ポルノを見る人は誰でも、たとえまれであっても、ポルノが衝動を生み出し、行動に影響を与える力について疑問に思うでしょう。
なぜポルノは中毒性があるのでしょうか?ポルノを見ることが、何気ない習慣から中毒的な行動へと一線を越えるのはいつでしょうか?
これらの質問に対する答えは、 化学反応 ポルノがあなたの脳内で引き起こすもの。パートナーとのセックスを経験している場合でも、ポルノを見ている場合でも、性的快感は神経化学反応の独特の組み合わせを刺激します。ドーパミンやオキシトシンなどのこれらの化学物質は、恋愛関係を強化するための習慣経路を作り出すように設計されています。これらの化学物質はパートナーへの渇望を引き起こします。
しかし、ポルノは非常に刺激的です。脳への影響は、現実のセックスよりもはるかに大きくなります。その結果、あなたの脳はポルノをもっと欲しがるようになります。それはジャンクフードがあなたの食欲を台無しにするようなものです – ポルノはあなたの性的欲求をデジタル刺激を優先させます。
ポルノがドーパミン経路に及ぼす影響は、なぜポルノが中毒性があるのかを説明しています。ポルノ中毒の現象は、アルコールやヘロインが強迫的行動につながる報酬経路を作り出すのと同じように機能します。
ポルノ依存症の背後にある科学
なぜポルノ中毒になるのかの背後にある科学を理解するには、ポルノ体験に関与するさまざまな化学物質の影響を知る必要があります。
ポルノを見ると、脳には一連の生理学的反応が起こります。ポルノに対する重要な反応は、強力な神経化学カクテルの刺激という形で脳内で起こります。主に、ポルノを見ると、快楽と渇望に関連するドーパミンが刺激されます。
ドーパミン報酬経路が設定されると、脳はその欲求を満たすために強迫的にポルノを求め始めます。ポルノは、ノルエピネフリン (アドレナリン)、エンドルフィン、オキシトシン、バソプレシン、セロトニンの放出も引き起こします。これらの化学物質は、ポルノに対する欲求を同じように高めてしまう習慣経路を生み出します。
ポルノを見てこれらの神経化学カクテルに頻繁に脳をさらすと、脳は耐性を築きます。したがって、同じ高揚感を得るには、強迫的にもっと多くのポルノを求めなければなりません。
新しい経験にさらされると、脳は配線を再構築することができます。ポルノの過度の視聴が原因 神経可塑性変化 脳内で強迫的な行動を引き起こします。脳は前頭前皮質を変化させ、認知機能を損なう可能性があります。したがって、意思決定能力と判断力が損なわれると、ポルノの習慣への衝動を制御することが困難になります。
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ポルノ中毒になっている人は何人いますか?
研究によると、 男性の11％、女性の3％ ポルノ中毒です。世界的な統計によると、ほぼ 世界人口の13% ポルノ中毒です。総数に比べればその数字は取るに足らないように思えるかもしれないが、 ポルノを見ている人、つまり 98%
ただし、ポルノ依存症の統計は自己申告であることを覚えておく必要があります。したがって、人々はポルノの習慣について恥じたり、自意識過剰になったりすることが多いため、この数字は過小報告されている可能性が高い。さらに、多くの人はポルノ依存症に気づいていないため、それを認めることを拒否するかもしれません。
ポルノには本当に中毒性があるのか？
精神科医らは次のように述べています。 ポルノの中毒性 脳に与える影響はヘロインと同じです。研究者らはポルノをエロトキシン、つまり性的に有毒な物質であると分類している。
しかし、医学界全体はポルノ依存症を病状として正式に認めていない。過度のポルノ視聴は、強迫性行為または問題のあるポルノ使用 (PPU) に分類されます。しかし、人々がポルノをやめる際に直面する困難は、それ自体がポルノの中毒性を確信させる指標となる。
過度のポルノ消費の影響
研究によると、過剰なポルノ消費と 性行為の困難 そしてオーガズムに達します。
過度のポルノには次のような問題もあります。 減感作用。 そのため、現実のセックスはポルノに比べて面白くなくなる可能性があります。研究によると、男性はポルノに依存している ポルノよりも自慰行為を好む パートナーとのセックスについて。ポルノは性的楽しみや体験に悪影響を及ぼします。 現実の人間関係における親密さ。
研究によると、過剰なポルノ消費は 精神的健康に有害。ポルノは、ストレス、不安、うつ病、孤独、社会的引きこもり、自尊心の低さなどの問題と関連しています。ポルノも正常化する 女性の物体化、女性蔑視と性暴力。ポルノは十代の若者の性的発達を促進し、次のような可能性を高めます。 危険な性的行為 人生の後半で。
ポルノは人間関係にも悪影響を及ぼします。ポルノの習慣は、パートナーに自分の不足感、自信喪失、不安を引き起こします。また、二人の間の感情的な親密さに影響を与え、関係の亀裂につながる可能性があります。
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ポルノが中毒性がある主な理由
