Was ist die NNN-Challenge? Doch in den letzten Jahren ist die NNN-Challenge – auch No Nut November genannt – in Online-Gruppen als kleines kulturelles Phänomen bekannt geworden, bei dem die Teilnehmer den ganzen Monat November über auf Masturbation und Sex verzichten. Manche sehen darin einen lustigen Zeitvertreib, während andere darin einen echten Test für Entschlossenheit und Willenskraft sehen.
Der Slang für Ejakulation ist „verrückt“, für diejenigen, die es nicht wissen. Die Aufgabe ist einfach: Die Teilnehmer müssen 30 Tage lang auf alle Formen sexueller Aktivität verzichten, die körperliche Anstrengung oder visuelle Stimulation erfordern, einschließlich Pornografie. Als primäre Ziele werden üblicherweise Selbstverbesserung, mentale Disziplin und ein besseres Verständnis der Suchtwirkung sexuellen Vergnügens genannt.
Darf man während der NNN-Challenge Pornos schauen?
Ob es angemessen ist, im November Pornos anzuschauen oder nicht, ist eines der am heißesten diskutierten Themen rund um die NNN Challenge. „Nein, das geht nicht“ ist die einfachste Antwort auf diese Frage. Kann man während NNN Pornos schauen?? Die Antwort liegt im Kernzweck der Herausforderung. Der Kern der NNN-Herausforderung besteht darin, sich von allen Formen sexueller Stimulation, einschließlich Masturbation und Pornografie, zu lösen. Das Anschauen von Pornos in jeglicher Form würde dem Geist der Herausforderung widersprechen.
Pornografie und andere äußere sexuelle Impulse sollten vermieden werden, wenn Sie der Herausforderung treu bleiben wollen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie diesen Kampf alleine führen. Während der gesamten Herausforderung verspüren viele Menschen die Versuchung, sich Pornos anzuschauen. Lassen Sie uns genauer untersuchen, warum dies ein Problem ist und wie es mit den psychologischen und physischen Vorteilen der Teilnahme an NNN zusammenhängt.
Warum scheitert das Anschauen von Pornos an NNN?
Scheitert das Anschauen von Pornos, NNN? Ja, das tut es. Bei No Nut November geht es nicht um Ejakulation, sondern darum, die mentale Stärke aufzubauen, die man erreichen kann, indem man die Selbstdisziplin gegen den Drang steigert, der durch irgendeine Art von visuellem Reiz entsteht. Die häufigste Form des äußeren Reizes, durch den sexuelle Erregung ausgelöst wird und zum Verlangen nach Masturbation führt, ist das Anschauen von Pornografie.
Während einige Teilnehmer das Gefühl haben, dass sie sich Pornos ansehen können, ohne sich der Masturbation hinzugeben, sind die meisten von ihnen der Meinung, dass sie dadurch direkt in die Falle der Regeln der Herausforderung geraten. Die Dopamin-Reaktion des Gehirns auf sexuelle Reize, sei es durch körperliche Berührung oder visuelle Stimulation, ist robust. Aus diesem Grund fällt es vielen von vornherein schwer, der Herausforderung treu zu bleiben.
Dies bringt uns zum neurologischen Aspekt: Ein Dopamin-Höhepunkt tritt auf, wenn jemand durch Pornos surft. Dopamin wird als „Wohlfühlhormon“ bezeichnet, weil es Euphorie hervorruft. Langfristige Exposition kann zu wiederholten Stimulationen führen, aber die Belohnungswege im Gehirn gewöhnen sich und reagieren daher weniger auf den Inhalt und die Reize, sodass die Menschen toleranter werden oder sogar immer extremere Dinge benötigen, um ähnliche Empfindungen zu empfinden. „Neuroplastizität“ führt dazu, dass es bei zunehmendem Gebrauch schlimmer wird.
Darf man also während NNN Pornos ansehen? Aus technischer Sicht ja, aber nur, wenn Sie die Absicht der Herausforderung untergraben und das Risiko eines Scheiterns eingehen möchten. Es würde den Zweck der psychologischen, physischen und mentalen Reinigung, für die die Herausforderung gedacht ist, übertreffen.
Regeln von No Nut November
Nachdem wir nun festgestellt haben, dass das Anschauen von Pornos den Zielen der Herausforderung direkt widerspricht, ist es Zeit für eine Diskussion Was sind die Regeln für NNN. Obwohl die Herausforderung auf den ersten Blick einfach erscheinen mag, sind die Regeln ziemlich klar: Verzichten Sie im gesamten Monat November auf Ejakulation, sexuelle Entfaltung oder Masturbation.
