Мастурбация и тревога: какова связь? Узнаем!
Мастурбация — достаточно распространенная, естественная деятельность, практикуемая многими по разным причинам, и хотя это едва ли единственная причина, по которой люди мастурбируют, возможно, самая очевидная из этих целей — снять напряжение или удовольствие. Хотя такое поведение довольно распространено, психологические последствия мастурбации по-прежнему окутаны множеством недоразумений и иллюзий. Могут ли мастурбация и тревога быть связаны? Хотя об этих двоих часто говорят изолированно, между этими двумя моделями поведения может существовать связь. Многие задаются вопросом, может ли мастурбация повысить уровень тревоги или даже обеспечить некоторую форму снятия стресса. Что происходит в этих сложных отношениях между этими двумя видами деятельности? Пришло время углубиться в возможные ассоциации между мастурбацией и тревогой, отсюда и психологические и физические соображения, которые могут повлиять на такую ассоциацию. Итак, что говорит наука? Вызывает ли мастурбация тревогу? Проще говоря, вызывает ли мастурбация тревогу, нет; само по себе это не является прямой причиной беспокойства. Действительно, для большинства людей мастурбация является частью жизни, которая не оказывает неблагоприятного воздействия на их психическое здоровье. Однако эта связь между тревогой и мастурбацией более сложна, особенно если рассматривать ее через личные убеждения, культурные факторы и состояния психического здоровья. Исследование, проведенное в Архивах сексуального поведения, показало, что около 46% мужчин и 36% женщин сообщили о чувстве вины после переживаний мастурбации, которые могут усилить тревогу, особенно среди людей с предшествующими психическими расстройствами или тех, кто не уверен в своем поведении. У других гипермастурбация симптоматична для тревоги или стресса, в этом случае мастурбация становится выходом из плохого настроения. Поэтому хорошее сексуальное поведение следует отличать от моделей, которые могут указывать на эмоциональный стресс. Механизм преодоления чрезмерной или компульсивной мастурбации может иметь потенциал даже для усиления тревоги, поскольку такое поведение приводит к эскалации и обращению вспять временного облегчения, за которым следует чувство стыда или разочарования, что может еще больше вызвать тревогу. Это может повлиять на психическое здоровье и благополучие, если чувства сохраняются достаточно долго. Каковы преимущества мастурбации? Примерно 5% взрослых могут иметь компульсивное сексуальное поведение, включая чрезмерную мастурбацию. Эти компульсии связаны с повышенной степенью тревоги и депрессии, а также с нарушением функционирования в повседневной жизни. К числу некоторых ключевых преимуществ относятся следующие Таким образом, сейчас может показаться, что мастурбация и тревога — две противоборствующие силы. Тем не менее, в умеренных количествах мастурбация действительно может использоваться как инструмент ухода за собой при дальнейшем управлении тревогой. Каковы побочные эффекты мастурбации? Это считается очень регулярной деятельностью, которой занимаются многие люди. Как и все остальное, он имеет побочные эффекты, если проводить его чрезмерно или при определенных эмоциональных условиях. Это может вызвать некоторую болезненность или раздражение в некоторых физических аспектах, вызывая впоследствии чувство вины, стыда или тревоги в эмоциональной сфере. Таким образом, тревога и мастурбация еще больше выражают побочные эффекты друг друга. Хорошо мастурбировать в меру. Когда это становится полным или проблемным поведением, тогда возникают такие проблемы, как тревога или проблемы в отношениях Также читайте: Что происходит, когда вы перестаете мастурбировать на один месяц? Уменьшает ли мастурбация тревогу? Этот вопрос, снимает ли мастурбация стресс, может иметь разные результаты для разных людей. Для некоторых людей секс может предложить некоторую степень временного облегчения чувства стресса за счет выработки эндорфинов и общего расслабления. Из-за этого тревогу можно уменьшить, когда человек получает перерыв, чтобы временно освободиться от стресса. В отчете журнала Journal of Behavioral Addictions говорится, что люди, занимающиеся компульсивной мастурбацией, как правило, имеют более высокие баллы по тревоге, стрессу и симптомам депрессии, чем люди, занимающиеся здоровой, некомпульсивной мастурбацией. Однако когда кто-то мастурбирует исключительно как спусковой крючок к своей тревоге, это становится дымовой завесой к реальной проблеме, которая происходит в их жизни. В этом отношении мастурбация и тревога могут быть своего рода циклом, когда одно кормит другое. Проще говоря, как и то, как дрочка может пока дать облегчение, мастурбация не помогает преодолеть тревогу в долгосрочной перспективе. Снимает ли дрочка стресс? Другой способ перефразировать вопрос: снимает ли дрочка стресс? Что ж, ответ остается «да/нет». Мастурбация может помочь снизить степень стресса у некоторых, но, конечно, не является лекарством от тревоги. Затем его можно использовать в качестве альтернативного отвлечения, чтобы высвободить гормоны хорошего самочувствия у человека и снизить мгновенный уровень стресса. Конечно, наличие его в качестве единственного лекарства от тревоги создает больше проблем, поскольку не решает основную причину, которая является эмоциональной или психологической. Помогает ли мастурбация тревоге? Некоторые люди могут задаться вопросом: «Снимает ли мастурбация тревогу?» Мастурбация может временно уменьшить тревогу, поскольку она обеспечивает расслабление и поднимает настроение, но не излечивает само состояние. Итак, должны быть другие способы его преодоления, такие как осознанность, терапия, физические упражнения или медитация. Если мастурбация — это привычное преодоление, которое используется для бегства от эмоциональной боли, то она вполне может стать частью порочного круга, в результате которого тревога продолжает расти со временем. Будьте осторожны в том, как вы используете мастурбацию, и не делайте это способом избежать беспокойства. Уменьшает ли мастурбирование тревогу? Да, мастурбирует ли мастурбирует уменьшает тревогу? Это не означает, что мастурбация имеет низкую тревожность. В некоторых случаях мастурбация предлагает кратковременную передышку с помощью снятия напряжения, снижения уровня гормонов стресса и выравнивания нервного напряжения в организме. Оргазм, возникающий при мастурбации, предлагает высвобождение эндорфинов, дофамина и трех основных эмоций, связанных со счастьем и расслаблением, которые мгновенно уменьшают симптомы тревоги. Обратите внимание, что мастурбация не заменяет целостное управление тревогой. Контроль тревоги в долгосрочной перспективе в большинстве случаев включал терапию, изменение образа жизни и управление стрессом посредством йоги или глубокого дыхания. Помогают ли оргазмы тревоге? Речь идет скорее о том, помогают ли оргазмы тревоге, и ответ — да, в ограниченном смысле: оргазмы выделяют эндорфины и другие нейротрансмиттеры, которые могут нажимать на некоторые из этих кнопок удовольствия и релаксации. Это часто немного облегчает переносимость тревоги, потому что есть передышка от напряжения или стресса. Конечно, оргазмы и мастурбация не могут быть панацеей в лечении стресса или беспокойства. Причины необходимо лечить, и любой план лечения психических заболеваний должен быть основан на эффективных механизмах преодоления трудностей и практической поддержке. Как BlockP может помочь BlockP удерживает вас в фокусе, уменьшает отвлекающие факторы и снова делает вас продуктивным. Ненавижу порно или нужно заблокировать какой-то нежелательный контент? BlockP покрывает для вас это: Собрав более 1 миллиона загрузок с рейтингом 4,5+, BlockP является противоядием от цифрового благополучия. Загрузите BlockP прямо сейчас и возьмите под свой контроль более целенаправленную жизнь, которая