Nous avons entendu tellement de légendes urbaines sur la masturbation. Il est parfois difficile de différencier le mythe de la vérité. Celles concernant les paumes velues, la cécité et la perte de poids sont largement connues. L’un des ajouts récents à ce mythe est le lien entre chute de cheveux et masturbation. Bien qu’il n’existe aucune étude scientifique sur ce sujet, vous constaterez que de nombreux Nofappers affirment que l’abstinence a amélioré la croissance et la texture de leurs cheveux.
Avec autant d’informations qui circulent, il est naturel de se demander : la masturbation provoque-t-elle la chute des cheveux ? Et y a-t-il un lien entre la masturbation et la chute des cheveux ?
Répondons une fois pour toutes à cette question en nous plongeant en profondeur dans les mythes et les vérités qui parlent des effets de la masturbation sur les cheveux.
Qu’est-ce que la perte de cheveux ?
Avant d’examiner les mythes et les vérités sur la masturbation qui provoque la perte de cheveux, comprenons ce qu’est la perte de cheveux.
Votre follicule pileux est une structure en forme de tube située dans la peau du cuir chevelu. Il entoure la tige et la racine de la mèche de cheveux. Chacun de ces follicules pileux passe par trois phases distinctes du cycle de croissance, à savoir : anagène, catagène et télogène.
- Anagène – Durant cette phase, le poil au sein du follicule pousse au rythme d’un centimètre par mois. La phase anagène dure de deux à sept ans.
- Catagène – Il s’agit d’une phase transitoire de deux semaines. Pendant la phase catagène, les cheveux se détachent de la circulation sanguine.
- Télogène – C’est la dernière étape inactive au cours de laquelle les cheveux tombent. Cela peut prendre jusqu’à quatre mois pour que le follicule commence à développer une nouvelle mèche de cheveux.
La plupart des adultes en bonne santé ont 80 000 à 120 000 mèches de cheveux sur leur cuir chevelu. et les gens perdent normalement 50 à 100 mèches de cheveux chaque jour. Cette chute de cheveux passe généralement inaperçue car de nouveaux cheveux poussent chaque jour. Mais lorsque le taux de croissance des nouveaux cheveux ralentit, c’est à ce moment-là que la chute des cheveux se produit.
Voici les six causes les plus courantes de perte de cheveux :
- Antécédents familiaux ou facteurs héréditaires avoir le la plus grande influence sur la perte de cheveux chez les hommes et les femmes. Les facteurs héréditaires sont à l’origine de la calvitie masculine (dégarnissement des cheveux et calvitie sur le dessus de la tête) et de la calvitie féminine (amincissement général des cheveux). Et cette perte de cheveux génétique ne peut être inversée.
- Niveaux élevés de stress peut inhiber la repousse des cheveux et entraîner une chute temporaire des cheveux. En règle générale, 85 % de vos cheveux seront en état de croissance anagène et 15 % seront en phase télogène de perte de cheveux. Le stress peut faire entrer prématurément 70 % de vos mèches de cheveux en phase télogène, accélérant ainsi la chute des cheveux.
- Changements hormonaux pendant la grossesse, l’accouchement et la ménopause sont les causes les plus probables de la perte de cheveux chez les femmes. Des problèmes de santé tels que les ovaires polykystiques (SOPK et SOPK) peuvent également faire perdre des cheveux aux femmes.
- Les facteurs environnementaux tels que la pollution de l’air peuvent affaiblir vos mèches de cheveux. La pollution de l’eau provoque la sécheresse et la casse des cheveux ainsi qu’un amincissement des follicules pileux. L’exposition aux UV peut endommager les protéines de vos cheveux et de votre cuir chevelu. D’autres facteurs environnementaux, comme les pesticides et les métaux lourds, sont également liés à la chute des cheveux.
- Les maladies auto-immunes appelées pelade sont une cause majeure de perte de cheveux. D’autres conditions médicales, telles que les infections par la teigne, peuvent également entraîner la chute des cheveux. Après un événement stressant ou après une intervention chirurgicale, vous pourriez développer une maladie appelée effluvium télogène, qui peut provoquer la chute des cheveux.
- Mauvaise vie des habitudes telles que le manque de sommeil, la consommation d’alcool, le tabagisme et les carences nutritionnelles peuvent entraîner la chute des cheveux.
Existe-t-il une relation entre la masturbation et la perte de cheveux ?
Comme la plupart des croyances entourant la masturbation, la relation entre la masturbation et la perte de cheveux n’a aucune preuve ; c’est une idée fausse qui continue de persister.
