포르노를 보는 사람은 비록 드물더라도 충동을 일으키고 행동에 영향을 미치는 포르노의 힘에 대해 궁금해합니다.
포르노는 왜 중독성이 있나요? 포르노 시청이 일상적인 습관에서 중독성 행동으로 변하는 때는 언제입니까?
이러한 질문에 대한 답은 다음과 같습니다. 화학 반응 그 포르노가 당신의 뇌에 원인이 되는 거죠. 파트너와의 섹스를 경험하든, 포르노를 시청하든, 성적 쾌락은 신경화학 반응의 독특한 조합을 자극합니다. 도파민 및 옥시토신과 같은 이러한 화학 물질은 낭만적인 관계를 강화하기 위한 습관 경로를 생성하도록 설계되었습니다. 이러한 화학 물질은 파트너에 대한 갈망을 불러일으킵니다.
그러나 포르노는 지나치게 자극적이다. 뇌에 미치는 영향은 실제 섹스보다 훨씬 더 커집니다. 결과적으로 당신의 두뇌는 점점 더 많은 포르노를 갈망하기 시작합니다. 그것은 식욕을 망쳐놓는 정크 푸드와 같습니다. 포르노는 성욕을 디지털 자극에 유리하게 바꿉니다.
포르노가 도파민 경로에 미치는 영향은 포르노 중독성이 있는 이유를 설명합니다. 포르노 중독 현상은 알코올이나 헤로인이 강박적인 행동으로 이어지는 보상 경로를 생성하는 방식과 유사하게 작동합니다.
포르노 중독 뒤에 숨은 과학
왜 포르노가 중독되는지 뒤에 숨은 과학을 이해하려면 포르노 경험과 관련된 다양한 화학 물질의 효과를 알아야 합니다.
포르노를 볼 때 뇌에는 일련의 생리적 반응이 나타납니다. 포르노에 대한 주요 반응은 강력한 신경화학적 혼합물의 자극 형태로 뇌에서 발생합니다. 주로 포르노를 보는 것은 즐거움과 갈망과 관련된 도파민을 자극합니다.
도파민 보상 경로가 설정되면 뇌는 욕구를 충족시키기 위해 강박적으로 포르노를 찾기 시작합니다. 포르노는 또한 노르에피네프린(아드레날린), 엔돌핀, 옥시토신, 바소프레신 및 세로토닌의 방출을 유발합니다. 이러한 화학 물질은 포르노에 대한 갈망을 똑같이 높이는 습관 경로를 만듭니다.
포르노를 보면서 이러한 신경 화학적 칵테일에 뇌를 자주 노출시키면 뇌가 내성을 갖게 됩니다. 따라서 동일한 수준을 얻으려면 강박적으로 점점 더 많은 포르노를 찾아야 합니다.
당신의 두뇌는 새로운 경험에 노출될 때 스스로 재연결될 수 있습니다. 과도한 포르노 시청이 원인 신경가소성 변화 강박적인 행동으로 이어지는 두뇌의 문제입니다. 뇌는 전두엽 피질을 변경하여 인지 기능을 손상시킬 수 있습니다. 따라서 의사결정 능력과 판단력이 손상되면 포르노 습관에 대한 충동을 제어하는 데 어려움을 겪게 됩니다.
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얼마나 많은 사람들이 포르노에 중독되어 있습니까?
연구에 따르면 남성은 11%, 여성은 3% 포르노에 중독되어 있습니다. 글로벌 통계에 따르면 거의 세계 인구의 13% 음란물에 중독되어 있습니다. 전체 숫자에 비하면 그 숫자는 미미해 보일 수 있다. 포르노를 보는 사람들, 즉 98%
하지만 포르노 중독 통계는 자체 보고라는 점을 기억해야 합니다. 따라서 사람들은 종종 자신의 포르노 습관에 대해 수치심을 느끼고 자의식을 느끼기 때문에 숫자가 과소보고될 가능성이 높습니다. 더욱이 많은 사람들은 포르노 중독을 깨닫지 못하기 때문에 포르노 중독을 인정하지 않을 수도 있습니다.