Die Regeln basieren auf einem einfachen Konzept: Keine sexuelle Befreiung. Das bedeutet, dass Sie sich nicht selbst berühren, keine körperliche Intimität haben und sich vor allem nicht mit sexuellen Inhalten jeglicher Art, einschließlich Pornografie, beschäftigen dürfen.
Viele Teilnehmer empfinden es als schwierig, Regeln einzuhalten, insbesondere wenn diese Versuchungen bei Pornos oder einfach beim Alleinsein und Gedanken auftauchen. Auch hier geht es nicht um Sündenlosigkeit, sondern um eine bewusste persönliche Stärke im Kampf gegen Impulse.
Es gibt auch einige Diskussionen über den Grad der Strenge. Einige argumentieren, dass es akzeptabel sei, sich an bestimmten Handlungen zu beteiligen, zum Beispiel das Ansehen sexueller Inhalte, nicht aber zu masturbieren. Andere glauben, dass man, um der Herausforderung treu zu bleiben, nichts um sich herum haben muss, das Gedanken oder Erregung von Sex hervorrufen könnte, wie pornografisches oder erotisches Material, ja sogar sinnliches Material.
Viele sehen darin eine Chance, schlechte Gewohnheiten zu überwinden und ihre Willenskraft auf die Probe zu stellen. Sie berichten, dass sie sich energiegeladener, konzentrierter und geistig klarer fühlten, nachdem sie 30 Tage lang „Nein“ zu Masturbation und Pornos gesagt hatten. Es ist keine einfache Aufgabe, und Personen, die eine Sucht nach Pornografie entwickelt haben oder diese häufig als Bewältigungsmethode nutzen, können diese Aufgabe als besonders herausfordernd empfinden.
Warum nehmen Männer an NNN teil?
Warum nehmen Männer an NNN teil?? Die Teilnahme daran dient zahlreichen Zielen; Die meisten Menschen tun dies nur aus einem herausfordernden Grund – um sich selbst Disziplin zu erlernen. Daher bietet No Nut November für die meisten Männer und ihre Freunde die Möglichkeit, alte Gewohnheiten wieder aufzunehmen und die Pornosucht loszulassen.
Für viele ist dies eine Methode, die Kontrolle über das eigene Sexualverhalten zurückzugewinnen, insbesondere wenn die Technologie explizite Inhalte sehr zugänglich macht. Wie aus einer Studie der American Psychological Association hervorgeht, führt der übermäßige Gebrauch von Pornografie häufig zu schädlichen psychologischen und beziehungsbezogenen Auswirkungen. Männer verwenden NNN zur Behandlung dieser Beschwerden, indem sie einen Monat lang auf alle Quellen sexueller Erregung verzichten.
In anderen Fällen engagieren sich Männer ausschließlich zur Selbstverbesserung bei NNN. Sie wollen sich selbst testen und zeigen, dass sie tatsächlich 30 Tage lang abstinent bleiben können, ohne ihrem sexuellen Drang nachzugeben. Es ist eine Frage der Disziplin, der Willenskraft und daher ein Schritt zur Verbesserung der geistigen und körperlichen Gesundheit. Deshalb sind die meisten Männer nach der Abstinenzzeit stolz, was ihr Selbstwertgefühl und ihr Selbstvertrauen stärkt.
Wie sich das Ansehen von Pornos auf die geistige und körperliche Gesundheit auswirkt
Auch wenn ein großer Teil des Geredes über NNN eine Beschreibung der Herausforderung selbst ist; Es gibt so viel mehr Einblick in die Art und Weise, wie Pornos das Gehirn und den Körper beeinflussen. Dieses Wissen zeigt, wie die Teilnahme an „No Nut November“ und das 30-tägige Verzicht auf Pornografie zu konkreten Verbesserungen des psychischen Wohlbefindens, des emotionalen Gleichgewichts und sogar des Gesundheitszustands führen kann.
1. Klarer Geist
Zu den unbestreitbaren Vorteilen für einen Monat gehört die geistige Klarheit, die durch den Verzicht auf Pornos entsteht. Pornografie wirkt stimulierend und übermäßiger Konsum führt zu einem Zustand geistiger Verwirrung. Sobald die Pornografie gestoppt wird, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass die Gedanken schärfer und präziser werden, sodass Sie sich besser auf andere Dinge konzentrieren können. Dies kommt NNN-Teilnehmern zugute, da viele behaupten, während und nach dieser Übung konzentrierter und produktiver zu sein.
