Мастурбация — достаточно распространенная, естественная деятельность, практикуемая многими по разным причинам, и хотя это едва ли единственная причина, по которой люди мастурбируют, возможно, самая очевидная из этих целей — снять напряжение или удовольствие. Хотя такое поведение довольно распространено, психологические последствия мастурбации по-прежнему окутаны множеством недоразумений и иллюзий.
Могут ли мастурбация и тревога быть связаны? Хотя об этих двоих часто говорят изолированно, между этими двумя моделями поведения может существовать связь. Многие задаются вопросом, может ли мастурбация повысить уровень тревоги или даже обеспечить некоторую форму снятия стресса. Что происходит в этих сложных отношениях между этими двумя видами деятельности?
Пришло время углубиться в возможные ассоциации между мастурбацией и тревогой, отсюда и психологические и физические соображения, которые могут повлиять на такую ассоциацию. Итак, что говорит наука?
Вызывает ли мастурбация тревогу?
Проще говоря, вызывает ли мастурбация тревогу, нет; само по себе это не является прямой причиной беспокойства. Действительно, для большинства людей мастурбация является частью жизни, которая не оказывает неблагоприятного воздействия на их психическое здоровье. Однако эта связь между тревогой и мастурбацией более сложна, особенно если рассматривать ее через личные убеждения, культурные факторы и состояния психического здоровья.
Исследование, проведенное в Архивах сексуального поведения, показало, что около 46% мужчин и 36% женщин сообщили о чувстве вины после переживаний мастурбации, которые могут усилить тревогу, особенно среди людей с предшествующими психическими расстройствами или тех, кто не уверен в своем поведении.
У других гипермастурбация симптоматична для тревоги или стресса, в этом случае мастурбация становится выходом из плохого настроения. Поэтому хорошее сексуальное поведение следует отличать от моделей, которые могут указывать на эмоциональный стресс.
Механизм преодоления чрезмерной или компульсивной мастурбации может иметь потенциал даже для усиления тревоги, поскольку такое поведение приводит к эскалации и обращению вспять временного облегчения, за которым следует чувство стыда или разочарования, что может еще больше вызвать тревогу. Это может повлиять на психическое здоровье и благополучие, если чувства сохраняются достаточно долго.
Каковы преимущества мастурбации?
Примерно 5% взрослых могут иметь компульсивное сексуальное поведение, включая чрезмерную мастурбацию. Эти компульсии связаны с повышенной степенью тревоги и депрессии, а также с нарушением функционирования в повседневной жизни.
К числу некоторых ключевых преимуществ относятся следующие
- Снятие стресса: Вероятно, самая большая польза от мастурбации — это отсрочка от напряжения. Действительно, оргазмическая реакция даже приведет к высвобождению химических веществ, таких как дофамин, окситоцин и эндорфины, которые, кстати, вызывают чувство расслабления и удовлетворения. Это может быть немедленным избавлением от стресса или тревоги.
- Хороший сон: было замечено, что мастурбация помогает некоторым людям лучше спать. Возникающий эффект оргазма, вызывающий сон, может быть полезен тем, кто беспокоится и не может спать.
- Улучшенное настроение: для большинства людей мастурбация улучшает настроение и уменьшает раздражение или напряжение. Это может быть полезно для людей, которые чувствуют тревогу и подавленность.
- Самопознание: Мастурбация позволяет человеку изучать свое тело тому, что ему нравится, а что нет, тем самым повышая уверенность тела, а также направляя его на правильный путь к здоровым отношениям со своей сексуальностью.
Таким образом, сейчас может показаться, что мастурбация и тревога — две противоборствующие силы. Тем не менее, в умеренных количествах мастурбация действительно может использоваться как инструмент ухода за собой при дальнейшем управлении тревогой.
Каковы побочные эффекты мастурбации?
Это считается очень регулярной деятельностью, которой занимаются многие люди. Как и все остальное, он имеет побочные эффекты, если проводить его чрезмерно или при определенных эмоциональных условиях. Это может вызвать некоторую болезненность или раздражение в некоторых физических аспектах, вызывая впоследствии чувство вины, стыда или тревоги в эмоциональной сфере.
