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インターネット上のさまざまなコンテンツにアクセスできる今日の世界では、多くの人がポルノ依存症の悪影響の餌食になっていることに気づきます。しかし、「nofap」と呼ばれる人気のトレンドが出現し、ポルノ鑑賞や自慰行為を控えるようになりました。この記事では、60 日後の無料特典と、それが個人の成長と幸福をどのようにサポートするかについて説明します。 NoFap運動はマスターベーションの率直な理解を支持し、ポルノ依存症は確かに有害であると主張しています。ポルノの過度の使用を避けることは、人々が自分の生活をコントロールし、強迫的な性的行為を避けるのに役立ちます。 「nofap」コミュニティのメンバーは、行動を控えることでいくつかの健康上の利点を経験しており、勃起不全を助けたとさえ言う人もいます。 NoFapの主張を裏付ける分析や事実はあまりありませんが、マスターベーションは適度に行う場合にのみ健康的であるという証拠があります。 Fap を行わないことの利点は何ですか？ マスターベーション依存症を克服し、より健康的な習慣を作りたいのであれば、一貫性を保ち、プロセスにコミットする必要があります。したがって、この運動を始めることに懐疑的で、no Fap の利点に興味があるなら、あなたは正しい立場にいます。自信レベルの向上からテストステロンレベルの向上まで、旅の最初の 60 日以内に体験できる No Fap のメリットをいくつか紹介します！ NoFap の利点 – メンタルヘルス これにより、意志力と生産性のレベルが向上し、目標に確実に沿うようになります 自信を高めます オナニー中に発生する脳の霧が薄れると、より多くの自己認識が得られます。 心の存在感を確保し、人生の満足度を高めます。優先順位を付ける必要があることに集中し始め、先延ばしするのをやめます。 ノーファッピングルーチンを維持するためにスケジュールを守ることで、規律の感覚が得られます。 NoFap の利点 – 身体的健康 エネルギーレベルを補給して、より強く感じさせます それは体内のテストステロンレベルを増加させます。NoFap を 1 週間摂取すると、テストステロン レベルが 150% 増加し、精子生産量が増加し、性欲が向上します。 極端なオナニーで心の中に作り出す中毒性の高い刺激的な雰囲気を変え

世界保健機関は、強迫的な性行為をセックス依存症と認定しており、約2,400万人の米国成人がポルノやセックス依存症である可能性がある。大スターを含む多くの人々がポルノ依存症に苦しんでいます。 ギャンブルであれ、麻薬であれ、世界最大のスターにできるだけ近づかずにいられなかったファンであれ、セックス依存症を認識し克服することは、これらの有名人にとって簡単な仕事ではなく、その影響に今も苦しんでいる人もいます。たとえば、ジェシー・ジェームス、マイク・コーシン、ラマー・オドムは皆、不倫に繰り返し関与したため、結婚生活に問題を抱えていました。 彼らの強迫的な行動が残りの人生に影響を与えたか、それともむしろ学んだ教訓であるかにかかわらず、ポルノ中毒に問題を抱えている以下の有名人が自分たちの経験について明かしています。ポルノ中毒の有名人がどのように回復したかを学ぶために読んでください。 ポルノ中毒に問題がある有名人10人 1] アンドラ デイ アンドラ・デイは、映画『ザ・ユナイテッド・ステイツ対ビリー・ホリデー』でビリー・ホリデーを演じる前に、セックス依存症と闘わなければなりませんでした。彼女は、セックスやポルノに関する過去の経験から、自分の性的側面を引き出すことなく、象徴的なブルースシンガーを紹介したいと考えていました この時期を経験した後、彼女は美しさとセクシュアリティについて自分の意見を表明し、ビリーと女性らしさに見られる力の両方を尊重していると感じました。依存症から解放され、より良い場所にいることで、彼女はこの視点を楽しむことができました。 2] ジェイダ ピンケット スミス ポッドキャスト「レッド・テーブル・トーク」のエピソードの1つで、ジェイダ・ピンケット・スミスはポルノとセックスへの依存症を告白した。この会話は、18歳の娘ウィローがポルノの選択肢を共有することから始まりました。その後、ジェイダは独身を実践しようとしていたときに、ポルノに対する過去の不健康な依存症を暴露した。 彼女は、不穏なハードコアビデオを見ることに夢中になり、それが彼女の人生に深刻なダメージを与えたと明かした。20歳のとき、彼女は限界点に達し、自殺を考えました。彼女はまた、ロサンゼルスに拠点を移して成功した後でも、期待していたほどの安らぎは得られなかったとも語った。 3] ビリー アイリッシュ グラ

