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No Nut November が引き起こした数多くの論争は、この挑戦の人気が高まっていることを示しています。 「No Nut November」と呼ばれる毎年恒例のイベントでは、雄に 30 日間射精を控えるよう要求します—a 用語では、「ナッツを潰す」と呼ばれる人もいます。 このブログは、No Nut 2024 年 11 月のガイドライン トップ 20 を徹底的に説明することを目的としています。これらのガイドラインは、経験レベルに関係なく、この 1 か月にわたる冒険の報酬を楽しむことをサポートします。 No Nut Novemberとは？ 11 月や 10 月の地味な月のような毎月の健康関連の課題と同様に、No Nut November の目標は、性交とマスターベーションの組み合わせに抵抗しながら、30 日間射精を控えることです。このチャレンジはオンライン コミュニティのようなものに成長し、No Nut November Reddit コミュニティには 137,000 人の「ナッツ仲間」がおり、数百の Discord サーバーとオンライン フォーラムが参加者の仮想サポート グループとして機能しています。 「No Nut November」キャンペーンでは、自慰行為をしないことによるこうした影響は、男性がセックスに「夢中になる」という「症状」であると主張している。これにより、科学では認められていないセックス依存症の概念が永続化します。 このチャレンジに参加することで、参加者はポルノを控え、悪い習慣を克服することの潜在的な利点を検討することができます。長年にわたり、この運動は大きな勢いを増し、世界中からの参加者がオンラインでのアドバイスを共有しました。 トップ20 ノーナット11 月ルール2024 2024 年のトップ20 のNo Nut Novemberガイドラインと、この困難な課題を乗り越えるための役立つアドバイスを調べてみましょう: ルール 1: 性的解放はありません  性的空想は人生でよくあることなので、これが難しい仕事だと感じる人もいるかもしれません。これには、性的接触など、射精を引き起こすあらゆる行為が含まれます。目的は、自分の性的欲求を自制することです。 ルール 2: ポジティブなセルフトークを実践します  タスク全体について建設的な社内会話を続けてく

また、毛むくじゃらのヤシが発生していないことも観察されました。ただし、オナニーは特定の人に起こることなので、誰かがオナニーについて否定的に感じるとトラブルが始まることがあります。ポルノを見て多くの時間を費やしている人、または自慰行為に罪悪感や恥ずかしさを感じている人は、他の趣味を優先してこれらの活動を一時的に削減すると、自分の生活と全体的な健康が改善される可能性があることに気づくかもしれません。オナニーを控えることの利点を知る準備ができたら、アプリのクイズに参加してカスタマイズされたプランを受け取りましょう。 オナニーは良いですか、それとも悪いですか？ 健康と幸福に有益なホルモンは、オナニーを通じて適度に放出できます。高齢者に関する研究の推定によると、女性の27～40パーセント、男性の41～65パーセントが前月に自慰行為を認めた。ただし、良い経験ができない人もいるかもしれません。 考えられる利点:  ストレス解消とリラクゼーション 睡眠の質の向上 自分の体と性的嗜好についての理解が深まります 自尊心とボディイメージの潜在的な後押し 気分を改善することができるエンドルフィンの放出 男性の前立腺がんリスクが減少する可能性 骨盤底筋の強化 女性のための月経のけいれんからの潜在的な救済 潜在的な欠点: 依存症または強迫的な行動の可能性 日常の活動や人間関係を過度に妨害する場合 性的刺激に対する潜在的な脱感作 文化的または宗教的信念による一部の個人の罪悪感または恥の感情 あまりにも強力または頻繁に行うと怪我のリスクがあります パートナーとの性的パフォーマンスへの干渉の可能性 すべての人がまったく異なる方法でマスターベーションを体験できることを覚えておくことが重要です。一部の人にとって、楽しくて健康的な習慣は、他の人にとって問題を引き起こす可能性があります。 1か月間オナニーをやめたときに何が起こるか この道は時にはやりがいもあれば、困難な場合もあります。自制心を養いたい、あるいは自分のセクシュアリティとの関係を改善したい場合、これはあなたにとって特に重要です。目標が自己改善であれ、習慣を変えることであれ、自制心の力を理解することであれ、成功するには多くの側面を慎重に検討する必要があります。 2018年と2009年のNSSHB波で報告された性行動の比較によると、評価されたすべ