Что такое вызов ННН? Но в последние годы конкурс NNN Challenge, также известный как «Ноябрь без орехов», стал широко известен в онлайн-группах как второстепенный культурный феномен, участники которого воздерживаются от мастурбации и секса в течение всего ноября. Некоторые видят в этом веселое времяпрепровождение, а другие видят в этом настоящее испытание на решимость и силу воли.
Для тех, кто не знает, на сленге эякуляция звучит как «чокнутый». Задание простое: участники должны воздерживаться от всех форм сексуальной активности, требующих физических усилий или визуальной стимуляции, включая порнографию, в течение 30 дней. Основными целями обычно называют самосовершенствование, умственную дисциплину и лучшее понимание вызывающей привыкание природы сексуального удовольствия.
Можно ли смотреть порно во время конкурса NNN?
Уместно или нет смотреть порно в ноябре — одна из самых горячо обсуждаемых тем вокруг NNN Challenge. «Нет, вы не можете» — это самый простой способ ответить на этот вопрос. Можно ли смотреть порно во время NNN?? Ответ кроется в основной цели задачи. Суть задачи NNN заключается в отказе от всех форм сексуальной стимуляции, включая мастурбацию и порнографию. Просмотр порно в любой форме противоречил бы духу задачи.
Следует избегать порнографии и других внешних сексуальных побуждений, если вы хотите сохранить приверженность этому вызову. Однако это не означает, что вы ведете эту битву в одиночку. На протяжении всего испытания у многих людей возникает соблазн посмотреть порно. Давайте углубимся в то, почему это проблема и как она связана с психологическими и физическими преимуществами участия в NNN.
Почему просмотр порно не приносит успеха NNN?
Просмотр порно терпит неудачу NNN? Да, это так. No Nut October – это не эякуляция, а наращивание умственных сил, которых можно достичь, повышая самодисциплину против позывов, возникающих из-за какого-то визуального стимула. Наиболее распространенной формой внешнего раздражителя, вызывающего сексуальное возбуждение и приводящего к желанию мастурбировать, является просмотр порнографии.
Хотя некоторым участникам может показаться, что они могут смотреть порно, не занимаясь мастурбацией, большинство из них обнаруживает, что это ведет их прямо в ловушку правил конкурса. Дофаминовая реакция мозга на сексуальные стимулы, будь то физическое прикосновение или визуальная стимуляция, является устойчивой. Вот почему многим в первую очередь сложно оставаться верными этой задаче.
Это подводит нас к неврологическому аспекту: пик дофамина происходит, когда кто-то смотрит порно. Дофамин называют гормоном «хорошего самочувствия», поскольку он вызывает эйфорию. Длительное воздействие может привести к повторной стимуляции, но пути вознаграждения в мозгу привыкают и, таким образом, менее реагируют на контент и стимулы, в результате чего люди становятся толерантными или даже нуждаются во все более экстремальных вещах, чтобы испытывать подобные ощущения. «Нейропластичность» приводит к ухудшению ситуации при более частом использовании.
Итак, можно ли смотреть порно во время NNN? С технической точки зрения — да, но только если вы хотите подорвать суть задачи и рискнуть потерпеть неудачу. Это превзошло бы цель психологического, физического и психического очищения, для которого предназначен этот вызов.
Правила No Nut ноября
Теперь, когда мы установили, что просмотр порнографии прямо противоречит целям челленджа, пришло время обсудить какие правила для ННН. Хотя на первый взгляд задача может показаться простой, правила довольно ясны: воздерживаться от эякуляции, полового акта или мастурбации в течение всего ноября.
Правила построены на простой концепции: Никакой сексуальной разрядки. Это означает, что нельзя прикасаться к себе, не вступать в физическую близость и, что самое важное, не заниматься любым видом сексуального контента, включая порнографию.
Многим участникам сложно соблюдать правила, особенно когда эти искушения начинают возникать во время просмотра порно или просто пребывания в одиночестве и размышлений. Опять же, речь идет не о безгрешности, а о сознательной личной силе в борьбе с порывами.
Также ведутся дискуссии относительно уровня строгости. Некоторые утверждают, что допустимо участвовать в определенных действиях, например, в просмотре материалов сексуального характера, но не мастурбировать. Другие полагают, что для того, чтобы быть верным вызову, вокруг вас не должно быть ничего, что могло бы ускорить мысли или сексуальное возбуждение, например порнографических или эротических материалов, а также даже чувственных материй.
Многие видят в этом шанс побороть вредные привычки и проверить свою силу воли. Они сообщают, что чувствуют себя более энергичными, сосредоточенными и ясными в уме после того, как сказали «нет» мастурбации и порнографии в течение 30 дней. Это непростая задача, и люди, у которых развилась зависимость от порнографии или которые часто используют ее как способ справиться с зависимостью, могут найти эту задачу особенно сложной.
Почему мужчины участвуют в NNN?
Почему мужчины участвуют в NNN? Участие в нем служит многочисленным целям; большинство людей делают это просто по сложной причине — чтобы научиться дисциплине для себя, поэтому «Ноябрь без орехов» представляет собой потенциал для возобновления старых привычек и избавления от порнозависимости для большинства мужчин и их партнеров.
