Le défi No Nut November est un événement que beaucoup connaissent. De nombreuses personnes ont relevé le défi de tester leur maîtrise de soi et leur engagement à éviter la libération sexuelle tout au long d’un mois. Tout ce qui est exigé d’un participant, c’est qu’il ne connaisse aucune forme d’orgasme, y compris la masturbation et les rapports sexuels, au cours du mois de novembre. Alors que le défi se poursuit, plusieurs aspects de ses règles deviennent discutables, notamment en ce qui concerne les rêves humides.
Ce blog abordera la question de savoir si les rêves humides comptent dans nnn. Nous définirons un rêve humide et comment il affecte le défi NNN et proposerons des conseils pratiques de réussite. De plus, nous répondrons à certaines des questions les plus courantes concernant les rêves humides et la manière dont ils affectent la progression du défi NNN.
Que sont les rêves humides ?
Les rêves humides, ou émissions nocturnes, sont une condition dans laquelle une personne éprouve de l’orgasme dans son sommeil et se poursuit généralement par l’éjaculation. Cela se produit très fréquemment chez les garçons, en particulier à l’adolescence, mais peut survenir à tout autre individu doté d’un système reproducteur fonctionnel à tout âge. Ceci est généralement lié à des rêves sexuels mais peut se produire avec la personne qui envisage inconsciemment sexuellement.
La science derrière les rêves humides
Physiologiquement, les rêves humides sont une composante standard du développement sexuel. Les changements hormonaux au cours de l’adolescence font que le corps subit de nombreux processus et changements, et les rêves humides reflètent souvent les processus naturels du corps à mesure qu’il s’habitue à de nouveaux niveaux hormonaux. Le cerveau et le corps libèrent la tension sexuelle et des rêves humides se produisent.
Sur la base des recherches et des études existantes, le Center for Positive Sexuality (CPS), l’Alternative Sexualities Health Research Alliance (TASHRA) et la National Coalition for Sexual Freedom (NCSF) s’opposent fermement au modèle de dépendance lorsqu’ils envisagent le visionnage de pornographie et les comportements sexuels fréquents.
Il est intéressant de noter que des rêves humides peuvent survenir même chez des personnes abstinentes de toute activité sexuelle. Ils peuvent être considérés comme une expression saine des pulsions sexuelles naturelles par le corps et sont généralement révélateurs d’une bonne santé sexuelle.
La fréquence des rêves humides diffère selon les personnes. Certaines personnes en font l’expérience fréquemment, plusieurs fois par semaine ou plus. D’autres peuvent rarement en faire l’expérience, voire jamais du tout. Différentes raisons, telles que le niveau de stress, l’activité sexuelle, les changements hormonaux et la physiologie, peuvent expliquer pourquoi les rêves humides diffèrent d’une personne à l’autre.
Idées fausses courantes sur les rêves humides
De nombreuses idées fausses peuvent vous confondre concernant les rêves humides :
- Mythe 1 : Les rêves humides n’arrivent qu’aux adolescents. Ce n’est pas vrai ; cela se produit davantage pendant la puberté mais peut toujours survenir chez les adultes.
- Mythe 2 : Ils indiquent une dysfonction sexuelle. Les rêves humides font partie de la partie générale et régulière du modèle sexuel humain et ne représentent donc aucun dysfonctionnement sexuel.
- Mythe 3 : Ils sont évitables. Même si certains comportements peuvent réduire la probabilité de rêves humides, ils ne peuvent être contrôlés ou évités.
Connaître ces caractéristiques des rêves humides est essentiel pour examiner les nuances du défi NNN.
Les rêves humides comptent-ils comme un échec au défi NNN ?
La discussion la plus actuelle sur la question du défi NNN a été de savoir si les rêves humides sont considérés comme un échec. Pour aborder cette question, il faut peser les définitions et les motivations entourant le défi.
Analyser les règles NNN
On dit que le défi NNN vise à créer de l’autodiscipline et à rester à l’écart de toutes sortes de pertes sexuelles. Se masturber, avoir des rapports sexuels, ou même d’autres rapports qui mèneront à l’orgasme semble en faire partie. La discussion sur la façon dont les rêves humides affectent un individu révèle des détails importants :
- Condition inconsciente : C’est le point fondamental et principal qui se produit dans le sommeil sans être leur choix conscient. La plupart des participants ont déclaré qu’il ne fallait pas le créditer de leur engagement envers le NNN, car ils ne pouvaient rien faire pour savoir si de tels incidents se produisaient.
- L’esprit du défi : L’idéologie NNN aide à réaliser la maîtrise de soi, la discipline et la croissance personnelle. Les rêves humides, pour la plupart des gens, ne parviendront pas à maintenir l’esprit du défi. La déception ou la culpabilité commence à s’infiltrer lorsque les participants mouillent leur lit, ce qui les amène à se demander s’ils sont engagés.
