L’une des tâches les plus difficiles dans cette forme de développement consiste à contrôler les désirs sexuels tout en évitant de se livrer aux préliminaires avant le mariage. C’est un véritable défi car ces sentiments sont appelés à surgir à chaque tournant ou canal en raison de l’immense présence des médias, des réseaux sociaux et des produits numériques. Cependant, tout cela devient une exigence essentielle des éléments biologiquement développés de l’homme ; un comportement contrôlé conduit à un progrès émotionnel et à une relation plus saine, et on se contrôle.
Si vous vous demandez comment contrôler vos émotions sexuelles avant le mariage, vous n’êtes pas seul. La plupart ont du mal à trouver le bon équilibre, mais maintenir vos désirs sexuels de manière saine et productive peut fonctionner sur le long terme. Ce guide complet propose des solutions pratiques et des informations pour rester sur la bonne voie tout en vous aidant à grandir émotionnellement et à rester fidèle à vos valeurs.
Dans cet article, nous expliquerons pourquoi il est essentiel de contrôler ses sentiments sexuels avant le mariage, les avantages psychologiques de la maîtrise de soi et, surtout, des stratégies concrètes qui peuvent vous aider à développer une meilleure discipline émotionnelle. Allons-y directement.
Pourquoi est-il important de contrôler ses pensées sexuelles avant le mariage ?
Avant de nous plonger dans le « comment », nous devons découvrir pourquoi le sommeil est si essentiel au contrôle des pensées et des émotions sexuelles. Il y a une estimation 5% à 6% des internautes exposés à des comportements sexuels compulsifs, qui incluent la dépendance à la pornographie. Le contrôle, dans quelque sens que ce soit, est loin de le réprimer totalement. Pourtant, il s’agit d’être intelligent quant aux idéaux culturels ou religieux que vous souhaitez préserver.
1. Construire la maturité émotionnelle
Celui-ci est la manifestation apparente de la maturité avec des sensibilités émotionnelles ; vous décidez si vous devez gérer ou contrôler cette pulsion sexuelle. Cette activité vous demande de vous retirer de vos sentiments. Ce processus fait de vous quelqu’un qui peut réfléchir avant d’agir sur une impulsion ; au lieu d’agir de manière impulsive, vous commencez par réfléchir, puis vous réagissez. Avec le temps, il devient plus facile de contrôler non seulement les pulsions sexuelles mais aussi d’autres émotions, ce qui vous permet de développer une plus grande intelligence émotionnelle.
2. Renforcer les relations
L’intimité sexuelle est peut-être le lien le plus incroyable entre deux personnes amoureuses pour beaucoup. Mais une relation durable et durable ne repose pas uniquement sur l’attirance physique. Tout d’abord, vous apprenez à contrôler votre énergie sexuelle, à la diriger vers une connexion émotionnelle, construisant ainsi une relation encore plus profonde avec votre partenaire. La communication, le partage de valeurs et l’attachement émotionnel vous permettront de former un lien qui vous permettra de mieux relever tous les défis que la vie vous apporte, tout en vous gardant enraciné dans votre relation.
3. Croissance personnelle
Pratiquez la maîtrise de soi en régulant vos pulsions sexuelles avant le mariage et détournez vos énergies vers des aspects plus productifs de votre vie. Qu’il s’agisse d’objectifs personnels, de perspectives de carrière ou d’apprentissage de nouvelles choses, la capacité de maîtriser la maîtrise de soi dans un domaine de votre vie facilite la réussite ailleurs.
4. Éviter les conséquences négatives
Parfois, des désirs non testés peuvent vous pousser à des conclusions irrationnelles, conduisant à des regrets et à des actions mal alignées. Par exemple, l’acte ira à l’encontre de vos valeurs ; vous ressentirez de la culpabilité ou un stress inutile lorsque vous serez en relation avec les autres. Une bonne gestion de vos sensations sexuelles à l’avance vous permettra de ne pas agir à l’encontre de ce que vous voulez faire ou de vos désirs.
Ces compétences vous prépareront au mariage et vous permettront de réussir dans de nombreux autres domaines, tels que les projets professionnels, les relations personnelles et l’identité personnelle.
5 façons pratiques de contrôler les sentiments sexuels avant le mariage
Avant tout, sachez que vous êtes responsable de vos sensations sexuelles. Vous n’avez peut-être pas de contrôle sur le contenu de ce qui entre dans votre cerveau, mais vous pouvez contrôler ce qui arrive à ce contenu une fois qu’il entre dans votre cerveau. Selon une enquête, 56 % des divorces incluaient un intérêt obsessionnel pour la pornographie comme facteur contributif. Voici cinq façons pratiques qui vous permettront de gérer vos sentiments sexuels avant le mariage.
1. Comprenez vos déclencheurs
Comprendre les causes des pensées et des sentiments sexuels est essentiel pour savoir comment les contrôler. Les déclencheurs peuvent être internes ou externes, depuis le contenu médiatique, comme la télévision, les films et les vidéos en ligne, jusqu’à des situations spécifiques, comme être seul avec son partenaire, seul ou stressé. Connaître vos déclencheurs vous permettra de prendre des mesures proactives pour les minimiser ou les éliminer dans votre environnement.
