Što se događa kada prestanete masturbirati na mjesec dana?

Također smo primijetili da se dlakavi dlanovi ne pojavljuju. Problemi mogu početi kada netko osjeća negativno o masturbira, ipak, budući da je to ono što se događa određenim ljudima. Pojedinci koji provode puno vremena gledajući pornografiju ili koji se osjećaju krivima ili posramljenima zbog masturbiranja mogu otkriti da bi privremeno smanjenje ovih aktivnosti u korist drugih hobija moglo poboljšati njihove živote i opće zdravlje. Odgovorite na kviz naše aplikacije kako biste dobili prilagođeni plan ako ste spremni otkriti prednosti suzdržavanja od masturbacije.

Je li masturbacija dobra ili loša?

Hormoni koji su korisni za vaše zdravlje i sreću mogu se osloboditi u umjerenim količinama kroz masturbaciju. Prema procjeni istraživanja o starijim osobama, između 27 i 40 posto žena i 41 do 65 posto muškaraca priznalo je da je masturbiralo u prethodnom mjesecu. Međutim, neki ljudi možda nemaju dobro iskustvo.

Moguće prednosti: 

• Ublažavanje stresa i opuštanje
• Poboljšana kvaliteta sna
• Bolje razumijevanje vlastitog tijela i seksualnih preferencija
• Potencijalni porast samopoštovanja i slike o tijelu
• Oslobađanje endorfina, što može poboljšati raspoloženje
• Moguće smanjenje rizika od raka prostate za muškarce
• Jačanje mišića dna zdjelice
• Potencijalno olakšanje od menstrualnih grčeva za žene

Potencijalni nedostaci:

• Mogućnost ovisnosti ili kompulzivnog ponašanja
• Ometanje dnevnih aktivnosti ili odnosa ako se radi prekomjerno
• Potencijalna desenzibilizacija na seksualne podražaje
• Osjećaj krivnje ili srama kod nekih pojedinaca zbog kulturnih ili vjerskih uvjerenja
• Rizik od ozljede ako se napravi presnažno ili često
• Moguće ometanje seksualne izvedbe s partnerom

Značajno je zapamtiti da svaki pojedinac može doživjeti masturbaciju na sasvim drugačiji način. Za neke ljude navika koja je radosna i zdrava može uzrokovati probleme drugima.

Što se događa kada prestanete masturbirati na mjesec dana

Ovaj put ponekad može biti i koristan i težak. Ako želite razviti samokontrolu ili možda bolji odnos sa svojom seksualnošću, to je osobito ključno za vas. Bilo da je cilj samopoboljšanje, modifikacija navika ili razumijevanje moći samokontrole, morate pažljivo odvagnuti mnoge aspekte kako biste uspjeli. 

Dok su se sve procijenjene vrste spojenog spola smanjile između 2009. i 2018., masturbacija u samici među odraslima nije se smanjila tijekom tog vremenskog okvira, prema usporedbi seksualnog ponašanja zabilježenoj u valovima NSSHB-a 2018. i 2009. (Herbenick et al., 2022.). Istovremeno možete pogledati i posljedice masturbacije sklone.

1. tjedan bez masturbiranja

Mnogim ljudima je teško prestati masturbirati unutar prvog tjedna, osobito onima koji su se uobičajeno ponašali. Ono s čime biste se mogli susresti je sljedeće:

1. Povećana seksualna napetost: možete doživjeti povećanje uzbuđenja i seksualnih ideja dok se vaše tijelo navikava da nema seksualno oslobađanje.
2. Promjene raspoloženja: Tijekom prvih nekoliko dana apstinencije, neki ljudi navode da se osjećaju uznemireno ili nemirno.
3. Problemi sa spavanjem: Ako vam je masturbiranje bilo navika prije spavanja, u početku biste mogli imati problema sa zaspavanjem.
4. Poboljšana energija: Neki ljudi tvrde da se osjećaju energičnije, što bi moglo biti povezano sa seksualnom energijom koja se preusmjerava.
5. Povećana osjetljivost: Možda ćete početi više primjećivati fizičke znakove i osjete u svojoj okolini. 

Posljedice preskakanja ovog prvog tjedna masturbacije često određuju kako će proći ostatak mjeseca. Od ključne je važnosti ostati posvećen svom cilju i identificirati konstruktivne izlaze za svoj entuzijazam.

Također pročitajte: 8 prednosti neejakulacije tijekom 7 dana

2. tjedan bez masturbiranja

Kako ulazite u drugi tjedan, možda ćete početi primjećivati izraženije promjene:

1. Pojačani fokus: Nekoliko pojedinaca tvrdi da ima više mentalne jasnoće i koncentracije.
2. Povećano samopouzdanje: Možete se osjećati sigurnije u sebi iu društvenim situacijama.
3. Normalizacija raspoloženja: Prve fluktuacije raspoloženja mogu se početi ujednačavati.

Tjedan 3 Bez Masturbiranja

Do trećeg tjedna možete početi doživljavati suptilnije promjene:

1. Moguća ravna linija: Prolazni pad libida koji doživljavaju određeni ljudi naziva se “ravna linija”
2. Bolja emocionalna kontrola: Možda će vam biti jednostavnije kontrolirati svoje emocije i stres. 