포르노는 정말 중독성이 있나요?
정신과 의사들은 다음과 같이 말했습니다. 포르노의 중독성 효과 당신의 두뇌에 있는 헤로인의 두뇌와 비슷합니다. 연구자들은 또한 포르노를 성감독소로 분류했는데, 이는 포르노가 성적으로 독성이 있는 물질임을 의미합니다.
그러나 의료계에서는 포르노 중독을 질병으로 공식적으로 인정하지 않습니다. 과도한 포르노 시청은 강박적 성행위 또는 문제성 포르노 사용(PPU)으로 분류됩니다. 그러나 사람들이 포르노를 끊는 데 어려움을 겪는다는 것은 그 자체로 포르노의 중독성을 확신시키는 지표입니다.
과도한 포르노 소비의 영향
연구에 따르면 과도한 포르노 소비는 다음과 같습니다. 성적 수행의 어려움 그리고 오르가즘을 달성합니다.
과도한 음란물도 둔감화 효과. 따라서 실제 섹스는 포르노에 비해 흥미롭지 않을 수 있습니다. 연구에 따르면 남성은 포르노에 중독된 것으로 나타났습니다. 포르노보다 자위를 더 좋아한다 파트너와의 섹스에 대해. 포르노는 성적 즐거움과 경험에 부정적인 영향을 미칩니다. 실제 관계에서의 친밀감.
연구에 따르면 과도한 포르노 소비는 정신 건강에 해롭다. 포르노는 스트레스, 불안, 우울증, 외로움, 사회적 철수 및 낮은 자존감과 같은 문제와 관련이 있습니다. 포르노도 정상화된다 여성의 대상화, 여성 혐오 및 성폭력. 포르노는 십대의 성적 발달을 가속화하고 위험한 성적 행동 나중에 인생에서.
포르노는 또한 관계에 부정적인 영향을 미칩니다. 외설물 습관은 파트너에게 부적절함, 자기 의심, 불안감을 조성합니다. 또한 두 사람 사이의 정서적 친밀감에 영향을 미쳐 관계가 단절될 수도 있습니다.
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포르노가 중독성이 있는 주된 이유
포르노가 왜 그렇게 중독성이 있는지에 대한 답을 찾으려면 생물학적 요인과 심리적 요인을 모두 조사해야 합니다. 포르노의 중독성 뒤에 숨은 3가지 주요 이유는 다음과 같습니다.
1. 포르노는 습관이다
신경학적으로 연구에 따르면 포르노가 뇌에 영향을 미친다 마치 중독성 물질처럼요. 포르노를 보면 뇌의 보상 센터가 활성화됩니다. 시간이 지남에 따라 당신의 두뇌는 포르노가 모든 것을 다루도록 충동을 일으키는 지름길처럼 작용하는 경로를 설정합니다. 두뇌가 이러한 습관 주기에 진입하면 아주 작은 자극이라도 만족시키기 위해 포르노에 몰두하게 됩니다.
2. 포르노는 도파민 보상 시스템을 조작합니다
우리가 즐거운 경험(음식, 신체 활동, 섹스)을 할 때마다 뇌는 도파민을 분비합니다. 포르노는 또한 다음과 같이 설계되었습니다. 과잉 자극 – 고도로 가공된 식품과 같습니다. 따라서 즉각적이고 강렬한 기분을 선사합니다. 뇌를 도파민에 너무 자주 노출시키면 내성이 생깁니다. 따라서 점점 더 많은 도파민을 얻기 위해 점점 더 많은 포르노를 보게 될 것입니다.
3. 죄책감과 수치심의 악순환
종교, 문화, 사회적 관습은 음란물을 금기시하는 습관으로 강력하게 규탄합니다. 따라서 포르노를 보는 동안 즐거움을 느끼더라도 나중에는 죄책감과 수치심을 느낄 가능성이 높습니다. 이러한 부정적인 감정은 압도적이고 고통스럽습니다. 그래서 포르노를 보면 감정에서 벗어나고 싶은 충동을 느끼게 됩니다. 이 주기가 되면 포르노 – 자기 혐오 – 포르노 장기간 지속되면 악순환이 더욱 심화됩니다. 따라서 포르노를 끊기가 더 어려워집니다.
