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A pornografia, como conceito nocional, não está errada. Tecnicamente, também não é ilegal que os adolescentes o vejam. No entanto, é ilegal que qualquer pessoa mostre pornografia infantil, e qualquer forma de distribuição de pornografia infantil também é ilegal, como deveria ser. Embora a pornografia seja legal e facilmente disponível hoje em dia, é altamente recomendável exercer vigilância ao consumi-la. A pornografia pode ser uma maneira maravilhosa de entender suas fantasias e causar excitação, e muitas pessoas assistem pornografia sem nenhum efeito negativo em suas vidas. Mas a pornografia inclui alguns obstáculos éticos e emocionais que você deve evitar sempre que possível. Assistir pornografia é normal? A pornografia é algo que a maioria de nós, em algum momento da vida, deve ter assistido. No entanto, existem inúmeras pessoas, especialmente jovens do sexo masculino, em todo o mundo que são viciadas em ver conteúdo pornográfico na WWW (World Wide Web). Existem vários pontos de vista sobre o consumo de pornografia. Assistir pornografia está ok? Alguns acreditam que é normal assisti-lo, enquanto outros argumentam que assistir pornografia em excesso é viciante e pode levar a graves consequências para a saúde. Em geral, as pessoas podem recorrer à pornografia como um meio de realizar os diferentes tipos de fantasias que podem estar faltando em suas vidas. Às vezes, pode parecer mais seguro assistir ao conteúdo para explorar uma fantasia específica do que tentar algo relacionado na vida real.  Muitas pessoas que veem pornografia regularmente tendem a fazê-lo porque associam algum tipo de resultado positivo a ela. Um estudo em grande escala descobriu que muitos participantes sentiram que a pornografia ajudou suas vidas de alguma forma, o que sugere que pelo menos uma fração da população pode ver o conteúdo pornográfico como um meio de satisfazer as suas necessidades. Por que as pessoas assistem pornografia? Segundo uma equipe de pesquisadores, apenas 5,94% dos consumidores de pornografia em seu estudo disseram que assistem pornografia por falta de satisfação sexual.  Quais são as razões pelas quais as pessoas assistem pornografia? Vamos dar uma olhada. 1. Excitação Isso não é nenhuma surpresa, mas a principal razão pela qual as pessoas assistem pornografia é o prazer sexual, de acordo com um estudo. Além disso, de todas as explicações, esta é a única para a qual a pornografia é produzida explicitamente. 2. Educação Para os jovens, compreender como funciona o sexo é um motivo típico para recorrer à pornografia. Na verdade, um estudar mostra que aproximadamente 45% dos adolescentes que consumiram pornografia o fizeram em parte para aprender sobre sexo. Da mesma forma, os resultados da pesquisa também mostram um em cada quatro jovens de 18 a 24 anos (24,5%) listaram a pornografia como a fonte mais útil para aprender como fazer sexo. 3. Lidando com emoções negativas Alguns pesquisadores identificam especificamente “redução do estresse” e “distração ou supressão emocional” como motivações para consumir pornografia. Para escapar desses sentimentos, uma pessoa pode recorrer à pornografia. Parece uma solução rápida para a solidão temporária, mas, na melhor das hipóteses, é uma distração barata e, na pior das hipóteses, apenas pornografia alimenta esses sentimentos 4. Tédio Nosso mundo digital tem feito um ótimo trabalho ao fornecer infinitas quantidades de entretenimento e distrações para aqueles que não suportam um momento de ociosidade. E, claro, a pornografia está incluída neste pacote. 5. Pode ser difícil abandonar a pornografia Ao considerar por que algumas pessoas consomem pornografia, é importante reconhecer suas dificuldades. Muitos não querem confiar na pornografia, mas não conseguem abandonar o hábito. Mesmo as pessoas que estão tentando ativamente abandonar a pornografia ainda voltam ao hábito de vez em quando. O que acontece se você assistir pornografia regularmente? Agora que você sabe a resposta para “Assistir pornografia é normal?” aqui está o que pode acontecer se você assistir pornografia regularmente. Aqui estão três efeitos um tanto inesperados e surpreendentes do consumo de pornografia e do vício em pornografia. 1. A pornografia afasta você da realidade e de suas sensações físicas Uma das maiores influências da pornografia sobre os homens é a dessensibilização. É um processo semelhante que ocorre ao assistir ou jogar uma série de filmes e videogames violentos ao longo do tempo. O cérebro começa a mudar a sua percepção do que considera normal e aceitável, levando a um conceito distorcido da realidade. 2. O vício em pornografia é semelhante a outros vícios prejudiciais Tal como as drogas pesadas ou os jogos de azar, o consumo de pornografia pode representar uma fuga da realidade, uma forma de lidar com o stress ou mesmo apenas uma dose rápida de dopamina em momentos inoportunos. Como tal, cada um destes vícios pode facilmente levar ao vício total. 3. O consumo de pornografia traz efeitos físicos e emocionais Talvez o mais preocupante para muitos homens seja o efeito que a pornografia pode ter sobre a disfunção erétil e outras disfunções sexuais, como ejaculação retardada ou impotência. Um estudo recente liga aumento do uso de pornografia para aumento de casos de disfunção erétil e a probabilidade de os homens terem dificuldade em obter e manter uma ereção. Quando assistir pornografia se torna um problema? Embora a pornografia seja usada tanto por homens como por mulheres, não há dúvida de que são principalmente os homens que ficam viciados nela. Os cérebros dos homens estão programados de tal forma que a pornografia sequestra o bom funcionamento dos seus cérebros e tem um efeito duradouro nos seus pensamentos e nas suas vidas. O uso regular de pornografia interfere na capacidade de uma pessoa manter uma boa auto-estima e ter uma intimidade sexual mutuamente gratificante com seu parceiro. É muito fácil enganar-se e minimizar a extensão do problema. Muitos viciados em pornografia pensam que podem manter o uso de pornografia separado do relacionamento, mas é quase impossível ser um usuário de pornografia sem que isso tenha sérias repercussões no parceiro e no relacionamento. Infelizmente, em vez de criar erotismo no relacionamento, a pornografia acaba criando um objeto que compete com o parceiro pelo valor erótico. Sintomas de vício em

Além disso, a pornografia segue uma certa progressão: exposição precoce, vício, escalada, dessensibilização e atuação sexual. Os comportamentos sexuais compulsivos e o vício em pornografia afetam homens e mulheres, independentemente da raça ou situação financeira. E aqueles que estão dentro da igreja não estão imunes. Por que a pornografia é viciante? Produtos químicos do prazer que ocorrem naturalmente são liberados no cérebro quando alguém vê imagens sexualmente carregadas. Sempre que alguém está deprimido, irritado, solitário, cansado, não amado, rejeitado ou mesmo apenas desconfortável, pode usar sexo e pornografia para ativar esse “sistema de prazer elevado” que pode levar alguém a uma progressão mais profunda do vício em pornografia. Mas até que ponto a pornografia é um vício? Continue lendo para descobrir. O que é pornografia? Pornografia é qualquer imagem ou vídeo que mostre atos sexuais ou pessoas nuas que as pessoas olham em busca de prazer sexual. Também pode ser uma imagem ou um vídeo que descreva essas coisas, em vez de mostrá-las. Há muita pornografia online e algumas em livros ou revistas. As pessoas costumam chamar isso de pornografia. Ele é projetado para adultos maiores de 18 anos.  No entanto, tornou-se mais comum os jovens verem ou assistirem pornografia online. Alguns jovens olham para isso para tentar aprender sobre sexo, explorar por quem se sentem atraídos e experimentar a masturbação. A pornografia mais acessível na Internet muitas vezes retrata pessoas, geralmente mulheres ou pessoas de grupos marginalizados, como objetos que são usados ​​e abusados ​​para o prazer sexual. Quais são os efeitos colaterais do vício em pornografia? O vício em pornografia pode ter efeitos negativos profundos nos indivíduos, afetando seu bem-estar psicológico, saúde física, relacionamentos e vida social e profissional. Aqui está uma visão geral desses efeitos: 1. Questões psicológicas O vício em pornografia pode levar ao desenvolvimento de expectativas sexuais irrealistas. O consumo frequente de material pornográfico pode distorcer a compreensão de um indivíduo sobre sexo e intimidade, criando crenças de que o sexo na vida real deve refletir as performances muitas vezes exageradas e roteirizadas vistas na pornografia. Isso pode levar à insatisfação com experiências sexuais e parceiros reais. Além disso, o vício em pornografia está associado a níveis aumentados de ansiedade, depressão e solidão. Ver pornografia pode tornar-se um mecanismo para lidar com o sofrimento psicológico, o que só acaba por agravar os sentimentos de isolamento e solidão. A natureza cíclica de buscar alívio por meio da pornografia, apenas para depois se sentir pior, pode afetar significativamente a saúde mental de uma pessoa. 