4. tjedan bez masturbiranja

Kako se mjesec bliži kraju, mogli biste primijetiti:

1. Stabilno stanje energije: mogli biste se osjećati sretnije i općenito skladnije. 
2. Povećana motivacija: Neki pojedinci navode da se osjećaju više potaknuti da slijede ciljeve i aktivnosti.
3. Poboljšani odnosi: mogli biste iskusiti poboljšane veze s partnerima ili potencijalnim romantičnim interesima.
4. Bolja samokontrola: Sposobnost odupiranja porivima može se prenijeti na druga područja života.
5. Razmišljanje o navikama: Možete steći nove uvide u svoj odnos s masturbacijom i seksualnošću.

5. tjedan bez masturbiranja

Ako odlučite nastaviti dulje od mjesec dana, mogli biste doživjeti:

1. Dugoročne promjene navika: Nagon za masturbacijom može se značajno smanjiti.
2. Stalne koristi: Mnogi pozitivni učinci doživljeni prethodnih tjedana mogu potrajati ili se čak pojačati.
3. Osobni razvoj: Možda ćete shvatiti svoje seksualne želje na dubljoj razini.

Što se događa kada prestanete masturbirati na godinu dana?

Kada odustanete od masturbiranja na dugo vrijeme—a godina, na primjer— mogu se pojaviti značajnija iskustva. Iako postoji nekoliko znanstvenih studija o dugotrajnoj apstinenciji, mnogi ljudi koji su prihvatili ovaj izazov potvrđuju velike promjene u njihovim životima:

1. Preusmjereni mozak: Dugotrajna apstinencija može uzrokovati modifikacije neuronskih mreža mozga povezanih sa zadovoljstvom.
2. Bolja erekcija i manje rane ejakulacije: Ovo su dvije dobrobiti koje neki muškarci navode od poboljšane seksualne izvedbe. 
3. Poboljšani odnosi: Mnogi pojedinci prijavljuju dublje emocionalne veze s partnerima.
4. Povećana produktivnost: Energija masturbacije može se preusmjeriti prema osobnim i profesionalnim ciljevima.
5. Duhovni razvoj: Nekolicina tvrdi da je doživjela veću svijest o sebi ili duhovno buđenje.
6. Potencijalne zdravstvene prednosti: Neke studije ukazuju na potencijalno povećanje opće snage, ali potrebno je više istraživanja kako bi se ti učinci u potpunosti razumjeli.

Dok neki ljudi mogu smatrati da je izazov pretjerano težak ili čak štetan za njihovu opću dobrobit, drugi mogu vidjeti samo dobre rezultate. 

Kako zaustaviti masturbaciju?

Evo nekoliko metoda koje će vam pomoći da smanjite ili prekinete naviku masturbiranja ako ste znatiželjni što se događa kada prestanete:

1. Odredite okidače: Razumjeti okolnosti, osjećaje ili postavke koje obično uzrokuju masturbaciju.
2. Potražite zamjenske aktivnosti za obavljanje: Koristite hobije kao način oslobađanja energije.
3. Uključite se u svjesnost: Povećajte svoju svijest o svojim željama, a da im se ne prepustite.
4. Ograničite svoju izloženost seksualnom sadržaju: Smanjite količinu pornografije ili drugih seksualno sugestivnih medija koje konzumirate.
5. Potražite pomoć: Sudjelujte u internetskim forumima ili grupama podrške posvećenim zaustavljanju masturbacije.
6. Postavite razumne ciljeve: Započnite s malim intervalima apstinencije, poput preskakanja masturbacije na tjedan dana, a zatim postupno produžite vrijeme. 

Podsjetimo se da je kontrola vašeg ponašanja važnija od potpunog prestanka masturbiranja. 

Često postavljana pitanja o tome što se događa kada prestanete masturbirati na mjesec dana

1. Što se događa ako prestanete s redovitim ejakulacijama?

Bilo kroz masturbaciju ili seksualnu aktivnost, možete prestati redovito ejakulirati i proći kroz brojne promjene. Povećana seksualna napetost, moguće promjene raspoloženja i energije te povremeno mokri snovi dok se tijelo prilagođava nepravilnom oslobađanju samo su neki od njih. 

2. Što se događa kada odustanete od masturbiranja?

Svaka osoba drugačije doživljava prestanak masturbacije. Promjene u raspoloženju, razini aktivnosti, navikama spavanja i seksualnom odgovoru nekoliko su mogućih nuspojava. Mnogi pojedinci prijavljuju povećanu motivaciju i fokus, dok drugi mogu doživjeti povećanu seksualnu frustraciju.

3. Trebam li prestati duriti?

Odluka o prestanku masturbiranja osobni je izbor temeljen na vašim vrijednostima. Manje česta masturbacija može biti od pomoći ako smatrate da negativno utječe na vaše vrijednosti.

Nakon 90 dana bez masturbiranja, što se događa?

Kada dugo prestanete masturbirati—say, devedeset dana—možete doživjeti primjetnije pomake u svojoj seksualnoj receptivnosti. Neki ljudi izvješćuju o značajnim dobicima u općem blagostanju. Iskustva se, međutim, mogu značajno razlikovati.

Zaključak

Zaustavljanje masturbacije vrlo je osobno iskustvo koje može rezultirati raznim fizičkim zdravstvenim problemima. Bitno je pristupiti putovanju s fokusom na svoju opću dobrobit, bez obzira na vašu znatiželju o tome što se događa ako ne masturbirate mjesec dana. Nikada ne zaboravite da ono što vama odgovara možda neće odgovarati drugima.