Veroorzaakt Masturbatie Gewichtsverlies? Laten we het uitzoeken!
Er blijven veel mythen en misvattingen bestaan op de gezondheids- en welzijnsafdelingen, wat resulteert in enige verwarring en verkeerde informatie. Een van de onderwerpen die hierdoor getroffen zijn, is die van gewichtsverlies en masturbatie. De veelgestelde vraag die veel mensen stellen is: “Veroorzaakt masturbatie gewichtsverlies??” De volgende uitgebreide blogpost zal proberen die vraag met veel aandacht te stellen door te kijken naar het wetenschappelijke bewijsmateriaal, het doorbreken van mythen en het verstrekken van correcte informatie over het nasleepeffect dat masturbatie op het lichaam heeft. Wat is de relatie tussen masturbatie en gewichtsverlies? De reden heeft te maken met het algemeen begrijpen van de relatie tussen seksuele activiteit en lichamelijke gezondheid voordat we tot details komen. Masturbatie is, net als elke andere seksuele activiteit, een fysiek actieve operatie waarbij belangrijke systemen in het lichaam betrokken zijn, waaronder het cardiovasculaire, endocriene en bewegingsapparaat. Uit deze betrokkenheid komen speculaties voort over mogelijke verbanden tussen masturberen en gewichtsverlies. Toch is dit een belangrijke kwestie die moet worden besproken in het licht van wetenschappelijk redeneren en objectief bekeken bewijsmateriaal. De praktijk van masturbatie vertoont inderdaad effecten op het lichaam, maar de invloed ervan in het geval van gewichtsverlies wordt grotendeels besproken of verkeerd begrepen. Veroorzaakt masturbatie gewichtsverlies? Het korte antwoord is nee op de vraag “Veroorzaakt masturbatie gewichtsverlies?” van elke grote betekenis. Hoewel het wel calorieën verbrandt, is de hoeveelheid meestal te minimaal om te overwegen. Laten we nu de fysiologische mechanismen die optreden tijdens masturbatie afbreken. Energie-uitgaven: Masturbatie is inderdaad een vorm van lichaamsbeweging die calorieën verbruikt; dit bedrag is echter onbeduidend vergeleken met andere vormen van fysieke inspanning. Hormonale veranderingen: Deze kunnen de veranderingen in oxytocine en prolactine omvatten. Deze hormonale veranderingen zijn tijdelijk en hebben weinig verband met de stofwisseling en vetophoping. Post Orgasme Effecten: Sommige worden gezien om eetlust te verliezen voor enige tijd na orgasme. Dit kan de calorie-inname enige tijd verminderen; dit is onbetrouwbaar en is geen al lang bestaande maatstaf voor gewichtsverlies. Met deze factoren in gedachten is het dus glashelder dat, hoewel masturbatie lichte effecten op het lichaam kan hebben, het niet een van de significante factoren is die gewichtsverlies veroorzaken. Iedereen die probeert te verliezen door masturbatie zal hoogstwaarschijnlijk zeer teleurgesteld zijn. Waar komt het idee vandaan dat het vrijkomende sperma je doet afvallen? De vraag over de bovenstaande, en waarschijnlijk een broer of zus in de meeste opzichten, is: zorgt het vrijgeven van sperma ervoor dat je afvalt? In dat geval zou het antwoord een eenvoudig nee zijn; eigenlijk niet echt, hoe dan ook. Het gewichtsverlies zal verwaarloosbaar zijn, hoewel de productie en afgifte een beetje energie uit het lichaam vergen. Sperma is een waterige oplossing die onder meer minuscule eiwitten en enzymen bevat. De energie die wordt gebruikt om het sperma te produceren en te ejaculeren is zo minimaal dat het niet eens veel uitmaakt in termen van de lichaamsuitgaven of het metabolisme van calorieën. En laat me onderstrepen dat deze mythe dat “het vrijgeven van sperma je doet afvallen” in feite de vader is van alle andere misvattingen met betrekking tot de mannelijke fysiologie. Ja, inderdaad, er zijn verschillende gezondheidsvoordelen verbonden aan ejaculatie, maar aanzienlijk gewichtsverlies behoort daar gewoon niet toe. Veroorzaakt Masturbatie Spierverlies? De andere veel voorkomende zorg deed de vraag rijzen of masturbatie de belangrijkste oorzaak is van spierverlies, wat tangentieel voortkomt uit een bredere vraag: “Maakt masturbatie je zwakker?” Het antwoord is nee; masturbatie zorgt er niet voor dat iemand spieren verliest en houdt geen verband met welke vorm van zwakte dan ook. Dit zou verband kunnen houden met een eeuwenoude mythe dat het spermaverwaren iemand kracht gaf, vooral in de atletiekwereld. Natuurlijk bestaat er geen wetenschappelijke basis om dergelijke ideeën ingang te laten vinden. Het veroorzaakt geen verlies van voeding of energie in het lichaam dat enige vorm van spierverlies of verminderde kracht zou bevorderen door regelmatige masturbatie. Interessant is dat masturbatie op een aantal manieren positief kan dienen voor de spierfunctie: Stressverlichting: Masturbatie kan stress verminderen, wat indirect het herstel en de opbouw van spieren ten goede komt. Betere slaap: De endorfines die vrijkomen als gevolg van masturbatie bevorderen een betere slaap, wat behoorlijk waardevol kan blijken bij het verzorgen van iemands spierstelsel en gezondheid in het algemeen. Tijdelijke spierontspanning: Direct na het bereiken van de climax hebben de spieren de neiging zich te ontspannen, wat zeer nuttig kan zijn in gevallen van spierspanning. Daarom voor degenen die vragen: “Maakt masturbatie je zwakker?” het niet. De verlichting van stress en een betere slaap die gepaard gaan met masturbatie kunnen in ieder geval enkele positieve secundaire effecten hebben op de spiergezondheid en daarmee op de fysieke prestaties in het algemeen. Verbrandt Masturberen calorieën? Hoewel niet kan worden gezegd dat masturbatie een grootschalige basis vormt voor gewichtsverlies, gaat het ongetwijfeld om het uitgeven van calorieën. Masturbatie brengt fysieke beweging met zich mee en verhoogt de hartslag, waardoor er calorieën verloren gaan. Het aantal calorieën dat tijdens masturbatie wordt verbruikt, is niettemin zeer verwaarloosbaar vergeleken met andere fysieke activiteiten. Er moet rekening mee worden gehouden dat een exact cijfer voor de calorieën die via masturbatie worden verbrand, afhankelijk van bepaalde factoren zou variëren. Deze omvatten: Duur van de activiteit Kracht van de lichaamsbewegingen Het gewicht en de stofwisseling van het individu Als een orgasme wordt bereikt Je verbrandt inderdaad een paar calorieën als je masturbeert, maar elke keer vraag je jezelf af of “je gewicht verliest door te masturberen?” het is verre van een uitstekende strategie om te gebruiken. Het is simpelweg een te caloriearme verbranding van een activiteit om uw resultaten van gewichtsverlies ernstig te beïnvloeden. Hoeveel calorieën branden er tijdens masturbatie? De hoeveelheid echte calorieën die naar verluidt door masturbatie wordt verbrand, blijft onbepaald, geschat op ongeveer 3-4 calorieën per minuut. Een sessie van 15 minuten kan dus tussen de 45 en 60 calorieën verbranden. Ter vergelijking, dit zou zich vertalen in dezelfde hoeveelheid calorieën verbrand door de volgende activiteiten: a) Een langzame wandeling van 15 minuten; b) Wat licht huishoudelijk werk gedurende ongeveer 15 minuten of zelfs