2. Problemas físicos O vício em pornografia também pode contribuir para problemas de saúde física, principalmente no que diz respeito ao desempenho sexual. Problemas como disfunção erétil (DE) são relatados com mais frequência entre homens que consomem pornografia regularmente. A necessidade constante de conteúdos novos e mais estimulantes pode dessensibilizar o sistema de recompensa do cérebro, tornando os encontros sexuais na vida real menos satisfatórios e levando à ansiedade de desempenho. 3. Questões de intimidade Este vício pode impactar negativamente a intimidade física com os parceiros, reduzindo a qualidade geral e a frequência das interações sexuais. As expectativas irrealistas estabelecidas pela pornografia podem levar à falta de excitação e interesse nas atividades sexuais da vida real. 4. Problemas de relacionamento Nos relacionamentos, o vício em pornografia pode causar diminuição da satisfação e da intimidade. Os parceiros podem se sentir negligenciados ou inadequados quando comparados às representações irrealistas da pornografia. Isso pode resultar em distância emocional e problemas de confiança, prejudicando ainda mais o relacionamento. 5. Foco e problemas mentais Em uma escala mais ampla, o vício em pornografia pode levar à diminuição da produtividade e do foco. Os indivíduos podem passar uma quantidade significativa de tempo vendo pornografia, o que pode interferir no trabalho e nas responsabilidades diárias. Essa perda de tempo e foco pode impactar o desempenho profissional e as oportunidades de progressão na carreira. 6. Questões sociais Indivíduos viciados em pornografia podem experimentar isolamento e afastamento das interações da vida real. A necessidade de esconder o seu vício pode levar a evitar situações sociais e reduzir o envolvimento com amigos e familiares, aprofundando ainda mais o seu isolamento. Leia também – O que a pornografia faz ao seu cérebro? 8 efeitos assustadores da pornografia no cérebro Quanto pornografia é um vício? Você deve estar se perguntando “Quanto pornografia é vício?” Veja o caso de John, recém-formado. Foi-lhe oferecido um ótimo emprego em uma grande cidade, a centenas de quilômetros da pequena cidade onde cresceu. Ele se destacou em seu trabalho, ganhou uma promoção rápida e até comprou seu próprio pequeno condomínio. Por mais brilhante que sua vida parecesse externamente, John se sentia profundamente solitário. Afinal, ele não conhecia ninguém em sua nova cidade. As novas circunstâncias de sua vida serviram para amplificar emoções desconfortáveis ​​que ele sempre experimentou, mas nunca expressou sentimentos de profunda solidão interior e desejo não atendido. Mel descobriu que depois de um longo dia de trabalho, a maneira mais rápida de aliviar seus sentimentos desconfortáveis ​​era ligar o computador. Logo ele estava imerso em uma rotina diária de trabalho seguida de longas noites em frente ao monitor do computador em busca de pornografia. Ele costumava passar quatro ou cinco horas por noite assistindo e se masturbando com conteúdos cada vez mais intensos. Ao longo de vários meses, seu uso de pornografia aumentou para materiais que ele nunca pensou que veria, incluindo S/M extremo e pornografia adolescente. Eventualmente, ele começou a ver pornografia e se masturbar durante o almoço e depois do expediente de trabalho. Não surpreendentemente, uma de suas colegas de trabalho viu inadvertidamente o que ele estava fazendo, denunciou e ele foi imediatamente demitido. Então, onde está a linha? Em que ponto um meio conveniente para um fim prazeroso se transforma em um vício emocionalmente paralisante? De modo geral, o vício em pornografia ocorre quando o indivíduo que vê pornografia, com ou sem masturbação, perde a escolha sobre se irá ou não se envolver nesse comportamento. Pesquisar sugere que os viciados em pornografia cibernética passam

A pornografia deixa você burro? Será tentador descartar esta questão como mais um mito bobo que cerca a masturbação e a pornografia. Mas você não deve descartar isso tão rapidamente! A pesquisa mostrou que a pornografia afeta a neuroplasticidade do cérebro e diminui a massa cinzenta responsável pela função cognitiva. Assistir pornografia com frequência também está ligado a comportamentos compulsivos e menor autocontrole. Também sabemos que a pornografia pode dessensibilizar nossos caminhos de recompensa de dopamina e interferir em nossa motivação.  Outro efeito negativo importante da pornografia é na sua saúde mental. O uso excessivo de pornografia está associado a taxas mais altas de ansiedade, estresse e depressão. Embora os problemas de saúde mental não o deixem exatamente burro, eles definitivamente afetam seu pensamento racional e sua regulação emocional.  Então, quando perguntado, será que pornografia deixa você burro, talvez você precise dizer sim! A relação entre pornografia e poder intelectual  Seu cérebro é feito de dois tipos principais de tecidos – substância branca e substância cinzenta. A substância branca é encontrada mais perto do centro do cérebro e é responsável pela transferência de informações entre diferentes áreas do cérebro e do sistema nervoso. A massa cinzenta é responsável pelas principais funções cognitivas, emoções, tomada de decisões, linguagem e percepção sensorial. Essencialmente, a massa cinzenta é o que lhe dá poder cerebral.  Um estudo do Instituto Max Planck, em Berlim, descobriu que os homens que assistem pornografia tendem a ter menos massa cinzenta. O estudo também descobriu que o centro de recompensa do cérebro diminui nos homens que assistem pornografia. Há também outro Estudo alemão que vincula a exibição excessiva de pornografia pode interferir no desempenho da memória de trabalho.  A massa cinzenta foi vinculado à Inteligência. Portanto, os resultados desses estudos traçam uma correlação entre o consumo de pornografia e o poder do cérebro. As pessoas estão interpretando isso como a resposta à pergunta, a pornografia deixa você burro?  É certamente tentador tomar este estudo como uma autoridade na questão da a pornografia deixa você mais burro? Mas lembre-se que o estudo estabeleceu apenas correlação, não causalidade! Portanto, é inteiramente possível que a menor massa cinzenta e o centro de recompensa menos eficiente no cérebro sejam uma pré-condição que torne os homens vulneráveis ​​à pornografia.  Outra grande desvantagem dos estudos é o tamanho da amostra. O estudo Max Plank foi realizado em 64 homens com idades entre 21 e 45 anos (e nenhuma mulher). O estudo alemão teve uma amostra de apenas 28 pessoas.  Não é significativo ou representativo o suficiente para apoiar conclusões amplas.  Portanto, temos que esperar por mais pesquisas sobre os efeitos da pornografia no cérebro para responder conclusivamente à pergunta – a pornografia deixa você burro? Efeitos da pornografia na saúde mental A pornografia tem um grande impacto negativo na sua saúde mental. A pesquisa relacionou o uso de pornografia com problemas de saúde mental como depressão, ansiedade, solidão e problemas de imagem corporal.  A pornografia não só causa estresse, ansiedade e depressão, mas também piora os três problemas de saúde mental. Muitas vezes as pessoas começam a assistir pornografia para escapar da ansiedade, da depressão e da solidão. Isso resulta em um ciclo perigoso em que o aumento do uso de pornografia leva a mais sentimentos de solidão e ansiedade. Os problemas de imagem corporal resultantes da exibição frequente de pornografia estão ligados à baixa autoestima.  Pessoas que têm um hábito excessivo de pornografia também relatam menor satisfação nos relacionamentos da vida real. Assistir pornografia com frequência pode dessensibilizar seu cérebro à intimidade natural e aos estímulos sexuais do sexo em parceria. Isso afeta o vínculo emocional e o relacionamento com seu parceiro. A pornografia também dessensibiliza as pessoas à violência sexual e promove comportamento sexual agressivo.  A pornografia também pode afetar o cérebro, assim como outras substâncias que causam dependência, como drogas ou álcool. Portanto, alguém com hábito de pornografia também passa por abstinência, desejos e sofrimento emocional. Leia também: O que a pornografia faz ao seu cérebro? 8 efeitos assustadores da pornografia no cérebro Efeitos da pornografia na clareza mental Os pesquisadores descobriram que seu memória de trabalho e atenção pode ser comprometido pela exibição excessiva de pornografia. Estudos mostraram que quando comparamos adolescentes viciados em pornografia com indivíduos não viciados, eles apresentam uma redução na memória verbal. A exposição prolongada a conteúdos pornográficos também está associada a dificuldades de concentração e concentração.  