Abbiamo sentito tante leggende metropolitane sulla masturbazione. A volte diventa difficile distinguere il mito dalla verità. Quelli sui palmi pelosi, sulla cecità e sulla perdita di peso sono ampiamente conosciuti. Una delle recenti aggiunte a questo mito è il collegamento tra caduta dei capelli e masturbazione. Sebbene non ci siano studi scientifici su questo argomento, troverai molti Nofapper che condividono il fatto che l’astinenza ha migliorato la crescita e la struttura dei capelli.
Con così tante informazioni in giro, è naturale chiedersi: la masturbazione causa la caduta dei capelli? Ed esiste un legame tra la masturbazione e la caduta dei capelli?
Rispondiamo una volta per tutte a questa domanda immergendoci nei miti e nelle verità che parlano degli effetti della masturbazione sui capelli.
Cos’è la perdita dei capelli?
Prima di esaminare i miti e le verità sulla masturbazione che causa la caduta dei capelli, cerchiamo di capire cos’è la caduta dei capelli.
Il follicolo pilifero è una struttura a forma di tubo all’interno della pelle del cuoio capelluto. Racchiude il fusto e la radice della ciocca di capelli. Ciascuno di questi follicoli piliferi attraversa tre fasi distinte del ciclo di crescita, vale a dire: anagen, catagen e telogen.
- Anagen – Durante questa fase, i capelli all’interno del follicolo crescono al ritmo di un centimetro al mese. La fase anagen dura dai due ai sette anni.
- Catagen – Questa è una fase transitoria di due settimane. Durante la fase catagen, i capelli si staccano dall’afflusso sanguigno.
- Telogen – Questa è la fase inattiva finale durante la quale i capelli cadono. Possono essere necessari fino a quattro mesi affinché il follicolo inizi a far crescere una nuova ciocca di capelli.
La maggior parte degli adulti sani ce l’ha Da 80.000 a 120.000 ciocche di capelli sul cuoio capelluto. E le persone normalmente perdono da 50 a 100 ciocche di capelli ogni giorno. Questa perdita di capelli di solito passa inosservata perché ogni giorno crescono nuovi capelli. Ma quando il tasso di crescita di nuovi capelli rallenta, è allora che si verifica la caduta dei capelli.
Ecco le sei cause più comuni di caduta dei capelli:
- Storia familiare o fattori ereditari avere il maggiore influenza sulla caduta dei capelli sia negli uomini che nelle donne. Fattori ereditari sono la causa della calvizie maschile (attaccatura dei capelli stempiata e zona calva sulla parte superiore della testa) e della calvizie femminile (diradamento generale dei capelli). E questa perdita genetica dei capelli non può essere invertita.
- Alti livelli di stress può inibire la ricrescita dei capelli e provocare una temporanea caduta dei capelli. In genere, l’85% dei tuoi capelli sarà in stato di crescita anagen e il 15% sarà nella fase telogen della caduta dei capelli. Lo stress può far sì che il 70% dei capelli entri prematuramente nella fase telogen, accelerando la caduta dei capelli.
- Cambiamenti ormonali durante la gravidanza, il parto e la menopausa sono le ragioni più probabili dietro la caduta dei capelli nelle donne. Condizioni di salute come le ovaie policistiche (PCOS e PCOD) possono anche far perdere i capelli alle donne.
- Fattori ambientali come l’inquinamento atmosferico possono indebolire le ciocche di capelli. L’inquinamento dell’acqua provoca secchezza e rottura dei capelli insieme all’assottigliamento dei follicoli piliferi. L’esposizione ai raggi UV può danneggiare le proteine dei capelli e del cuoio capelluto. Anche altri fattori ambientali, come pesticidi e metalli pesanti, sono collegati alla caduta dei capelli.
- Le condizioni autoimmuni chiamate alopecia areata sono una delle principali cause di caduta dei capelli. Anche altre condizioni mediche, come le infezioni da tigna, possono causare la caduta dei capelli. Dopo un evento stressante o un intervento chirurgico, potresti sviluppare una condizione nota come Telogen effluvium, che può causare la caduta dei capelli.
- Stile di vita povero abitudini come la privazione del sonno, il consumo di alcol, il fumo e le carenze nutrizionali possono causare la caduta dei capelli.
Esiste una relazione tra masturbazione e perdita di capelli?
Come la maggior parte delle credenze che circondano la masturbazione, la relazione tra masturbazione e caduta dei capelli non ha prove, è un malinteso che continua a persistere.