La perte ou la chute des cheveux fait naturellement partie du vieillissement. En vieillissant, notre corps ralentit et perd son efficacité à régénérer de nouvelles mèches de cheveux. En conséquence, le cycle de croissance des cheveux est perturbé et vous obtenez une chute des cheveux.
La principale cause de la chute des cheveux est généralement génétique ou héréditaire. Ainsi, si vous avez une prédisposition génétique, votre perte de cheveux pourrait commencer dès la vingtaine. Le fait d’avoir certaines conditions médicales telles que l’alopécie areata ou de subir des changements hormonaux est également lié au risque de chute des cheveux. De mauvaises habitudes de vie peuvent également accélérer la chute des cheveux.
Mais il n’existe aucune preuve établissant un lien définitif entre la masturbation et la perte de cheveux. Alors qu’est-ce qui soulève la question – la masturbation provoque-t-elle la chute des cheveux ? Pourquoi les mythes sur la perte de cheveux due à la masturbation persistent-ils ?
La croyance selon laquelle la masturbation provoque la perte de cheveux découle de quelques interprétations erronées.
La première interprétation erronée concerne l’effet des androgènes, comme la DHT, sur la chute des cheveux.
La dihydrotestostérone (DHT) est l’hormone sexuelle qui contrôle la croissance des cheveux, y compris les poils du visage. Chez les hommes adultes, une enzyme appelée 5-alpha réductase (5-AR) convertit environ 10 % de la testostérone en DHT. Un excès de DHT dans votre circulation sanguine peut se lier aux récepteurs de vos follicules pileux et les rétrécir. Ces follicules pileux ne peuvent pas soutenir le cycle de croissance sain des cheveux. Ils entrent prématurément dans la phase d’excrétion ou de repos et passent plus de temps en phase de dormance.
Votre risque de perte de cheveux liée à la DHT dépend de votre génétique. Si vous avez une susceptibilité héréditaire aux effets de la DHT, cela entraînera une perte de cheveux de type masculin et féminin.
Une théorie populaire relie la masturbation à des niveaux élevés de testostérone et de DHT. Ce qui, à son tour, provoquerait la chute des cheveux. Cependant, plusieurs études scientifiques ont prouvé qu’il n’existe aucune corrélation entre les niveaux de DHT et la masturbation ou le sexe.
La deuxième interprétation erronée concernant « la masturbation provoque-t-elle la chute des cheveux » concerne-t-elle la perte de protéines.
Beaucoup de gens pensent que comme le sperme contient des protéines, par la masturbation et l’éjaculation, vous finirez par perdre des protéines. Cette perte de protéines serait à l’origine de la chute des cheveux. Donc, selon cette logique, plus vous vous masturbez et éjaculez, plus votre perte de protéines et votre perte de cheveux seront importantes.
Mais la perte de protéines lors de l’éjaculation est trop faible – mesurée entre 20 mg à 60 mg par millilitre. Considérant que le sperme libéré lors de l’éjaculation est d’environ 5 ml, la perte de protéines est trop insignifiante. Il ne s’agit que d’une infime partie de l’apport protéique alimentaire et est facile à compenser.
Maintenant que nous avons démystifié deux mythes, examinons également deux théories qui tentent de répondre à la question : la masturbation fait-elle tomber les cheveux ?
La première théorie est que la masturbation provoque des déséquilibres hormonaux qui se traduisent par une perte de cheveux.
La masturbation provoque des changements hormonaux dans votre corps. Concrètement, il libère de l’ocytocine, l’hormone du plaisir. Mais le changement est temporaire et votre corps revient à son état normal dans les prochaines minutes. Et les niveaux d’ocytocine ne sont pas suffisamment importants pour provoquer un déséquilibre.
Cependant, il existe petites études qui ont tenté de lier les niveaux d’ocytocine aux niveaux de DHT. Il a été démontré que l’ocytocine stimuler la conversion de la testostérone en DHT dans la prostate. Mais aucune recherche concluante n’établit un lien entre l’ocytocine produite lors de la masturbation et la perte de cheveux.
La deuxième théorie – la relation entre le stress et l’anxiété avec la masturbation et la perte de cheveux
La masturbation est une habitude taboue associée à la culpabilité et à la honte. Ces sentiments négatifs peuvent provoquer du stress et de l’anxiété chez un masturbateur habituel. Des recherches ont montré qu’il existe un lien direct entre stress et chute de cheveux.
Le follicule pileux de votre cuir chevelu subit un cycle de croissance et de repos constant. Ce cycle de croissance naturel du follicule pileux est alimenté par les cellules souches du follicule pileux. Pendant la phase de croissance ou anagène, ces cellules souches sont activées pour favoriser la croissance et la régénération des cheveux.
Pendant la phase de repos, les cellules souches sont dormantes et ne régénèrent aucun nouveau tissu.