A pornografia prejudica a função cognitiva e afeta os processos mentais relacionados ao processamento e retenção de informações. Nicholas Carr é o autor do best-seller – The Shallows: What the Internet is Doing to Our Brains. Neste livro, Carr explora como o uso excessivo da Internet, incluindo o consumo excessivo de pornografia online, afeta seu pensamento profundo, concentração e retenção de informações. A pornografia também pode causar sintomas semelhantes a confusão mental e confusão mental que compromete a capacidade de resolução de problemas, controle de impulsos e capacidade de tomada de decisão. O efeito da pornografia na inteligência emocional Agora, vamos encontrar a resposta para a pergunta: a pornografia deixa você mais burro ao afetar sua inteligência emocional?  Inteligência Emocional é um termo abrangente que abrange habilidades como a capacidade de reconhecer, compreender e expressar emoções e autorregulação.  Os pesquisadores descobriram que o consumo excessivo de pornografia está correlacionado com o erosão do córtex pré-frontal. O córtex pré-frontal do seu cérebro regula funções executivas importantes, como força de vontade e controle de impulsos. Essa estrutura é subdesenvolvida durante a infância – por isso as crianças não conseguem regular suas emoções e impulsos. Danos ao córtex pré-frontal na idade adulta faz com que as pessoas se comportem compulsivamente e tomem decisões erradas. Portanto, os danos do uso excessivo de pornografia no córtex pré-frontal podem resultar em comportamento mais juvenil e inteligência emocional deficiente. Essencialmente, a pornografia está reconfigurando seu cérebro para um estado mais juvenil de inteligência emocional.  Um interessante estudo de adolescentes italianos descobriram que os jovens costumam usar a pornografia como ferramenta para estabelecer a homeostase emocional. Portanto,

Qualquer pessoa que assista pornografia, mesmo raramente, se pergunta sobre o poder da pornografia para criar impulsos e influenciar comportamentos. Por que a pornografia é viciante? Quando assistir pornografia ultrapassa os limites de um hábito casual para um comportamento viciante? A resposta a estas perguntas está na reações químicas que a pornografia causa em seu cérebro. Esteja você experimentando sexo em parceria ou assistindo pornografia, o prazer sexual estimula uma combinação única de reações neuroquímicas. Esses produtos químicos, como a dopamina e a oxitocina, são projetados para criar caminhos de hábitos para reforçar seus relacionamentos românticos. Esses produtos químicos criam um desejo por seu parceiro. Mas a pornografia é hiperestimulante. Seu efeito no cérebro é muito mais ampliado do que o do sexo na vida real. Como resultado, seu cérebro começa a desejar cada vez mais pornografia. É como se junk food atrapalhasse seu apetite – a pornografia muda seu apetite sexual em favor de estímulos digitais. O efeito da pornografia nas vias de dopamina explica por que a pornografia é viciante. O fenômeno do vício em pornografia funciona de forma semelhante à forma como o álcool ou a heroína criam caminhos de recompensa que levam a comportamentos compulsivos. A ciência por trás do vício em pornografia Para entender a ciência por trás do vício da pornografia, precisamos saber o efeito dos vários produtos químicos envolvidos na experiência pornográfica. Quando você assiste pornografia, seu cérebro tem uma série de reações fisiológicas. Uma reação fundamental à pornografia acontece em seu cérebro na forma de estimulação de um potente coquetel neuroquímico. Principalmente, assistir pornografia estimula a dopamina, que está associada ao prazer e ao desejo. Uma vez definido o caminho de recompensa da dopamina, seu cérebro começa a buscar pornografia compulsivamente para satisfazer seu desejo. A pornografia também desencadeia a liberação de norepinefrina (adrenalina), endorfinas, oxitocina, vasopressina e serotonina. Esses produtos químicos criam caminhos de hábitos que resultam em um desejo por pornografia que atinge o mesmo nível. Quando você expõe frequentemente seu cérebro a esses coquetéis neuroquímicos assistindo pornografia, seu cérebro desenvolve tolerância. Então, você tem que buscar compulsivamente mais e mais pornografia para obter a mesma sensação. Seu cérebro pode se reconectar quando é exposto a novas experiências. Causas de exibição excessiva de pornografia alterações neuroplásticas em seu cérebro que levam a comportamentos compulsivos. O cérebro pode alterar o córtex pré-frontal para comprometer a função cognitiva. Portanto, quando sua capacidade de tomada de decisão e julgamento estiverem prejudicados, você terá dificuldade em controlar os impulsos do hábito pornográfico. Leia também: O que a pornografia faz ao seu cérebro? 8 efeitos assustadores da pornografia no cérebro Quantas pessoas são viciadas em pornografia? Estudos sugerem que 11% dos homens e 3% das mulheres são viciados em pornografia. As estatísticas globais mostram que quase 13% da população global é viciado em pornografia. Os números podem parecer insignificantes comparados ao número total de pessoas assistindo pornografia, ou seja, 98% Mas você deve se lembrar que as estatísticas do vício em pornografia são relatadas pelos próprios. Portanto, é altamente provável que os números sejam subnotificados porque as pessoas muitas vezes se sentem envergonhadas e constrangidas com seu hábito pornográfico. Além disso, muitas pessoas podem se recusar a admitir o vício em pornografia porque não percebem isso. A pornografia é realmente viciante? Os psiquiatras afirmaram que o efeito viciante da pornografia no seu cérebro é semelhante ao da heroína. Os pesquisadores também classificaram a pornografia como uma erototoxina, o que significa que a pornografia é uma substância sexualmente tóxica. Mas a comunidade médica em geral não reconhece oficialmente o vício em pornografia como uma condição médica. Assistir pornografia em excesso é classificado em Comportamentos Sexuais Compulsivos ou Uso Problemático de Pornografia (PPU). Mas a dificuldade que as pessoas enfrentam para abandonar a pornografia é um indicador por si só que irá convencê-lo do poder viciante da pornografia. Impactos do consumo excessivo de pornografia A pesquisa relacionou o consumo excessivo de pornografia com dificuldade no desempenho sexual e alcançar o orgasmo. A pornografia excessiva também tem um efeito dessensibilizante. Portanto, o sexo na vida real pode se tornar desinteressante em comparação com a pornografia. Estudos mostram que homens viciados em pornografia prefiro me masturbar a pornografia sobre sexo com seu parceiro. A pornografia afeta negativamente a experiência do prazer sexual e intimidade nos relacionamentos da vida real. Estudos mostram que o consumo excessivo de pornografia é prejudicial à sua saúde mental. A pornografia está ligada a questões como estresse, ansiedade, depressão, solidão, retraimento social e baixa auto-estima. A pornografia também normaliza objetificação das mulheres, misoginia e violência sexual. A pornografia acelera o desenvolvimento sexual em adolescentes e aumenta a probabilidade de comportamentos sexuais de risco mais tarde na vida. A pornografia também tem um efeito negativo em seus relacionamentos. O hábito da pornografia cria sentimentos de inadequação, dúvida e ansiedade em seu parceiro. Também pode afetar a proximidade emocional entre vocês dois, levando a relacionamentos rompidos. Leia também: 5 melhores grupos de apoio ao vício em pornografia para recuperação A principal razão pela qual a pornografia é viciante Para encontrar a resposta para a pergunta por que a pornografia é tão viciante, é necessário examinar fatores biológicos e psicológicos. Aqui estão as três principais razões por trás da natureza viciante da pornografia – 1. A pornografia forma hábitos Neurologicamente, a pesquisa mostrou que pornografia afeta seu cérebro assim como uma substância viciante. Quando você assiste pornografia, isso ativa o centro de recompensa do seu cérebro. Com o tempo, seu cérebro define os caminhos que funcionam como um atalho que cria um desejo de que a pornografia lide com tudo. Depois que seu cérebro entrar nesse ciclo de hábitos, ele correrá para a pornografia para satisfazer até mesmo os menores estímulos. 2. A pornografia manipula seu sistema de recompensa de dopamina Sempre que temos uma experiência prazerosa (comida, atividade física ou sexo), o cérebro libera dopamina. A pornografia também foi projetada para ser hiperestimulante – assim como alimentos altamente processados. Portanto, proporcionará uma sensação instantânea e intensa.

