontade, o que pode aumentar a resistência e aumentar a autoestima. Humor aprimorado – Abster-se de usar pornografia por um período de tempo pode ajudar a regular os níveis de dopamina em seu corpo associados ao uso extremo, levando a um melhor humor geral. Menos ansiedade social – Os indivíduos começam a sair e a se tornar sociais novamente. Durante o vício, eles costumavam passar o tempo isolados para assistir pornografia. Mas com a NNN, eles passam esse tempo com amigos, familiares e outros entes queridos. Mindfulness – Sem precisar usar pornografia para escapar das lutas cotidianas, as pessoas começam a estar atentas e autoconscientes de seus pensamentos e decisões. Benefícios para a saúde física do NNN Melhor energia – Abster-se de pornografia e masturbação pode ajudar a aumentar seus níveis de energia. A mesma energia poderia ser usada para atividades físicas, como exercícios ou esportes. Melhor qualidade do sono – Um estudo publicado no Journal of Behavioral Addictions mostrou que até 39% dos indivíduos que viram pornografia relataram distúrbios do sono. Com o NNN, as pessoas descobriram que seus padrões de sono mudam, levando a um sono profundo. Níveis de testosterona – A abstinência pode causar um aumento temporário nos níveis de testosterona, melhorando potencialmente o desempenho físico, a força e a resistência. Menos fadiga – A masturbação frequente pode fazer com que o indivíduo se sinta cansado, mas o NNN pode ajudar a sentir uma sensação de bem-estar geral Benefícios de saúde social da NNN Comunicação nos relacionamentos – Os indivíduos melhoram a comunicação com o parceiro, levando a uma intimidade mais emocional, pois traz à tona conversas saudáveis, como estabelecer limites, desejos e fantasias. Redução da necessidade de isolar – O vício em pornografia causa sentimentos de solidão e necessidade de se afastar dos entes queridos. A NNN pode ajudar a sair deste ciclo e a reconectar-se com os círculos sociais. Sentido de comunidade – Participar de um desafio como o NNN pode incentivar um senso de comunidade e se conectar com outras pessoas. Os fóruns online oferecem um espaço para eles compartilharem suas experiências e mostrarem apoio. Interações sociais – As pessoas encontram mais tempo para atividades sociais e vínculo com sua família e amigos. Benefícios Espirituais