Nome dell'autore: Riya

Sebbene il viaggio della sequenza temporale NoFap differisca da persona a persona, ci sono alcune fasi prestabilite nella NoFap Challenge. Questa sequenza temporale inizia tipicamente con modifiche fisiche che portano a vantaggi psicologici. Ricorda che il tuo viaggio potrebbe non essere lo stesso degli altri, quindi non preoccuparti se non sei testimone di tutti i benefici di ogni fase. Pertanto, la cosa più cruciale da capire durante il tuo viaggio NoFap è essere paziente e impegnato nel viaggio. Probabilmente noterai i risultati se segui costantemente fino alla fine. Lo scopo della timeline NoFap è quello di darti un’opinione realistica dei diversi passaggi della NoFap Challenge e di ciò a cui probabilmente ti sottoporrai durante questo. Prima di iniziare la sfida comprendi che non sarà facile. Inoltre, sperimenterai anche un intenso desiderio di guardare porno e/o masturbarti. Tuttavia, se riesci a sviluppare il tuo coraggio e la tua forza di volontà, puoi completare la sfida NoFap e diventare senza porno. Cos’è la dipendenza da porno e masturbazione? Dopo l’ascesa di internet, la disponibilità di materiale porno è aumentata drasticamente. La facile accessibilità di questo materiale ha fatto sì che la maggior parte della popolazione dipendesse da esso per la soddisfazione sessuale e sperimentasse le proprie fantasie attraverso il dominio digitale. Il porno su Internet è il nuovo ragazzo nel mondo della dipendenza. Facile accessibilità del porno può darti un rapido colpo di dopamina attraverso il piacere sessuale hanno causato modelli di dipendenza tra molti individui. Qualsiasi dipendenza è un’ossessione patologica. Il termine si riferisce al continuo ripetersi di determinati comportamenti anche dopo che hanno iniziato a danneggiare la tua vita. Generalmente, quando la maggior parte delle persone inizia a masturbarsi, si diverte in una quantità sana. Tuttavia, come per qualsiasi attività piacevole, è abbastanza facile iniziare a masturbarsi eccessivamente. Se inizi a masturbarti al punto da avere un impatto sulla tua vita sociale o sulla tua salute mentale, probabilmente stai affrontando masturbazione e dipendenza dal porno. Alcuni sintomi comuni di dipendenza da porno e masturbazione – La dipendenza dalla pornografia e la dipendenza dalla masturbazione spesso vanno di pari passo, tuttavia, non è sempre così. Le persone possono sviluppare una dipendenza dalla masturbazione anche senza usare la pornografia. Tuttavia, man mano che la loro dipendenza diventa più intensa, potrebbero iniziare a fare affidamento sulla stimolazione pornografica per soddisfare i loro bisogni. Evitare incontri sociali per guardare porno e masturbarsi. Allontanarsi dalle attività e dalle responsabilità quotidiane, o lavorare in modo da poter guardare il porno. Sempre a pensare alla masturbazione fino al punto in cui riprende la maggior parte dei tuoi pensieri. Non è raro che le persone con dipendenza da porno e masturbazione creino problemi nelle loro relazioni. Guardare porno e masturbarsi più volte al giorno. Non essere in grado di trattenere le tue compulsioni per masturbarti. Cos’è la NoFap Challenge? “Fap” significa masturbazione diventata sempre più diffusa negli ultimi anni. “NoFap”, che significa assenza di masturbazione, si riferisce al celibato della masturbazione. La sfida NoFap è un obbligo limitato nel tempo all’astinenza masturbatoria inteso ad aiutarti a raccogliere testimoni i benefici dell’autocontrollo. Il movimento NoFap, che puoi trovare su NoFap.com, è un grande gruppo di sostegno all’astinenza. Al centro di NoFap c’è il concetto di trattare sia la pornografia che la masturbazione come dipendenze che devono essere curate attraverso l’autocontrollo, l’auto-miglioramento e una rottura con il porno su Internet che può essere ottenuta con la timeline Nofap. Esiste un comportamento sessuale compulsivo e anche il porno sostituisce le relazioni reali con un eccessivo tempo