世界中の多くの人が、オナニーによって男性ホルモンが減少すると信じています。つまり、エネルギーレベルは確実に低下します。 しかし、研究では、マスターベーションがスタミナに悪影響を与えることはないことがわかっています。 スタミナには 2 種類あります 心血管持久力 – 活動中またはトレーニング中に酸素を含んだ血液を筋肉に長時間送り込む心臓の能力。 筋肉の持久力 – 筋肉が収縮し、疲れることなく長時間活動やトレーニングに必要な動きを生み出す能力。 したがって、「オナニーはスタミナに影響を与えるか」と考えている場合、オナニーが心血管活動を損なうという証拠はありません。なぜなら、オナニーはこの活動に関与する生理機能の要素をまったく妨げないからです。 直後にテストステロンレベルの上昇につながる可能性がありますが、有酸素運動には影響を与えません。オナニー後の疲労はパフォーマンスの低下につながる可能性がありますが、これは考慮すべき小さな問題です。 オナニーが体に与える影響 オナニーは神経を落ち着かせるのに役立ちますが、強迫観念になると体に害を及ぼす可能性があります。オナニーは問題ではありませんが、やりすぎると実際の問題が始まります。 脱毛 – 極端なオナニーは体内のテストステロンの低下を引き起こし、発毛を引き起こすため、脱毛を引き起こす可能性があります。 早漏 – 早漏は性器の過剰な刺激によって引き起こされ、神経の感度が低下することがあります。 弱い勃起 – 過剰なオナニーによる血流と神経の感受性の低下は、弱い勃起につながる可能性があります。nerves’ の感度が低下するため、より強い勃起に達することが困難になります。 精巣の不快感 – 精巣の痛みは、精巣への血流の減少と神経の感受性によって引き起こされます 背中の痛み – 腰部への血流の減少と神経の過敏症がこれを引き起こす可能性があります。 前立腺炎 – この状態は、血流の減少と前立腺の感受性の低下により発生し、炎症を起こしやすくなります。 射精後にエネルギーが失われますか？ 射精すると眠気が出る？これは、射精後に放出されるプロラクチンホルモンのためです。プロラクチンレベルと休息の間には強い関連性があることが証明されています。これが

No Nut November が引き起こした数多くの論争は、この挑戦の人気が高まっていることを示しています。 「No Nut November」と呼ばれる毎年恒例のイベントでは、雄に 30 日間射精を控えるよう要求します—a 用語では、「ナッツを潰す」と呼ばれる人もいます。 このブログは、No Nut 2024 年 11 月のガイドライン トップ 20 を徹底的に説明することを目的としています。これらのガイドラインは、経験レベルに関係なく、この 1 か月にわたる冒険の報酬を楽しむことをサポートします。 No Nut Novemberとは？ 11 月や 10 月の地味な月のような毎月の健康関連の課題と同様に、No Nut November の目標は、性交とマスターベーションの組み合わせに抵抗しながら、30 日間射精を控えることです。このチャレンジはオンライン コミュニティのようなものに成長し、No Nut November Reddit コミュニティには 137,000 人の「ナッツ仲間」がおり、数百の Discord サーバーとオンライン フォーラムが参加者の仮想サポート グループとして機能しています。 「No Nut November」キャンペーンでは、自慰行為をしないことによるこうした影響は、男性がセックスに「夢中になる」という「症状」であると主張している。これにより、科学では認められていないセックス依存症の概念が永続化します。 このチャレンジに参加することで、参加者はポルノを控え、悪い習慣を克服することの潜在的な利点を検討することができます。長年にわたり、この運動は大きな勢いを増し、世界中からの参加者がオンラインでのアドバイスを共有しました。 トップ20 ノーナット11 月ルール2024 2024 年のトップ20 のNo Nut Novemberガイドラインと、この困難な課題を乗り越えるための役立つアドバイスを調べてみましょう: ルール 1: 性的解放はありません  性的空想は人生でよくあることなので、これが難しい仕事だと感じる人もいるかもしれません。これには、性的接触など、射精を引き起こすあらゆる行為が含まれます。目的は、自分の性的欲求を自制することです。 ルール 2: ポジティブなセルフトークを実践します  タスク全体について建設的な社内会話を続けてく

また、毛むくじゃらのヤシが発生していないことも観察されました。ただし、オナニーは特定の人に起こることなので、誰かがオナニーについて否定的に感じるとトラブルが始まることがあります。ポルノを見て多くの時間を費やしている人、または自慰行為に罪悪感や恥ずかしさを感じている人は、他の趣味を優先してこれらの活動を一時的に削減すると、自分の生活と全体的な健康が改善される可能性があることに気づくかもしれません。オナニーを控えることの利点を知る準備ができたら、アプリのクイズに参加してカスタマイズされたプランを受け取りましょう。 オナニーは良いですか、それとも悪いですか？ 健康と幸福に有益なホルモンは、オナニーを通じて適度に放出できます。高齢者に関する研究の推定によると、女性の27～40パーセント、男性の41～65パーセントが前月に自慰行為を認めた。ただし、良い経験ができない人もいるかもしれません。 考えられる利点:  ストレス解消とリラクゼーション 睡眠の質の向上 自分の体と性的嗜好についての理解が深まります 自尊心とボディイメージの潜在的な後押し 気分を改善することができるエンドルフィンの放出 男性の前立腺がんリスクが減少する可能性 骨盤底筋の強化 女性のための月経のけいれんからの潜在的な救済 潜在的な欠点: 依存症または強迫的な行動の可能性 日常の活動や人間関係を過度に妨害する場合 性的刺激に対する潜在的な脱感作 文化的または宗教的信念による一部の個人の罪悪感または恥の感情 あまりにも強力または頻繁に行うと怪我のリスクがあります パートナーとの性的パフォーマンスへの干渉の可能性 すべての人がまったく異なる方法でマスターベーションを体験できることを覚えておくことが重要です。一部の人にとって、楽しくて健康的な習慣は、他の人にとって問題を引き起こす可能性があります。 1か月間オナニーをやめたときに何が起こるか この道は時にはやりがいもあれば、困難な場合もあります。自制心を養いたい、あるいは自分のセクシュアリティとの関係を改善したい場合、これはあなたにとって特に重要です。目標が自己改善であれ、習慣を変えることであれ、自制心の力を理解することであれ、成功するには多くの側面を慎重に検討する必要があります。 2018年と2009年のNSSHB波で報告された性行動の比較によると、評価されたすべ