Таким образом, тревога и мастурбация еще больше выражают побочные эффекты друг друга.
- Вина или стыд: культурные или религиозные убеждения, которые заставят человека почувствовать стыд или вину за мастурбацию. Плохое чувство может преувеличивать тревогу и мастурбацию этого человека в его попытке примирить поведение и свои убеждения.
- Физический дискомфорт: Мастурбация в течение длительного времени создает болезненность или покраснение. Это обеспечивает цикл, с которым человек может столкнуться из-за стыда или нервозности по поводу физического состояния.
- Психическое здоровье: в этом случае его обычно диагностируют как признак тяжелого психического заболевания, такого как депрессия или тревога. Мастурбация в этом смысле действует как риторическое заявление, скрывающее нервные чувства; оно может даже служить временным освобождением от стресса, но обеспечивает будущую тревогу.
- Влияние на отношения: когда мастурбация влияет на способность иметь правильные здоровые сексуальные отношения или вызывает проблемы с близостью и партнером, то это, скорее всего, приведет к тревоге или стрессу.
Хорошо мастурбировать в меру. Когда это становится полным или проблемным поведением, тогда возникают такие проблемы, как тревога или проблемы в отношениях
Уменьшает ли мастурбация тревогу?
Этот вопрос, снимает ли мастурбация стресс, может иметь разные результаты для разных людей. Для некоторых людей секс может предложить некоторую степень временного облегчения чувства стресса за счет выработки эндорфинов и общего расслабления. Из-за этого тревогу можно уменьшить, когда человек получает перерыв, чтобы временно освободиться от стресса.
В отчете журнала Journal of Behavioral Addictions говорится, что люди, занимающиеся компульсивной мастурбацией, как правило, имеют более высокие баллы по тревоге, стрессу и симптомам депрессии, чем люди, занимающиеся здоровой, некомпульсивной мастурбацией.
Однако когда кто-то мастурбирует исключительно как спусковой крючок к своей тревоге, это становится дымовой завесой к реальной проблеме, которая происходит в их жизни. В этом отношении мастурбация и тревога могут быть своего рода циклом, когда одно кормит другое. Проще говоря, как и то, как дрочка может пока дать облегчение, мастурбация не помогает преодолеть тревогу в долгосрочной перспективе.
Снимает ли дрочка стресс?
Другой способ перефразировать вопрос: снимает ли дрочка стресс? Что ж, ответ остается «да/нет». Мастурбация может помочь снизить степень стресса у некоторых, но, конечно, не является лекарством от тревоги. Затем его можно использовать в качестве альтернативного отвлечения, чтобы высвободить гормоны хорошего самочувствия у человека и снизить мгновенный уровень стресса. Конечно, наличие его в качестве единственного лекарства от тревоги создает больше проблем, поскольку не решает основную причину, которая является эмоциональной или психологической.
Помогает ли мастурбация тревоге?
Некоторые люди могут задаться вопросом: «Снимает ли мастурбация тревогу?» Мастурбация может временно уменьшить тревогу, поскольку она обеспечивает расслабление и поднимает настроение, но не излечивает само состояние. Итак, должны быть другие способы его преодоления, такие как осознанность, терапия, физические упражнения или медитация.
Если мастурбация — это привычное преодоление, которое используется для бегства от эмоциональной боли, то она вполне может стать частью порочного круга, в результате которого тревога продолжает расти со временем. Будьте осторожны в том, как вы используете мастурбацию, и не делайте это способом избежать беспокойства.
Уменьшает ли мастурбирование тревогу?
Да, мастурбирует ли мастурбирует уменьшает тревогу? Это не означает, что мастурбация имеет низкую тревожность. В некоторых случаях мастурбация предлагает кратковременную передышку с помощью снятия напряжения, снижения уровня гормонов стресса и выравнивания нервного напряжения в организме. Оргазм, возникающий при мастурбации, предлагает высвобождение эндорфинов, дофамина и трех основных эмоций, связанных со счастьем и расслаблением, которые мгновенно уменьшают симптомы тревоги.
