No Nut November は単なるインターネット ミームではありません。No Nut November は現在、自己規律、精神的な明晰さ、自己啓発における世界的な課題となっています。人気は何十もの質問をもたらし、それらはすべて「負ける」と考えられるものに基づいています。最も議論されているのは、プリカムは NNN を失うものとしてカウントされるのかということです？
このブログでは、次のように説明しています:
- No Nut Novemberのルールと精神。
- プレカムの生物学的役割。
- プリカムがあなたをNNNから失格にするかどうか。
- チャレンジを完了するためのヒント、ツール、テクニック。
明確にNNNを征服する決意があるなら、議論を解決しましょう。
ノーナットノベンバー（NNN）
NNN は、一種のインターネット プレイ チャレンジとして立ち上げられて以来、主に自己改善に関する哲学とのつながりにより、前例のない速度を蓄積してきました。挑戦？30 日間射精を控えて、意志の力を試し、性的コンテンツへの依存を減らし、自制心の利点を発見してください。The Journal of Sex Medicine (2014) の研究では、ポルノの過剰な使用は脳の報酬系におけるドーパミン受容体を過大評価する傾向があることが判明しました。
NNN拡大における主な進展:
- Redditなどのオンラインフォーラムを通じて上昇します。
- ミームやオンラインメディアを通じてバイラルな注目を集めます。
- 現在、メンタルヘルスと生産性を促進するコミュニティによってサポートされています。
NNN のルール: 知っておくべきこと
コミュニティによっては、no-nut November コアルールがいくつかの点で異なります。しかし、一般に受け入れられているフレームワークは残ります;
- 30 日間 射精なし。
オナニー、セックス、その他の手段によるあらゆる種類の射精は「失敗」として分類されます。 - 性的刺激を避ける。
手コキ、エッジング、または意図した覚醒は、通常、挑戦の意味を打ち破ります。 - 自己定義のグレーゾーン。
灰色の線にクリームとプリカムが落ちる –it は解釈次第です。
プレカムとは何ですか？
プリカムの目的は次の2 つである:
- 精子が生き残るために尿道のpHを下げるため
- 性交中に「潤滑」すること
プレカムは、組成や使用法が精液とは大きく異なります。
プリカムの主な特徴
不随意分泌:いかなる試みによってもではなく、自然な行為として性的興奮とともに不随意に分泌されます。
精子数の少なさ: 精子の痕跡が含まれる可能性がありますが、完全な射精のシナリオではありません。
量: プレカムは通常、射精に比べて最小限の量です。
上記の違いを理解することで、precum が NNN の「損失」を意味するかどうかが明らかになります。
こちらもお読みください: 濡れた夢は NNN チャレンジで失敗とみなされますか
プリカムはNNNチャレンジに負けたとしてカウントされますか？
「Computers in Human Behavior」(2016年）という研究では、ポルノを頻繁に使用する男性ではうつ病や不安症がより多く報告されていることが報告されています。答えはルールの解釈に大きく依存します。視点に分解してみましょう。
なぜプレカムが負けとみなされるのか
純粋主義者にとって、プレカムの存在は次のことを意味します:
制御不能な欲望: 運動には自制心が必要ですが、予感は精神的な抑制の欠如を意味する場合があります。
意図的違反: たとえそれが非自発的であっても、プリカムは依然として覚醒を引き起こす思考や行動を持ったことによる身体的結果であると考えられます。
なぜプレカムは負けとしてカウントされないのか
Precumはいくつかの理由でカウントされません:
それはあなたの制御の範囲外です。それは不随意な行為であるため、「ナッツ」はプレカムと同じではありません。
精液分泌なし: これにより、NNN の核となる概念が損なわれません。
これはグレーゾーンです。NNN ルールは人によって異なり、自由がもたらされます。
評決: 「失敗」にプリカムが含まれるかどうかはあなたの判断です。大切なのは、挑戦を受け入れるという目的を貫くことです。
NNNは本当のメリットを提供しますか？
NNN の参加者は、精神、身体、感情の両方に取り組むことを控えることの多くの利点を報告しています。
心理的な利点