Des niveaux élevés de corticostérone, une hormone majeure du stress, peuvent empêcher l’activation des cellules souches folliculaires. En conséquence, les mèches de cheveux entrent prématurément en phase de repos et passent plus de temps en phase de dormance. Ainsi, le taux de chute des cheveux va s’accélérer tandis que le taux de croissance des cheveux va se détériorer. Ce déséquilibre entraînera une chute de cheveux.
Ainsi, si votre habitude de vous masturber vous cause du stress et de l’anxiété, vous risquez alors de perdre vos cheveux.
Mythes sur la perte de cheveux et la masturbation
Même s’il n’existe aucune preuve scientifique, les mythes sur la perte de cheveux et la masturbation restent un sujet de discussion constant. En particulier, deux mythes ou théories sont couramment utilisés pour lier la perte de cheveux et la masturbation :
Mythe n°1 – La masturbation provoque la chute des cheveux en augmentant la production de testostérone
La DHT, ou dihydrotestostérone, est l’hormone sexuelle liée à la chute des cheveux. en rétrécissant les follicules pileux. La DHT est un sous-produit de l’hormone testostérone, et des niveaux élevés de dihydrotestostérone peuvent surstimuler les follicules pileux. En conséquence, les follicules pileux rétrécissent pour produire des cheveux de plus en plus fins. La DHT raccourcit également le cycle de croissance des cheveux car elle augmente de manière disproportionnée le taux de chute des cheveux par rapport à la régénération des cheveux.
La perte de cheveux liée à la DHT est plus susceptible d’affecter les personnes qui ont une prédisposition génétique à la calvitie masculine. Certaines femmes peuvent également éprouver une sensibilité à la DHT pendant la ménopause.
Le mythe sur la masturbation dit que la masturbation augmente la production de l’hormone testostérone. Cependant, des recherches ont montré que l’augmentation des niveaux de testostérone après la masturbation est temporaire et pas suffisamment importante pour affecter vos niveaux de DHT.
Une autre considération clé est le lien entre l’éjaculation et la perte de cheveux. Si l’éjaculation elle-même était liée à la chute des cheveux, alors toute activité sexuelle devrait également entraîner une chute des cheveux. Mais il n’existe aucune preuve de ce lien.
Ainsi, l’hypothèse selon laquelle une augmentation de la testostérone et de la DHT provoquée par la masturbation entraîne une perte de cheveux est un mythe.
Mythe n°2 – La masturbation entraîne une perte de protéines, ce qui entraîne la chute des cheveux
Le deuxième mythe repose sur le fait que la carence en protéines affecte la chute des cheveux. Puisque le sperme contient des protéines, la masturbation et l’éjaculation entraînent une perte de protéines, ce qui provoque la chute des cheveux. Aussi logique que cela puisse paraître, la perte de protéines lors de l’éjaculation et de la masturbation n’est pas suffisamment importante pour provoquer une chute des cheveux.
Pour entrer dans les détails, la teneur en protéines du sperme varie de 20 à 60 mg par millilitre. Chaque fois qu’un homme éjacule après un rapport sexuel ou une masturbation, il libère environ 5 ml de sperme. Même si nous supposons que la teneur en protéines du sperme se situe à 60 mg, cela équivaut à une perte de 300 mg de protéines par éjaculation.
Un œuf à la coque contient 6 g de protéines. L’alimentation quotidienne typique d’un homme est censée contenir 55 g de protéines. Ainsi, une perte de 300 mg de protéines peut être facilement compensée par une collation rapide et un régime alimentaire nutritif.
Ainsi, le lien entre la perte de protéines lors de la masturbation et la chute des cheveux est un mythe.
La masturbation excessive provoque-t-elle la chute des cheveux ?
Non. Il n’existe aucune preuve scientifique démontrant qu’une masturbation excessive entraîne la chute des cheveux. Votre chute de cheveux est probablement due à d’autres facteurs génétiques et environnementaux plutôt qu’à une masturbation excessive.
Il existe des théories populaires en ligne qui associent la production d’hormones de testostérone ou de DHT (dihydrotestostérone) à la chute des cheveux. Certaines personnes ont une sensibilité génétique à la DHT, une forme d’hormone testostérone. Les follicules pileux de cette personne rétréciront lorsqu’ils auront des niveaux élevés d’hormone DHT. Le rétrécissement des follicules inhibe la croissance de nouveaux cheveux et perturbe le cycle de croissance des cheveux.
L’hormone testostérone et la DHT (dihydrotestostérone) sont des hormones sexuelles mâles responsables de la croissance et de la santé des cheveux. Mais il n’existe aucune preuve ou recherche montrant un lien entre la masturbation et les niveaux de testostérone.
