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Embora a masturbação seja um ato fisiológico básico, suas implicações na motivação e na autoconfiança são altamente controversas. É por esta razão que a maioria dos indivíduos muitas vezes se pergunta se a masturbação diminui a confiança ou afeta os seus níveis de motivação. Este blog tenta conhecer essas questões, dando uma visão sobre a relação entre motivação, masturbação e autoconfiança. Aprofundaremos os efeitos potenciais e ofereceremos conselhos práticos sobre a gestão de resultados adversos. Existe uma ligação entre masturbação e autoconfiança? A relação entre masturbação e autoconfiança parece bastante complexa. Muitas pessoas consideram a masturbação parte do comportamento sexual normal, embora a sua influência na autoestima possa ser diferente para cada pessoa. Estudos revelam que a dopamina influencia o sistema hipocampal, uma parte do cérebro envolvida na consolidação da memória. A dopamina, às vezes conhecida como “molécula de motivação”, é um neurotransmissor crucial para se sentir motivado e concentrado. Várias influências psicológicas e emocionais podem afetar a masturbação e a autoconfiança. 1. Autoconfiança A autoconfiança é basicamente a fé de uma pessoa nas próprias habilidades e valor. Os fatores que afetam a autoconfiança podem incluir conquistas pessoais, interações sociais e crenças internas sobre si mesmo. 2. Papel da Masturbação Para alguns, o hábito de masturbação pode diminuir a auto-estima por um período devido a sentimentos de culpa associados ou condenação percebida da sociedade. Isto pode ser mais verdadeiro quando a masturbação ocorre em conjunto com comportamento compulsivo ou quando combinada com autoimagens adversas. Fatores que afetam a autoconfiança e a motivação Numerosos fatores que afetam a autoconfiança e a motivação, incluindo influências psicológicas, sociais e biológicas. As avaliações progressivas da psicologia e da medicina aumentaram depois que o “pânico da masturbação” atingiu o pico no início do século 20, de acordo com um estudo realizado por Kontula & Haavio-Mannila em 2003. Será necessário compreender essas influências antes que uma tentativa de estabelecer se a masturbação diminui a motivação ou a autoconfiança pode ser feita. 1. Fatores Psicológicos Autopercepção: As percepções dos indivíduos sobre si mesmos podem afetar muito sua autoconfiança e motivação. Pensamento negativo sobre si mesmo ou autoconceito pobre pode reduzir a confiança. Culpa e Vergonha: Sentimentos de culpa em relação à masturbação podem fazer perder a autoconfiança, especialmente quando se opõe a valores pessoais ou culturais. 2. Fatores Sociais Normas Sociais: As atitudes na sociedade podem referir-se à masturbação, fazendo com que as pessoas tenham sentimentos diferentes sobre o seu comportamento. Sanções sociais negativas reduzem a autoconfiança. Relacionamentos: As interações com outras pessoas, parceiros e colegas podem motivar dramaticamente uma pessoa ou afetar sua autoconfiança. As relações positivas aumentam a confiança, enquanto as negativas fazem o oposto. 3. Fatores Biológicos Alterações Hormonais: A masturbação pode influenciar os níveis de alguns hormônios significativos, especialmente aqueles relacionados à dopamina e ocitocina, que impactam a regulação do humor e a autoestima. Atividade dos neurotransmissores: As respostas cerebrais à atividade sexual podem impactar a motivação e a confiança, particularmente em sistemas gratificantes e respostas de prazer. A masturbação diminui a motivação e a autoconfiança? A Verdade A masturbação diminui a motivação e a confiança é uma complexidade. Pesquisas e evidências anedóticas apontam que os efeitos dependem das circunstâncias e dos estados psicológicos. 1. Motivação Outra ligação entre masturbação e motivação é através do sistema de recompensa do corpo. Nesse sentido, a masturbação frequente pode reduzir temporariamente os níveis motivacionais devido à liberação de dopamina e às alterações neuroquímicas que se seguem. É claro que isso não se aplica a todos. Algumas pessoas encontrarão pouca influência da masturbação nos níveis motivacionais, enquanto outras poderão sentir perda de motivação, especialmente se a atividade se tornar compulsiva ou carregada de culpa. 