da solista. La dipendenza dal porno, secondo NoFap, è causata dal carattere di formazione delle abitudini del sistema di ricompensa del nostro cervello e da come il porno forma modi potenti con i neurotrasmettitori per rendere forte la dipendenza. Ci sono due principi guida primari: La pornografia su Internet fa male al tuo cervello e astenersi da essa è benefico per la tua salute mentale. La masturbazione eccessiva fa male alla salute e stare lontano dalla masturbazione fa, quindi, bene. Per saperne di più puoi leggere il nostro blog sulle cose da evitare durante la sfida NoFap. Cos’è la Timeline NoFap e Cosa Aspettarsi in 90 Giorni? La timeline NoFap è l’insieme delle esperienze che attraverserai durante l’esecuzione della sfida NoFap. Le fasi NoFap sono – Prima fase: eccitazione iniziale e accumulo di testosterone Seconda tappa: La linea piana NoFap Terza fase: vantaggi NoFap Ecco in dettaglio le fasi della timeline NoFap – L’obiettivo di questa sfida è dare alla tua mente e al tuo corpo la possibilità di “reimpostare se stessi, quindi il porno, masturbarsi o masturbarsi con il porno non ha più la precedenza nella tua vita. Il tempo che trascorri attraversando le varie fasi della NoFap Challenge, denominata anche “NoFap Timeline,” sarà probabilmente diverso da “NoFap Timeline.” di un’altra persona NoFap Fase 1 (prima settimana) Giorno 1: Il primo giorno della sfida è il più emozionante di tutte le tappe NoFap. Ora sei determinato e impegnato a fare cambiamenti positivi nella tua vita, così ti senti bene con te stesso e la tua decisione. Potresti anche provare un po ‘di ansia a causa dell’anticipazione di iniziare qualcosa di nuovo. La tua angoscia diminuirà man mano che ti sentirai più a tuo agio con il processo. La chiave del successo è evitare di pensare troppo a ogni sentimento o pensiero e fare piccoli passi. Giorno 2:   Possono sorgere forti voglie di visualizzare porno e masturbarsi ma non preoccuparti, questo fa parte del processo di sfida NoFap. Questi impulsi significano che il tuo corpo sta iniziando a disintossicarsi dall’eccesso di dopamina e serotonina rilasciati durante la visualizzazione di porno o la masturbazione. Questi desideri sono momentanei e si ridurranno man mano che avanzi attraverso la NoFap Challenge. Giorno 3:   Il terzo giorno è spesso quando si verificano gli effetti positivi della timeline NoFap. Potresti notare progressi nella tua energia e salute. Potresti sentirti più concentrato, produttivo e consapevole di te stesso rispetto a prima. Giorno 4:   Combattere gli impulsi a

Il porno è facilmente disponibile su internet, e una volta che si inizia a guardare il porno, non si sa mai quando diventa un problema nella vostra vita. Questo potrebbe indicare l’inizio di una dipendenza dal porno. Può alterare il tuo cervello e cambiare le tue pratiche comportamentali. Questo è quando il confine tra una vita sessuale sana e una anormale diventa sfocato. Se i tuoi cari lottano per superare questo problema, può metterti in una situazione difficile. Spesso subiscono sentimenti di colpa e vergogna. Quindi come aiutare qualcuno con una dipendenza da porno? Diventa più facile per loro se sentono di avere uno spazio sicuro in cui poterne parlare. Se vuoi aiutare con la dipendenza dal porno, la cosa migliore che puoi fare è mostrare loro che sei lì per loro e offrire il tuo pieno supporto. Che cosa è Pornography Addiction? La dipendenza dal porno è una dipendenza comportamentale caratterizzata da un desiderio sempre crescente di visualizzare contenuti pornografici. In passato, una persona che attraversava una dipendenza dalla pornografia soddisfaceva il suo desiderio di contenuti pornografici guardando video, riviste e immagini pornografiche. Ora, i mezzi a disposizione sono da allora cresciuti grazie a internet, consentendo l’accesso non identificato a pornografia illimitata a tutti i livelli di specificità. Oltre a Internet, una serie di altre risorse, come i social