Comment contrôler la luxure ? 12 façons de contrôler les pensées lascives
Le désir sexuel fait partie intégrante de toute relation saine. Il répond non seulement aux besoins physiques, mais favorise également le lien émotionnel et la connexion. Dans une relation aussi saine, les pensées sexuelles et lascives sont rassasiées après un certain temps. Mais que se passe-t-il si vous ne vous arrêtez pas à ce point de satiété ? Que se passe-t-il si vous prenez l’habitude de vous livrer à vos pulsions lascives ? Que se passe-t-il si vous n’apprenez pas à arrêter de convoiter ? Les pensées lascives, si elles ne sont pas contrôlées, conduisent à des actions lascives. Ces actions ne sont peut-être pas le meilleur moyen de répondre à vos besoins émotionnels et physiques à long terme. Les pensées lascives peuvent également vous obliger à vous livrer à des mésaventures sexuelles, mettant ainsi votre santé et votre bonheur en danger. Plus important encore, si vous ne savez pas comment éviter la luxure, votre esprit sera facilement distrait, et au lieu de faire des activités que vous aimez vraiment, vous finirez par perdre un temps et une énergie précieux. Introduction Les êtres humains sont souvent la somme de leurs pensées et de leurs désirs. Parce que, inconsciemment, nos pensées et nos désirs dictent nos actions. Rien de ce que nous faisons n’est aléatoire – même nos actions les plus impulsives trouvent leur origine dans une émotion que nous ressentons fortement. La luxure, en particulier, est une émotion très puissante qui peut influencer nos pensées et nos actions. Ainsi, si vous ne savez pas contrôler la luxure, elle peut vous contraindre à des actions pécheresses. Si vous ne parvenez pas à apprendre à arrêter de convoiter, cela peut affecter vos relations et votre bien-être général. La luxure ou le désir sexuel est un trait humain clé. Ce n’est pas une émotion dont vous devriez avoir peur. Mais vous devez apprendre à contrôler les pensées lascives et à en faire un élément sain de vos relations engagées. Qu’est-ce que Lusting ? La luxure commence par une prise de conscience de l’attirance sexuelle envers le corps d’une autre personne. Si vous choisissez de vous focaliser sur cette conscience, cela déclenche des pensées lascives qui créent un désir de connexion sexuelle ou de gratification sexuelle avec cette personne. Les pensées lascives sont un sentiment accablant d’envie qui domine vos pensées et vos émotions. Les pensées lascives ne sont pas seulement déclenchées par la présence physique d’une personne. Parfois, de simples mots ou des images explicites suffisent à créer des désirs et des pulsions sexuelles. Cause des pensées lascives Les pensées lascives sont déclenchées par l’exposition à une image visuelle ou à une formulation qui crée un désir de gratification sexuelle. La science a découvert que les pensées lascives sont liées au système de récompense de votre cerveau. Des hormones telles que la testostérone (qui influence votre libido) et la dopamine (plaisir et motivation) sont associées à des pensées lubriques. Ces hormones créent une forte envie et une excitation sexuelle qui obscurciront votre jugement. La cause des pensées lascives n’est pas seulement interne mais aussi externe. Les recherches s’accordent à dire que la plupart des comportements humains sont initiés automatiquement et inconsciemment en réponse à des signaux environnementaux. Votre environnement n’est pas seulement le monde physique dans lequel vous vivez, mais aussi l’espace mental et psychologique qui vous entoure. Même les mots peuvent servir d’indices pour des pensées lascives. Comment contrôler la luxure ? 12 façons de contrôler les pensées lascives Les pensées lascives sont un modèle de comportement. Si vous ne les abordez pas tôt, votre esprit peut prendre l’habitude d’avoir des pensées lascives. Voici donc 12 façons de contrôler les pensées lascives : Identifiez vos déclencheurs – Nous avons souvent un comportement impulsif et ne parvenons pas à identifier les pensées ou les émotions derrière ce comportement. C’est pourquoi nous avons l’impression de n’avoir aucun contrôle sur nos pensées lascives. Vous devez donc identifier les choses spécifiques qui déclenchent des pensées lascives en vous. Vos déclencheurs peuvent être des mots, des images ou même des émotions comme le stress. Lorsque vous identifiez votre déclencheur de désir, cela vous donne le pouvoir de contrôler votre réaction à celui-ci. Arrêtez de juger – Il est naturel de se sentir coupable d’avoir des pensées lascives. Mais la culpabilité et la honte sont des émotions négatives qui ne vous propulsent pas vers une action positive. Ces émotions sont plus susceptibles de vous faire sentir impuissant et seul. Au lieu de cela, ayez un petit aperçu de votre faiblesse pour la luxure. Méditation et pleine conscience – Les habitudes de méditation et de pleine conscience vous aident à vous éloigner de vos pensées lascives. Lorsque vous êtes plus en contact avec vos sentiments, vous pouvez consciemment détourner votre attention d’eux. Plus important encore, la méditation vous aidera à calmer votre esprit agité et à apporter de la clarté lorsque des pensées lubriques vous assaillent. Trouvez des distractions saines – Résister aux pensées lascives est émotionnellement épuisant. Cela peut vous donner l’impression de toujours jouer à un jeu défensif. Pour vous sentir plus autonome, trouvez des distractions saines pour engager votre esprit. Faire de l’exercice ou passer du temps avec des amis est une bonne idée. Vous pouvez également trouver un passe-temps sûr qui éloignera vos pensées de la luxure. Établir des limites – Vous pouvez définir vos limites en ligne et hors ligne pour créer un espace sûr. Ces limites vous aideront à éviter l’exposition à des pensées ou à des images lascives. Ne vous sentez pas coupable et ne ressentez pas la FOMO de ne pas faire ce que font les autres. Il est normal de donner la priorité à votre santé plutôt qu’à votre intégration. Soyez physiquement actif – Nos modes de vie sédentaires sont l’un des principaux responsables de nos fluctuations hormonales. Alors, bougez, même si vous allez simplement vous promener ou jouer au tennis avec vos amis. L’activité physique stimule les hormones telles que la dopamine et la sérotonine. Ces hormones du