2. Autoestima A masturbação e a autoconfiança também andam de mãos dadas. A relação entre masturbação e autoconfiança pode variar em diferentes aspectos, incluindo os seguintes: Efeitos positivos e negativos. Efeitos Positivos: Para alguns, a masturbação é um meio de ter uma expressão saudável da sexualidade e do autocuidado, aumentando assim a autoconfiança. Por outro lado, o aspecto negativo está tipicamente associado a sentimentos de culpa ou vergonha e pode afetar negativamente a autoconfiança. Isto geralmente se relaciona com convicção pessoal ou perspectiva social, não com o ato em si. 3. Perspectiva de equilíbrio O ato de masturbação deve ser comparado à autoestima. A masturbação como ação não pode prejudicar a autoestima ou a motivação própria. Tudo depende do histórico, da frequência e dos sentimentos pessoais que se juntam ao ato. Como parar de se masturbar? Caso você esteja preocupado com a diminuição da confiança ou motivação da masturbação, você pode pelo menos aprender algumas dicas sobre como limitar ou reduzir essa prática. Apresentam-se seguidamente conselhos práticos: 1. Consciência e Introspecção Por que e por que motivos você se masturba e que emoções isso desperta? Saber tudo isso ajudará a resolver as raízes do seu problema. Pergunte a si mesmo: a masturbação e a frequência estão reduzindo sua autoestima ou motivação? Porquê? 2. Definir Metas Desenvolva objetivos pessoais e se esforce para o autoaperfeiçoamento para canalizar sua energia na direção certa. Novos hobbies, atividades ou objetivos de carreira lhe darão outro foco além da masturbação. 3. Ajuda Profissional Se estiver causando sofrimento significativo ou afetando a autoconfiança, então pode ser uma ótima ideia procurar ajuda de um profissional de saúde mental. Pode-se obter estratégias através da terapia que ajudam a alcançar as raízes do problema e lidar com ele, enquanto também ajuda a melhorar o bem-estar geral. 4. Construa rotinas saudáveis Estabelecer um treino físico regular e um padrão de atividade social enquanto leva um estilo de vida saudável pode aumentar a autoconfiança e a motivação. Essas rotinas podem diminuir ainda mais as chances de recorrer à masturbação por compulsão. 5. Evite gatilhos Saiba quando se afastar da tela e evite catalisadores que possam levá-lo à masturbação excessiva. Para alguns, isso pode significar uma mudança de ambiente, fechamento de certos tipos de conteúdo e encontrar outras maneiras de sair dos problemas. Perguntas frequentes sobre se a masturbação diminui a motivação e a

O No Nut November, ou NNN, é um desafio da Internet que se tornou popular. Os participantes são convidados a se abster de qualquer tipo de ejaculação durante todo o mês de novembro. Esse desafio surgiu inicialmente on-line em plataformas como o Reddit e, com o passar dos anos, cresceu incrivelmente, sendo visto por muitos como um teste de força de vontade, disciplina e autocontrole. No entanto, há momentos em que as regras da NNN permanecem obscuras, especialmente em relação a práticas como o edging. Dito isso, este blog responde a uma pergunta importante: O edging conta para o fracasso da NNN? Agora, explicaremos o que é o edging, como ele se relaciona com o NNN e se ele é uma falha no desafio. O que é Edging? Edging é o ato de se levar à beira do orgasmo e depois parar um pouco antes do clímax. Isso pode ser repetido várias vezes em uma sessão para prolongar o tempo da experiência sexual. Para alguns, essa poderia ser uma forma de ampliar o orgasmo final, enquanto para outros, era um meio de ter controle sobre os impulsos sexuais. Embora o Edging seja frequentemente discutido no contexto da masturbação, ele também pode ocorrer durante a relação sexual. O Edging tem muitos resultados no corpo e na mente, desde o aumento do prazer até o aumento da frustração. A prática às vezes é usada em regimes específicos de saúde sexual. Ainda assim, às vezes pode ser controversa, especialmente em relação a desafios como o NNN, em que o objetivo é evitar totalmente a ejaculação. O Edging conta como falha do NNN? A pergunta “O Edging conta como falha do NNN?” tem sido amplamente debatida em fóruns e plataformas de mídia social, com muitas discussões acaloradas. A resposta rápida é que isso depende de como você interpreta as regras do NNN. No entanto, para a maioria dos participantes e das comunidades, o uso de bordas é geralmente considerado contra o espírito do desafio. Por que a ultrapassagem de bordas pode ser considerada uma falha 1. Tentação prolongada O Edging envolve aproximar-se do orgasmo, o que pode ser visto como sucumbir à tentação. Embora a pessoa possa não atingir o clímax, aproximar-se repetidamente desse ponto é geralmente visto como uma falha no contexto do NNN. O objetivo é a abstinência total, e a prática de edging é brincar com os limites dessa regra. 