media, promuovono la dipendenza dal porno fornendo una piattaforma per visualizzare la pornografia in qualsiasi momento. Diversi studi stimano che i tassi internazionali di consumo di porno possano variare dal 50% al 99% degli uomini e dal 30% all’86% delle donne. Segni di dipendenza dal porno Non esiste un modo semplice per identificare la dipendenza dal porno, ma ci sono alcune indicazioni che indicano un uso problematico. Come con altre dipendenze, la dipendenza dal porno crea difficoltà nella vita di un individuo. Ecco un articolo informativo su come appare una dipendenza dal porno. Per decidere se hai o meno una relazione dannosa con il porno, l’uso estremo di solito sostituisce le tue attività quotidiane, il che può portare a una perdita di controllo. La dipendenza dal porno può anche danneggiare le relazioni con amici e familiari. Alcuni segni che indicano che sei un pornodipendente sono – Spendere pesanti carichi di denaro in materiale pornografico, a volte a costo di beni di prima necessità Impegno in attività sessuali a rischio Usare il porno come meccanismo di coping per emozioni come dolore, ansia e tristezza Avere sempre la voglia di guardare il porno sempre e ovunque Sensazione di irritazione per essere raccomandato per ridurre il consumo di porno Impossibile uscire dal porno nonostante ci provi Sperimentare senso di colpa e vergogna in seguito all’uso del porno Passando a forme di pornografia più estreme e violente per trovare piacere Trovare che il rapporto sessuale sia meno piacevole Nascondere le abitudini porno di partner e altri La ricerca indica che i maggiori predittori dell’uso del porno includono l’essere un giovane uomo, stati d’animo negativi, uso frequente di Internet, religiosità e noia sessuale. Sebbene non esista un metodo semplice per “come affrontare una dipendenza dal porno”, ci sono modi in cui la persona amata può ottenere l’aiuto di cui ha bisogno. Può iniziare da te! Puoi aiutare con la dipendenza dal porno offrendo il tuo supporto ed essendo lì per loro. 6 passaggi per aiutare qualcuno con dipendenza dal porno Una delle maggiori difficoltà nel superare questa dipendenza è che molte persone presumono ancora che si tratti di un comportamento normale, nonostante abbia conseguenze negative. Fare i conti con il fatto che la visione estrema del porno è davvero un problema e una dipendenza è il primo passo per il recupero. Sebbene non esista un modo semplice per distruggere l’impulso pornografico, ci sono molti modi per aiutare un pornodipendente. Passi per aiutare qualcuno dipendente dal porno Passaggio 1: comprensione La dipendenza può essere vista come un sintomo di una condizione di salute mentale sottostante. Quando la sofferenza di questi disturbi provoca vergogna e senso di colpa, una parte del nostro cervello spesso ci spingerà a cercare di intorpidire e sfuggire al dolore travolgente. Quando i nostri desideri sessuali diventano ossessivi, è molto probabile perché c’è dolore emotivo che sta alimentando la dipendenza. Per aiutare qualcuno a superare la dipendenza dal porno, è meglio non considerare la dipendenza dal porno come una causa, ma piuttosto come un sintomo. Step 2 – Cambia il modo di vivere Al fine di affrontare la dipendenza dal porno, è necessario sviluppare una mentalità di recupero e cambiare il vostro stile di vita di conseguenza, che sostituisce il vostro desiderio di porno. E questo ti indirizza a vivere una vita di scopo, realizzazione, associazione e servizio. Soprattutto come esseri umani, se non scegliamo uno stile di vita sano, allora saremo controllati dai nostri impulsi sessuali. I media sessuali come il porno diventano facilmente il ciuccio che ci priva delle nostre capacità. Come aiutare qualcuno con la dipendenza dal porno è di potenziarlo ascoltandolo e comprendendolo e dandogli lo spazio per aprirsi, oltre a farli interessare al volontariato, allo sport, alle attività, alla chiesa, ecc. Passaggio 3: non controllarli Quando