13 Settembre 2024

Molti miti e idee sbagliate continuano a circolare nei reparti di salute e benessere, il che si traduce in confusione e disinformazione. Uno degli argomenti per avere un successo da questo è stato quello di perdita di peso e masturbazione. La domanda comune che molte persone si pongono è: “La masturbazione causa perdita di peso??” Il seguente post completo sul blog cercherà di porre questa domanda con una grande quantità di controllo sbirciando le prove scientifiche, sfatando il mito e fornendo informazioni corrette sull’effetto successivo che la masturbazione ha sul corpo. Qual è la relazione tra masturbazione e perdita di peso? Il motivo ha a che fare con la comprensione generale della relazione tra attività sessuale e salute fisica prima di arrivare ai dettagli. La masturbazione, come ogni altra attività sessuale, è un’operazione fisicamente attiva che coinvolge i principali sistemi all’interno del corpo, che includono il sistema cardiovascolare, endocrino e muscoloscheletrico. Da questo coinvolgimento derivano speculazioni sui possibili collegamenti tra masturbazione e perdita di peso. Tuttavia, questa è una questione importante da discutere alla luce del ragionamento scientifico e delle prove viste oggettivamente. In effetti, la pratica della masturbazione mostra effetti sul corpo, ma la sua influenza nel caso della perdita di peso è ampiamente dibattuta o fraintesa. La masturbazione causa la perdita di peso? La risposta breve è no alla domanda “La masturbazione causa la perdita di peso?” di qualsiasi grande significato. Anche se brucia calorie, la quantità di solito è troppo minima per essere considerata. Ora, analizziamo i meccanismi fisiologici che si verificano durante la masturbazione. Spesa energetica: la masturbazione è infatti una forma di esercizio che consuma calorie; tuttavia, questa quantità è insignificante rispetto ad altre modalità di sforzo fisico. Cambiamenti ormonali: possono includere alterazioni dell’ossitocina e della prolattina. Questi cambiamenti ormonali sono temporanei e hanno poca associazione con i tassi metabolici e l’accumulo di grasso. Effetti post orgasmo: alcuni sono visti per perdere l’appetito per un po ‘di tempo dopo l’orgasmo. Questo potrebbe ridurre l’apporto calorico per qualche tempo; questo è inaffidabile e non è una misura di perdita di peso di lunga data. Tenendo presenti questi fattori, è quindi cristallino che, sebbene la masturbazione possa avere lievi effetti sul corpo, non è uno dei fattori significativi che causano la perdita di peso. Qualsiasi persona che tenti di perdere con la masturbazione molto probabilmente rimarrà molto delusa. Da dove viene l’idea che il rilascio dello sperma ti fa perdere peso? La domanda su quello sopra, e probabilmente un fratello per la maggior parte degli aspetti, è: il rilascio dello sperma ti fa perdere peso? In tal caso, la risposta sarebbe un semplice no; non proprio, comunque. Sarà trascurabile nella perdita di peso, anche se la produzione e il rilascio richiedono un po ‘di energia dal corpo. Lo sperma è una soluzione acquosa contenente minuscole proteine ed enzimi, tra gli altri nutrienti. L’energia utilizzata per produrre ed eiaculare lo sperma è così minima che non rappresenta nemmeno molto in termini di dispendio corporeo o metabolismo delle calorie. E lasciatemi sottolineare che questo mito secondo cui “rilasciare lo sperma fa perdere peso” è, in effetti, il padre di tutti gli altri errori riguardanti la fisiologia maschile. Sì, in effetti, ci sono diversi benefici per la salute associati all’eiaculazione, ma una significativa perdita di peso non è solo tra questi. La Masturbazione Causa La Perdita Muscolare? L’altra preoccupazione frequente ha sollevato domande se la masturbazione sia la principale causa di perdita muscolare, che si evolve tangenzialmente da una domanda più ampia, “La masturbazione ti rende più debole?” La risposta è no; la masturbazione non fa perdere i muscoli a una persona e non è correlata a debolezza di alcun tipo. Ciò potrebbe essere correlato a un mito secolare secondo cui il risparmio di sperma ha dato una forza, soprattutto nel mondo atletico. Naturalmente non esiste alcuna base scientifica affinché tali idee possano prendere piede. Non causa una perdita di nutrizione o energia nel corpo che promuoverebbe qualsiasi tipo di perdita muscolare o diminuzione della forza attraverso la masturbazione regolare. È interessante notare che la masturbazione può servire positivamente per la funzione muscolare in alcuni modi: Sollievo dallo stress: la masturbazione può ridurre lo stress, beneficiando indirettamente il recupero e la costruzione muscolare. Migliore sonno: le endorfine rilasciate a causa della masturbazione promuovono un sonno migliore, che può rivelarsi piuttosto prezioso nel prendersi cura della propria muscolatura e della salute in generale. Rilassamento Muscolare Temporaneo: Subito dopo il climax, i muscoli tendono a rilassarsi, il che può essere molto utile in caso di tensione muscolare. Pertanto, per coloro che chiedono: “La masturbazione ti rende più debole?” non. Semmai, allora il sollievo dallo stress e un sonno migliore associato alla masturbazione possono avere alcuni effetti secondari positivi sulla salute muscolare e, quindi, sulle prestazioni fisiche in generale. Masturbarsi Brucia Calorie? Anche se non si può dire che la masturbazione costituisca una base su larga scala per la perdita di peso, comporta senza dubbio il dispendio di calorie. La masturbazione implica movimento fisico e aumenta la frequenza cardiaca, coinvolgendo quindi il dispendio calorico. Il numero di calorie spese durante la masturbazione è tuttavia molto trascurabile rispetto ad altre attività fisiche. Bisogna tenere in considerazione che una cifra esatta delle calorie bruciate attraverso la masturbazione varierebbe a seconda di alcuni fattori. Questi includono: Durata dell’attività Forza dei movimenti del corpo Peso e tasso metabolico dell’individuo Se si raggiunge un orgasmo Bruci davvero qualche caloria quando ti masturbi, ma ogni volta ti chiedi se “perdi peso masturbandoti?” è molto, molto lontana dall’essere un’ottima strategia da utilizzare. È semplicemente troppo basso consumo calorico di un’attività per influenzare i risultati di perdita di peso seriamente. Quante Calorie Bruciano nella Masturbazione? La quantità di calorie effettive che si dice siano bruciate dalla masturbazione rimane indefinita, stimata in circa 3-4 calorie al minuto. Pertanto, una sessione della durata di 15 minuti potrebbe bruciare tra le 45 e le 60 calorie. Per confronto, ciò si tradurrebbe nella stessa quantità di calorie bruciate dalle seguenti attività: a) Una passeggiata