Masturbatie en angst: wat is de verbinding? Laten we het uitzoeken!
Masturbatie is een redelijk gebruikelijke, natuurlijke activiteit die door velen om verschillende redenen wordt beoefend, en hoewel dit bepaald niet de enige reden is waarom mensen masturberen, is misschien wel het meest voor de hand liggende van deze doeleinden het verlichten van spanning of plezier. Hoewel het gedrag vrij vaak voorkomt, blijven de psychologische effecten van masturbatie gehuld in veel misverstanden en illusies. Kunnen masturbatie en angst met elkaar verbonden zijn? Hoewel er vaak afzonderlijk over de twee wordt gesproken, kan er een verband bestaan tussen de twee gedragingen. Velen vragen zich af of masturbatie hun angstniveau kan verhogen of zelfs een vorm van stressverlichting kan bieden. Wat gebeurt er in die complexe relatie tussen die twee activiteiten? Het is tijd om ons te verdiepen in de mogelijke associaties tussen masturbatie en angst, vandaar de psychologische en fysieke overwegingen die een dergelijke associatie kunnen beïnvloeden. Dus, wat heeft de wetenschap te zeggen? Veroorzaakt Masturbatie Angst? Om daar eenvoudigweg op te antwoorden: veroorzaakt masturbatie angst is nee; het is op zichzelf niet direct een oorzaak van angst. Voor de meeste mensen maakt masturbatie deel uit van het leven, wat geen nadelige gevolgen heeft voor hun geestelijke gezondheid. Deze relatie tussen angst en masturbatie is echter ingewikkelder, vooral als deze wordt bekeken door persoonlijke overtuigingen, culturele factoren en geestelijke gezondheidsproblemen. Uit een onderzoek in de Archives of Sexual Behavior bleek dat ongeveer 46% van de mannen en 36% van de vrouwen schuldgevoelens rapporteerde na masturbatie-ervaringen die de angst kunnen vergroten, vooral onder personen met eerdere psychische stoornissen of degenen die zich onzeker voelen over hun gedrag. In andere gevallen is hypermasturbatie symptomatisch voor angst of stress; in dit geval wordt masturbatie een uitweg uit slechte stemmingen. Daarom moet goed seksueel gedrag worden onderscheiden van patronen die op emotioneel leed kunnen duiden. Het coping-mechanisme van overmatige of dwangmatige masturbatie kan het potentieel hebben om zelfs de angst te intensiveren, omdat dit gedrag leidt tot een escalatie en omkering van tijdelijke verlichting, gevolgd door gevoelens van schaamte of frustratie, wat angst verder zou kunnen veroorzaken. Deze kunnen de geestelijke gezondheid en het welzijn beïnvloeden als de gevoelens lang genoeg aanhouden. Wat zijn de voordelen van masturbatie? Ongeveer 5% van de volwassenen kan dwangmatig seksueel gedrag vertonen, waaronder overmatige masturbatie. Deze dwanghandelingen gaan gepaard met een verhoogde mate van angst en depressie, evenals met een verminderd functioneren in het dagelijks leven. Enkele belangrijke voordelen zijn onder meer de volgende Stressverlichting: Waarschijnlijk het grootste voordeel dat masturbatie biedt, is uitstel van spanning. De orgastische reactie zal zelfs leiden tot het vrijkomen van chemicaliën zoals dopamine, oxytocine en endorfines, die overigens betrokken zijn bij gevoelens van ontspanning en tevredenheid. Dit kan een onmiddellijke verlichting zijn van stress of angst. Goede slaap: Er is gezien dat masturbatie sommige mensen helpt beter te slapen. Het slaapopwekkende effect van een orgasme dat wordt veroorzaakt, kan nuttig zijn bij mensen die angstig zijn en niet kunnen slapen. Verbeterde stemming: Voor de meeste mensen verbetert masturbatie de stemming en vermindert irritatie of spanning. Dit kan nuttig zijn voor mensen die zich angstig en overweldigd voelen. Zelfontdekking: Masturbatie stelt een individu in staat zijn lichaam te leren waar hij wel en niet van geniet, waardoor het lichaamsvertrouwen toeneemt en hij of zij op het juiste pad komt naar een gezonde relatie met zijn seksualiteit. Nu lijkt het er dus op dat masturbatie en angst twee tegengestelde krachten zijn. Toch kan masturbatie met mate inderdaad worden gebruikt als een instrument voor zelfzorg, verder in de behandeling van angst. Wat zijn de bijwerkingen van masturbatie? Het wordt beschouwd als een zeer regelmatige activiteit waar veel mensen zich mee bezighouden. Net als al het andere heeft het bijwerkingen als het overmatig of onder bepaalde emotionele omstandigheden wordt uitgevoerd. Het kan in sommige fysieke aspecten een beetje pijn of irritatie veroorzaken, terwijl het daarna gevoelens van schuld, schaamte of angst veroorzaakt in de emotionele sfeer. Angst en masturbatie articuleren dus de bijwerkingen van elkaar verder. Schuld of schaamte: Culturele of religieuze overtuigingen die ervoor zorgen dat het individu zich schaamt of zich schuldig maakt aan masturbatie. Het slechte gevoel kan de angst en masturbatie van dat individu overdrijven in zijn poging om het gedrag en zijn overtuigingen met elkaar te verzoenen. Lichamelijke Ongemak: Masturbatie voor een lange tijd zorgt voor pijn of roodheid. Dit biedt een cyclus waarmee de persoon te maken krijgt vanwege schaamte of nervositeit over de fysieke conditie. Geestelijke gezondheid: In dit geval wordt het meestal gediagnosticeerd als een teken van ernstige psychische aandoeningen, zoals depressie of angst. Masturbatie fungeert in deze zin vervolgens als een retorische verklaring om zenuwslopende gevoelens te verbergen; het kan zelfs dienen als een tijdelijke bevrijding van stress, maar zorgt voor toekomstige angst. Effecten op relaties: Wanneer masturbatie invloed heeft op het vermogen om een goede gezonde seksuele relatie te hebben of problemen veroorzaakt met intimiteit en een partner, zal dit hoogstwaarschijnlijk leiden tot angst of stress. Het is goed om met mate te masturberen. Wanneer het een compleet of problematisch gedrag wordt, dan problemen zoals angst of problemen in een rel Vermindert Masturbatie Angst? Deze vraag, verlicht masturbatie stress, kan verschillende bevindingen hebben voor verschillende mensen. Voor sommige mensen kan seks een zekere mate van tijdelijke verlichting bieden van stressgevoelens door middel van endorfineproductie en algehele ontspanning. Hierdoor kan de angst afnemen, waarbij het individu een pauze krijgt om tijdelijk vrij te zijn van stress. Een rapport van de Journal of Behavioral Addictions stelt dat mensen die zich bezighouden met dwangmatige masturbatie doorgaans hoger scoren op angst, stress en symptomen van depressie dan mensen die zich bezighouden met gezonde, niet-compulsieve masturbatie. Wanneer iemand echter puur masturbeert als trigger voor zijn angst, wordt het een rookgordijn voor het echte probleem dat zich in zijn leven afspeelt. In dit opzicht kunnen masturbatie en angst een soort cyclus zijn waarbij de een de ander voedt. Simpel gezegd, net zoals de aftrekking voorlopig verlichting kan geven, helpt masturbatie op de lange termijn niet om angst te overwinnen. Verlicht het aftrekken stress?