cerchi di controllarli, in realtà aumenterà le tentazioni, perché sentimenti negativi come vergogna, critica e controllo non sono la risoluzione della dipendenza ma la sua ragione. La dipendenza ha origine da un sentimento di indegnità e solitudine. Pertanto, per aiutare con la dipendenza dal porno, dobbiamo gestirli con cura e attraversare il processo di amare, comprendere e mostrare empatia per il dolore che portano dentro. Passaggio 4: cura di sé Se vuoi aiutare il tuo partner o qualsiasi membro stretto a smettere di porno, devi prima lavorare su te stesso. Impara le pratiche di consapevolezza e rendi un’abitudine impegnarsi in routine fisiche, mentali, relazionali e spirituali che migliorano il tuo benessere. Legami con la tua famiglia e pianifica insieme attività divertenti, fai amicizie che ti aiutino a sentirti necessario, frequenta la terapia se necessario e inizia il tuo processo di recupero. Passaggio 5: imposta i limiti Nella maggior parte dei casi,

Proprio come la masturbazione stessa, le persone partecipano a No Nut November per vari motivi. È principalmente perché hanno sviluppato una dipendenza dal porno, dalla masturbazione e da qualsiasi cosa ad esso correlata. Alcuni ritengono che stia diminuendo la loro produttività e perdendo tempo prezioso. Per rispondere alla domanda di “È NNN sano” – questa sfida può essere utile per i porno-dipendenti che si masturbano eccessivamente. Non eiaculare per un mese intero può aiutarli ad apportare cambiamenti nelle loro attività quotidiane per uno stile di vita più sano. Cos’è No Nut November? L’idea alla base di No Nut November è quella di provare un “sentimento orgasmico”. La parola, che è stata usata dagli anni ’30, può anche essere usata per descrivere il piacere, il duro lavoro o i capricci del temperamento. No Nut November ha il potenziale per far provare a tutti tutte le emozioni. Durante questa sfida, gli uomini si astengono dal masturbarsi e dal provare un orgasmo per tutto il mese. Questo significa nessuna eiaculazione per l’insieme delle 4 settimane. Coloro che raccolgono la sfida devono passare attraverso la prova definitiva dell’autocontrollo. Le regole della NNN sono che un individuo deve astenersi dal praticare qualsiasi tipo di attività sessuale, compreso il piacere di sé. Quando è iniziato No Nut November? #NoNutNovember, conosciuto anche con la sua più oscura abbreviazione #NNN, ha iniziato a fare la sua prima apparizione su Twitter e altri siti di social media nel 2011. Il primo record della sfida NNN è stato all’inizio di novembre 2011 su piattaforme come Reddit e 4chan. Urban Dictionary afferma No Nut November è dove “un individuo non deve masturbarsi per il mese di novembre” Ed è stato da lì che è stato seminato il seme. È un affare popolare, con regole stringenti Questi sono: Non puoi intraprendere alcun tipo di attività sessuale e non devi avere un orgasmo Avere dei boner è permesso, ma non si può eiaculare Puoi fantasticare una sola volta durante la sfida Hai solo una possibilità, se fallisci, allora considera te stesso fuori. Se hai superato con successo il mese, seguendo tutte le regole, sei un vincitore. Dopo una decisione ferma e un aiuto di supporto da parte della tecnologia, sia che si tratti di utilizzare opzioni efficaci come un’estensione o app di blocco del porno, combatti per conquistare le abitudini di dipendenza e raggiungere la sfida NNN. Che senso ha No Nut November? No Nut November è una sfida per vedere se gli uomini possono astenersi dal masturbarsi. Tuttavia, alcune persone accettano la sfida di sperimentare i benefici per la salute fisica, mentale e spirituale, molti dei quali sono il risultato di un aumento del testosterone, che includono crescita muscolare, aumentata resistenza ansia ridotta concentrazione migliorata miglioramento dell’autocontrollo aumento della libido miglioramento della qualità dello sperma stress ridotto riduzione della disfunzione erettile No Nut November è salutare? Quando