2. Verminderte Angst
Ein hoher Konsum von Pornos wird mit einem Anstieg von Angstzuständen und Depressionen in Verbindung gebracht. Süchtige Pornografie neigt dazu, eine Person zu isolieren und Schuld- und Schamgefühle hervorzurufen. Die Vermeidung von Pornografie ist für Personen, die an NNN beteiligt sind, in der Regel sehr effektiv, und man neigt dazu, ohne die meisten Gefühle zu leben, die man mit einer Süchtigkeit verbindet.
3. Erhöhte Energie und Antrieb
Die meisten NNN-Challenge-Teilnehmer geben an, dass sie während der Challenge einen Energiezuwachs verspürt haben. Nachdem Sie mit dem Porno aufgehört haben, können Sie sich energiegeladener fühlen, da Sie keine geistige und körperliche Energie mehr für anregende Inhalte verschwenden. Diese zusätzliche Energie kann für produktive und erfüllende Aktivitäten wie Sport, Arbeit oder sogar kreative Projekte genutzt werden.
4. Verbesserung des Selbstwertgefühls
Der letzte der vielen anderen Vorteile des vorübergehenden Verzichts auf Pornos ist die Steigerung des Selbstwertgefühls. Andererseits kann das ständige Anschauen von Pornos die Gefühle gegenüber sich selbst als Person beeinträchtigen. Durch die Beschäftigung mit NNN und die Vermeidung von Pornografie können Männer schließlich beginnen, ihr Selbstwertgefühl wiederherzustellen und ihr verlorenes Selbstvertrauen und das Gefühl der Macht über ihre Taten zurückzugewinnen.
Die Bedeutung von Tools wie BlockP für die Unterstützung von NNN
Es erfordert mentale Stärke und Disziplin, um der NNN-Herausforderung treu zu bleiben, aber es ist auch hilfreich, über Tools zu verfügen, die es einfacher machen, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Eine der effektivsten Möglichkeiten, Pornografie und Ablenkungen auszublenden, ist die Verwendung von a Pornoblocker wie BlockP.
BlockP ist ein zuverlässiges Tool, das Ihnen helfen kann, der Versuchung zu widerstehen, während NNN und darüber hinaus Pornos anzuschauen. Auf diese Weise bleiben Sie auf dem Laufenden, indem Sie den Zugriff auf Websites für Erwachsene und Betrüger blockieren, sodass Sie nicht in die Versuchung geraten, von der riesigen Auswahl an explizitem Material im Internet verführt zu werden. BlockP bietet außerdem verschiedene Funktionen, wie zum Beispiel den Fokusmodus, mit dem Sie sich auf Aufgaben konzentrieren können, ohne von Inhalten für Erwachsene abgelenkt zu werden. Mit einer hohen Bewertung und Millionen von Downloads genießt BlockP das Vertrauen von Nutzern von Institutionen wie Harvard und MIT, was es zu einem zuverlässigen Verbündeten im Kampf gegen die Pornosucht macht.
Einer der größten Game-Changer beim Vervollständigen von NNNs wäre die Hilfe eines Pornoblockers wie BlockP, entweder um Triebe zu bekämpfen oder einfach um zu verhindern, dass man versehentlich unangemessenen Inhalten ausgesetzt wird; BlockP bietet eine sichere und effektive Lösung.
Abschluss
Kann ich auf NNN Pornos schauen? Technisch gesehen haben die NNN-Regeln wahrscheinlich nichts gegen Pornos, aber das Anschauen verstößt gegen den Geist von NNN. Bei dieser Herausforderung geht es im Wesentlichen darum, zu testen, wie viel Selbstbeherrschung Sie dabei haben, Ihre Gewohnheiten umzustellen und eine gesündere Beziehung zu Ihrer Sexualität aufzubauen. Das Anschauen von Pornografie löst immer noch den süchtig machenden Akt der Masturbation aus, auch wenn es zu einer Ejakulation kommt oder nicht.
Verzichten Sie auf jegliche sexuelle Stimulation, einschließlich Pornografie, wenn Sie ernsthaft an der Herausforderung teilnehmen möchten. Wenn Sie Ihren Versuchungen nicht widerstehen können, sind BlockP und andere Tools möglicherweise genau das, was Sie brauchen, um ihnen zu entgehen und sich auf das Ziel zu konzentrieren. Mit NNN stärken Sie nicht nur die Widerstandskraft Ihres Geistes und Körpers, sondern bekommen auch Ihr Sexualleben fester im Griff und verbessern so Ihr allgemeines Wohlbefinden dauerhaft.
Es geht nicht um Perfektion, sondern um Herausforderung und persönliche Veränderung. Wenn Sie beteiligt sind, befolgen Sie die Regeln. Die Vorteile könnten noch lange nach November anhalten.