Al igual que la masturbación en sí, la gente participa en No Nut November por varias razones. Es principalmente porque han desarrollado una adicción al porno, la masturbación y todo lo relacionado con él. Algunos sienten que está disminuyendo su productividad y perdiendo un tiempo precioso.
Para responder a la pregunta «¿NNN es saludable?» Este desafío puede ser beneficioso para los adictos al porno que se masturban excesivamente. No eyacular durante un mes entero puede ayudarles a realizar cambios en sus actividades diarias para un estilo de vida más saludable.
¿qué es No Nut Noviembre?
La idea detrás de No Nut November es experimentar un «sentimiento orgásmico». La palabra, que se utiliza desde la década de 1930, también se puede utilizar para describir el placer, el trabajo duro o las rabietas. No Nut November tiene el potencial de hacer que todos sientan todas las emociones.
Durante este desafío, los hombres se abstienen de masturbarse y experimentar un orgasmo durante todo el mes. Esto significa que no habrá eyaculación durante las 4 semanas completas.
Quienes asumen el desafío deben pasar por la prueba definitiva del autocontrol. Las reglas de NNN son que un individuo debe abstenerse de participar en cualquier tipo de actividad sexual, incluido el placer personal.
¿cuándo empezó No Nut noviembre?
#NoNutNovember, también conocido por su abreviatura más oscura #NNN, comenzó a hacer su primera aparición en Twitter y otros sitios de redes sociales en 2011. El primer disco del desafío NNN fue a principios de noviembre de 2011 en plataformas como Reddit y 4chan. Urban Dictionary afirma que No Nut November es donde «un individuo no debe masturbarse durante el mes de noviembre». Y fue a partir de ahí que se sembró la semilla.
Es un asunto popular, con reglas estrictas
Estos son:
- No puede participar en ningún tipo de actividad sexual y no debe tener un orgasmo
- Se permite tener erecciones, pero no se puede eyacular
- Puedes fantasear sólo una vez durante el desafío
- Sólo tienes una oportunidad: si fracasas, considérate.
- Si has superado con éxito el mes, siguiendo todas las reglas, eres un vencedor.
Después de una decisión firme y la ayuda de apoyo de la tecnología, ya sea utilizando opciones efectivas como una extensión o aplicaciones de bloqueador porno, luchas para conquistar los hábitos adictivos y lograr el desafío NNN.
¿cuál es el objetivo de No Nut November?
No Nut November es un desafío para ver si los hombres pueden abstenerse de masturbarse. Sin embargo, algunas personas asumen el desafío de experimentar los beneficios para la salud física, mental y espiritual, muchos de los cuales son el resultado del aumento de testosterona, que incluyen:
- creșterea musculară,
- mayor resistencia
- ansiedad reducida
- concentración mejorada
- autocontrol mejorado
- libido aumentada
- mejora de la calidad del esperma
- estrés reducido
- reducción de la disfunción eréctil
¿no es saludable noviembre?
Cuando hablamos de masturbación, todo se reduce a dos ideologías básicas. O la masturbación ‘negativa es pecado o la «masturbación positiva puede ser buena para ti».
Entonces, ¿nnn es bueno para ti?
Como ocurre con numerosas tendencias de salud, no existe evidencia sólida que confirme los beneficios informados de No Nut November;
Un estudio realizado en 2018 examinó la relación entre el celibato eyaculador y las características del semen y descubrió que abstenerse durante menos de un día puede mejorar la motilidad de los espermatozoides.
Beneficios para la salud de NNN
¿nnn es saludable? Veamos los múltiples beneficios para la salud de No Nut November.
Beneficios para la salud mental de NNN
- Enfoque mejorado: al reducir el uso de pornografía y mantener a raya las distracciones, las personas tienen más tiempo para concentrarse en cosas más importantes, aumentando así su productividad.
- Mejor autocontrol: completar con éxito el desafío de 30 días puede mejorar la fuerza de voluntad, lo que puede aumentar la resistencia y aumentar la autoestima.