parliamo di masturbazione, tutto si riduce a due ideologie di base. O è il negativo ‘masturbazione è un peccato, o il positivo “masturbazione può effettivamente essere un bene per voi.” Allora, nnn ti fa bene? Come per numerose tendenze sanitarie, non ci sono prove concrete per confermare i benefici riportati di No Nut November; Uno studio del 2018 ha esaminato la relazione tra celibato eiaculatorio e caratteristiche dello sperma e ha scoperto che astenersi per meno di un giorno può migliorare la motilità degli spermatozoi. Benefici per la salute di NNN Nnn è sano? Vediamo i molteplici benefici per la salute di No Nut November. Benefici per la salute mentale di NNN Maggiore attenzione – Riducendo l’uso della pornografia e tenendo a bada le distrazioni, gli individui ottengono più tempo per concentrarsi su cose più importanti, aumentando così la loro produttività. Migliore autocontrollo – Completare con successo la sfida di 30 giorni può migliorare la forza di volontà che può aumentare la resistenza e aumentare l’autostima. Umore migliorato – Astenersi dall’uso del porno per un certo periodo di tempo può aiutare a regolare i livelli di dopamina nel tuo corpo associati all’uso estremo che porta a un umore generale migliore. Minore ansia sociale – Gli individui iniziano ad uscire e a diventare di nuovo sociali. Durante la loro dipendenza, in precedenza trascorrevano il loro tempo in isolamento per guardare il porno. Ma con NNN trascorrono questo tempo con amici, familiari e altri cari. Mindfulness – Senza bisogno di usare il porno per fuggire dalle lotte quotidiane, le persone iniziano ad essere consapevoli e consapevoli di sé dei propri pensieri e decisioni. Benefici per la salute fisica della NNN Migliore energia – Astenersi dal porno e dalla masturbazione può aiutare ad aumentare i livelli di energia. La stessa energia potrebbe essere utilizzata per attività fisiche come l’esercizio fisico o lo sport. Miglioramento della qualità del sonno – Uno studio pubblicato sul Journal of Behavioral Addictions ha dimostrato che fino al 39% degli individui che hanno visualizzato materiale pornografico hanno riportato disturbi del sonno. Con NNN, le persone hanno scoperto che i loro schemi di sonno cambiano portando a un sonno profondo. Livelli di testosterone – L’astinenza potrebbe causare un aumento temporaneo dei livelli di testosterone, migliorando potenzialmente le prestazioni fisiche, la forza e la resistenza. Meno affaticamento – La masturbazione frequente può far sentire un individuo stanco, ma NNN può aiutare a provare un senso di benessere generale Benefici sanitari sociali della NNN Comunicazione nelle relazioni – Gli individui migliorano la comunicazione con il proprio partner, portando a una maggiore intimità emotiva poiché fa emergere conversazioni sane come stabilire confini, desideri e fantasie. Ridotto bisogno di isolare – La dipendenza da porno provoca sentimenti di solitudine e la necessità di ritirarsi dai propri cari. NNN può aiutare a uscire da questo ciclo e riconnettersi con i circoli sociali. Senso di comunità – Partecipare a una sfida come NNN può incoraggiare un senso di comunità e connettersi con altre persone. I forum online forniscono loro uno spazio per condividere le loro esperienze e mostrare supporto. Interazioni sociali – Le persone trovano più tempo per le attività

Nel mondo di oggi, dove è possibile accedere a una vasta gamma di contenuti su Internet, molte persone si ritrovano a cadere preda delle conseguenze negative della dipendenza dal porno. Tuttavia, è emersa una tendenza popolare chiamata “NoFap”, che spinge le persone ad astenersi dal guardare porno e masturbarsi. Questo articolo parla dei benefici no-fap dopo 60 giorni e di come supporta lo sviluppo personale e il benessere. Il movimento NoFap supporta una comprensione diretta della masturbazione e afferma che la dipendenza dal porno è davvero dannosa. Evitare l’uso eccessivo del porno può aiutare le