なぜポルノがこれほど中毒性があるのかという質問に対する答えを見つけるには、生物学的要因と心理的要因の両方を調査する必要があります。ポルノの中毒性の背後にある3つの主な理由は次のとおりです –
1. ポルノは習慣になる
神経学的には、研究により次のことが示されています。 ポルノは脳に影響を与える まるで依存性物質のようなもの。ポルノを見ると、脳の報酬中枢が活性化されます。時間が経つにつれて、あなたの脳は、ポルノにすべてを対処したいという衝動を生み出すショートカットのように機能する経路を設定します。あなたの脳がこの習慣サイクルに入ると、ほんのわずかな刺激でも満足させるためにポルノに殺到します。
2. ポルノはドーパミン報酬システムを操作する
私たちが楽しい経験（食事、身体活動、セックス）をするたびに、脳はドーパミンを放出します。ポルノも次のように設計されています 過剰な刺激性 – 高度に加工された食品と同じです。したがって、瞬間的なハイ状態と集中的なハイ状態の両方が得られます。脳をドーパミンに頻繁にさらすと、脳は耐性を築きます。したがって、ドーパミンをより多く得るために、ポルノをもっと見る必要があります。
3. 罪悪感と恥の悪循環
宗教、文化、社会通念は、ポルノをタブーな習慣として強く非難しています。そのため、ポルノを見ている間は快感を感じていても、その後は罪悪感や恥ずかしさを感じる可能性が高くなります。これらの否定的な感情は圧倒的で苦痛です。そのため、ポルノを見ることで感情から逃れたいという衝動に駆られるのです。このサイクルが続くと、 ポルノ – 自己嫌悪 – ポルノ 長期にわたって続くと、悪循環はさらに強化されます。そのため、ポルノをやめるのが難しくなります。
それで、私はポルノ中毒ですか?
定期的にポルノを消費する習慣がある場合、自分が中毒になっているのではないかと疑問に思うのは普通のことです。また、消費しているポルノの量だけでなく、消費の性質やパターンにも注意を払う必要があります。次のような行動の変化が観察されると、ポルノの習慣はカジュアルから中毒の領域を超えます。
- ポルノを見ると、実生活での性的欲求に影響を与えます。したがって、パートナーとのセックスよりもポルノよりも自慰行為を好む場合、それはポルノ中毒の兆候である可能性があります。過度のポルノは、現実のセックス中に興奮や勃起を経験できなくなる、ポルノ誘発性インポテンスを引き起こす可能性もあります。
- ポルノが中毒になると、それはもはや欲しいものではなく、必要なものになります。そのため、ポルノなしで過ごさなければならないときはいつでも、「気分が悪くなった」と感じ、特にきっかけもなくポルノを渇望し始めます。ポルノを 1 日控えたり、数時間延期しただけで禁断症状のような症状が起こると感じる場合は、ポルノ依存症である可能性があります。
- カジュアルなポルノでも見ることができる時間と場所があります。したがって、不適切な文脈でポルノを見ずにいられない場合は、ポルノ依存症である可能性があります。たとえば、仕事を休んでポルノを見たり、友達がいるときにこっそり覗いたりする場合、ポルノはあなたの生活を妨害しており、依存症になっている可能性があります。
- 視聴するポルノ行為がエスカレートしていることに気付いた場合は、フォーム中毒になっている可能性があります。始めた頃と比較して、より過激なコンテンツを探している場合、それはポルノを見すぎて、心に耐性ができていることを示しています。したがって、興奮するには、より高い用量、つまりより過激なコンテンツが必要です。
BlockP は依存症から抜け出すのにどのように役立ちますか?
仕事や遊びでインターネットに依存していると、ポルノの習慣から抜け出すことが難しくなります。
インターネットのおかげで、かつてないほど簡単にポルノにアクセスできるようになりました。数回クリックするだけで、すぐにドーパミンが高揚する種類のコンテンツを見つけることができます。さらに、意図的にポルノを検索しなくても、ソーシャル メディアや Google で生々しいコンテンツに遭遇することは必至です。
これらは厳密にはポルノではありませんが、ポルノを消費する衝動を生み出すトリガーとして機能する可能性があります。露骨なコンテンツとは別に、あなたにとって個人的なきっかけとなるきっかけが他にもあるかもしれません。したがって、これらのトリガーに遭遇すると、ポルノを見たくなります。この時点で、インターネットの利便性があなたの意志の力を簡単に上回ります。
ポルノブロッカーなど ブロックP オンラインでの意図的な公開や偶発的な誘惑からあなたを守るのに役立ちます。
BlockP のカスタム フィルターは、アダルト Web サイトだけでなく、トリガーとして機能する可能性のある他の画像やキーワードもブロックします。したがって、BlockP を使用すると、デジタル デバイス上でポルノ コンテンツに遭遇することについてストレスを感じる必要がなくなります。 BlockP は、オンラインでの行動に関する貴重な洞察も提供します。この入力は、自分の脆弱性を理解し、それに応じて行動を修正するのに役立ちます。