2. Efeitos mentais Os efeitos psicológicos do edging podem ser muito eficazes. No caso do edging, enquanto o faz, você ainda se concentra na gratificação sexual, o que vai contra o espírito da NNN – libertar-se das correntes do sexo e controlar seus impulsos. A NNN visa não apenas à abstinência física, mas também à disciplina mental. Nessa perspectiva, o uso de bordas pode ser visto como uma derrota, pois manterá sua mente ocupada com a atividade sexual. De acordo com o NIH, os homens também podem apresentar alguns sintomas com mais frequência do que as mulheres e o sexo de uma pessoa pode ter um impacto sobre a evolução de sua condição. Somente agora os pesquisadores estão começando a dissecar os diferentes elementos biológicos e psicossociais que podem influenciar a saúde mental. 3. Consenso da comunidade Em fóruns como o Reddit e o NoFap – onde o NNN é mais discutido -, um ponto de vista comum é que o uso de bordas é considerado trapaça. A maioria diz que o uso de bordas conta como falha do NNN porque uma pessoa com vontade de controlar e não flertar com o fracasso não o faria. Reforça esse ponto pensar que o desafio é não permitir que a pessoa ejacule durante todo o mês, mas manter a vontade forte durante todo o mês. Por que isso não conta para alguns? 1. Sem clímax, não há falha Alguns participantes acreditam que, se a pessoa não chegar ao clímax, ela não falhou. Bem, para eles, o NNN tem a ver com não se entregar ao ato físico da ejaculação e, embora o edging possa ser um pouco complicado, ele não cruza essa última linha. Eles argumentariam que, como o desafio não diz nada sobre qualquer atividade sexual, o ato de se deitar pode ser/é considerado uma área cinzenta. 2. Interpretação pessoal As regras do NNN não são decididas universalmente e, portanto, também podem ser uma questão de interpretação pessoal. Algumas pessoas podem optar por definir as diretrizes que lhes permitiriam praticar o edging, desde que não cheguem ao clímax. Nesse caso, para esses participantes, trata-se mais de reduzir a frequência do ato da ejaculação do que de uma zona totalmente proibida. 3. Considere o aprimoramento em vez da perfeição Alguns até dizem que o edging é um sucesso se for necessário permanecer fiel ao princípio mais amplo do NNN – não ter uma recaída completa. Em outras palavras, se o edging impedir que a pessoa tenha uma recaída total e a mantiver na sequência de não ejaculação, então ele pode ser considerado o mal menor. Esse ponto de vista enfatiza o progresso e não a perfeição nesse desafio. Dicas para minimizar o uso de bordas em uma reinicialização Para aqueles que estão seriamente comprometidos com o NNN ou com alguns desafios relacionados, o uso de bordas pode ser uma impossibilidade, pois vai contra os objetivos finais desse treinamento. Em uma tentativa de minimizar as ocorrências de desvios, pode-se tentar o seguinte: 1. Conheça seus gatilhos Saber o que faz com que você queira se desviar é o passo inicial para superar isso. Os gatilhos podem ser emocionais, ambientais ou qualquer coisa que gire em torno de momentos específicos do dia. Depois de identificar esses gatilhos, é fácil tomar medidas de precaução para evitá-los. 2. Pratique a atenção plena Técnicas como meditação ou respiração profunda podem ajudá-lo a obter controle sobre sua mente e seus desejos. Quando sentir o desejo de se exceder, respire para se concentrar, libere a mente e desvie a atenção para algo que não seja a atividade sexual. 3.

No mundo digitalizado de hoje, onde o conteúdo explícito está a apenas um clique de distância, o vício em pornografia é uma preocupação séria. Quase metade de todas as pessoas luta contra a visualização compulsiva de pornografia, e a maioria delas não tem certeza se seu problema pode ser rotulado como um vício. É por isso que este manual sobre os sinais do vício em pornografia irá ajudá-lo a descobrir “Como é o vício em pornografia?” e reconheça se você está lutando contra isso ou se alguém de quem você gosta pode enfrentar esse problema.  O que é vício em pornografia? O vício em pornografia, um subtipo de transtorno comportamental, mede a incapacidade de controlar o consumo de pornificação, independentemente das repercussões que isso possa ter na vida pessoal, profissional ou social. Apesar de não ser reconhecido como um transtorno de saúde mental no DSM-5, os profissionais de saúde mental acreditam que causa preocupação num número cada vez maior de pessoas.  Esse problema pode assumir diversas formas e aparecer em diferentes níveis da vida, tornando fundamental observar quando a exibição de pornografia carece de gravidade ou potencial viciante.  