persone a riprendere il controllo sulla propria vita ed evitare azioni sessuali compulsive. I membri della comunità “NoFap” sperimentano diversi benefici per la salute derivanti dal trattenimento, e alcuni addirittura affermano che ciò ha aiutato con la loro disfunzione erettile. Anche se non ci sono molte analisi e fatti che supportano le affermazioni di NoFap, ci sono prove che la masturbazione è sana solo se eseguita con moderazione. Quali sono i vantaggi di non fare fap? È necessario rimanere coerenti e impegnarsi nel processo se si vuole battere la dipendenza da masturbazione e creare abitudini più sane. Quindi, se sei scettico sull’avvio di questo movimento e curioso sui vantaggi No Fap, sei nel posto giusto. Dall’aumento dei livelli di fiducia all’aumento dei livelli di testosterone, ecco alcuni vantaggi No Fap che puoi sperimentare entro i primi 60 giorni del tuo viaggio! NoFap Benefici – Salute mentale Migliora la tua forza di volontà e i livelli di produttività che ti assicurano di essere allineato con i tuoi obiettivi Aumenta la fiducia in se stessi Acquisisci maggiore consapevolezza di te stesso man mano che la nebbia cerebrale che sviluppi durante la masturbazione svanisce. Garantisce la tua presenza mentale e aumenta la tua soddisfazione di vita. Inizi a concentrarti sulle cose a cui è necessario dare la priorità e smetti di procrastinare. Raggiungi un senso di disciplina mentre rispetti il tuo programma per mantenere la routine senza fapping. Benefici NoFap – Salute fisica Rifornisce i tuoi livelli di energia facendoti sentire più forte Aumenta i livelli di testosterone nel corpo. Una settimana di NoFap può aumentare i livelli di testosterone del 150%, il che porta a una maggiore produzione di sperma e a una migliore libido. Ottieni erezioni migliori poiché cambia l’atmosfera avvincente ad alta stimolazione che crei nella tua mente con la masturbazione estrema. Migliora la resistenza. Migliora la qualità dello sperma e ti aiuta a rimanere Da 2 a 7 giorni di astinenza fa sì che lo sperma cresca più forte. NoFap aiuta anche a migliorare la qualità del sonno e a sviluppare un ciclo del sonno sano. Nessun vantaggio fap – Ayurveda Il cibo che mangiamo produce sangue nel nostro corpo che rilascia sperma Un’eiaculazione di sperma eccessivo è immediatamente correlata a una perdita di energia vitale. Limitare l’uso continuo di parti riproduttive per ottenere piacere fornisce benefici mentali che derivano dall’esercizio del controllo. Questa viene poi convertita in energia spirituale che nasce da pensieri puri. Vantaggi NoFap – Scientifico NoFap regola l’elemento chimico neurale nel cervello chiamato Dopamina. Questo composto ti avvisa di prendere l’iniziativa e ti fa sentire eccitato. Quando ti astieni dal fapping, diminuisce. Un fapping eccessivo può causare ADHD. NoFap potrebbe aiutare nell’esercizio dell’autocontrollo, che porta alla disciplina generale. Un’eccessiva masturbazione impedisce di concentrarsi su altri aspetti della vita. NoFap migliora la salute mentale e l’autostima. Quali sono i vantaggi di No Fap dopo 60 giorni Prima di intraprendere questo viaggio verso la ripresa, è essenziale comprenderne i potenziali benefici. Ecco i vantaggi No Fap dopo 60 giorni: 1. Potenza di memoria più nitida Uno dei vantaggi di No Fap dopo 60 giorni include una ritenzione della memoria più lunga. Non lotterai con problemi come la suddivisione in zone e l’incapacità di ricordare nulla. Ti dà la chiarezza mentale che porta a una maggiore concentrazione e a una maggiore capacità cognitiva complessiva. Ti ritrovi anche a vivere la vita con disciplina in tutti gli ambiti della vita. Sicuramente non è facile, richiede volontà, perseveranza e impegno. 2. Livelli Energetici Più Alti Sentirai più energia non appena ti sveglierai e troverai anche più facile svegliarti presto. Quando ci si astiene da un’eccessiva attività sessuale, il corpo può deviare l’energia rilasciata durante le attività sessuali ad altre attività. Nofap ti fornisce la motivazione per rimanere determinato a completare le attività in un breve lasso di tempo che richiederà molta energia. 