Обратите внимание, что мастурбация не заменяет целостное управление тревогой. Контроль тревоги в долгосрочной перспективе в большинстве случаев включал терапию, изменение образа жизни и управление стрессом посредством йоги или глубокого дыхания.
Помогают ли оргазмы тревоге?
Речь идет скорее о том, помогают ли оргазмы тревоге, и ответ — да, в ограниченном смысле: оргазмы выделяют эндорфины и другие нейротрансмиттеры, которые могут нажимать на некоторые из этих кнопок удовольствия и релаксации. Это часто немного облегчает переносимость тревоги, потому что есть передышка от напряжения или стресса.
Конечно, оргазмы и мастурбация не могут быть панацеей в лечении стресса или беспокойства. Причины необходимо лечить, и любой план лечения психических заболеваний должен быть основан на эффективных механизмах преодоления трудностей и практической поддержке.
Как BlockP может помочь
BlockP удерживает вас в фокусе, уменьшает отвлекающие факторы и снова делает вас продуктивным. Ненавижу порно или нужно заблокировать какой-то нежелательный контент? BlockP покрывает для вас это:
- Мультиплатформенная защита: расширения Android, iOS и Chrome.
- Настраиваемые фильтры: блокируйте определенные веб-сайты, ключевые слова и многое другое.
- Поддержка сообщества: вы присоединитесь к сети людей, ведущих одни и те же сражения.
Собрав более 1 миллиона загрузок с рейтингом 4,5+, BlockP является противоядием от цифрового благополучия.
Загрузите BlockP прямо сейчас и возьмите под свой контроль более целенаправленную жизнь, которая приносит удовлетворение в долгосрочной перспективе.
Понимание того, что ужасно, его преимуществ и рисков позволит вам прийти к обоснованному решению о вашем сексуальном здоровье и общем благополучии.
Часто задаваемые вопросы о том, вызывает ли мастурбация тревогу?
1. Снимает ли мастурбирование стресс?
Действительно, мастурбация может быть очень облегчающей для многих людей с точки зрения снятия напряжения. В процессе мастурбации мозг выделяет такие полезные для здоровья гормоны, как дофамин и окситоцин, которые часто могут уменьшить стресс и способствовать расслаблению. Эти химические вещества создают чувство удовольствия и временного облегчения тревоги, напряжения или других эмоциональных давлений. Кроме того, это высвобождение эндорфинов помогает улучшить настроение и вызывает чувство спокойствия, как и другие практики релаксации, такие как физические упражнения.
2. Помогает ли мастурбация при тревоге?
Да, мастурбация помогает временно успокоить тревогу, поскольку успокаивает тело и ослабляет напряжение. Однако если мастурбация встречается слишком часто, то она может вызвать большее беспокойство.
3. Помогают ли оргазмы унять тревогу?
Оргазмы могут временно влиять на женщин и помогать им преодолеть тревогу, выделяя химические вещества, которые улучшают их настроение в мозгу. Однако их нельзя использовать в качестве инструмента, заменяющего управление тревогой у женщины.
Заключение
Вызывает ли мастурбация беспокойство? Обычно мастурбация сама по себе не вызывает беспокойства; однако связь между мастурбацией и тревогой может быть немного сложной и может зависеть от того, как мастурбация обычно используется в качестве механизма преодоления эмоциональных или психологических проблем. Для некоторых мастурбация может помочь при кратковременном стрессе и тревоге, но это, конечно, не эффективное долгосрочное решение.
Предположим, вы когда-нибудь почувствуете, что ваши ритуалы мастурбации и тревоги настолько переплетены, что являются большей причиной агонии, чем облегчения. В этом случае пришло время переопределить новые стратегии преодоления трудностей или профессионально обратиться за помощью. Терапия, осознанность, физические упражнения и методы снижения стресса — идеальные способы справиться со здоровой и устойчивой стратегией преодоления тревоги.
Только в балансе мастурбации и контроля тревоги это будет гарантировать долгосрочное психическое здоровье.
BlockP — это бесплатный блокировщик порно, призванный помочь людям сосредоточиться на своем психическом здоровье и повысить производительность. BlockP свел к минимуму отвлечение внимания и, как следствие, потенциально вредное воздействие интернет-контента на более здоровую цифровую среду.