Conseils pratiques :
- Suivez vos émotions et vos actions: Tenez un journal, en observant quand ces sentiments surgissent et les circonstances dans lesquelles ils se produisent. Cela vous aidera à identifier les modèles et à les éviter facilement à l’avenir lorsqu’ils seront les plus puissants.
- Identifier les modèles: Découvrez quelles humeurs ou quels incidents sont les plus susceptibles de conduire à des sentiments accrus d’excitation sexuelle. C’est peut-être la solitude ; c’est peut-être du stress ou de l’anxiété. Connaître vos déclencheurs vous permettra de mieux vous contrôler.
Solution : Tirez parti des outils numériques, comme BloquerP, qui est un bloqueur de porno digne de confiance, pour aider à réduire les déclencheurs venant de l’extérieur. BlockP empêchera l’accès au matériel pornographique en bloquant certains sites Web, mots clés et applications susceptibles de devenir des déclencheurs pour quelqu’un. Un environnement numérique propre minimisera les tentations et les distractions qui provoquent généralement des pensées sexuelles improductives ou malsaines.
2. Redirigez votre énergie
Les sentiments sexuels ne doivent pas être refoulés ; ils peuvent être canalisés vers des activités plus saines et plus productives. Certains débouchés incluent l’exercice physique, les loisirs créatifs et le service communautaire.
Avantages:
- Activité physique produit le corps, ce qui aide à réduire le stress et à améliorer l’humeur. Qu’il s’agisse de courir un marathon, de faire du développé couché ou même de faire une séance de yoga, une énergie excessive peut toujours être utilisée de manière productive pour une action positive.
- Poursuites créatives: On peut s’adonner à des activités créatives telles que peindre, jouer d’un instrument de musique ou écrire, ce qui aide à développer la pleine conscience, la créativité et un sentiment d’accomplissement. Dans toutes ces activités, on prête attention à autre chose que ses pulsions.
- Engagement communautaire: Faites du bénévolat ou impliquez-vous dans des œuvres caritatives, ce qui vous détournera de vous-même et vous concentrera sur les autres. Aider les autres dans le besoin favorise l’empathie et la connexion et peut être un excellent moyen de canaliser votre énergie.
Exemples :
- Commencez une routine d’exercice ou rejoignez une équipe sportive locale.
- Essayez des passe-temps créatifs comme peindre, apprendre un nouvel instrument ou tenir un journal.
- Réalisez des projets de service communautaire ou faites du bénévolat pour quelque chose qui vous tient à cœur.
3. Pratiquez la pleine conscience et la méditation
La pleine conscience et la méditation font partie des outils les plus efficaces pour contrôler toute impulsion, sexuelle ou autre. La pleine conscience vous permet de rester dans le moment présent et de vous concentrer sur vos pensées sans agir en conséquence. La méditation calme l’esprit, réduit le stress et améliore le contrôle.
Comment commencer :
- Procurez-vous un espace calme et confortable pour ne pas être dérangé.
- Concentrez-vous davantage sur la respiration pour donner à votre santé le temps de se détendre et de respirer. Au fur et à mesure que les pensées apparaissent, notez-les sans jugement ni attachement.
- Vous pouvez commencer à utiliser des applications de méditation guidée comme Headspace ou Calm.
Avantages:
- Pleine conscience: Augmente la conscience de vos pensées et de vos émotions afin que vous preniez conscience des déclencheurs mais n’agissez pas de manière impulsive.
- Méditation: Ce processus vous aidera à développer une certaine maîtrise de soi en apaisant votre esprit, en réduisant le stress et en augmentant votre résilience émotionnelle.
Avec le temps, de telles pratiques apporteront encore plus de paix intérieure et faciliteront la gestion des sensations sexuelles qui, sans elles, peuvent peser sur votre esprit.
4. Construisez des systèmes de soutien solides
Avoir un solide système de soutien composé de personnes qui comprennent vos objectifs et vos valeurs peut faciliter grandement la gestion des sentiments sexuels. Vous pouvez partager vos difficultés avec des amis, des membres de votre famille ou des groupes de soutien de confiance, qui peuvent vous fournir des encouragements, des responsabilités et des conseils. De telles conversations peuvent également créer un sentiment de communauté et réduire le sentiment d’isolement.
Conseils pour obtenir du soutien :
- Discutez des questions: Partagez vos problèmes avec des amis de confiance ou des membres de votre famille ayant de telles valeurs et expériences. Parler de ce qui trouble un individu conduit généralement à résoudre les problèmes.
- Groupes de soutien: Ce serait formidable d’avoir une communauté de groupe qui partage vos valeurs. Il peut s’agir d’un groupe religieux, d’un groupe de soutien ou même d’une communauté en ligne où des personnes partageant les mêmes idées et ayant des objectifs similaires peuvent fournir des informations sur la manière d’améliorer leurs objectifs.