La perdita o la caduta dei capelli è una parte naturale dell’invecchiamento. Con l’avanzare dell’età il nostro corpo rallenta e perde la sua efficienza nel rigenerare nuove ciocche di capelli. Di conseguenza, il ciclo di crescita dei capelli viene interrotto e si ottiene la caduta dei capelli.
La causa principale della caduta dei capelli è solitamente genetica o ereditaria. Quindi, se hai una predisposizione genetica, la caduta dei capelli potrebbe iniziare intorno ai 20 anni. Anche il fatto di avere determinate condizioni mediche come l’alopecia areata o di subire cambiamenti ormonali è legato al rischio di caduta dei capelli. Anche cattive abitudini di vita possono accelerare la caduta dei capelli.
Ma non ci sono prove che colleghino definitivamente la masturbazione con la caduta dei capelli. Allora cosa fa sorgere la domanda: la masturbazione fa perdere i capelli? Perché persistono i miti sulla caduta dei capelli dovuta alla masturbazione?
La convinzione che la masturbazione causi la caduta dei capelli nasce da un paio di interpretazioni errate.
La prima interpretazione errata riguarda l’effetto degli androgeni, come il DHT, sulla caduta dei capelli.
Il diidrotestosterone (DHT) è l’ormone sessuale che controlla la crescita dei capelli, compresi i peli del viso. Negli uomini adulti, un enzima chiamato 5-alfa reduttasi (5-AR) converte circa il 10% del testosterone in DHT. Un eccesso di DHT nel flusso sanguigno può collegarsi ai recettori nei follicoli piliferi e ridurli. Tali follicoli piliferi non possono supportare il ciclo di crescita sana dei capelli. Entrano prematuramente nella fase di muta o riposo e trascorrono una durata più lunga nella fase dormiente.
Il rischio di perdita di capelli correlata al DHT dipende dalla tua genetica. Se hai una suscettibilità ereditaria agli effetti del DHT, ciò si tradurrà in una perdita di capelli di tipo maschile e femminile.
Una teoria popolare collega la masturbazione a livelli elevati di testosterone e DHT. Che a sua volta si ritiene causi la caduta dei capelli. Tuttavia, numerosi studi scientifici hanno dimostrato che non esiste alcuna correlazione tra i livelli di DHT e la masturbazione o il sesso.
La seconda interpretazione errata riguardo “la masturbazione provoca la caduta dei capelli” riguarda la perdita di proteine.
Molte persone credono che, poiché lo sperma contiene proteine, con la masturbazione e l’eiaculazione si finirà per perdere proteine. Si ritiene che questa perdita di proteine causi la caduta dei capelli. Quindi, secondo questa logica, più ti masturbi ed eiaculi, maggiore sarà la perdita di proteine e di capelli.
Ma la perdita di proteine durante l’eiaculazione è troppo bassa, misurata tra Da 20 mg a 60 mg per millilitro. Considerando che la quantità di sperma rilasciata durante l’eiaculazione ammonta a circa 5 ml, la perdita di proteine è troppo insignificante. Costituisce una parte molto piccola dell’apporto proteico alimentare ed è facilmente assimilabile.
Ora che abbiamo sfatato due miti vediamo anche due teorie che cercano di rispondere alla domanda: la masturbazione fa cadere i capelli?
La prima teoria è che la masturbazione provoca squilibri ormonali che provocano la caduta dei capelli.
La masturbazione provoca cambiamenti ormonali nel tuo corpo. Nello specifico, rilascia ossitocina, l’ormone del piacere. Ma il cambiamento è temporaneo e il tuo corpo ritorna al suo stato normale entro pochi minuti. Inoltre, i livelli di ossitocina non sono abbastanza significativi da causare uno squilibrio.
Tuttavia, ci sono piccoli studi che hanno cercato di collegare i livelli di ossitocina con i livelli di DHT. È stato dimostrato che l’ossitocina lo fa stimolare la conversione del testosterone in DHT nella prostata. Ma non esiste una ricerca conclusiva che stabilisca un legame tra l’ossitocina prodotta durante la masturbazione e la caduta dei capelli.
La seconda teoria è la relazione tra stress e ansia con la masturbazione e la caduta dei capelli
La masturbazione è un’abitudine tabù associata al senso di colpa e alla vergogna. Questi sentimenti negativi possono causare stress e ansia in un masturbatore abituale. La ricerca ha dimostrato che esiste a legame diretto tra stress e caduta dei capelli.
Il follicolo pilifero del cuoio capelluto è sottoposto a un ciclo costante di crescita e riposo. Questo ciclo di crescita naturale del follicolo pilifero è alimentato dalle cellule staminali nel follicolo pilifero. Durante la fase di crescita o anagen, queste cellule staminali si attivano per favorire la crescita e la rigenerazione dei capelli.