より高い焦点: ポルノメディアからの独身主義は気を散らすものを根絶し、焦点を高めます。
自信: NNN での成功は、自己実現における達成感を植え付けます
不安の軽減: ポルノの摂取を規制すると、過度の耽溺に対する罪悪感やプレッシャーが軽減される人もいます。
物理的な利点
エネルギーの保持: 性的エネルギーは持久力と活力の向上に貢献します
より良い睡眠:ポルノに関連する深夜の習慣の根絶は、より良い睡眠につながります。
ホルモンバランス: 議論されていますが、独身はテストステロンレベルを上昇させると考えられています。
感情的な利点
より深い関係: 賢明な相互作用は、親密さとコミュニケーションに深みを加える傾向があります。
感情管理の改善: 衝動の抑制により、感情の強さと習熟度が向上します。
NNN の課題と論争
NNN には独自の一連の欠点がたくさんあります。以下の問題を強調する者もいる:
弾圧による緊張
自然な衝動の抑制が体内で非常に厳しい場合、フラストレーションや緊張感が生じる可能性があります。
行方不明の罪
「失敗する」ことに罪悪感を感じると、挑戦を試みることのポジティブな点が影を落とし、不当な自信喪失が植え付けられます。
ルールの明確性の欠如
プレカム夢や夢精などの灰色の領域により、成功または失敗をどのように定義できるかを判断することが困難になります。
NNNチャレンジに勝つ方法
NNN で勝つには、準備を整え、規律を保ち、効果的な戦略を使用する必要があります。詳細なヒントをいくつか紹介します:
1 を取得します。自分自身で成功を定義します
目標を明確にしましょう:
性行為を完全に控えていますか？
プレカムのようなグレーゾーンを失敗として数えますか？
境界を設定すると、ゲームが明確になり、進行状況が追跡されます。
2 に準拠している。気をつけて忙しくしてください
覚醒を思い出させないものに従事してください:
毎日の運動: 運動はエネルギーを消費し、誘惑を最小限に抑えます。
趣味をする: 集中力を維持する創造的または生産的な活動に従事します。
瞑想: マインドフルネスは衝動を軽減するのに役立ちます。
3 に準拠しています。トリガーは避ける
誘惑を特定し、回避する:
BlockPのようなソフトウェアを使用して明示的なWebサイトをブロックします。
特に露骨なコンテンツを含むプラットフォームでは、ソーシャル メディアの使用を制限してください。
自己認識を実践して、興奮する思考を認識し、方向転換します。
4 に準拠しています。サポートを求めてください
他の人が進歩や課題を共有するオンライン コミュニティに参加してください。説明責任はモチベーションを高めます。
BlockP が NNN の旅をどのようにサポートするか
BlockP は NNN 参加者にとって非常に貴重なツールです。それがどのように役立つかは次のとおりです:
コンテンツのブロック: ポルノや露骨な Web サイトへのアクセスを防止します。
生産性ツール: 建設的な活動に焦点を当てることを奨励します。
コミュニティ機能: 志を同じくする人々とつながり、サポートやヒントを得ましょう。
BlockP を使用すると、目標を追跡し、誘惑を克服できることに注意してください。
よくある質問frequently Asked Questions
1 を取得します。ウェットドリームはNNNを失う資格がありますか？
いいえ、それは非自発的であり、個人のコントロールの喪失を意味します。
2 に準拠している。射精による貞操は私に害を及ぼすのでしょうか？
ほとんどの男性では、一時的に禁欲しても無害です。ただし、重度の不快感がある場合は、医療専門家の診察を受ける必要があります。
3 に準拠しています。オナニーはニキビの原因になりますか
ホルモンの変動はニキビに影響を与えますが、マスターベーションとブレイクアウトの間に直接の相関関係はありません。
結論
プレカムはNNNの損失を考慮していますか？それは人がどのように認識し、何を勝利とみなすかによって異なります。プレカムは非自発的な行為であるため、それが起こるという事実は失敗と同じではありません。この課題の背後にある意図、つまり自己規律、成長、回復力を見てください。
BlockP と正しい考え方を備えた NNN の混乱は、簡単に侵入し、その恩恵をすべて享受し、月末に出現しますが、それでも勝者です。
バーを上げる準備はできていますか？今すぐ BlockP をダウンロードして、旅をよりスムーズかつ生産的にしましょう。