- Points de vue de la communauté : Les fils de discussion dans la communauté en ligne dans des forums tels que The Student Room reflètent l’opinion selon laquelle les choses varient. Certaines personnes peuvent croire que les individus ne devraient avoir aucune honte face aux rêves humides, tandis que d’autres soutiennent que cela compte tout de même pour l’activité sexuelle, quelle que soit leur intention.
- Responsabilité personnelle : Dans cette étape finale, la question de savoir si les rêves humides comptent comme un échec sera laissée à chaque participant en fonction de son interprétation du test. Certains peuvent le traiter à la légère ; d’autres, au niveau le plus strict, le considèrent comme un échec.
Enquête sur les opinions des participants
Pour mieux comprendre, nous pouvons évaluer les différentes opinions des participants sur les rêves humides et le défi NNN à relever sur une base de témoignage hypothétique de ceux qui ont subi le NNN.
- Participant A : » Les rêves humides ne doivent pas être pris en compte dans le NNN. Cela se produit pendant que je dors et que je n’ai aucun contrôle sur l’acte. Je crois que le test concerne la volonté aux heures de réveil, pas ce qui se passe la nuit.
- Participant B : « Pour moi, tout ce qui se passe concernant la libération est un échec. Je veux me tester jusqu’à la limite, y compris éviter les rêves mouillés. C’est un test psychologique, et je dois rendre des comptes. »
- Participant C : » Les rêves humides sont normaux, mais d’une manière ou d’une autre, je me sens toujours déçu lorsque j’en ai un en novembre. Cela me fait me demander si je suis engagé, mais en même temps, je sais qu’ils n’arrivent pas exprès. »
- Participant D : « Je ne pense pas que les rêves humides devraient compter. C’est juste mon corps qui fait ce qu’il doit faire. Le vrai défi est de gérer les pulsions pendant que je suis éveillé. »
Ces opinions suggèrent que le défi NNN est subjectif et que les gens décideraient si un rêve humide compte ou non.
Comment gagner le défi NNN
Participer et gagner au défi NNN nécessite plus que prévenir la sémination lors des rapports sexuels. Cette dernière exige une gestion complète des pulsions et la culture de la maîtrise de soi. Les stratégies pour remporter le défi NNN sont les suivantes
1. Définir des objectifs clairs
Ce n’est que grâce à des objectifs clairs que l’on pourra réussir. Le participant doit définir clairement ce qui est attendu de NNN. Est-ce une abstinence absolue ou faire face à l’envie ? Une vision claire de ce que l’on espère réaliser permettra à l’individu de rester concentré et motivé.
2. Restez occupé et engagé
S’engager dans des passe-temps, des exercices ou des événements sociaux :
- Exercice : Distrayez-vous avec l’exercice et obtenez des endorphines pour vous aider à améliorer votre humeur et à réduire le stress.
- Bénévole : Aidez les autres et canalisez votre temps et votre énergie vers quelque chose d’épanouissant.
3. Pratiquez la pleine conscience et la méditation
Les techniques de pleine conscience permettent aux participants de maîtriser leurs pensées et leurs désirs sexuels. Ceux-ci en ancraient un lors de séances de méditation ou de respiration profondes et réfléchies.
- Méditation de pleine conscience : Gardez votre concentration dans le présent afin de ne pas juger vos pensées et de minimiser votre tendance à agir en conséquence.
- Exercices de respiration profonde : Si vous êtes tenté de prendre quelques minutes pour respirer profondément lorsque l’impulsion frappe, cela peut vous calmer.
4. Rejoignez un groupe de support
Se connecter avec d’autres personnes qui font du NNN peut être motivant et responsable. Le partage d’expériences et de stratégies peut aider tout le monde à rester sur la bonne voie.
- Forums en ligne : discutez sur des plateformes comme Reddit ou The Student Room, où vous pourrez partager votre parcours et apprendre des autres.
- Meetups en personne : Si possible, rejoignez un groupe ou un club local axé sur les défis de développement personnel ou de maîtrise de soi.
- Communauté BlockP : Rejoignez la communauté BlockP maintenant et connectez-vous avec d’autres participants au défi NNN !
5. Identifiez et évitez les déclencheurs
Pour faire face au défi NNN, il est essentiel de savoir quels déclencheurs conduisent habituellement à l’excitation sexuelle. Évitez les situations ou les médias qui peuvent inciter à la tentation.
- Limiter l’exposition au contenu explicite : évitez les documents pornographiques, car ils peuvent provoquer une augmentation des pulsions et d’éventuelles glissades.
- Reconnaissez les déclencheurs environnementaux : prenez conscience des situations qui vous conduisent à la tentation et modifiez l’environnement autant que possible.
6. Réfléchissez à votre voyage
Prenez le temps de revoir ce qui s’est passé ce mois-ci au cours de votre voyage. Regarder votre journal peut vous aider à mieux identifier les déclencheurs et comment les contourner.
- Surveillez vos progrès : enregistrez les défis, les succès et les rêves dans un journal. Ensuite, vous pouvez analyser votre modèle et modifier votre stratégie en conséquence.