그렇다면 나는 포르노에 중독된 걸까?
정기적으로 포르노를 소비하는 습관이 있다면, 자신이 포르노에 중독되어 있는지 궁금해지는 것이 정상입니다. 또한, 당신이 소비하는 포르노의 양뿐만 아니라 소비의 성격이나 패턴에도 주의를 기울여야 합니다. 다음과 같은 행동 변화를 관찰하면 포르노 습관이 캐주얼의 영역을 넘어 중독으로 변합니다.
- 음란물을 보는 것은 실생활에서의 성욕에 영향을 미칩니다. 따라서 파트너와의 섹스보다 포르노보다 자위를 더 선호한다면 포르노 중독의 징후일 수 있습니다. 과도한 포르노는 포르노로 인한 발기부전을 유발할 수도 있으며, 실제 섹스 중에 흥분과 발기를 경험할 수 없습니다.
- 포르노가 중독되면 더 이상 원하는 것이 아니라 필요한 것이 됩니다. 따라서 포르노 없이 지내야 할 때마다 ‘불편함’을 느끼고 실제 유발 요인 없이 포르노를 갈망하기 시작합니다. 하루 동안 포르노를 금하거나 몇 시간만 연기해도 금단 증상이 나타난다면 포르노 중독일 수 있습니다.
- 캐주얼 포르노를 볼 때도 시간과 장소가 있습니다. 따라서 부적절한 맥락에서 포르노를 보는 것을 도울 수 없다면 포르노 중독일 가능성이 높습니다. 예를 들어, 직장에서 쉬어 포르노를 보거나 친구들이 주변에 있는 동안 살짝 엿본다면 포르노가 당신의 삶을 방해하고 중독될 수 있습니다.
- 당신이 시청하는 음란물 행위가 점점 늘어나는 것을 발견한다면, 당신은 형식에 중독된 것일 수 있습니다. 시작했을 때보다 더 극단적인 콘텐츠를 찾고 있다면 포르노를 너무 많이 봤고 마음이 이에 대한 관용을 쌓았다는 표시입니다. 따라서 자극을 받으려면 더 많은 양, 즉 더 극단적인 콘텐츠가 필요합니다.
BlockP는 중독에서 벗어나는 데 어떻게 도움이 됩니까?
일과 놀이를 위해 인터넷에 의존하면 포르노 습관에서 벗어나기가 더 어려워집니다.
인터넷을 사용하면 포르노에 접근하는 것이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. 단 몇 번의 클릭만으로 즉각적인 도파민을 높이는 콘텐츠를 찾을 수 있습니다. 게다가 의도적으로 포르노를 검색하지 않더라도 소셜미디어나 구글에서 노골적인 콘텐츠를 접하게 마련이다.
기술적으로는 포르노가 아니지만 포르노를 소비하고 싶은 충동을 불러일으키는 유발 요인으로 작용할 수 있습니다. 노골적인 내용 외에도 개인적으로 자극을 주는 다른 단서가 있을 수 있습니다. 따라서 이러한 유발 요인을 발견하면 포르노를 보고 싶은 유혹을 받게 될 것입니다. 이 시점에서는 인터넷의 편리함이 당신의 의지력을 쉽게 압도합니다.
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BlockP의 맞춤 필터는 성인 웹사이트뿐만 아니라 트리거 역할을 할 수 있는 다른 이미지와 키워드도 차단합니다. 따라서 BlockP를 사용하면 디지털 장치에서 음란물 콘텐츠를 접하는 것에 대해 스트레스를 받을 필요가 없습니다. BlockP는 또한 귀하의 온라인 행동에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다. 이 입력은 취약점을 이해하고 이에 따라 행동을 수정하는 데 도움이 됩니다.