A pornografia está mexendo com sua cabeça?  Todos nós sabemos e vemos como a pornografia afeta seus corpos. Mas você já pensou no que a pornografia faz ao seu cérebro? O sexo em parceria é como um alimento nutritivo. Ele nutre seu corpo, mente e alma. Mas a pornografia é como junk food. É tentador, viciante e disponível instantaneamente. É fácil desenvolver o hábito de consumir pornografia em excesso. E assim como a junk food prejudica o seu corpo, a pornografia pode causar danos reais à sua mente.  A pornografia pode criar hábitos em seu cérebro, mexendo com seu sistema de recompensa de dopamina. Afeta a neuroplasticidade do seu cérebro e compromete o seu julgamento. A pesquisa mostrou que a pornografia acende as áreas de recompensa do seu cérebro – assim como qualquer outra substância viciante. Também causa problemas psicológicos e de saúde mental que afetam sua qualidade de vida.  Sabemos que tudo isso parece assustador! Felizmente, há uma saída para isso. Você pode reverter o efeito da pornografia em seu cérebro e restaurá-lo.  O que a pornografia faz ao seu cérebro?  Seu cérebro não é um órgão estático. Ele continua evoluindo e mudando conforme você experimenta o mundo ao seu redor. Esse processo de mudanças no cérebro é conhecido como neuroplasticidade. Quando você está realizando uma atividade prazerosa e repetitiva, seu cérebro se altera. Seu cérebro se torna mais eficiente ao realizar atividades tão intensas. Assim, na próxima vez que você fizer a atividade, seu cérebro poderá funcionar com eficiência. É como o ditado: a prática leva à perfeição. Mas a neuroplasticidade do seu cérebro pode ser afetada pelo estímulo sobrenatural da pornografia. Basicamente, a pornografia dá ao seu cérebro uma versão desproporcional e exagerada do desejo sexual. Assim, com a exposição repetida, a neuroplasticidade do seu cérebro redefine o que considera normal quando se trata de atividade sexual.  Eventualmente, o “estímulo normal” da intimidade da vida real não pode competir com o gatilho supranormal da pornografia.  Pornografia, dopamina e muito mais: o que acontece quando assistimos pornografia? Para entender o que a pornografia faz ao seu cérebro? Você precisa saber sobre a ligação entre pornografia e dopamina. Os neurônios e substâncias químicas do cérebro trabalham juntos como um supercomputador para gerenciar várias funções fisiológicas. Especificamente, enquanto assiste pornografia, seu cérebro é submetido a um poderoso neurocoquetel de hormônios e neurotransmissores.  Principalmente, quando você assiste pornografia, seu cérebro libera dopamina. Este produto químico ativa os caminhos do cérebro associados ao prazer, aprendizado, emoção e desejo. Uma vez construído esse caminho, seu cérebro cria o desejo ou desejo de assistir pornografia e obter sua dose de dopamina. A pornografia e a atividade sexual desencadeiam a liberação de oxitocina e vasopressina. Esses produtos químicos criam uma ligação entre a sua memória de longo prazo e a experiência de prazer sexual associada à pornografia. Quando você assiste pornografia, seu corpo também libera Norepinefrina (adrenalina) e endorfinas, que lhe dão uma sensação de prazer “elevado” ou intensificado. Após a liberação sexual, seu corpo libera serotonina, que ajuda a relaxar e acalmar você.  Esses produtos químicos são produzidos como um efeito natural durante o sexo em parceria. Eles ajudam a criar memórias e caminhos de hábitos para aumentar o desejo e o apego entre parceiros românticos.  Seu corpo também libera os mesmos produtos químicos quando você assiste pornografia. Além disso, como a pornografia é projetada para ser hiperestimulante, a reação química é mais forte. Com a pornografia, os desejos sexuais se transformam em desejo e dependência de dopamina.  Com o tempo, seu cérebro desenvolve tolerância e busca cada vez mais doses de dopamina para alcançar o prazer sexual. Como resultado, seu cérebro fica preso no ciclo de recompensa da dopamina e você aumenta seu hábito pornográfico.   8 efeitos assustadores da pornografia em seu cérebro – Além de atrapalhar o sistema de recompensa da dopamina, a pornografia afeta muitas áreas cognitivas do cérebro. Embora estes efeitos não sejam irreversíveis, as suas consequências são certamente assustadoras – 1. A pornografia é viciante  Do ponto de vista médico, o consumo excessivo de pornografia é classificado como um comportamento compulsivo e não como um vício. Mas a pornografia tem exatamente o mesmo efeito no cérebro que uma droga viciante como o álcool. A pesquisa mostrou que a atividade cerebral no vício em pornografia é semelhante à do vício em drogas ou álcool. lançamento pornôs produtos químicos, como oxitocina e dopamina para ativar os caminhos de recompensa do seu cérebro. 2. Reação Supernormal à Dopamina A dopamina química cria ligações entre seus hábitos e recompensas. Assim, quando você realiza determinadas atividades (exercício, sexo, alimentação), a dopamina ativa o centro de recompensa do seu cérebro. O consumo excessivo de pornografia resulta em uma resposta desproporcional de dopamina em seu cérebro. Como resultado, seu cérebro desenvolve tolerância à pornografia e sua regulação de dopamina é interrompida. Assim, seu cérebro começa a buscar estímulos mais extremos para desencadear a reação à dopamina.  3. Prejudica o julgamento e o controle dos impulsos O córtex pré-frontal do cérebro é responsável pelas principais funções executivas, como tomada de decisões e controle de impulsos. Excessivo o uso de pornografia pode reconectar o córtex pré-frontal e prejudicar seu julgamento. Embora seja denominada “entretenimento adulto”, a pornografia pode tornar seu cérebro mais juvenil.  4. Efeito prejudicial à saúde mental  A pesquisa vinculou consumo de pornografia com problemas de saúde mental como ansiedade, estresse, depressão e baixa autoestima. A pornografia também pode causar sentimentos de vergonha e culpa. O isolamento social é outra consequência da pornografia para a saúde mental, o que piora o problema da pornografia.  5. A pornografia torna você antiético  Seu córtex pré-frontal também regula seu senso de moralidade. Portanto, quando o consumo de pornografia compromete esta área do seu cérebro, você perderá a sua bússola moral. A pesquisa mostrou que pessoas que assistem pornografia são mais propensas a mentir e tomar decisões antiéticas.  6. Normaliza a violência A pornografia glorifica o abuso e normaliza o consentimento duvidoso e o comportamento sexual violento. As pessoas