Exemple: Le Communauté BlockP est l’endroit le plus sûr où les gens peuvent partager leurs expériences, leurs conseils et se soutenir mutuellement tout en gérant leurs sentiments et leurs désirs sexuels.
5. Concentrez-vous sur vos valeurs à long terme
Lorsque les pensées et les sentiments sexuels deviennent trop forts, vous pouvez penser à vos valeurs et objectifs à long terme pour vous aider à voir les choses plus clairement. Relier vos actions à vos valeurs personnelles vous donne un but, ce qui vous permet de résister plus facilement aux tentations à court terme.
Étapes réalisables :
- Faire un tableau de vision: Un vision board vous rappelle ce que vous souhaitez réaliser dans votre avenir, qu’il soit personnel, professionnel ou relationnel. Avec ce rappel qui vous regarde quotidiennement, vous vous sentirez ancré et concentré sur ce qui compte vraiment pour vous.
- Écrire des affirmations: Notez les affirmations ou les rappels de la journée pour garder les choses claires dans votre tête. Ce petit mais puissant rappel peut vous donner un sentiment de clarté et de détermination face à diverses circonstances.
- Réfléchissez régulièrement: Réfléchissez à la façon dont la gestion de vos sentiments sert vos objectifs de vie plus larges. Réfléchir à vos progrès renforcera votre engagement envers vos valeurs.
FAQ sur le contrôle des sentiments sexuels avant le mariage
1. Comment éviter les pensées sexuelles ?
Il est impossible de ne pas penser complètement à la sexualité, mais vous pouvez être entraîné à la détourner. Voici quelques moyens :
- Détournez votre esprit: Faites quelque chose qui vous distrait, comme des passe-temps, un travail axé sur un objectif personnel ou passer du temps avec votre famille et vos amis.
- Utiliser la technologie à bon escient: Des outils comme BlockP peuvent aider à limiter l’exposition aux médias ou aux sites Web qui évoquent de tels sentiments.
- Consulter un professionnel: Un thérapeute ou un conseiller peut fournir des conseils spécifiques sur la façon de gérer ces sentiments.
2. Comment contrôler les pulsions sexuelles dans une relation ?
Le contrôle des pulsions sexuelles dans une relation repose sur la compréhension mutuelle et la communication :
- Définir les limites: Discutez des limites avec votre partenaire pour que tous deux soient à l’aise.
- Focus sur l’intimité émotionnelle: Créez des liens plus intimes en vous parlant de manière significative, en partageant des valeurs communes et en passant du temps de qualité.
- Cherchez des conseils ensemble: Participez à des ateliers ou à des séances pour renforcer votre relation émotionnelle.
3. Comment contrôler le désir sexuel après le mariage ?
Même après le mariage, le contrôle des désirs sexuels reste impératif pour maintenir un équilibre et une harmonie :
- Communication ouverte: Communiquez vos besoins et vos envies avec votre partenaire pour une compréhension mutuelle.
- Gardez votre identité: Utilisez vos passe-temps et vos intérêts au lieu de trop compter sur votre partenaire.
À propos de BlockP
BlockP : le bloqueur de porno gratuit n°1 pour augmenter votre productivité
Lorsque les désirs sexuels deviennent trop intenses, la réponse réside dans la technologie. BlockP est un bloqueur de pornographie sûr et facile à utiliser qui coupe vos déclencheurs. Cela réduit vos distractions et vous aide à rester concentré et à respecter vos objectifs.
Principales caractéristiques :
- Disponibilité multiplateforme : Compatibilité avec plusieurs appareils, que ce soit Android, iOS ou Chrome.
- Filtrage facile: bloquer des sites, des mots clés et des applications spécifiques
- Mode de mise au point: limitez les distractions et augmentez le rendement.
- Soutien communautaire: Faites partie d’une communauté d’utilisateurs qui partagent expérience et encouragements.
- Des millions de personnes font confiance: Avec plus d’un million de téléchargements et une note de 4,3+, BlockP est utilisé par des milliers d’étudiants, de professionnels et d’institutions, y compris des institutions de premier plan comme le MIT et Harvard.
Avantages de la gestion des sentiments sexuels avant le mariage
Il y a tellement d’avantages à contrôler ses sentiments sexuels avant le mariage :
- Concentration améliorée: Vous pourriez vous concentrer sur vos objectifs personnels et professionnels en éliminant les distractions.
- Une meilleure maîtrise de soi: Le contrôle de vos impulsions vous aide à résister aux tentations dans d’autres aspects de la vie.
- Des relations plus saines: L’intimité émotionnelle est la clé de relations durables et significatives.
- Une meilleure santé mentale: Les actions qui correspondent à vos valeurs contribuent à apporter la paix intérieure et à réduire les conflits intérieurs.
Pensées finales
Cela signifiait simplement résister à la tentation de contrôler ses sentiments sexuels avant le mariage. Et en réalité, cela signifie un effort pour développer une maturité émotionnelle, des relations plus profondes et un développement global de la personnalité. On ne se maîtriserait plus sainement que grâce à ces méthodes citées ci-dessus combinées à l’utilité de BlockP.