Chronologie NoFap : étapes et à quoi s’attendre dans 90 jours
Bien que le parcours chronologique NoFap diffère d’une personne à l’autre, il existe certaines étapes définies dans le NoFap Challenge. Cette chronologie commence généralement par des modifications physiques qui conduisent à des avantages psychologiques. N’oubliez pas que votre voyage n’est peut-être pas le même que les autres, alors ne vous inquiétez pas si vous n’êtes pas témoin de tous les avantages de chaque étape. Ainsi, la chose la plus cruciale à comprendre lors de votre parcours NoFap est d’être patient et engagé dans le voyage. Vous remarquerez probablement les résultats si vous suivez systématiquement jusqu’à la fin. Le but de la chronologie NoFap est de vous donner une opinion réaliste des différentes étapes du NoFap Challenge et de ce que vous subirez probablement au cours de celle-ci. Avant de commencer le défi, comprenez que ce ne sera pas facile. De plus, vous ressentirez également d’intenses envies de regarder du porno et/ou de vous masturber. Cependant, si vous parvenez à développer votre courage et votre volonté, vous pouvez relever le défi NoFap et devenir sans porno. Qu’est-ce que la dépendance au porno et à la masturbation ? Après l’essor d’Internet, la disponibilité du matériel pornographique a considérablement augmenté. La facilité d’accès à ce matériel a amené la plupart de la population à en dépendre pour sa satisfaction sexuelle et à expérimenter ses fantasmes à travers le domaine numérique. Le porno sur Internet est le petit nouveau dans le monde de la dépendance. L’accessibilité facile du porno peut vous donner un coup rapide de dopamine à travers le plaisir sexuel ont provoqué des modèles de dépendance chez de nombreuses personnes. Toute dépendance est une obsession pathologique. Le terme fait référence à la récurrence continue de certains comportements même après qu’ils ont commencé à nuire à votre vie. Généralement, lorsque la plupart des gens commencent à se masturber, ils l’apprécient en bonne santé. Cependant, comme pour toute activité agréable, il est assez facile de commencer à se masturber excessivement. Si vous commencez à vous masturber au point que cela a un impact sur votre vie sociale ou votre santé mentale, vous êtes probablement confronté à la masturbation et à la dépendance au porno. Quelques symptômes courants de la dépendance au porno et à la masturbation – La dépendance à la pornographie et à la masturbation vont souvent de pair, mais ce n’est pas toujours le cas. Les gens peuvent développer une dépendance à la masturbation même sans utiliser de pornographie. Cependant, à mesure que leur dépendance devient plus intense, ils peuvent commencer à compter sur une stimulation pornographique pour satisfaire leurs besoins. Éviter les rassemblements sociaux pour regarder du porno et se masturber. S’éloigner des activités et des responsabilités quotidiennes, ou travailler pour pouvoir regarder du porno. Penser toujours à la masturbation au point où elle reprend la plupart de vos pensées. Il n’est pas rare que des personnes dépendantes au porno et à la masturbation créent des problèmes dans leurs relations. Regarder du porno et se masturber plusieurs fois par jour. Être incapable de retenir ses compulsions pour se masturber. Qu’est-ce que le NoFap Challenge ? “Fap” signifie masturbation qui est devenue de plus en plus répandue ces dernières années. « NoFap », qui signifie pas de masturbation, fait référence au célibat de la masturbation. Le défi NoFap est une obligation limitée dans le temps d’abstinence masturbatoire destinée à vous aider à récolter les fruits de la retenue. Le mouvement NoFap, que vous pouvez trouver sur NoFap.com, est un grand groupe de soutien à l’abstinence. Au cœur de NoFap se trouve le concept consistant à traiter à la fois la pornographie et la masturbation comme des dépendances qui doivent être guéries grâce à la maîtrise de soi, au perfectionnement personnel et à une rupture avec la pornographie sur Internet, ce qui peut être réalisé avec la chronologie Nofap. Un comportement sexuel compulsif existe et le porno remplace également les relations réelles par un temps solo excessif. La dépendance au porno, selon NoFap, est causée par le caractère générateur d’habitudes du système de récompense de notre cerveau et par la façon dont le porno forme des moyens puissants avec les neurotransmetteurs pour rendre la dépendance forte. Il existe deux principes directeurs principaux : La pornographie sur Internet est mauvaise pour votre cerveau et s’en abstenir est bénéfique pour votre santé mentale. Une masturbation excessive est mauvaise pour la santé et rester à l’écart de la masturbation est donc bon pour cela. Pour en savoir plus vous pouvez lire notre blog sur les choses à éviter lors du défi NoFap. Quelle est la chronologie NoFap et à quoi s’attendre dans 90 jours ? La chronologie NoFap est l’ensemble des expériences que vous vivrez en exécutant le défi NoFap. Les étapes NoFap sont – Première étape : excitation initiale et accumulation de testostérone Deuxième étape : La ligne plate NoFap Troisième étape : les avantages NoFap Voici les étapes de la chronologie NoFap en détail – Le but de ce défi est de donner à votre esprit et à votre corps une chance de se réinitialiser eux-mêmes, afin que le porno, la masturbation ou la masturbation au porno n’aient plus préséance dans votre vie. Le temps que vous passez à passer par les différentes étapes du Défi NoFap, également appelé votre Chronologie “NoFap,” sera probablement différent de la Chronologie “NoFap d’une autre personne.” Étape NoFap 1 (première semaine) Jour 1 : Le premier jour du défi est la plus excitante de toutes les étapes NoFap. Vous êtes maintenant déterminé et engagé à apporter des changements positifs dans votre vie, afin de vous sentir bien dans votre peau et dans votre décision. Vous pouvez également ressentir une certaine anxiété en raison de l’anticipation de commencer quelque chose de nouveau. Votre angoisse diminuera à mesure que vous vous sentirez plus à l’aise avec le processus. La clé du succès est d’éviter de trop réfléchir à chaque sentiment ou pensée et de faire de petits pas. Jour 2 : De fortes envies de visionner du porno