12 sinais de vício em pornografia Aqui estão 12 sinais de vício em pornografia dos quais você precisa estar ciente: Aumentando o tempo assistindo pornografia: Um dos primeiros sinais do vício em pornografia é o aumento do tempo gasto assistindo pornografia, levando à negligência de outras atividades essenciais. Tentativas fracassadas de parar de assistir pornografia: Muitas pessoas enfrentam inúmeras tentativas malsucedidas de parar ou reduzir o uso de pornografia. Com maior tolerância, eles podem buscar conteúdo mais hardcore ou tabu. Experimentando sintomas de abstinência: Os indivíduos podem sentir irritabilidade, agitação ou inquietação quando não conseguem acessar pornografia, semelhantes aos sintomas de abstinência observados em outros vícios. Negligenciar relacionamentos: Os viciados podem começar a negligenciar o relacionamento com a família e os amigos, optando pelo isolamento e passando mais tempo assistindo pornografia. Consequências financeiras: Algumas pessoas gastam grandes quantias de dinheiro em pornografia, o que leva a dificuldades financeiras. Seu desejo por conteúdos mais extremos pode levar a gastos imprudentes. Mentir ou manter segredo sobre o uso de pornografia: Os viciados muitas vezes fazem de tudo para esconder seu comportamento, levando ao sigilo e ao engano em suas vidas pessoais. Uso continuado apesar das consequências negativas: Mesmo quando enfrentam resultados adversos, os indivíduos viciados em pornografia continuam a assistir, com seus interesses e foco mudando inteiramente para a pornografia. Sintomas físicos: Problemas físicos como disfunção erétil, diminuição da sensibilidade e outros problemas de saúde sexual podem surgir devido ao consumo excessivo de pornografia. Preocupação cognitiva: Um foco obsessivo em filmes e vídeos explícitos pode tomar conta da vida de um indivíduo, dificultando pensar em qualquer outra coisa. Perda de interesse na intimidade da vida real: Os indivíduos podem perder o interesse na intimidade sexual da vida real, achando-a menos satisfatória em comparação com a pornografia. Impacto no trabalho ou no desempenho acadêmico: O vício em pornografia pode levar ao declínio no desempenho profissional ou acadêmico devido à distração, falta de foco e redução da produtividade. Escalada de comportamento de risco: Em alguns casos, os indivíduos podem envolver-se em comportamentos sexuais de risco ou procurar conteúdos ilegais, motivados pelo seu vício. Esses 12 sinais podem ajudar as pessoas a reconhecer seu vício e a buscar a ajuda necessária para superá-lo. Perigos para a saúde do vício em pornografia O vício em pornografia pode prejudicar seriamente a sua saúde física e mental, com várias implicações graves, incluindo:  Condições de saúde mental: está ligado ou agrava a ansiedade, a depressão e a baixa autoestima.  Problemas de relacionamento: Provoca algumas impossibilidades, desconfianças ou até rompimento de relacionamentos por consumo excessivo.  Distúrbio sexual: pode causar sintomas – incluindo disfunção erétil, ejaculação retardada ou incapacidade de orgasmo – durante a relação sexual na vida real.  Mudanças cerebrais: Seu cérebro está sendo gradualmente reprogramado: estudos demonstraram que o vício em pornografia é orquestrado estrutural e funcionalmente, de forma análoga a outras atividades viciantes.  Diminuição da produtividade: você não pode se concentrar nas atividades do local de trabalho, como estudos ou trabalho, quando está obcecado por pornografia.  Alienação social: O vício pode tornar-se devastador e os utilizadores podem retirar-se de obrigações sociais; outros estudos podem revelar sentimentos de solidão, alienação ou alienação.  Problemas financeiros: Você pode estar à beira da falência devido à necessidade constante de pagar serviços premium ou pagar cam girls.  Estar atento aos possíveis perigos é importante porque demonstra o quão grave pode ser o vício em pornografia e o incentiva a procurar ajuda.  Como saber que você é viciado em pornografia? Muitas pessoas não têm informações sobre como reconhecer os sinais do vício em pornografia. Embora apenas um profissional de saúde mental possa dar um diagnóstico definitivo, muitas perguntas de autoavaliação podem ajudá-lo: Você não consegue parar de assistir pornografia mesmo quando quer?  Você aumentou gradualmente os tipos de material pornográfico explícito e diversificado que assiste?  Você fica irritado ou até mesmo angustiado por acessar pornografia porque não consegue?  Assistir pornografia gerou consequências indesejadas ou negativas em sua vida, trabalho ou conexões pessoais?  Quanto tempo você passa assistindo pornografia ou pensando nisso?  Você já mencionou ver ou mentir sobre assistir pornografia para amigos de boa reputação?  Você se sente errado ou enganado por assistir pornografia, mas continua assistindo mesmo assim?  Dada a probabilidade de desenvolver um vício em pornografia, você pode querer obter ajuda se a maioria dessas perguntas for sim.   Como parar o vício em pornografia? 7 maneiras eficazes Se você ou um ente querido apresenta esses sintomas de vício em pornografia, tente os 7 métodos a seguir para combatê-lo:  Admita o problema. É essencial reconhecer e aceitar primeiro o fato do vício.  Consulte um profissional. Buscar a ajuda de um especialista responsável e certificado ou de um conselheiro de dependência sexual é sempre uma ideia inteligente.  Descubra por que você é viciado. Existe algo único em assistir pornografia? Isso tornará mais simples abandonar o desejo de ver.  Coloque bloqueadores em seus dispositivos. Bloqueadores em