3. Pensieri Positivi Osserverete che avete molti meno pensieri negativi di prima. I sentimenti di paranoia vanno via e tu smetti di lamentarti di ogni piccola cosa. Non ti sentirai abbattuto e basso ogni volta. A causa di questi benefici di No fap dopo 60 giorni, noterai progressi significativi nel tuo benessere emotivo dandoti la tranquillità di cui hai bisogno. 4. Aumentata autostima La dipendenza dal porno e la masturbazione possono far sentire come se fossi bloccato in un buco profondo, come se fosse l’unica cosa a cui puoi rivolgerti. Ma una volta iniziato NoFap, noterai i cambiamenti nella tua autostima. Inizi a sentirti meglio nella tua pelle e acquisisci la capacità di affermare la tua presenza dove necessario. A causa del cambiamento di mentalità, non scappi più dalle situazioni della vita. Il porno può scherzare con i tuoi pensieri e demotivarti ma, senza di ciò, puoi pensare con una prospettiva più chiara. 5. Migliore autocontrollo NoFap può anche aumentare i livelli di fiducia in se stessi. Rompendo questa cattiva abitudine, gli individui possono riprendere il controllo sulla mente e sul corpo. Esercitando disciplina e forza di volontà, le persone possono provare un senso di realizzazione, che porta ad un elevato autocontrollo. 6. Migliora le relazioni Un altro dei benefici no-fap comuni dopo 60 giorni sono le relazioni migliori.  Gli individui possono concentrarsi sulla costruzione di relazioni significative con i propri partner. Con maggiore attenzione e disponibilità emotiva, è possibile costruire una relazione più forte basata sulla fiducia, sull’intimità e sul rispetto reciproco. Senza il senso di colpa che deriva dalla dipendenza

L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha identificato il comportamento sessuale ossessivo come dipendenza dal sesso e circa 24 milioni di adulti statunitensi potrebbero essere noti per essere dipendenti dalla pornografia e dal sesso. Molte persone, comprese alcune delle più grandi star, stanno lottando con una dipendenza dalla pornografia. Che si trattasse di gioco d’azzardo, droga o fan che non potevano resistere all’avvicinarsi il più possibile alle più grandi star del mondo, riconoscere e superare la dipendenza dal sesso non è stato un compito facile per queste celebrità, e alcune ne stanno ancora subendo le conseguenze. Jesse James, Mike Caussin e Lamar Odom hanno tutti avuto problemi nei loro matrimoni a causa, ad esempio, del loro ripetuto coinvolgimento negli affari. Sia che il loro comportamento ossessivo abbia influenzato il resto della loro vita o sia più una lezione appresa, i seguenti personaggi famosi che hanno problemi con la dipendenza dal porno si sono aperti riguardo alle loro esperienze. Continua a leggere per conoscere come le celebrità con dipendenza dal porno si sono riprese. 10 persone famose che hanno problemi con la dipendenza dal porno 1] Giorno di Andra Andra Day ha dovuto combattere la sua battaglia contro la dipendenza dal sesso prima di interpretare Billie Holiday nel film The United States vs. Billie Holiday. Voleva mostrare l’iconica cantante blues senza far emergere il suo lato sessuale, a causa delle sue passate esperienze con il sesso e il porno Dopo aver attraversato questo periodo, espresse le sue opinioni sulla bellezza e sulla sessualità e sentì che stava onorando sia Billie che il potere trovato nella femminilità. Essere in un posto migliore, libera dalla dipendenza, le ha permesso di godere di questa prospettiva. 