Cualquiera que vea pornografía, aunque sea en raras ocasiones, se pregunta sobre el poder de la pornografía para crear impulsos e influir en el comportamiento.
¿Por qué la pornografía es adictiva? ¿Cuándo mirar pornografía cruza la línea de ser un hábito casual a un comportamiento adictivo?
La respuesta a estas preguntas reside en la reacciones quimicas que la pornografía causa en tu cerebro. Ya sea que esté experimentando relaciones sexuales en pareja o viendo pornografía, el placer sexual estimula una combinación única de reacciones neuroquímicas. Estas sustancias químicas, como la dopamina y la oxitocina, están diseñadas para crear hábitos que refuercen sus relaciones románticas. Estos químicos crean un deseo por tu pareja.
Pero la pornografía es hiperestimulante. Su efecto en el cerebro es mucho mayor que el del sexo en la vida real. Como resultado, tu cerebro comienza a desear cada vez más pornografía. Es como si la comida chatarra arruinara tu apetito: la pornografía cambia tu apetito sexual a favor de los estímulos digitales.
El efecto de la pornografía en las vías de dopamina explica por qué la pornografía es adictiva. El fenómeno de la adicción a la pornografía funciona de manera similar a cómo el alcohol o la heroína crean vías de recompensa que conducen a conductas compulsivas.
La ciencia detrás de la adicción a la pornografía
Para comprender la ciencia detrás de por qué la pornografía es adictiva, necesitamos conocer el efecto de las diversas sustancias químicas involucradas en la experiencia de la pornografía.
Cuando miras pornografía, tu cerebro tiene una serie de reacciones fisiológicas. Una reacción clave a la pornografía ocurre en tu cerebro en forma de estimulación de un potente cóctel neuroquímico. Principalmente, ver pornografía estimula la dopamina, que se asocia con el placer y el deseo.
Una vez que se establece la vía de recompensa de la dopamina, su cerebro comienza a buscar pornografía compulsivamente para satisfacer su ansia. La pornografía también desencadena la liberación de noradrenalina (adrenalina), endorfinas, oxitocina, vasopresina y serotonina. Estos químicos crean hábitos que resultan en un deseo de ver la pornografía para obtener el mismo efecto.
Cuando expones con frecuencia tu cerebro a estos cócteles neuroquímicos al mirar pornografía, tu cerebro desarrolla tolerancia. Por lo tanto, tienes que buscar compulsivamente más y más pornografía para conseguir el mismo efecto.
Su cerebro puede reconfigurarse cuando se expone a nuevas experiencias. Causas de ver pornografía en exceso cambios neuroplásticos en su cerebro que conducen a comportamientos compulsivos. El cerebro puede alterar su corteza prefrontal para comprometer su función cognitiva. Por lo tanto, cuando su capacidad para tomar decisiones y su juicio se vean afectados, tendrá dificultades para controlar los impulsos del hábito de la pornografía.
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¿Cuántas personas son adictas al porno?
Los estudios sugieren que 11% de los hombres y 3% de las mujeres son adictos al porno. Las estadísticas mundiales muestran que casi 13% de la población mundial es adicto a la pornografía. Las cifras pueden parecer insignificantes en comparación con el número total de gente viendo porno, es decir, 98%
Pero debes recordar que las estadísticas de adicción a la pornografía son autoinformadas. Por lo tanto, es muy probable que las cifras no se informen porque las personas a menudo se sienten avergonzadas y cohibidas por su hábito de la pornografía. Además, muchas personas pueden negarse a admitir su adicción a la pornografía porque no se dan cuenta.
¿Es la pornografía realmente adictiva?
Los psiquiatras han afirmado que el efecto adictivo del porno en tu cerebro es similar al de la heroína. Los investigadores también han clasificado la pornografía como una erototoxina, lo que significa que la pornografía es una sustancia sexualmente tóxica.
Pero la comunidad médica en general no reconoce oficialmente la adicción a la pornografía como una condición médica. Ver pornografía en exceso se clasifica en Comportamientos sexuales compulsivos o Uso problemático de pornografía (PPU). Pero la dificultad que enfrenta la gente para dejar la pornografía es un indicador en sí mismo que lo convencerá del poder adictivo de la pornografía.
Impactos del consumo excesivo de pornografía
La investigación ha relacionado el consumo excesivo de pornografía con dificultad en el desempeño sexual y alcanzar el orgasmo.
El exceso de pornografía también tiene un efecto desensibilizante. Por lo tanto, el sexo en la vida real puede resultar poco interesante en comparación con la pornografía. Los estudios han demostrado que los hombres adictos a la pornografía Prefiero masturbarme al porno. sobre el sexo con su pareja. La pornografía afecta negativamente la experiencia del disfrute sexual y intimidad en las relaciones de la vida real.
Los estudios han demostrado que el consumo excesivo de pornografía es perjudicial para tu salud mental. La pornografía está relacionada con problemas como el estrés, la ansiedad, la depresión, la soledad, el retraimiento social y la baja autoestima. El porno también se normaliza objetivación de las mujeres, misoginia y violencia sexual. La pornografía acelera el desarrollo sexual en los adolescentes y aumenta la probabilidad de conductas sexuales de riesgo más adelante en la vida.
La pornografía también tiene un efecto negativo en tus relaciones. El hábito de la pornografía crea sentimientos de insuficiencia, dudas y ansiedad en la pareja. También puede afectar la cercanía emocional entre ustedes dos, lo que lleva a relaciones fracturadas.
