マスターベーションは性を表現する正常な、さらには健康的な形式です。人生の早い段階で始めるのか、それとも晩年に始めるのかに関係なく、ほぼすべての人が人生のある時点でマスターベーションを行っています。しかし、マスターベーションに対して罪悪感、恥ずかしさ、恐怖を感じるとはどういう意味でしょうか?それとも、自分の行動が「正常」なのか疑問に思っていて、さらにはマスターベーションに関連した侵入的な考えさえ抱いているのですか?
多くの人は、「なぜ自慰行為をした後に罪悪感を感じるのでしょう？」と考えています。この記事では、マスターベーション後の罪悪感について知っておくべきことをすべて説明します。
自慰行為をした後に罪悪感を感じる10の理由?
強迫性障害（OCD）、適切な性教育の欠如、過去の性的トラウマ、文化的および宗教的な教育、マスターベーションについての誤解など、さまざまな要因により、人はマスターベーション後に罪悪感を感じることがあります。
1. 強迫性障害
強迫性障害（OCD）と性的侵入的思考は、人がマスターベーション関連の罪悪感に苦しむ大きな理由となる可能性があります。具体的には、宗教的几帳面性OCDと性的指向OCDのOCDサブタイプを持つ人は、自慰行為をした後に罪悪感を抱く傾向があります。このような感情の唯一の説明ではありませんが、OCD の特徴的な侵入的思考、強迫観念、強迫観念は、自己快楽に伴う罪悪感を大幅に増幅させ、長期化させる可能性があります。
2. 個人の価値観
マスターベーション後の罪悪感は、家族、コミュニティ、個人の信念が複雑に絡み合って生じる可能性があります。彼らはしばしば道徳と私たちの本質的な自己満足の欲求を混同することがあります。親密さの理想と性的欲求の間のこの衝突は、罪悪感を引き起こし、社会の期待との衝突を引き起こします。それらの期待が私たちのセクシュアリティに対する認識をどのように形作るのかを調べることで、それらを調整し始めることができます。
人間のセクシュアリティについて、より幅広く、より包括的な見方を受け入れることが鍵となります。私たちの個人的な価値観をこのより広い視野に合わせることで、喜びを取り戻し、自己受容を育み、身体の欲求の自然さを称賛することができます。マスターベーション後の罪悪感は、自分のセクシュアリティを個人的に探求し発見するという私たちの固有の権利を理解し、受け入れることで、それほど怖くなくなるでしょう。
3. 裁かれることへの恐怖
多くの場合、人はマスターベーション中に捕まったり暴露されたりした場合の潜在的な影響について先入観を抱いています。このような親密な活動にはプライバシーが非常に重要ですが、そのような瞬間に判断されることへの恐怖が強まり、重大な罪悪感を引き起こす可能性があります。社会の期待、身体イメージ、性的パフォーマンスに関する不安は、否定的に見られるのではないかという不安をさらに悪化させます。この恐怖は、個人的な不安と結びついて、自己評価のレンズに判断をねじ曲げ、自分自身の見方に影響を与える可能性があります。
4. マスターベーションに関する通説
マスターベーションが失明の原因になるという昔話を信じている人もいますが、これを科学的に証明するものはありません。同様に、定期的なマスターベーションが勃起の問題につながるという考えも根拠がありません。もう一つの誤解は、不妊症になる可能性があるというものですが、これは研究で裏付けられていません。マスターベーションが性の正常で健康的な部分であることを理解するには、神話ではなく事実に頼ることが不可欠です。
5. 依存症
「マスターベーション依存症」ではないかと心配すると、激しい罪悪感や恥辱感を引き起こす可能性があります。依存症の心配を軽減し、それに伴う罪悪感に対処するには、健康的な性行動と依存症のパターンの違いを認識することが重要です。強迫的マスターベーションを中毒性の行動に喩える人もいますが、厳密に言えば、それは精神的健康障害には分類されません。それにもかかわらず、過度の習慣は、特に道徳的または宗教的に反対している人にとって混乱を招き、罪悪感を強める可能性があります。
マスターベーションの頻度によって日常生活、人間関係、社会的交流に支障が出る場合、問題が生じる可能性があります。健康的な性行動と問題のある性行動を区別することは、依存症に関する懸念を払拭し、それに伴う感情を管理する鍵となります。
6. 文化的および宗教的な教育
その人の文化的背景と宗教の教えは、マスターベーションに対する態度を大きく左右します。宗教的トラウマは恥や罪悪感を高め、複雑な感情体験と自己満足を複雑に絡ませる可能性があります。純粋文化、文化的背景、宗教の教えの影響により、マスターベーションに対する見方が形成され、この自然な行為に関連した恥辱感や罪悪感が醸成されます。純粋文化は、自己の喜びを中心に感情的な複雑さを複雑に織り込むことができます。
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7. 性教育の欠如