2] Jada Pinkett Smith In uno degli episodi del suo podcast Red Table Talk, Jada Pinkett Smith ha confessato la dipendenza dal porno e dal sesso. Questa conversazione è iniziata con sua figlia Willow, che aveva 18 anni, condividendo le sue scelte pornografiche. Jada ha poi scoperto la sua passata malsana dipendenza dal porno mentre cercava di praticare il celibato. Ha rivelato di essere diventata dipendente dalla visione di inquietanti video hard che hanno messo a dura prova la sua vita. All’età di 20 anni raggiunse un punto di rottura e contemplò il suicidio. Ha anche detto che anche dopo essersi trasferita a Los Angeles e aver avuto successo, ciò non ha fornito la facilità che sperava. 3] Billie Eilish Billie Eilish, vincitrice del Grammy Award, ha avuto i suoi problemi con la dipendenza dalla pornografia dopo aver visto il suo primo video a soli 11 anni “Penso che abbia davvero distrutto il mio cervello e mi sento incredibilmente devastata dal fatto di essere stata esposta a così tanto porno, ha detto. Ha parlato di incubi a causa della natura violenta e violenta dei video. Nel verso “Male Fantasy” nel suo secondo album “Happier Than Ever,” menziona la sua distrazione con il porno mentre riflette su una relazione interrotta. Il sessismo è inondato di pornografia, portando le donne, come Eilish, ad accettare atti sessuali con cui altrimenti non si sentirebbero a proprio agio. 4] Lamar Odom Lamar Odom ha affermato che la sua dipendenza dal porno e dal sesso è stata un fattore scatenante dell’uso di droghe. Anche la sua dipendenza dalla pornografia stava diventando un problema nella sua relazione, causando spaccature tra lui e sua moglie. Per contribuire a rompere la sua cattiva abitudine, ha fatto uso di un bloccante porno in modo che non potesse visualizzare alcun contenuto del genere. Non solo ha causato problemi con le relazioni nella sua vita –, inclusa la sua famosa associazione con uno dei Kardashians –, ma ha anche influenzato la sua carriera nel basket. L’ex giocatore NBA ha detto che “Per molti anni ho lottato con la visione del porno. Ho condiviso in diverse interviste che sarei stato multato nella NBA per il ritardo. Preferirei guardare l’ultima scena piuttosto che fermarmi e mettermi all’allenamento o arrivare all’autobus. Non sapevo che fosse una dipendenza perché è qualcosa di cui non si parla nella nostra comunità.” 5] Kanye Ovest In un’intervista del 2019 con Apple Music, Kanye West ha parlato di come è iniziata la sua dipendenza. Ha detto “A mio padre era stato escluso un Playboy quando avevo cinque anni e questo ha influenzato quasi ogni scelta che ho fatto per il resto della mia vita. Dall’età di cinque anni fino ad ora, dovendo liberarsi dell’abitudine. ” È chiaro che era stato esposto al porno fin dalla piccola età ed era anche diventato dipendente dal sesso dopo la morte di sua madre nel 2007. West ha condiviso che la sua dedizione alla religione lo ha aiutato a superare la dipendenza. Ha detto: “Con Dio, sono stato in grado di battere cose che avevano il pieno controllo di me. 6] Marca Russell Nel suo spettacolo comico, Russell Brand ha parlato dell’impatto negativo del porno. Ha condiviso le sue lotte con l’abuso di sostanze e la dipendenza dal sesso. Russell ha lottato con la dipendenza dal porno per la maggior parte della sua vita. Aveva solo 17 anni quando suo padre lo portò in un bordello in modo che potesse provare a fare sesso con le prostitute. Alcuni dei problemi che aveva erano una percezione gonfiata del sesso, problemi di fiducia, nessuna speranza di monogamia sessuale e l’idea che la promiscuità è lo stato naturale. Fondamentalmente si autodefiniva narcisista. Ha iniziato il suo viaggio per ripulirsi qualche anno fa e ha accettato che il suo rapporto con la pornografia è una specie di fulcro dei suoi sentimenti di conflitto interiore e dubbio. Con onestà e dedizione, Russell discute di come ciascuna di queste cose sia diventata un’opinione che ha a causa del porno. 7] Terry Crews La dipendenza dal porno di solito inizia in giovane età. L’attore Terry Crews menziona le sue difficoltà nel crescere in una casa circondata da tossicodipendenti. L’attore di “Brooklyn Nine-Nine” è nato in una famiglia religiosa ma aveva un padre violento. È stato esposto per la prima volta alla