No mundo de hoje, onde você pode ter acesso a uma variedade de conteúdos na internet, muitas pessoas se veem vítimas das consequências negativas do vício em pornografia. No entanto, surgiu uma tendência popular chamada “NoFap”, levando os indivíduos a abster-se de assistir pornografia e se masturbar. Este artigo fala sobre os benefícios no-fap após 60 dias e como ele apoia o desenvolvimento pessoal e o bem-estar. O movimento NoFap apoia uma compreensão direta da masturbação e afirma que o vício em pornografia é de fato prejudicial. Evitar o uso excessivo de pornografia pode ajudar as pessoas a recuperar o controle sobre suas vidas e evitar ações sexuais compulsivas. Os membros da comunidade “NoFap” experimentam vários benefícios para a saúde ao adiar, com alguns até afirmando que isso ajudou em sua disfunção erétil. Embora não haja muitas análises e fatos que respaldem as afirmações para o NoFap, há provas de que a masturbação é saudável apenas se feita com moderação. Quais são os benefícios de não fazer Fap? Você precisa se manter consistente e se comprometer com o processo se quiser vencer o vício em masturbação e criar hábitos mais saudáveis. Então, se você está cético em iniciar esse movimento e curioso sobre os benefícios do No Fap, você está no lugar certo. Desde aumentar os níveis de confiança até aumentar os níveis de testosterona, aqui estão alguns benefícios do No Fap que você pode experimentar nos primeiros 60 dias de sua jornada! Benefícios NoFap – Saúde Mental Melhora seus níveis de força de vontade e produtividade, o que garante que você esteja alinhado com seus objetivos Aumenta a autoconfiança Você ganha mais autoconsciência à medida que a névoa cerebral que você desenvolve durante a masturbação desaparece. Garante sua presença de espírito e aumenta sua satisfação com a vida. Você começa a se concentrar nas coisas que precisam ser priorizadas e para de procrastinar. Você alcança um senso de disciplina ao cumprir sua agenda para manter a rotina de proibição de vacilar. Benefícios NoFap – Saúde Física Ele reabastece seus níveis de energia fazendo você se sentir mais forte Aumenta os níveis de testosterona no corpo. Uma semana de NoFap pode aumentar os níveis de testosterona em 150%, o que leva a uma maior produção de espermatozoides e a uma melhor libido. Você consegue melhores ereções, pois isso muda a atmosfera viciante de alta estimulação que você cria em sua mente com extrema masturbação. Melhora a resistência. Melhora a qualidade do esperma e ajuda você a ficar.2 a 7 dias de abstinência faz com que o esperma fique mais forte. NoFap também ajuda a melhorar a qualidade do sono e desenvolver um ciclo de sono saudável. Sem benefícios Fap – Ayurveda A comida que comemos produz sangue em nosso corpo que libera sêmen Uma ejaculação de sêmen excessivo está instantaneamente relacionada à perda de energia vital. Restringir o uso contínuo de partes reprodutivas para obter prazer proporciona benefícios mentais decorrentes do exercício do controle. Isso é então convertido em energia espiritual que surge de pensamentos puros. Benefícios NoFap – Científicos NoFap regula o elemento químico neural no cérebro chamado Dopamina. Este composto notifica você para tomar a iniciativa e faz você se sentir excitado. Quando você se abstém de tapar, isso diminui. O fapping excessivo pode causar TDAH. NoFap poderia ajudar no exercício do autocontrole, o que leva à disciplina geral. A masturbação excessiva impede que você se concentre em outros aspectos da vida. NoFap melhora a saúde mental e a autoestima. Quais são os benefícios do No Fap após 60 dias Antes de embarcar nessa jornada para a recuperação, é essencial entender os benefícios potenciais. Aqui estão os benefícios do No Fap após 60 dias: 1. Poder de memória mais nítido Um dos benefícios do No Fap após 60 dias inclui maior retenção de memória. Você não lutará com problemas como o zoneamento e a incapacidade de lembrar de nada. Ele oferece a clareza mental que leva a um foco mais forte e a uma capacidade cognitiva geral aprimorada. Você também se vê vivendo a vida com disciplina em todas as áreas da vida. Definitivamente não é fácil, requer vontade, perseverança e comprometimento. 