- Estado de ánimo mejorado: abstenerse del uso de pornografía durante un período de tiempo puede ayudar a regular los niveles de dopamina en su cuerpo asociados con un uso extremo que conduce a un mejor estado de ánimo general.
- Menor ansiedad social: las personas comienzan a salir y volver a ser sociables. Durante su adicción, antes pasaban su tiempo aislados para ver pornografía. Pero con NNN pasan este tiempo con amigos, familiares y otros seres queridos.
- Mindfulness: sin necesidad de utilizar la pornografía para escapar de las luchas cotidianas, las personas comienzan a ser conscientes y conscientes de sus pensamientos y decisiones.
Beneficios para la salud física de NNN
- Mejor energía: abstenerse del porno y la masturbación puede ayudar a elevar sus niveles de energía. La misma energía podría utilizarse para actividades físicas como ejercicio o deportes.
- Mejora de la calidad del sueño: un estudio publicado en el Journal of Behavioral Addictions mostró que hasta el 39% de las personas que vieron pornografía informaron alteraciones del sueño. Con NNN, las personas han descubierto que sus patrones de sueño cambian, lo que lleva a un sueño profundo.
- Niveles de testosterona: la abstinencia puede causar un aumento temporal en los niveles de testosterona, mejorando potencialmente el rendimiento físico, la fuerza y la resistencia.
- Menos fatiga: la masturbación frecuente puede hacer que una persona se sienta cansada, pero NNN puede ayudar a sentir una sensación de bienestar general
Beneficios para la salud social de NNN
- Comunicación en las relaciones: los individuos mejoran la comunicación con su pareja, lo que lleva a una mayor intimidad emocional, ya que genera conversaciones saludables como establecer límites, deseos y fantasías.
- Reducción de la necesidad de aislarse: la adicción a la pornografía provoca sentimientos de soledad y la necesidad de alejarse de sus seres queridos. NNN puede ayudar a salir de este círculo y reconectarse con los círculos sociales.
- Sentido de comunidad: participar en un desafío como NNN puede fomentar un sentido de comunidad y conectarse con otras personas. Los foros en línea les brindan un espacio para compartir sus experiencias y mostrar apoyo.
- Interacciones sociales: las personas encuentran más tiempo para actividades sociales y vínculos con sus familiares y amigos.
Beneficios para la salud espiritual de NNN
- Desapego de los deseos: los individuos experimentan menores sentimientos de lujuria y les ayuda a alinearse con sus objetivos espirituales.
- Paz interior: las personas se sienten más tranquilas porque, en NNN, no tienen emociones ni impulsos conflictivos, lo que les proporciona una sensación de serenidad
- Sentido de propósito: este desafío puede ayudarle a repensar sus objetivos y reflexionar sobre ellos, lo que conduce a un mayor sentido de propósito y un significado más profundo de la vida.
Beneficios para la salud sexual de NNN
- Rendimiento: algunas personas experimentan un mejor rendimiento en la cama debido a niveles más altos de energía y un mejor control sobre la eyaculación.
- Mejor libido: la masturbación frecuente conduce a un menor deseo en las relaciones sexuales de la vida real. NNN puede ayudar a recuperar un nivel natural de libido y un mayor deseo sexual.
- Mejor intimidad: cuando las personas interrumpen las sesiones en solitario, se conectan mejor con su pareja, lo que genera una mayor sensación de intimidad. Esto puede fortalecer el vínculo y causar más satisfacción en las relaciones.
- Salud de la próstata: para quienes practican una masturbación extrema, crear un equilibrio a través de la abstinencia puede contribuir a una mejor salud sexual a largo plazo.
¿no Nut noviembre es malo para ti?
Así como no hay evidencia suficiente para afirmar que No Nut November sea bueno para usted, tampoco hay suficientes estudios para demostrar que sea malo. En términos de calidad del esperma, existen investigaciones que sugieren que la eyaculación regular puede mejorar la calidad del esperma.
Si lo haces solo por algunas publicaciones y me gusta, puedes seguir adelante y completar el desafío. También depende de la elección del individuo.