Durante la fase di riposo, le cellule staminali sono dormienti e non rigenerano alcun nuovo tessuto.
Livelli elevati di corticosterone, un importante ormone dello stress, possono impedire l’attivazione delle cellule staminali del follicolo. Di conseguenza, le ciocche di capelli entrano prematuramente nella fase di riposo e trascorrono più tempo nella fase dormiente. Pertanto, il tasso di caduta dei capelli aumenterà mentre il tasso di crescita dei capelli peggiorerà. Questo squilibrio causerà la caduta dei capelli.
Quindi, se la tua abitudine alla masturbazione ti causa stress e ansia, potresti essere a rischio di caduta dei capelli.
Miti sulla perdita dei capelli e sulla masturbazione
Anche se non esistono prove scientifiche, i miti sulla caduta dei capelli e sulla masturbazione sono un argomento di discussione continuo. In particolare, due miti o teorie sono comunemente usati per collegare la caduta dei capelli e la masturbazione:
Mito n.1 – La masturbazione provoca la caduta dei capelli aumentando la produzione di testosterone
DHT, o diidrotestosterone, è l’ormone sessuale collegato alla caduta dei capelli restringendo i follicoli piliferi. Il DHT è un sottoprodotto dell’ormone testosterone e alti livelli di diidrotestosterone possono stimolare eccessivamente i follicoli piliferi. Di conseguenza, i follicoli piliferi si restringono producendo capelli più sottili e fini. Il DHT accorcia anche il ciclo di crescita dei capelli poiché aumenta in modo sproporzionato il tasso di caduta dei capelli rispetto alla rigenerazione dei capelli.
È più probabile che la perdita di capelli legata al DHT colpisca le persone che hanno una predisposizione genetica alla calvizie maschile. Alcune donne potrebbero anche sperimentare sensibilità al DHT durante la menopausa.
Il mito della masturbazione dice che la masturbazione aumenta la produzione dell’ormone testosterone. Tuttavia, la ricerca ha dimostrato che l’aumento dei livelli di testosterone dopo la masturbazione è temporaneo e non abbastanza significativo da influenzare i livelli di DHT.
Un’altra considerazione chiave è il legame tra eiaculazione e caduta dei capelli. Se l’eiaculazione stessa fosse collegata alla caduta dei capelli, allora anche tutta l’attività sessuale dovrebbe portare alla caduta dei capelli. Ma non ci sono prove di questo collegamento.
Quindi, l’ipotesi che un aumento del testosterone e del DHT causato dalla masturbazione provochi la caduta dei capelli è un mito.
Mito n.2 – La masturbazione provoca la perdita di proteine, che si traduce nella caduta dei capelli
Il secondo mito si basa sul fatto che la carenza di proteine influisce sulla caduta dei capelli. Poiché lo sperma contiene proteine, la masturbazione e l’eiaculazione provocano la perdita di proteine, che provoca la caduta dei capelli. Per quanto logico possa sembrare, la perdita di proteine durante l’eiaculazione e la masturbazione non è abbastanza significativa da causare la caduta dei capelli.
Per entrare nello specifico, il contenuto proteico nello sperma varia da 20 a 60 mg per millilitro. Ogni volta che un uomo eiacula dopo il rapporto sessuale o la masturbazione, rilascia circa 5 ml di sperma. Anche supponendo che il contenuto proteico del seme sia al massimo pari a 60 mg, ciò equivale ad una perdita di 300 mg di proteine per eiaculazione.
Un uovo sodo contiene 6 grammi di proteine. Si suppone che la dieta quotidiana tipica di un uomo contenga 55 g di proteine. Quindi, una perdita di 300 mg di proteine può essere facilmente compensata con uno spuntino veloce e una dieta nutriente.
Quindi, il legame tra la perdita di proteine durante la masturbazione e la caduta dei capelli è un mito.
La masturbazione eccessiva provoca la caduta dei capelli?
No. Non esistono prove scientifiche che dimostrino che la masturbazione eccessiva causi la caduta dei capelli. La caduta dei capelli è molto probabilmente dovuta ad altri fattori genetici e ambientali piuttosto che alla masturbazione eccessiva.
Esistono popolari teorie online che collegano la produzione dell’ormone testosterone o DHT (diidrotestosterone) alla caduta dei capelli. Alcune persone hanno una sensibilità genetica al DHT, una forma di ormone testosterone. I follicoli piliferi di tali individui si restringono quando hanno livelli elevati di ormone DHT. Il restringimento dei follicoli inibisce la crescita di nuovi capelli e interrompe il ciclo di crescita dei capelli.