A pornografia é um tema controverso e polarizador. Mesmo depois da mudança de atitude cada vez mais positiva ao longo da última década, ainda existe algum grau de tabu no consumo de pornografia. As religiões condenam-no consistentemente. Socialmente, não é o tema de conversa mais confortável (para dizer o mínimo). A ciência está cautelosa com o efeitos negativos da pornografia na saúde mental e nos relacionamentos. A pesquisa já ligou o consumo excessivo de pornografia à disfunção erétil. DE induzida por pornografia e baixo desejo sexual foram observados em homens com menos de 40 anos.  Ao mesmo tempo, observamos frequentemente uma atitude desdenhosa sobre o consumo de pornografia. Vemos pessoas descartando isso como “uma parte normal do crescimento” ou “é inofensivo”. E muitas pessoas tendem a negligenciar a disfunção erétil induzida pela pornografia como uma ‘fase passageira’ ou ‘é apenas estresse’.  Mas a pornografia não é tão inofensiva como gostamos de acreditar. Nem a DE é algo que deveríamos empurrar para debaixo do tapete. Se você ainda não tem certeza e está preso na questão – a pornografia pode causar disfunção erétil? Você deveria ler este blog para entender a ligação entre pornografia e disfunção erétil.  O que é disfunção erétil induzida por pornografia? Antes de nos aprofundarmos nos comos e porquês de ‘a pornografia pode causar disfunção erétil’, vamos aprender um pouco sobre a disfunção erétil e a disfunção erétil induzida por pornografia.  A disfunção erétil era tradicionalmente vista como uma condição induzida pela idade – 40% dos homens com menos de 40 anos admitem ter DE. À medida que os homens envelhecem, os números aumentam – 70% dos homens sofrem de DE aos 70 anos.  A DE pode ser o resultado de condições médicas como hipertensão, diabetes, lesões na medula espinhal, colesterol alto e doenças cardiovasculares. Mas, para a maioria dos homens com menos de 40 anos, disfunção erétil é mais um problema psicológico do que físico.  A DE induzida por pornografia refere-se à condição em que o consumo excessivo de pornografia afeta a capacidade dos homens de alcançar e manter uma ereção durante a atividade sexual.  A pornografia causa DE (disfunção erétil)? Agora, para responder à pergunta principal – a pornografia pode causar disfunção erétil?  Sim. A DE induzida por pornografia é uma coisa real, mas é uma questão psicológica complexa, e não uma condição física.  A pornografia hardcore tem um efeito dessensibilizante na libido dos jovens. Entre as pessoas que se masturbavam sete ou mais horas por semana, com uso muito frequente de pornografia – 71% tinha disfunções sexuais, com 33% relataram dificuldade em ter orgasmo O consumo de pornografia muitas vezes causa emoções negativas, como vergonha e culpa. O consumo compulsivo de pornografia também está ligado a problemas de saúde mental nos homens, como ansiedade, estresse e depressão. Esses fatores podem se tornar um bloqueio psicológico que impede você de alcançar e manter uma ereção durante a atividade sexual.  Portanto, embora a pornografia não seja o único fator que causa a disfunção erétil, é definitivamente uma causa forte.  A Internet e a conexão Porn-ED Até uma década atrás, a questão de ‘a pornografia causa disfunção erétil? não era preocupante. Principalmente porque pornografia e conteúdo explícito não estavam convenientemente disponíveis e não eram tão envolventes ou atendiam a uma ampla gama de fantasias.  Mas, com a internet, esse fato mudou. A Internet é conhecida por influenciar e facilitar comportamentos sexuais compulsivos. 4 milhões, ou seja 12% de todos os sites da World Wide Web possuem conteúdo pornográfico. Plataformas como Onlyfans relatam a adição de 500.000 novos usuários diariamente e 15 milhões de novos usuários mensalmente.  Esta facilidade de acesso à pornografia combinada com a variedade exaustiva de conteúdo pornográfico está resultando em diminuição da libido sexual e da função erétil na vida real. A Pesquisa Clínica observou particularmente que o O aumento da disfunção erétil entre os homens jovens coincidiu com o aumento dos sites pornográficos.  Como é tratada a disfunção erétil induzida por pornografia? Se a sua disfunção erétil é causada pelo consumo de pornografia, então o tratamento deve abordar a causa raiz. Contanto que você não se livre do hábito compulsivo da pornografia, qualquer alívio alcançado por meio de medicamentos ou outros meios será temporário.  Um jejum pornográfico é o tratamento mais óbvio para DE induzida por pornografia – Abster-se de assistir pornografia remove a causa raiz de sua disfunção erétil induzida por pornografia. Estabelecer um prazo e fazer pornografia rapidamente ajuda a redefinir seu cérebro para sua função sexual normal.  Durante esse período de abstinência, você pode usar um bloqueador de pornografia para evitar a exposição acidental ou intencional à pornografia. Além disso, encontre outros hobbies para gerenciar seus gatilhos e redefinir o caminho de recompensa relacionado à pornografia em seu cérebro.  Outras opções de tratamento para disfunção erétil induzida por pornografia podem incluir – 1. Terapia: A terapia e o aconselhamento podem ser valiosos na abordagem de problemas de saúde mental associados ao consumo compulsivo de pornografia. Um profissional que não faz julgamentos pode ajudá-lo a lidar com a vergonha e a culpa associadas ao uso de pornografia. Quando essas questões são resolvidas, o bloqueio psicológico de estresse e ansiedade em relação à atividade sexual é resolvido. Portanto, o processo ajuda a superar a disfunção erétil induzida pela pornografia. 2. Grupos de apoio Muitas vezes, a vergonha e o medo do julgamento impedem as pessoas de procurar ajuda para lidar com o vício em pornografia. Enquanto o comportamento compulsivo de assistir pornografia continuar, você ainda terá que enfrentar desafios de disfunção erétil. Off-line e Grupos de apoio ao vício em pornografia online pode ajudá-lo a procurar ajuda anonimamente. Assim, você pode encontrar conforto e apoio para superar o vício em pornografia e problemas resultantes, como disfunção erétil. 3. Estratégias de comportamento cognitivo Atividades como exercícios, meditação e registro no diário podem ajudá-lo a gerenciar suas respostas cognitivas. Assim, você poderá não apenas evitar o consumo de pornografia, mas também ter um estado emocional melhor. Como resultado, seu estresse e ansiedade em

Já ouvimos tantas lendas urbanas sobre a masturbação. Às vezes fica difícil diferenciar o mito da verdade. Aqueles sobre palmas das mãos peludas, cegueira e perda de peso são amplamente conhecidos. Uma das recentes adições a esse mito é a ligação entre queda de cabelo e masturbação. Embora não existam estudos científicos sobre este assunto, você encontrará muitos Nofappers compartilhando que a abstinência melhorou o crescimento e a textura do cabelo.  Com tanta informação circulando, é natural nos perguntarmos: a masturbação causa queda de cabelo? E existe uma ligação entre masturbação e queda de cabelo?  Vamos responder a essa pergunta de uma vez por todas, mergulhando fundo nos mitos e verdades que falam sobre os efeitos da masturbação no cabelo.  O que é queda de cabelo? Antes de examinarmos os mitos e verdades sobre a masturbação causa queda de cabelo, vamos entender o que é queda de cabelo. O folículo capilar é uma estrutura semelhante a um tubo dentro da pele do couro cabeludo. Ele envolve a haste e a raiz do fio de cabelo. Cada um desses folículos capilares passa por três fases distintas do ciclo de crescimento, a saber: anágena, catágena e telógena. Anágena – Durante esta fase, o cabelo dentro do folículo cresce a uma taxa de um centímetro por mês. A fase anágena dura de dois a sete anos. Catágena – Esta é uma fase de transição de duas semanas. Durante a fase catágena, o cabelo se desprende do suprimento sanguíneo.  Telógeno – Esta é a fase inativa final durante a qual o cabelo cai. Pode levar até quatro meses para que o folículo comece a desenvolver um novo fio de cabelo. A maioria dos adultos saudáveis ​​tem 80.000 a 120.000 fios de cabelo no couro cabeludo. e as pessoas normalmente perdem de 50 a 100 fios de cabelo todos os dias. Essa queda de cabelo geralmente passa despercebida porque você deixa cabelos novos crescerem todos os dias. Mas, quando a taxa de crescimento de novos cabelos diminui, é aí que ocorre a queda de cabelo. Aqui estão as seis causas mais comuns de queda de cabelo –  História familiar ou fatores hereditários tem o maior influência na perda de cabelo para homens e mulheres. Fatores hereditários são a causa da calvície masculina (retração da linha do cabelo e careca no topo da cabeça) e da calvície feminina (afinamento geral do cabelo). E esta perda genética de cabelo não pode ser revertida.  