Pero ha habido casos en los que el desafío ‘NNN’ ha resultado inquietante para la sociedad. En 2018, algunos fieles seguidores del ‘No Nut Challenge’ siguieron adelante y amenazaron con matar a las personas que trabajan en la industria para adultos.
Efectos secundarios de NNN
Si bien la idea de abstenerse de la liberación sexual durante un mes específico puede ser bastante nueva, Malik explica que el fenómeno en sí es antiguo. «La antigua literatura taoísta analizaba la retención de semen como una forma de autocontrol», dice. «Creían que eyacular en realidad era perder el control de uno mismo, y mantenerlo era en realidad una forma de mejorar la salud y el control de su cuerpo»
Algunos efectos secundarios de NNN son:
- Sueños húmedos: puede experimentar sueños húmedos a medida que el cuerpo expulsa espermatozoides que alcanzan su «fecha de vencimiento».
- Reabsorción de espermatozoides: el cuerpo reabsorbe espermatozoides no utilizados, un proceso biológico que continúa incluso después de una vasectomía.
- Aumento de energía: Aumento repentino de los niveles de energía durante NNN debido a la eyaculación, que algunos consideran beneficiosa.
- Testículos hinchados: sin la reabsorción de espermatozoides, los testículos pueden experimentar una hipotética hinchazón
- Sin impacto duradero en la producción de esperma: el cuerpo produce esperma constantemente, por lo que participar en NNN no afecta la fertilidad a largo plazo ni la producción de esperma.
Consejos sobre cómo lidiar con NoFap Flatline
La línea plana es una sensación reportada por muchos adictos al porno que intentan dejar de fumar. Algunas personas piensan que la línea plana es un efecto de abstinencia de los adictos al porno. Varios estudios apoyan la idea de que muchos adictos al porno “wire” tienen el cerebro para preferir la pornografía en lugar de las personas, y sin pornografía, no sienten excitación sexual.
A continuación se explica cómo lidiar con NoFap Flatline
Es común: alrededor del 25% de los usuarios observados que pasaron por este viaje informaron haber experimentado una línea plana. Hay mucha gente pasando por lo mismo que tú.
Es temporal: no existe una «línea plana para siempre». Con el tiempo empezarás a experimentar menos síntomas.
La recuperación no es un proceso lineal; puede resultar frustrante superar una línea plana y pasar por otra. Su capacidad para excitarse sexualmente sin pornografía podría cambiar a lo largo del proceso de recuperación. Pero la mejor manera de afrontarlo es seguir avanzando.
Apreciar la línea plana – Algunas personas consideran que la línea plana es un alivio en comparación con los impulsos severos que parecen no desaparecer nunca.
No uses pornografía para poner a prueba tu excitación sexual. Algunas personas se preocupan por aplanar y les preocupa no volver a sentir excitación nunca más. Sin embargo, si está intentando revertir
Preguntas frecuentes sobre ¿NNN es saludable?
1] ¿Debería participar en No Nut November?
Respuesta. Es una buena idea participar en este desafío si te enfrentas a la adicción al porno y quieres superarla para llevar un estilo de vida mejor y más saludable. Tiene numerosos beneficios mentales, físicos, sexuales y espirituales.
2] ¿No es malo para ti noviembre?
Respuesta. La literatura taoísta antigua analizaba la retención de semen como una forma de autocontrol.‘Creían que eyacular en realidad era perder el control de uno mismo y mantenerlo era en realidad una forma de mejorar la salud y el control de su cuerpo.
3] ¿Nnn no es saludable?
Respuesta. No Nut November ofrece algunos beneficios sorprendentes para la salud. Este desafío te ayuda a trabajar en la salud mental, física y sexual. Claramente, con estos beneficios, podemos ver que el desafío NNN puede ser un esfuerzo saludable.
4] ¿Es nnn seguro?
Respuesta. Generalmente es seguro para la mayoría de los participantes, pero los efectos secundarios de abstenerse de masturbarse pueden variar de persona a persona.