La masturbation affecte-t-elle la croissance des poils du visage ?
Il n’existe aucune preuve médicale reliant la masturbation à la croissance ou à la perte de la pilosité du visage.
Ce mythe pourrait trouver son origine dans la croyance générale selon laquelle la masturbation provoque la chute des cheveux. Il existe également une théorie populaire sur les forums en ligne selon laquelle une augmentation des niveaux de testostérone due au fait de ne pas se masturber peut stimuler la croissance des poils du visage.
Il existe des cas de célébrités comme DJ Qualls qui a plaisanté sur le fait d’avoir arrêté la masturbation pendant six semaines pour se laisser pousser la barbe. Mais il n’existe aucune preuve scientifique permettant d’affirmer de manière concluante que la masturbation affecte la croissance des poils du visage.
La croissance des poils du visage est affectée par des facteurs génétiques, dans lesquels vous avez une prédisposition héréditaire à la barbe clairsemée. Maladies auto-immunes telles que la pelade peut provoquer une perte de poils lisses et rondes dans votre barbe.
L’hormone DHT a une influence directe sur la pousse des poils de barbe. Ainsi, si vous avez des niveaux de DHT inférieurs, la croissance de vos poils sur le visage peut être affectée.
La masturbation peut-elle aider à la croissance des cheveux ?
La masturbation n’influence pas la croissance des cheveux, tout comme elle n’a aucun pouvoir sur la chute des cheveux. Aucune étude médicale n’a montré que la masturbation avait un impact sur la croissance ou la densité des cheveux.
Toute amélioration de la croissance des cheveux que vous remarquez a probablement des causes hormonales, de style de vie et environnementales plutôt que des habitudes de masturbation ou d’abstinence.
Vous pouvez favoriser des cycles de croissance des cheveux sains en adoptant une alimentation nutritive. Ajoutez des protéines, des graisses saines, des vitamines (B) et des aliments riches en minéraux (fer et zinc) à votre alimentation. Vous pouvez également essayer des massages du cuir chevelu pour stimuler la circulation sanguine et des suppléments de biotine et d’acide folique.
FAQ sur la masturbation provoque-t-elle la perte de cheveux ?
1. La masturbation provoque-t-elle la chute des cheveux chez les femmes ?
Non. La masturbation ne provoque pas la chute des cheveux chez les femmes.
Si vous remarquez une perte de cheveux, c’est probablement une coïncidence avec votre habitude masturbatoire et non une conséquence de celle-ci. Les causes courantes de la perte de cheveux chez les femmes sont les facteurs génétiques, les changements hormonaux (grossesse, accouchement, ménopause) et le stress. Des conditions médicales telles que l’alopécie peuvent également être à l’origine de la perte de cheveux chez les femmes.
2. L’éjaculation provoque-t-elle la calvitie ?
Il n’y a aucun lien entre l’éjaculation et la calvitie. Cette idée fausse courante pourrait trouver son origine dans la croyance selon laquelle la testostérone est perdue lors de l’éjaculation. Comme l’hormone testostérone est liée à la croissance des cheveux, il est normal de supposer que sa perte due à l’éjaculation entraîne la chute des cheveux et la calvitie.
Une autre théorie non fondée associe la perte de protéines due à l’éjaculation du sperme à la perte de cheveux. Mais la perte de protéines lors de l’éjaculation est trop faible pour provoquer une carence ou affecter la croissance des cheveux.
Mais il n’existe aucune preuve pour confirmer l’une ou l’autre de ces théories. La calvitie, en particulier la calvitie masculine, est causée principalement par des facteurs génétiques ou héréditaires.
3. Une réflexion excessive peut-elle provoquer la chute des cheveux ?
Trop réfléchir à lui seul ne peut pas provoquer la chute des cheveux. Mais si votre réflexion excessive est le symptôme d’un problème de santé mentale sous-jacent tel que le stress chronique ou l’anxiété, cela pourrait alors influencer la chute de vos cheveux.
Le stress fait entrer prématurément vos mèches de cheveux dans la phase télogène de la chute des cheveux. Lors d’une chute de cheveux provoquée par le stress, la chute des cheveux est constatée sur le dessus de la tête. Vous remarquerez également que les mèches de cheveux tombent lors du shampooing ou du peignage. Il est également courant de trouver des mèches de cheveux sur vos vêtements et votre oreiller.
La chute des cheveux due au stress est réversible et vos cheveux peuvent repousser en six à neuf mois. Faire du yoga peut améliorer la circulation sanguine vers votre cuir chevelu et également soulager le stress pour stimuler la croissance des cheveux.