- Célébrez les petits gains : Célébrez les petites victoires. Cela renforcerait votre confiance et vous ferait avancer.
Comment BlockP peut vous aider à gagner NNN
Les outils et les ressources profiteront à ceux qui prennent le défi NNN au sérieux. BlockP est une application de bien-être numérique qui aide ses utilisateurs à gérer leurs habitudes en ligne et à réduire les distractions. Voici comment BlockP peut aider lors du défi NNN :
1. Bloquage de sites Web
BlockP vous permet de bloquer les sites Web qui déclenchent la tentation, vous gardant sur la bonne voie et engagé dans le défi. Vous pouvez modifier la liste des blocs en fonction de vos déclencheurs, et vous êtes moins susceptible de trouver du contenu sexuel.
2. Suivre les progrès
Utilisez BlockP pour suivre vos progrès tout au long du mois de novembre. Vous pouvez être motivé par vos progrès, poser des jalons pour célébrer et maintenir votre élan.
3. Soutien communautaire
Connectez-vous avec d’autres personnes partageant les mêmes intentions afin de trouver de la motivation et des ressources pour partager des conseils. La relation avec une communauté comme celle-ci contribue à la responsabilisation mais peut être une source d’inspiration.
4. Caractéristiques de pleine conscience
Utilisez l’exercice de pleine conscience et l’alerte dans BlockP pour suivre votre intention. Des séances de rappel régulières vous tiennent au courant, sans céder aux impulsions et aux tentations.
5. Notifications personnalisables
Rappelez-vous votre engagement et pourquoi vous avez décidé de faire partie de NNN. Cela peut être un excellent facteur de motivation lorsque vous ressentez l’envie.
Répondre aux questions courantes sur Wet Dreams et NNN
1. Les rêves humides peuvent-ils être évités ?
Bien qu’il existe des méthodes pour réduire l’incidence des rêves humides, comme réguler l’excitation sexuelle et éviter les matériaux indécents, elles ne peuvent être évitées. Les rêves humides sont une activité corporelle physiologique qui se produit occasionnellement dans la vie de n’importe qui.
2. Dois-je me sentir coupable de rêves humides ?
Important : rappelez-vous que les rêves humides ne sont pas quelque chose que vous faites ou contrôlez ; ils font simplement partie du fonctionnement naturel du corps. Les sentiments de culpabilité pourraient provoquer un stress inutile et stopper votre progression globale dans NNN. Concentrez-vous sur ceux que vous pouvez contrôler et considérez que c’est une chance de penser à vous-même.
3. Comment les rêves humides affectent-ils mes progrès dans NNN ?
Bien sûr, cela dépend de l’individu et de l’impact que les rêves humides peuvent avoir sur votre progression NNN. Pour une personne, c’est un échec ; à un autre, c’est un rappel de la complexité du défi. Comment vous percevez cela dépend de vous.
4. Est-il normal d’avoir des rêves humides pendant NNN ?
Oui, on s’attend à ce qu’il fasse des rêves humides pendant le NNN. Comme indiqué ci-dessus, il s’agit d’un événement naturel qui peut se produire indépendamment de l’activité sexuelle ou de l’engagement d’une personne à relever le défi.
5. Comment puis-je faire face à la déception après un rêve humide ?
Si vous vous sentez déçu après un rêve humide, essayez d’utiliser les stratégies suivantes pour faire face à la situation :
- Pratiquez l’auto-compassion : reconnaissez vos sentiments et rappelez-vous que les rêves humides sont normaux.
- Recadrer votre pensée : essayez de voir l’expérience comme un voyage plutôt que comme un revers. Réfléchissez à ce que vous pouvez en tirer et à la manière de vous améliorer.
- Discutez avec les autres : partagez vos sentiments sur ce qui s’est passé avec des amis ou d’autres personnes entreprenant NNN. Vous serez surpris de la fréquence à laquelle d’autres personnes vivent des expériences similaires.
Conclusion
Que les rêves humides comptent comme un échec dans le défi NNN est subjectif et strictement une question d’interprétation personnelle ou les objectifs que vous vous fixez. Les rêves humides sont considérés comme un élément naturel de la sexualité humaine et ne doivent pas être considérés comme un échec mais plutôt comme une réponse physiologique normale.
En restant disciplinés, en étant productifs et en utilisant des outils tels que BlockP, les participants pourront se frayer un chemin à travers la tempête qu’est NNN. Le succès ne peut pas être défini simplement en empêchant les rêves humides, mais plutôt par un voyage de découverte de soi, de croissance et de poursuite d’objectifs personnels.
Il s’agit plus que de remettre en question la volonté, mais de vous permettre d’apprendre de vous-même et de cultiver une relation saine avec la sexualité. Que vous fassiez des rêves humides ou non, il s’agit de gérer cette situation et de savoir comment continuer à progresser pour devenir vous-même une meilleure personne.