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La razón principal por la que la pornografía es adictiva
Para encontrar la respuesta a la pregunta de por qué la pornografía es tan adictiva, hay que examinar factores tanto biológicos como psicológicos. Aquí están las 3 razones principales detrás de la naturaleza adictiva del porno:
1. La pornografía crea hábitos
Neurológicamente, las investigaciones han demostrado que La pornografía afecta tu cerebro. como una sustancia adictiva. Cuando miras pornografía, se activa el centro de recompensa de tu cerebro. Con el tiempo, tu cerebro establece caminos que actúan como un atajo que crea la necesidad de que la pornografía se ocupe de todo. Una vez que tu cerebro haya entrado en este ciclo de hábitos, se apresurará a buscar pornografía para satisfacer incluso el más mínimo estímulo.
2. La pornografía manipula tu sistema de recompensa de dopamina
Cada vez que tenemos una experiencia placentera (comida, actividad física o sexo), el cerebro libera dopamina. El porno también está diseñado para ser hiperestimulante – al igual que los alimentos altamente procesados. Por lo tanto, proporcionará un subidón instantáneo e intenso. Cuando expones tu cerebro a la dopamina con demasiada frecuencia, se desarrolla tolerancia. Entonces, para obtener más y más dopamina, te verás obligado a ver más y más pornografía.
3. Círculo vicioso de culpa y vergüenza
La religión, la cultura y las convenciones sociales condenan firmemente la pornografía como un hábito tabú. Entonces, aunque sientas placer mientras miras pornografía, lo más probable es que después te sientas culpable y avergonzado. Estas emociones negativas son abrumadoras y dolorosas. Entonces, sientes la necesidad de escapar de las emociones viendo pornografía. Cuando este ciclo de porno – auto-asco – porno continúa durante un largo período de tiempo, el círculo vicioso se refuerza. Por lo tanto, resulta más difícil dejar la pornografía.
Entonces, ¿soy adicto a la pornografía?
Si tienes el hábito habitual de consumir pornografía, es normal que te preguntes si eres adicto a ella. Además, debes prestar atención no sólo a la cantidad de pornografía que consumes, sino también a la naturaleza o los patrones de tu consumo. El hábito de la pornografía cruza el territorio de lo casual a la adicción cuando observa los siguientes cambios en su comportamiento:
- Ver pornografía afecta tu apetito sexual en la vida real. Entonces, si prefieres masturbarte a la pornografía en lugar del sexo en pareja, podría ser un indicio de adicción a la pornografía. El exceso de pornografía también puede causar impotencia inducida por la pornografía, en la que no se puede experimentar excitación ni erecciones durante las relaciones sexuales en la vida real.
- Cuando la pornografía se convierte en una adicción, ya no es un deseo sino una necesidad. Entonces, cada vez que tienes que prescindir de la pornografía, te sientes “mal” y comienzas a desear la pornografía sin ningún desencadenante real. Si sientes que abstenerte de ver pornografía por un día o simplemente posponerla por unas horas causa síntomas similares a los de la abstinencia, entonces es posible que tengas adicción a la pornografía.
- Hay un momento y un lugar incluso para ver pornografía casual. Entonces, si no puedes evitar ver pornografía en contextos inapropiados, es probable que tengas adicción a la pornografía. Por ejemplo, si te tomas un descanso del trabajo para mirar pornografía o echar un vistazo mientras tus amigos están cerca, entonces la pornografía está alterando tu vida y es posible que te vuelvas adicto.
- Si notas una escalada en los actos pornográficos que ves, es posible que seas adicto a la forma. Si buscas contenido más extremo en comparación con cuando empezaste, es una indicación de que has visto demasiada pornografía y tu mente ha desarrollado tolerancia para ello. Por lo tanto, necesita dosis más altas, es decir, contenido más extremo, para excitarse.
¿Cómo BlockP puede ayudarte a liberarte de la adicción?
Nuestra dependencia de Internet para trabajar y jugar hace que nos resulte más difícil liberarnos del hábito de la pornografía.
Internet hace que sea más fácil que nunca acceder a la pornografía. Con solo unos pocos clics, puedes encontrar el tipo de contenido que te proporciona un subidón instantáneo de dopamina. Además, incluso si no buscas pornografía intencionadamente, es probable que encuentres contenido gráfico en las redes sociales o en Google.
Si bien técnicamente no son pornografía, pueden actuar como un desencadenante que crea la necesidad de consumir pornografía. Aparte del contenido explícito, puede haber otras señales que sean desencadenantes personales para usted. Entonces, cuando te encuentres con estos factores desencadenantes, te sentirás tentado a ver pornografía. En este punto, la comodidad de Internet vence fácilmente a su fuerza de voluntad.
Bloqueadores de pornografía como Bloquear ayuda a protegerlo de la exposición intencional y tentaciones accidentales en línea.
Los filtros personalizados de BlockP bloquean no sólo sitios web para adultos sino también otras imágenes y palabras clave que podrían actuar como desencadenantes. Entonces, con BlockP no tienes que preocuparte por encontrarte con contenido pornográfico en tus dispositivos digitales. BlockP también le brinda información valiosa sobre su comportamiento en línea. Esta información le ayuda a comprender sus vulnerabilidades y modificar su comportamiento en consecuencia.