As arestas contam para o insucesso do NNN? Vamos descobrir!
O No Nut November, ou NNN, é um desafio na Internet que se tornou popular. Os participantes são convidados a abster-se de qualquer tipo de ejaculação durante todo o mês de novembro. Este desafio surgiu inicialmente online em plataformas como o Reddit e, ao longo dos anos, cresceu incrivelmente, sendo visto por muitos como um teste à força de vontade, à disciplina e ao auto-controlo. No entanto, há momentos em que as regras da NNN permanecem pouco claras, especialmente em relação a práticas como o edging. Dito isto, este blogue responde a uma questão importante: O edging conta para o fracasso da NNN? Vamos agora explicar o que é o edging, como se relaciona com o NNN e se é uma falha no desafio. O que é o Edging? Edging é o ato de se levar ao orgasmo e depois parar mesmo antes do clímax. Isto pode ser repetido várias vezes numa sessão para prolongar o tempo necessário para a experiência sexual. Para alguns, esta poderia ser uma forma de amplificar o orgasmo final, enquanto para outros, era um meio de ter controlo sobre os seus impulsos sexuais. Embora o edging seja frequentemente discutido no contexto da masturbação, pode muito bem continuar durante a relação sexual. O Edging tem muitos resultados no corpo e na mente, desde o aumento do prazer até à grande frustração. A prática é por vezes utilizada no âmbito de regimes específicos de saúde sexual. Ainda assim, por vezes pode ser controversa, especialmente em relação a desafios como o NNN, em que o objetivo é evitar completamente a ejaculação. O Edging conta como falha do NNN? A questão “O Edging conta para o fracasso do NNN?” tem sido amplamente debatida em fóruns e plataformas de redes sociais, com muitos argumentos acalorados. A resposta rápida é que depende da forma como se interpretam as regras do NNN. No entanto, para a maior parte dos participantes e das comunidades, o Edging é geralmente considerado contra o espírito do desafio. Porque é que o Edging pode ser considerado uma falha 1. Tentação prolongada O Edging envolve aproximar-se do orgasmo, o que pode ser visto como sucumbir à tentação. Embora se possa não atingir o clímax, aproximar-se repetidamente desse ponto é muitas vezes visto como um fracasso no contexto do NNN. O objetivo é a abstinência total, e a tentação é brincar com os limites dessa regra. 2. Efeitos mentais Os efeitos psicológicos do edging podem ser muito eficazes. No caso do edging, enquanto o faz, continua a pensar na gratificação sexual, o que vai contra o espírito da NNN – libertar-se das cadeias do sexo e controlar os seus impulsos. O objetivo da NNN não é apenas a abstinência física, mas também a disciplina mental. Nesta perspetiva, o Edging pode ser visto como uma derrota, porque mantém a mente ocupada com a atividade sexual. De acordo com o NIH, os homens também podem sentir alguns sintomas com mais frequência do que as mulheres e o sexo de uma pessoa pode ter um impacto na forma como a sua doença progride. Só agora é que os investigadores estão a começar a dissecar os diferentes elementos biológicos e psicossociais que podem influenciar a saúde mental. 3. Consenso da comunidade Em fóruns como o Reddit e o NoFap, onde a NNN é mais discutida, um ponto de vista comum é o de que o edging é considerado batota. A maioria diz que o edging conta para a falha do NNN porque uma pessoa com vontade de controlar e não flertar com o fracasso não o faria. Reforça este ponto pensar que o desafio consiste em não permitir que se ejacule durante todo o mês, mas em manter a vontade forte durante todo o mês. Por que é que não conta para alguns? 1. Sem clímax, não há falha Alguns participantes acreditam que, se não atingirem o clímax, não falharam. Bem, para eles, o NNN tem a ver com não se dar ao ato físico da ejaculação e, embora o edging possa ser um pouco complicado, não ultrapassa essa última linha. Eles argumentariam que, uma vez que o desafio não diz nada sobre qualquer tipo de atividade sexual, o edging poderia contar/conta como uma área cinzenta. 2. Interpretação pessoal As regras do NNN não são decididas universalmente e, por isso, também podem ser uma questão de interpretação pessoal. Algumas pessoas podem optar por definir as diretrizes que lhes permitam praticar o edging desde que não atinjam o clímax. Nesse caso, para esses participantes, trata-se mais de reduzir a frequência do ato de ejaculação do que de uma zona totalmente proibida. 3. Considerar o aperfeiçoamento em vez da perfeição Há mesmo quem diga que o edging é um sucesso se for necessário manter-se fiel ao princípio mais amplo do NNN – não ter uma recaída total. Por outras palavras, se o edging impedir uma recaída total e mantiver a sequência de não ejaculação, então pode ser considerado o mal menor. Este ponto de vista sublinha mais o progresso do que a perfeição neste desafio. Sugestões para minimizar o afloramento numa reinicialização Para aqueles que estão seriamente empenhados no NNN ou em alguns desafios relacionados, o uso de bordas pode ser uma impossibilidade, uma vez que vai contra os objectivos finais deste tipo de treino. Numa tentativa de minimizar as instâncias de afiação, pode tentar o seguinte: 1. Conheça os seus estímulos Saber o que o leva a querer fazer o Edging é o primeiro passo para o ultrapassar. Os gatilhos podem ser emocionais, ambientais ou qualquer coisa que gire em torno de momentos específicos do dia. Depois de identificar esses factores, pode facilmente tomar medidas de precaução para os evitar. 2. Praticar a atenção plena Técnicas como a meditação ou a respiração profunda podem ajudá-lo a ganhar controlo sobre a sua mente e os seus desejos. Quando sentir vontade de se exceder, respire para se concentrar, liberte a sua mente e desvie a sua atenção para outra coisa que não a atividade sexual.