Altos níveis de estresse pode inibir o crescimento do cabelo e resultar em queda temporária de cabelo. Normalmente, 85% do seu cabelo estará em estado anágeno de crescimento e 15% estará na fase telógena da queda de cabelo. O estresse pode fazer com que 70% dos fios de cabelo entrem prematuramente na fase telógena, acelerando a queda de cabelo.  Alterações hormonais durante a gravidez, parto e menopausa são as razões mais prováveis ​​por trás da perda de cabelo nas mulheres. Condições de saúde como ovários policísticos (SOP e PCOD) também podem fazer com que as mulheres percam cabelo.  Fatores ambientais, como a poluição do ar, podem enfraquecer os fios de cabelo. A poluição da água causa ressecamento e quebra do cabelo, juntamente com enfraquecimento dos folículos capilares. A exposição aos raios UV pode danificar as proteínas do cabelo e do couro cabeludo. Outros fatores ambientais, como pesticidas e metais pesados, também estão ligados à queda de cabelo. Condições autoimunes chamadas Alopecia areata são uma das principais causas de queda de cabelo. Outras condições médicas, como infecções por micose, também podem causar queda de cabelo. Após um evento estressante ou pós-operatório, você pode desenvolver uma condição conhecida como eflúvio telógeno, que pode causar queda de cabelo.  Estilo de vida ruim hábitos como privação de sono, consumo de álcool, tabagismo e deficiências nutricionais podem causar queda de cabelo.  Existe uma relação entre masturbação e queda de cabelo? Como a maioria das crenças que cercam a masturbação, a relação entre masturbação e queda de cabelo não tem evidências, é um equívoco que continua a persistir.  A perda ou queda de cabelo é uma parte natural do envelhecimento. À medida que envelhecemos, nosso corpo fica mais lento e perde a eficiência de regenerar novos fios de cabelo. Como resultado, o ciclo de crescimento do cabelo é interrompido e o cabelo cai.  A principal causa da queda de cabelo geralmente é genética ou hereditária. Então, se você tem uma predisposição genética, sua queda de cabelo pode começar aos 20 anos. Ter certas condições médicas, como alopecia areata, ou sofrer alterações hormonais também está associado ao risco de queda de cabelo. Maus hábitos de vida também podem acelerar a queda de cabelo.  Mas não há evidências que liguem definitivamente a masturbação à queda de cabelo. Então o que dá origem à pergunta – a masturbação causa queda de cabelo? Por que persistem os mitos sobre a queda de cabelo devido à masturbação?  A crença de que a masturbação causa queda de cabelo surge de alguns erros de interpretação. A primeira interpretação errada é sobre o efeito dos andrógenos, como o DHT, na queda do cabelo.  A diidrotestosterona (DHT) é o hormônio sexual que controla o crescimento do cabelo, incluindo os pelos faciais. Em homens adultos, uma enzima chamada 5-alfa redutase (5-AR) converte cerca de 10% da testosterona em DHT. O excesso de DHT na corrente sanguínea pode se ligar aos receptores nos folículos capilares e encolhê-los. Esses folículos capilares não conseguem sustentar o ciclo de crescimento saudável do cabelo. Eles entram prematuramente na fase de eliminação ou repouso e passam mais tempo na fase de dormência.  O risco de queda de cabelo relacionada ao DHT depende da sua genética. Se você tem uma suscetibilidade hereditária aos efeitos do DHT, isso resultará em queda de cabelo de padrão masculino e feminino.  Uma teoria popular liga a masturbação a níveis elevados de testosterona e DHT. O que, por sua vez, acredita-se que causa queda de cabelo. No entanto, vários estudos científicos provaram que não existe correlação entre os níveis de DHT

A abstinência da masturbação ou do Nofap não é um fenômeno inteiramente moderno. O celibato tem sido uma prática central nas principais religiões do mundo. Mesmo as práticas da medicina tradicional, como o Ayurveda, prescrevem a abstinência como uma prática de equilíbrio.  O movimento moderno Nofap também se tornou popular nos últimos dias, com uma comunidade online ativa prescrevendo-o. Ultimamente, esses fóruns on-line têm desempenhado um papel importante na geração de grande agitação em torno Benefícios do Nofap para a pele e benefícios do Nofap no cabelo.  O que é Nofap? Nofap é um movimento online que promove a abstinência de pornografia e masturbação.  Fap é uma gíria popular que se refere à masturbação. Portanto, No – fap significa Sem masturbação ou prática de celibato para prazer próprio.  Alexander Rhodes foi inspirado por um estudo que afirmava que a abstinência da masturbação resultou em um aumento de 145,7% na testosterona níveis de homens. Então, ele iniciou a conversa e o desafio sobre parar de se masturbar em uma postagem no Reddit.  O movimento Nofap recebeu participação e engajamento entusiástico de pessoas que queriam abandonar a pornografia e a masturbação. Eventualmente, à medida que sua popularidade crescia, o comunidade mudou para seu site e registrou o termo Nofap. Você pode encontrar muitos fóruns e comunidades online que atuam como grupos de apoio para pessoas que aceitam o desafio Nofap. Com o tempo, o Nofap também evoluiu de apenas uma questão de ejaculação ou masturbação. Hoje em dia, o movimento tem uma visão mais holística do crescimento pessoal e de uma vida saudável e feliz.  Não há evidências científicas significativas sobre as vantagens do Nofap. Mas você pode encontrar muitas informações on-line sobre Benefícios do Nofap para a pele e benefícios do Nofap no cabelo. Esses insights vêm principalmente de pessoas que aceitam o desafio Nofap e compartilham suas experiências online.  Melhorias visíveis, como brilho natural na pele e cabelos saudáveis, são frequentemente atribuídas ao estilo de vida Nofap. Neste blog, vamos dar uma olhada em profundidade nas reivindicações de Benefícios do Nofap para a pele e cabelos e tente entender os argumentos por trás deles.  Benefícios do Nofap para a pele Não existe nenhum estudo científico ou médico conclusivo que mostre os benefícios do Nofap para a pele. No entanto, há muitas evidências anedóticas de pessoas que praticam o Nofap. Esses benefícios podem ter sido correlacionados ao Nofap e não causados ​​por ele. Além disso, não se pode negar a possibilidade do efeito placebo.  Outra possibilidade são as melhorias na saúde da pele como efeito da melhoria geral da saúde. Quando você abandona um hábito viciante, como a masturbação excessiva, é provável que preste mais atenção à sua dieta, exercícios e estilo de vida. Como resultado, a textura e a aparência da sua pele podem melhorar. Embora não haja evidências médicas sólidas, existem muitas teorias populares sobre os benefícios do Nofap para a pele. Uma teoria popular entre os seguidores do Nofap é sobre o hormônio testosterona. Especificamente, níveis mais elevados de DHT ou Dihidrotestosterona estão ligados à acne como hormônio afeta a atividade das glândulas sebáceas. Em homens adultos, o corpo converte cerca de 10% da testosterona em diidrotestosterona todos os dias.  