2. Níveis Energéticos Superiores Você sentirá mais energia assim que acordar e também achará mais fácil acordar cedo. Ao abster-se de atividade sexual excessiva, o corpo pode desviar a energia liberada durante as atividades sexuais para outras atividades. Nofap fornece-lhe a motivação para ficar determinado a completar tarefas em um curto espaço de tempo que exigirá muita energia. 3. Pensamentos Positivos Você observará que tem muito menos pensamentos negativos do que antes. Os sentimentos de paranóia vão embora e você para de reclamar de cada coisinha. Você não vai se sentir abatido e baixo todas as vezes. Por causa desses benefícios do No fap após 60 dias, você notará um progresso significativo em seu bem-estar emocional, proporcionando a tranquilidade de que precisa. 4. Autoestima impulsionada O vício em pornografia e a masturbação podem fazer sentir que você está preso em um buraco profundo, como se fosse a única coisa a que você pode recorrer. Mas assim que você começar o NoFap, você notará as mudanças em sua autoestima. Você começa a se sentir melhor na pele e ganha a capacidade de afirmar sua presença quando necessário. Por causa da mudança de mentalidade, você não foge mais das situações da vida. A pornografia pode mexer com seus pensamentos e desmotivá-lo, mas, sem isso, você pode pensar com uma perspectiva mais clara. 5. Melhor Autocontrole NoFap também pode aumentar os níveis de autoconfiança. Ao quebrar esse mau hábito, os indivíduos podem recuperar o controle sobre suas mentes e corpo. Ao exercer disciplina e força de vontade, as pessoas podem sentir uma sensação de realização, levando a um autocontrole elevado. 6. Melhorar relacionamentos Outro dos benefícios comuns sem fap após 60 dias são melhores relacionamentos.  Os indivíduos podem se concentrar na construção de relacionamentos significativos com seus parceiros. Com mais atenção e disponibilidade emocional, um relacionamento mais forte

A Organização Mundial da Saúde identificou o comportamento sexual obsessivo como dependência sexual, e cerca de 24 milhões de adultos norte-americanos podem ser conhecidos por serem viciados em pornografia e sexo. Muitas pessoas, incluindo algumas das maiores estrelas, estão lutando contra o vício em pornografia. Quer tenham sido os jogos de azar, as drogas ou os fãs que não resistiram a aproximar-se o mais possível das maiores estrelas do mundo, reconhecer e superar o vício em sexo não tem sido uma tarefa fácil para estas celebridades, e algumas ainda sofrem as consequências. Jesse James, Mike Caussin e Lamar Odom tiveram problemas em seus casamentos devido ao seu envolvimento repetido em casos, por exemplo. Quer seu comportamento obsessivo tenha afetado o resto de suas vidas ou seja mais uma lição aprendida, as seguintes pessoas famosas que têm problemas com o vício em pornografia se abriram sobre suas experiências. Continue lendo para saber como as celebridades viciadas em pornografia se recuperaram. 10 pessoas famosas que têm problemas com o vício em pornografia 1] Dia de Andra Andra Day teve que lutar sua batalha contra o vício em sexo antes de interpretar Billie Holiday no filme The United States vs. Billie Holiday. Ela queria mostrar a icônica cantora de blues sem trazer à tona seu lado sexual, devido às suas experiências passadas com sexo e pornografia Depois de passar por esse período, ela expressou suas opiniões sobre beleza e sexualidade e sentiu que estava honrando tanto Billie quanto o poder encontrado na feminilidade. Estar em um lugar melhor, livre do vício, permitiu que ela desfrutasse dessa perspectiva. 2] Jada Pinkett Smith Em um dos episódios de seu podcast Red Table Talk, Jada Pinkett Smith confessou um vício em pornografia e sexo. Essa conversa começou com sua filha Willow, de 18 anos, compartilhando suas escolhas pornográficas. Jada então descobriu seu vício doentio em pornografia quando tentava praticar o celibato. Ela revelou que ficou viciada em assistir vídeos hardcore perturbadores que afetaram seriamente sua vida. Aos 20 anos, ela chegou ao limite e pensou em suicídio. Ela também disse que mesmo depois de mudar para Los Angeles e ter sucesso, isso não proporcionou a facilidade que ela esperava. 3] Billie Eilish Billie Eilish, ganhadora do Grammy, teve seus próprios problemas com o vício em pornografia depois de assistir seu primeiro vídeo com apenas 11 anos “Acho que isso realmente destruiu meu cérebro e me sinto incrivelmente arrasada por ter sido exposta a tanta pornografia,”, disse ela. Ela falou sobre ter pesadelos por causa da natureza violenta e abusiva dos vídeos. No verso “Male Fantasy” em seu segundo álbum “Happier Than Ever,” ela menciona distrair-se com pornografia enquanto reflete sobre um relacionamento rompido. O sexismo é inundado de pornografia, levando mulheres, como Eilish, a concordar com atos sexuais com os quais, de outra forma, não se sentiriam confortáveis. 