L’ormone testosterone e DHT (diidrotestosterone) sono ormoni sessuali maschili responsabili della crescita e della salute dei capelli. Ma non ci sono prove o ricerche che dimostrino un legame tra la masturbazione e i livelli di testosterone.
La Masturbazione Influisce Sulla Crescita Dei Peli Sul Viso?
Non esiste alcuna prova medica che colleghi la masturbazione con la crescita o la perdita della crescita dei peli del viso.
Questo mito potrebbe avere origine nella convinzione generale che la masturbazione causi la caduta dei capelli. C’è anche una teoria popolare nei forum online secondo cui un aumento dei livelli di testosterone dovuto alla mancata masturbazione può aumentare la crescita dei peli del viso.
Ci sono casi di celebrità come DJ Qualls che ha scherzato sul fatto di smettere di masturbarsi per sei settimane per farsi crescere la barba. Ma non esiste alcuna prova scientifica per affermare in modo definitivo che la masturbazione influisca sulla crescita dei peli del viso.
La crescita dei peli del viso è influenzata da fattori genetici in cui si ha una predisposizione ereditaria alla barba rada. Condizioni autoimmuni come l’alopecia areata può causare la caduta di peli lisci e rotondi sulla barba.
L’ormone DHT ha un’influenza diretta sulla crescita dei peli della barba. Pertanto, se hai livelli più bassi di DHT, la crescita dei peli del viso potrebbe risentirne.
La Masturbazione Può Aiutare La Crescita Dei Capelli?
La masturbazione non influenza la crescita dei capelli, così come non ha alcun potere sulla caduta dei capelli. Non esiste uno studio medico che abbia dimostrato che la masturbazione abbia un impatto sulla crescita o sulla densità dei capelli.
Qualsiasi miglioramento nella crescita dei capelli che noti molto probabilmente ha cause ormonali, di stile di vita e ambientali piuttosto che abitudini di masturbazione o astinenza.
Puoi supportare cicli di crescita sani dei capelli seguendo una dieta nutriente. Aggiungi alla tua dieta alimenti ricchi di proteine, grassi sani, vitamine (B) e minerali (ferro e zinco). Puoi anche provare i massaggi al cuoio capelluto per stimolare il flusso sanguigno e gli integratori di biotina e acido folico.
Domande frequenti su La masturbazione causa la caduta dei capelli?
1. La masturbazione provoca la caduta dei capelli nelle donne?
No. La masturbazione non causa la caduta dei capelli nelle donne.
Se noti la caduta dei capelli, molto probabilmente è una coincidenza della tua abitudine alla masturbazione e non è causata da essa. I principali colpevoli della caduta dei capelli nelle donne sono: fattori genetici, cambiamenti ormonali (gravidanza, parto, menopausa) e stress. Anche condizioni mediche come l’alopecia potrebbero essere la causa della caduta dei capelli nelle donne.
2. L’eiaculazione provoca la calvizie?
Non esiste alcuna connessione tra eiaculazione e calvizie. Questo malinteso comune potrebbe avere le sue radici nella convinzione della perdita di testosterone durante l’eiaculazione. Poiché l’ormone testosterone è legato alla crescita dei capelli, è normale supporre che la sua perdita dovuta all’eiaculazione porti alla caduta dei capelli e alla calvizie.
Un’altra teoria non comprovata collegava la perdita di proteine dovuta all’eiaculazione dello sperma con la caduta dei capelli. Ma la perdita di proteine durante l’eiaculazione è troppo piccola per causare una carenza o influenzare la crescita dei capelli.
Ma non ci sono prove per confermare nessuna di queste teorie. La calvizie, in particolare la calvizie maschile, è causata principalmente da fattori genetici o ereditari.
3. Pensare troppo può causare la caduta dei capelli?
Pensare troppo da solo non può causare la caduta dei capelli. Ma se il tuo pensare troppo è un sintomo di un problema di salute mentale di fondo come stress cronico o ansia, allora potrebbe influenzare la caduta dei capelli.
Lo stress fa sì che le ciocche dei capelli entrino prematuramente nella fase telogen della caduta dei capelli. Nella caduta dei capelli indotta dallo stress, la caduta dei capelli si nota sulla parte superiore della testa. Noterai anche che le ciocche di capelli cadono durante lo shampoo o la pettinatura. È anche comune trovare ciocche di capelli sui vestiti e sul cuscino.
La caduta dei capelli derivante dallo stress è reversibile e i capelli possono ricrescere entro sei-nove mesi. Praticare lo yoga può migliorare la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto e anche alleviare lo stress per stimolare la crescita dei capelli.