Acredita-se que a masturbação aumenta os níveis de testosterona e, por sua vez, aumenta os níveis de DHT, afetando a atividade das glândulas sebáceas. Como resultado, você terá mais acne na pele. Supõe-se que o Nofap reduza a conversão da testosterona em DHT e ajude seu corpo a regular a glândula sebácea. Outra teoria bem conhecida é sobre a reabsorção de nutrientes. Os Nofappers afirmam que quando você se masturba, você perde nutrientes essenciais como zinco, potássio, vitamina D, vitamina C e magnésio. Quando você se abstém da masturbação, seu corpo é capaz de reabsorver esses nutrientes. Assim, sua pele ganha brilho e sua saúde melhora.  Aqui estão os principais benefícios do Nofap para a pele que foram compartilhados em vários grupos de apoio –  Melhorias na tez da pele – um brilho ou brilho natural Pele com aspecto tonificado, mais fresco e menos cansado Limpeza de acne e espinhas Clareamento de olheiras Lembrar – Estas são experiências pessoais e teorias compartilhadas por pessoas que adotaram o Nofap. Não há evidências para apoiar essas alegações de Benefícios do Nofap para a pele. Benefícios do Nofap para o crescimento do cabelo Não há benefícios comprovados cientificamente ou clinicamente do Nofap para o crescimento do cabelo. Mas você pode ver muitas pessoas compartilhando as melhorias na textura e espessura de seus cabelos nos fóruns online.  Antes de examinar os benefícios do Nofap para o crescimento do cabelo, vamos entender o próprio processo de crescimento do cabelo. Seu cabelo cresce em quatro estágios distintos –  Anágeno ou crescimento ativo – Esta fase dura entre 3 a 5 anos. Durante esta fase, os fios de cabelo atravessam a pele do couro cabeludo. Os folículos capilares assumem a forma de uma cebola e o cabelo cresce a uma taxa de meia polegada por mês.  Catágena ou degeneração – O crescimento do seu cabelo diminui em 50% e o folículo capilar na base começa a encolher. A raiz do cabelo assume a forma de um bulbo e começa a subir.  Telógeno ou repouso – O cabelo para de crescer e essa fase dura de 3 a 6 meses.  exógeno – Essa é a etapa final onde o cabelo cai e o processo recomeça.  Esses quatro estágios se repetem ao longo da vida. As taxas de crescimento, queda e crescimento do cabelo dependem de muitos fatores, como nutrição, hormônios, estresse, qualidade do sono, inflamação e medicamentos.  Há muita culpa, vergonha e tabu associados ao hábito da masturbação. Assim, alguém com hábito excessivo de masturbação pode se sentir estressado e ansioso com esse hábito. Os hormônios do estresse elevados, como o cortisol, podem prejudicar a geração de células que afeta o crescimento do cabelo. Quando alguém adota o Nofap, o alívio resultante do estresse e da ansiedade pode impedir a queda de cabelo. Existem duas

Nenhum homem é uma ilha. Todos nós precisamos que nossos colegas e nossa comunidade compartilhem experiências. O número de pessoas na comunidade não importa. A comunhão de propósito e qualidade das interações é o que torna as comunidades valiosas. As comunidades ajudam-nos a lidar com muitos desafios nas nossas vidas. A recuperação da dependência é um desses desafios que beneficia enormemente de comunidades de apoio. Os grupos de apoio ao vício em pornografia, em particular, podem desempenhar um papel crucial no sucesso da recuperação. Essas comunidades de apoio criam um sistema de orientação, responsabilidade e motivação. Até a ciência concorda que apoiar as comunidades para garantir melhor adesão, redução de recaídas e melhores habilidades de enfrentamento.  Os grupos de apoio ao vício em pornografia são um espaço seguro e de apoio que permite às pessoas se recuperarem do vício em pornografia. As pessoas reúnem-se nestas comunidades para partilhar experiências, encontrar ligações, aprender umas com as outras e acompanhar a sua recuperação. O que são grupos de dependência de pornografia? Grupos de dependência de pornografia são comunidades de apoio entre pares e apoio mútuo para pessoas que estão se recuperando do vício em pornografia. Grupos de apoio ao vício em pornografia são espaços seguros e sem julgamentos. Eles ajudam as pessoas em recuperação a se conectarem, compartilharem experiências e encorajarem umas às outras em sua jornada. O sentido de comunidade nestes grupos de apoio à pornografia cria um ambiente transformador que incentiva ativamente a recuperação. Grupos de apoio ao vício em pornografia também são um recurso valioso para encontrar conselhos e informações práticas. O vício em pornografia é caracterizado pelo isolamento. A culpa e a vergonha associadas à sexualidade e à pornografia tornam-na um assunto tabu. Portanto, pode prejudicar o relacionamento com familiares e amigos. Grupos de apoio ao vício em pornografia oferecem espaço para interação social e ajudam a vencer a solidão. Os grupos de apoio à pornografia podem assumir diferentes formas. Eles podem estar online e offline. Alguns grupos de apoio à pornografia facilitam a orientação individual, enquanto outros são um espaço para reuniões de grupo. Grupos de apoio ao vício em pornografia ajudam você a redefinir sua identidade. O sentimento de pertencimento e de propósito compartilhado com outros membros da comunidade é uma emoção poderosa que ajuda você a permanecer no caminho certo; para muitos de nós, ajudar outras pessoas na sua recuperação pode ser uma experiência gratificante e fortalecedora. Ser mentor de outras pessoas pode reforçar sua autoconfiança e compromisso com a recuperação do vício em pornografia. Leia também: O que a pornografia faz ao seu cérebro? 8 efeitos assustadores da pornografia no cérebro Por que participar de grupos de apoio à pornografia? O vício tem uma forte conotação negativa em nossa sociedade. Muitas vezes as pessoas criticam isso como uma fraqueza de caráter ou falta de força de vontade. Para alguém em recuperação de vícios, a família é um sistema de apoio crucial. Quando se trata do vício em pornografia, outra camada de complexidade é adicionada à recuperação. O desafio começa com o fato de que ainda hoje muitas pessoas não considerariam a pornografia um vício. Mesmo do ponto de vista médico, o consumo compulsivo de pornografia é classificado como um Transtorno Sexual Compulsivo (DSC) em vez de um vício. O uso de pornografia e seus efeitos nocivos são negligenciados ou banalizados como um não-problema. Esse falta de reconhecimento clínico e a estrutura médica torna a busca por ajuda para o vício em pornografia mais difícil e uma experiência angustiante. Num tal cenário, os fóruns online e os grupos de apoio à pornografia desempenham um papel crucial no apoio à recuperação. A pesquisa mostrou que os grupos de apoio desempenham um papel fundamental na recuperação do vício. Os grupos de apoio ajudam as pessoas a desenvolver suas habilidades de enfrentamento e a gerenciar seus gatilhos e desejos. Então, participação em grupos de apoio de pares reduz o risco de recaída em 35%. E aumenta os dias de abstinência. Participação em grupos de apoio mútuo reduz os sintomas de depressão e ansiedade durante a recuperação. A pornografia e a sexualidade são um assunto tabu na maioria das sociedades. A confissão do vício em pornografia muitas vezes convida ao julgamento moral e à vergonha, em vez de empatia e apoio. A própria pessoa que sofre de dependência de pornografia pode sentir vergonha e medo de admitir e procurar ajuda para suas compulsões. Os grupos de apoio ao vício em pornografia atuam como espaços sem julgamento para encontrar apoio durante a recuperação. Eles ajudam a remover as barreiras à recuperação e aumentam suas chances de sucesso. Os seres humanos observam e imitam instintivamente o comportamento dos outros em seu grupo de pares. Essa característica é conhecida