4] Lamar Odom Lamar Odom afirmou que seu vício em pornografia e sexo foi um gatilho para o uso de drogas. Seu vício em pornografia também estava se tornando um problema em seu relacionamento, causando divergências entre ele e sua esposa. Para ajudar a quebrar seu mau hábito, ela fez uso de um bloqueador de pornografia para que ele não pudesse ver tal conteúdo. Não só causou problemas de relacionamento em sua vida –, incluindo sua famosa associação com um dos Kardashians –, mas também afetou sua carreira no basquete. O ex-jogador da NBA disse que “Durante muitos anos lutei para assistir pornografia. Compartilhei em diversas entrevistas que seria multado na NBA por estar atrasado. Prefiro assistir a última cena do que parar e começar a praticar ou chegar ao ônibus. Eu não sabia Era um vício porque isso é algo que não se fala na nossa comunidade.” 5] Kanye Oeste Em entrevista de 2019 à Apple Music, Kanye West falou sobre como seu vício começou. Ele disse “Meu pai deixou uma Playboy de fora quando eu tinha cinco anos e isso afetou quase todas as escolhas que fiz pelo resto da vida. Dos cinco anos até agora, ter que largar o hábito. ” É claro que ele foi exposto à pornografia desde muito pequeno e também se viciou em sexo após o falecimento de sua mãe em 2007. West compartilhou que sua dedicação à religião o ajudou a superar o vício. Ele disse: “Com Deus, fui capaz de vencer coisas que tinham controle total sobre mim. 6] Marca Russell Em seu programa de comédia, Russell Brand falou sobre o impacto negativo da pornografia. Ele compartilhou suas lutas com o abuso de substâncias e o vício em sexo. Russell lutou contra o vício em pornografia durante a maior parte de sua vida. Ele tinha apenas 17 anos quando seu pai o levou a um bordel para que ele pudesse experimentar fazer sexo com prostitutas. Algumas das questões que ele tinha eram uma percepção inflacionada do sexo, questões de confiança, nenhuma esperança de monogamia sexual e a ideia de que a promiscuidade é o estado natural. Ele era basicamente um autodenominado narcisista. Ele começou sua jornada para ficar limpo há alguns anos e aceitou que seu relacionamento com a pornografia é uma espécie de centro de seus sentimentos de conflito interior e dúvida. Com honestidade e dedicação, Russell discute como cada uma dessas coisas se tornou uma opinião que ele tem por causa da pornografia. 7] Tripulações Terry O vício em pornografia geralmente começa em tenra idade. O ator Terry Crews menciona suas lutas para crescer em uma casa cercada por viciados. O ator de “Brooklyn Nine-Nine” nasceu em uma família religiosa, mas tinha um pai abusivo. Ele foi exposto à pornografia pela primeira vez através de revistas quando tinha 8 anos, o que o ajudou a escapar de seus problemas. “Eu me sentia mal comigo mesmo o tempo todo”, disse ele se envergonhando. Ele sempre pensou que estava no controle de seu comportamento e nunca trairia sua esposa — até que seu vício tomasse conta de sua mente. Crew finalmente confessou à sua esposa Rebecca King, o

Muitas pessoas em todo o mundo acreditam que a masturbação faz com que os hormônios sexuais masculinos diminuam, o que significa que o nível de energia certamente diminuirá. No entanto, estudos descobriram que não há efeito prejudicial da masturbação na resistência. A resistência pode ser de dois tipos Resistência cardiovascular – a capacidade do coração de bombear sangue oxigenado para os músculos por um longo tempo durante uma atividade ou treino. Resistência muscular – a capacidade dos músculos de se contrair e produzir o movimento necessário para uma atividade ou treino por um longo tempo sem se cansar. Então, se você está pensando “A masturbação afeta a resistência”, não há provas de que a masturbação prejudique qualquer atividade cardiovascular porque não atrapalha de forma alguma os elementos da fisiologia envolvidos nesta atividade. Pode levar a um aumento nos níveis de testosterona logo após, mas não causa nenhum impacto na aptidão aeróbica. A exaustão após a masturbação pode levar a uma diminuição no desempenho, mas esta é uma questão menor a considerar. Como a masturbação afeta seu corpo Embora a masturbação possa ajudar a acalmar os nervos, se se tornar obsessiva, pode prejudicar o corpo. A masturbação não é o problema, mas quando você exagera, os problemas reais começam. Perda de cabelo – A masturbação extrema pode causar queda de cabelo porque causa uma queda na testosterona do corpo, o que causa o crescimento do cabelo. Ejaculações prematuras – A ejaculação precoce pode ser causada por estimulação excessiva dos órgãos genitais, levando a