不十分な性教育は、マスターベーションに対する罪悪感の形成に寄与することがよくあります。人間のセクシュアリティに関する包括的な情報とオープンな会話がなければ、個人は自己快楽の正常性について適切な理解を欠き、根拠のない罪悪感や誤解につながる可能性があります。
8. 性的恥辱
マスターベーション中に発見された後、私たちは強い性的恥ずかしさを感じることがあります。自慰行為を発見されたときのこの罪悪感や恥ずかしさの感情は、通常、セックスを私的な行為として分類する、セックスに関する社会的見解から来ています。この捕まるという行為に対して、私たちはすぐに「いけないことだ」と思い込んでしまいます。ただし、この例で行っていたことは完全に健全で正常です。自分のプライバシーの中で行う行為に対して恥や罪悪感を感じるべきではありません。これが、私たちが自分の部屋や家などを持って成長することが多い理由です。
9. 人間関係のダイナミクス
マスターベーションに対する罪悪感は、パートナー間でオープンなコミュニケーションや理解が不足している場合に発生する可能性があります。一方のパートナーが、もう一方の自慰行為に対して不快感や不安を感じている場合、もう一方のパートナーが自慰行為をするときに罪悪感を感じる可能性があります。
10. 社会的偏見
マスターベーションに対する社会の認識は時間の経過とともに進化してきましたが、汚名や恥の名残は多くの文化に残っています。歴史的なタブーと道徳的判断により、自己享楽に対する社会の態度が形成され、マスターベーションはプライベートで、しばしば恥ずべき行為であるという認識が生まれました。
マスターベーション後の罪悪感の原因は何ですか
性医学誌に掲載された最近の研究によると、マスターベーション後の罪悪感は男性にとって「健康上の問題に関連する」という。
マスターベーションは性を表現するための正常で健康的な方法です。しかし、多くの人にとって、性的に快楽を得るということは当惑や恥の感情につながります。一部の文化ではマスターベーションをタブーと考えています。
最近イタリアの研究者らは、マスターベーション後に罪悪感を感じる男性は心理的な問題を抱えている可能性が高いことを発見した。
彼らは勉強しました 治療を受けていた男性4,211人 性医療クリニックにて。各参加者は身体検査を受け、マスターベーションの習慣やマスターベーションについての感情についての質問に答えました。
男性の約8％が自慰行為をした後に罪悪感を感じたと報告しています。このグループのメンバーは一般的に罪悪感を感じなかったメンバーよりも若く、平均年齢はそれぞれ48歳と51歳でした。
マスターベーションによる罪悪感は、うつ病、不安、一般的な精神的苦痛と関連していました。罪悪感を感じている人は、性的な問題やパートナーとの関係での衝突が多くなる傾向がありました。また、罪悪感を感じない男性と比べて、アルコール使用率も高かった。
自慰行為後の罪悪感を克服する方法
あなたがビジネスで行うことはあなたのビジネスであり、他の誰のものでもありません。自慰行為をするかどうかは、あなた自身の考え、価値観、感情によって決まるあなた自身の選択です。他の人の意見が忍び寄っていることに気付いた場合は、その人のアイデアと自分のアイデアのどちらが自分にとってより重要かを考えてみるとよいでしょう。
医療提供者やメンタルヘルスの専門家に相談するのも役立つかもしれません。それらは、宗教との関係や自分自身の探求をナビゲートするのに役立ちます。性的パートナーがいる場合は、マスターベーションについて話すことでネガティブな感情が軽減され、性的関係がより良くなる可能性もあります。個人的な問題や性的な問題について話すのは難しいかもしれませんが、そうすることで大きな違いが生まれることに気づくかもしれません。
いつ専門家のサポートを求めるべきか
マスターベーションに関連した持続的な罪悪感に苦しんでいる場合、特にOCDの領域では、専門家のサポートを利用することを検討する必要があります。性的健康を専門とするメンタルヘルス専門家は、的を絞った指導を提供できます。
さらに、 研究 メタ認知トレーニングなどの自助プログラムの有効性を強調し、専門家の支援を積極的に求めていない人や、対面での治療が受けられない人に貴重な選択肢を提供します。
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自慰行為をした後になぜ罪悪感を感じるのかに関するよくある質問
1] 射精後に気分が悪くなるのはなぜですか
強迫性障害（OCD）、適切な性教育の欠如、過去の性的トラウマ、文化的および宗教的教育、マスターベーションに関する誤解など、さまざまな要因により、人はマスターベーション後に罪悪感を感じることがあります。
2]自分に触れた後、なぜそんなに罪悪感を感じるのですか
文化的メッセージ、宗教的信念、幼少期の条件付けなど、さまざまな理由により、人は自慰行為をした後に罪悪感を感じることがあります。