como teoria da aprendizagem social. Daí a famosa frase: você é a média de cinco amigos seus. Pessoas nas comunidades de dependência de pornografia testemunham os outros membros gerenciando com sucesso seu vício em pornografia. Isso os inspira a imitar seus comportamentos e permanecer fortes durante a recuperação. Leia também: 12 benefícios de abandonar a pornografia (benefícios físicos e emocionais) Como encontrar os grupos de apoio certos para a recuperação do vício em pornografia? Fóruns online e grupos de apoio ao vício em pornografia são uma ótima opção para encontrar apoio em sua recuperação. Em primeiro lugar, a facilidade de acesso torna-os uma opção ideal. Devido às agendas lotadas ou ao estigma associado ao vício em pornografia, você pode não se sentir confortável em participar de um grupo de apoio presencial. Um grupo de suporte online estará acessível diretamente do conforto do seu telefone ou laptop. Outra vantagem dos grupos de apoio à pornografia online é a sua disponibilidade constante. Os fóruns e salas de chat dessas comunidades ficam abertos 24 horas por dia, 7 dias por semana. Assim, sempre que estiver em crise, você pode procurar ajuda imediatamente. Os grupos de apoio à pornografia online também oferecem mais diversidade – para que possam aumentar o sentimento de pertencimento. Mas estas comunidades

Várias mulheres americanas se masturbam pelo menos uma vez a cada 3 meses, de acordo com um estudo estudar, e isso vale para mulheres solteiras e até mesmo para quem tem companheiro. A masturbação melhora o fluxo sanguíneo e produz substâncias químicas cerebrais que fazem você se sentir bem, chamadas endorfinas. Então é bom para uma mulher se masturbar? Todo mundo deseja uma vida sexual satisfatória, seja com um parceiro ou sozinho. E saber o que te deixa excitado pode melhorar quase todas as partes da sua saúde. Embora a análise tenha enfatizado os benefícios mentais que as mulheres podem obter com a masturbação, algumas investigações mostraram que também há benefícios físicos. Continue lendo para entender mais sobre a masturbação feminina e as respostas à pergunta “A masturbação é boa para as mulheres?” O que é masturbação feminina A masturbação feminina é a estimulação sexual dos órgãos genitais para o prazer sexual. Ajuda a aliviar o estresse e melhora imediatamente o seu humor e o bem-estar geral. Por que as meninas se masturbam? Envolve a estimulação dos órgãos genitais até sentirem o orgasmo. Pode ser conseguido com as mãos ou com brinquedos sexuais. A masturbação feminina é uma das coisas mais mal interpretadas que nos rodeia. Não é um assunto típico de conversa, uma vez que o conceito de prazer próprio das mulheres é um desafio às crenças patriarcais sobre sexo e intimidade. Isso fez com que a masturbação feminina ficasse envolta em uma série de mitos.   A quantidade de tempo que leva para chegar ao clímax varia de pessoa para pessoa. Um estudar descobriram que levava menos tempo para as mulheres atingirem o clímax por meio da masturbação do que para atingirem o orgasmo sexual com um parceiro. É bom para uma mulher se masturbar? É bom para uma mulher se masturbar? É uma das questões mais frequentes sobre a sexualidade feminina. A resposta simples a esta pergunta é sim. Numerosas pesquisas e relatórios de primeira mão relacionaram o prazer próprio com a obtenção do bem-estar físico, mental e emocional. Várias mulheres reclamam que a autoexploração as ajuda a construir um vínculo emocional com seus corpos. Isso permite que eles descubram o que valorizam e interajam melhor com seus parceiros. O aumento da autoconsciência pode resultar em sexo melhor, sozinho ou em parceria. Estudos científicos sugerem que os efeitos fisiológicos da masturbação, como a liberação de endorfinas, oxitocina e dopamina, ajudam a diminuir a tensão e aumentam o relaxamento. Além disso, o resto dos braços e pernas do corpo, bem como os vasos sanguíneos que se conectam à região pélvica, entram em ação, ajudando o corpo de várias maneiras. Muitas pessoas ainda se perguntam, é bom para uma mulher se masturbar? A resposta está na pesquisa, então os benefícios são bastante óbvios. As mulheres sofrem indulgência auto-sexual, o que tende a aumentar a sua autoconfiança sexual e ajuda a mudar a imagem corporal negativa. Eles dizem que atos maliciosos os ajudam a se sentirem confortáveis ​​como estão e a ignorar as influências sociais negativas. No final, perguntando se é bom para uma mulher se masturbar. Isso se transforma não apenas em uma questão de prazer, mas também de retomar ativamente o controle sobre o corpo e os desejos. Benefícios da masturbação em mulheres Para as mulheres, a masturbação pode ajudar a controlar infecções do colo do útero e do trato urinário, iniciando um processo denominado tenda (abertura do colo do útero) como parte do ciclo de excitação. Os benefícios da masturbação feminina são: 1. Ajuda a aliviar cólicas menstruais Nenhuma mulher gosta de cólicas menstruais, e a dor pode ser leve ou muito intensa, mas a masturbação é uma forma natural de aliviar essa dor. Com o orgasmo, ocorre a produção de endorfinas, os analgésicos naturais, e isso poderá erradicar a dor induzida pelas cólicas. As endorfinas são os analgésicos naturais do corpo que podem reduzir a intensidade das cólicas e relaxar o corpo. 2. Ajuda com o estresse Altos níveis de hormônios do estresse, como o cortisol, aumentam o risco de problemas de saúde como ansiedade, depressão, ganho de peso, doenças cardíacas e distúrbios do sono. A masturbação é prazerosa. Seja fazendo isso sozinho ou com um parceiro, você provavelmente não está pensando nas suas preocupações cotidianas. Você está preocupado com seu corpo e como ele é bom. Todos os sentidos são intensificados, permitindo que você pratique a atenção plena e esteja presente no momento. 3. Ajuda no equilíbrio hormonal A masturbação é um controlador eficaz dos hormônios no corpo feminino. A estimulação e os orgasmos promovem a secreção de hormônios como oxitocina, dopamina e estrogênio, que ajudam a manter o equilíbrio hormonal. Um sistema hormonal intacto é necessário nas mulheres para proporcionar bem-estar físico e psicológico. A autoestimulação regular equilibra o estrogênio e a progesterona, os dois hormônios mais importantes para a saúde menstrual, fertilidade e bem-estar. 4. Um exercício para os músculos Os músculos vaginais e pélvicos são essenciais para a saúde da mulher. Esses músculos sustentam a saúde da vagina e da bexiga. Durante o orgasmo, esses músculos se contraem, ajudando as mulheres a manter uma bexiga saudável e uma vagina lubrificada. Os músculos do assoalho pélvico nas mulheres podem enfraquecer com a idade. A masturbação é uma ótima técnica para mantê-los saudáveis ​​e apoiados porque quando as mulheres têm orgasmo, esses músculos se contraem como durante os exercícios de Kegel. 5. Aumenta a libido A masturbação regular pode aumentar sua libido. Quanto mais você excita seu corpo, mais sintonizado ele estará com seus desejos sexuais. A masturbação é a abordagem adequada para explorar e familiarizar-se com seu corpo. Depois de descobrir o que funciona para você, isso também o ajudará a desfrutar da intimidade com seu parceiro.  6. Pode prevenir infecções A masturbação feminina é essencial para prevenir infecções cervicais e aliviar infecções do trato urinário. Pesquisas recentes sugerem que a masturbação pode ajudar a reduzir a dor causada por infecções do trato urinário. A masturbação lubrifica a vagina e limpa o colo