uma menor sensibilidade dos nervos. Ereções fracas – Uma diminuição no fluxo sanguíneo e na sensibilidade dos nervos devido à masturbação excessiva pode levar a uma ereção fraca. Como a sensibilidade do nerves’ reduz, fica difícil para as pessoas alcançarem ereções mais fortes. Desconforto Testicular – A dor testicular é causada pela redução do fluxo sanguíneo para os testículos e pela sensibilidade dos nervos Dor nas costas – A redução do fluxo sanguíneo para a região lombar e a sensibilidade dos nervos podem causar isso. Prostatite – Esta condição pode ocorrer devido à redução do fluxo sanguíneo e diminuição da sensibilidade na próstata, tornando-a mais sujeita a inflamação. Você perde energia depois de ejacular? Ejacular faz você se sentir sonolento? Isto é por causa do hormônio prolactina liberado após a ejaculação. Está provado que existe uma forte ligação entre os níveis de prolactina e o repouso. É por isso que você tende a sentir sono depois de se masturbar. Após a ejaculação, alguns também experimentam cansaço temporário ou sensação de exaustão devido ao esforço físico e alterações hormonais. A ejaculação causa a liberação de hormônios como a prolactina, que podem contribuir para sentimentos de relaxamento ou sonolência O corpo entra em estado relaxado após a ejaculação, o que pode causar perda de energia. A extensão da perda de energia difere de pessoa para pessoa, com alguns se sentindo mais cansados do que outros. Para algumas pessoas, a perda de energia pode ser temporária e não tem um efeito contínuo nos níveis globais de energia. Masturbação pré-treino vs. Masturbação pós-treino A masturbação tem algum impacto no seu treino ou desempenho atlético? Vários relatos mostraram que a atividade sexual antes de uma atividade física ou competição pode influenciar o desempenho. Os hormônios prolactina e dopamina começam a funcionar quando você se masturba. Seu apetite sexual fica reprimido por algum tempo e sua frequência cardíaca aumenta, o que pode deixá-lo exausto mental e fisicamente. Masturbação Pré-Treino Se você está se masturbando excessivamente, e não encontrar o tempo ou energia para bater no ginásio ou executar em qualquer atividade física ou esporte, é uma indicação de que seus níveis de energia estão diminuindo. Nesse caso, abstinência momentânea e contenção são algo que você precisa praticar, principalmente antes de um treino. Lembre-se de manter um equilíbrio constante entre sua academia e a masturbação A masturbação afeta a resistência à corrida? Se você tem o hábito de correr todos os dias, ainda pode fazê-lo após a masturbação, mas não conseguirá realizar o melhor ritmo regular naquele dia. Poderia levar até um dia para recuperar a mesma energia e resistência que você tinha antes. Vá um dia sem masturbação, e observe um aumento na sua eficácia, permitindo que você corra como normalmente faria. Masturbação Pós-Treino Se você sentir vontade de se masturbar após uma sessão de treino, poderá sentir os mesmos efeitos acima. No entanto, uma vez que você já tenha concluído sua rigorosa sessão de treinamento, seu treino não ficará muito comprometido. Então, se você perguntar o que é melhor, se masturbar antes de um treino ou se masturbar depois de um treino, a masturbação pós-exercício seria uma opção melhor e pode até ser benéfica, pois você pode chegar a um estado mais calmo para ter uma noite melhor. dormir. Como se recuperar da masturbação? O primeiro passo mais importante para melhorar é reconhecer o problema e reduzir a frequência de masturbação e tentar esmagar esse mau hábito. Recuperar-se do vício em masturbação pode levar várias semanas ou até anos. Você precisa se comprometer com o processo e se esforçar para encontrar uma saída. 1. Tomar um banho. Tomar um banho relaxante logo após a masturbação pode esfriar o corpo, diminuindo a chance de efeitos colaterais prejudiciais e levando a um estado de espírito mais calmo. 2. Descanse o suficiente Dormir umas boas 8 horas é importante para a recuperação. É comum sentir-se cansado e sonolento após a masturbação. Como seu corpo descarrega os nutrientes, você pode se sentir exausto, principalmente quando exagera. Isso pode causar muitos efeitos negativos, então você deve considerar descansar bastante. 3. Mantenha-se hidratado Beber muita água é importante em geral para uma melhor saúde e bem-estar geral. Melhora a circulação sanguínea, o que pode ajudar as funções sexuais e diminuir os efeitos colaterais da masturbação extrema. Tente não beber muita água depois das 20h, pois pode causar micção frequente e distúrbios do sono. 4. Mantenha-se positivo e medite Ter uma atitude positiva e praticar meditação pode ajudar a

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