Для многих это метод восстановления контроля над своим сексуальным поведением, особенно когда технологии делают откровенный контент очень доступным. Как показало исследование Американской психологической ассоциации, интенсивное использование порнографии часто приводит к разрушительным психологическим последствиям и последствиям в отношениях. Мужчины используют NNN для лечения этих заболеваний, воздерживаясь от всех источников сексуального возбуждения в течение месяца.
В других случаях мужчины занимаются NNN исключительно ради самосовершенствования. Они хотят проверить себя, показав, что действительно могут воздерживаться в течение 30 дней, прежде чем поддаться своему сексуальному побуждению. Это вопрос дисциплины, силы воли, а значит, шаг к улучшению своего психического и физического здоровья. Вот почему большинство мужчин после периода воздержания становятся гордыми, что повышает их самооценку и уверенность в себе.
Как просмотр порнографии влияет на психическое и физическое здоровье
Несмотря на то, что большая часть разговоров о NNN — это описание самой проблемы; есть гораздо более глубокая информация о том, как порнография влияет на мозг и тело. Такие знания показывают, как участие в ноябрьской программе No Nut и отказ от просмотра порнографии в течение 30 дней могут привести к конкретным улучшениям психологического благополучия, эмоционального равновесия и даже состояния здоровья.
1. Ясный разум
В течение месяца некоторые из неоспоримых преимуществ включают ясность ума, которая достигается отказом от порнографии. Порнография действует как стимулятор, а чрезмерное потребление приводит к состоянию затуманенности сознания. Как только порнография прекратится, вы, вероятно, обнаружите, что мысли станут острее и точнее, и вы сможете лучше сосредоточиться на других вещах. Это приносит пользу участникам NNN, поскольку многие утверждают, что становятся более сконцентрированными и продуктивными во время и после этой практики.
2. Снижение тревожности
Высокое потребление порнографии связано с ростом тревожности и депрессии. Зависимость от порнографии имеет тенденцию изолировать человека и вызывать чувство вины и стыда. Избегание порнографии обычно очень эффективно для людей, вовлеченных в NNN, и они склонны жить без большинства чувств, связанных с зависимостью.
3. Повышенная энергия и драйв.
Большинство участников испытания NNN утверждают, что во время выполнения задания они почувствовали прирост энергии. Вы можете чувствовать себя более энергичным после отказа от порно, потому что вы больше не тратите умственную и физическую энергию на стимулирующий контент. Эту дополнительную энергию можно использовать для продуктивной и приносящей удовлетворение деятельности, такой как упражнения, работа или даже творческие проекты.
4. Повышение самооценки
Последним из многих других преимуществ временного отказа от просмотра порно является повышение самооценки. С другой стороны, постоянный просмотр порнографии может ухудшить восприятие самого себя как личности. Взаимодействуя с NNN и избегая порнографии, мужчины могут в конечном итоге начать восстанавливать свою самооценку, вернуть утраченную уверенность и чувство власти над своими поступками.
Важность таких инструментов, как BlockP, для поддержки NNN
Чтобы оставаться приверженным задаче NNN, нужны психологическая стойкость и дисциплина, но также полезно иметь инструменты, которые помогут не сбиться с пути. Один из наиболее эффективных способов блокировать порнографию и отвлекающие факторы – использовать блокировщик порно нравиться БлокП.
BlockP — надежный инструмент, который поможет вам устоять перед искушением посмотреть порно во время NNN и за его пределами. Это позволяет вам не сбиться с пути, блокируя доступ к веб-сайтам для взрослых и мошенникам, чтобы вы не поддавались искушению огромным количеством откровенных материалов, доступных в Интернете. BlockP также предлагает различные функции, такие как режим фокусировки, который позволяет вам сосредоточиться на задачах, не отвлекаясь на контент для взрослых. Благодаря высокому рейтингу и миллионам загрузок BlockP пользуется доверием пользователей из таких учреждений, как Гарвард и Массачусетский технологический институт, что делает его надежным союзником в борьбе с порнозависимостью.
Одним из лучших способов изменить правила игры в заполнении NNN могла бы стать помощь блокировщика порнографии, такого как BlockP, либо для облегчения побуждений, либо просто для предотвращения случайного просмотра неприемлемого контента; BlockP предлагает безопасное и эффективное решение.
Заключение
Могу ли я смотреть порно на NNN? Технически правила NNN, вероятно, не имеют ничего против порнографии, но ее просмотр противоречит духу NNN. По сути, эта задача заключается в том, чтобы проверить, насколько вы обладаете самоконтролем, чтобы изменить свои привычки и наладить более здоровые отношения со своей сексуальностью. Просмотр порнографии по-прежнему активирует захватывающий акт мастурбации, независимо от того, происходит эякуляция или нет.
Воздержитесь от любой сексуальной стимуляции, включая порнографию, для тех, кто серьезно настроен принять участие в соревновании. Если вы не можете справиться с искушениями, BlockP и другие инструменты могут оказаться именно тем, что вам нужно, чтобы помочь вам избежать их и сосредоточиться на цели. С NNN вы не только повысите устойчивость ума и тела, но также получите более надежный контроль над своей сексуальной жизнью, а значит, и постоянное улучшение общего самочувствия.
Речь идет не о совершенстве, а о вызовах и личных изменениях. Если вы участвуете, следуйте правилам; выгоды могут продлиться еще долго после ноября.