이러한 형태의 발달에서 가장 어려운 과제 중 하나는 결혼 전 전희에 빠지지 않으려고 하면서 성욕을 통제하는 것입니다. 미디어, 소셜 미디어, 디지털 출력의 엄청난 존재로 인해 이러한 감정은 모든 방향이나 출구에서 나타날 수밖에 없기 때문에 이는 매우 어렵습니다. 그러나 이 모든 것은 인간이 생물학적으로 발달한 요소의 필수적인 요구사항이 됩니다. 통제된 행동은 정서적 발전과 더 건강한 관계로 이어지며, 자신을 통제합니다.
결혼 전에 성적 감정을 조절하는 방법이 궁금하신 분들은 혼자가 아닙니다. 대부분은 올바른 균형을 찾기 위해 애쓰고 있지만, 성적 욕망을 건강하고 생산적으로 유지하는 것은 장기적으로 효과가 있을 수 있습니다. 이 포괄적인 가이드는 당신이 정서적으로 성장하고 가치에 충실하도록 돕는 동시에 올바른 길을 유지하는 데 대한 실용적인 솔루션과 통찰력을 제공합니다.
이 기사에서는 결혼 전에 성적인 감정을 조절하는 것이 왜 중요한지, 자제력이 주는 심리적 이점, 그리고 가장 중요하게는 더 나은 감정적 규율을 발전시키는 데 도움이 될 수 있는 실행 가능한 전략에 대해 설명할 것입니다. 바로 들어가 보겠습니다.
결혼하기 전에 성적인 생각을 제어하는 것이 왜 중요한가요?
“어떻게”에 대해 알아보기 전에, 성적인 생각과 감정을 통제하는 데 결정적으로 필수적인 것이 수면의 핵심인 이유를 찾아야 합니다. 추정치가 있습니다 5% ~ 6% 음란물 중독을 포함한 강박적인 성적 행동에 노출된 인터넷 사용자의 비율. 어떤 의미에서든 통제는 그것을 완전히 억압하는 것과는 거리가 멀다. 그럼에도 불구하고 그것은 당신이 보존하고 싶은 문화적, 종교적 이상에 대해 지능을 갖고 있는 것입니다.
1. 정서적 성숙 구축
이것은 정서적 감수성을 갖춘 성숙함의 명백한 표현입니다. 당신은 이 성적 충동을 조절해야 할지, 통제해야 할지를 결정하고 있습니다. 이 활동을 위해서는 자신의 감정을 철회해야 합니다. 이 과정을 통해 당신은 충동적으로 행동하기 전에 생각할 수 있는 사람이 됩니다. 충동적으로 행동하는 대신 먼저 생각을 시작한 다음 반응합니다. 시간이 지남에 따라 성적 충동뿐만 아니라 다른 감정도 통제하기가 더 쉬워지며, 이를 통해 더 큰 감성 지능을 개발할 수 있습니다.
2. 관계 강화
성적 친밀감은 아마도 많은 사람들을 사랑하는 두 사람 사이의 가장 놀라운 유대감일 것입니다. 그러나 지속적이고 오래 지속되는 관계는 육체적인 매력에만 의존하지 않습니다. 우선, 성적 에너지를 제어하고 감정적 연결을 지향하며 파트너와 더욱 깊은 관계를 구축하는 방법을 배웁니다. 의사소통, 가치 공유, 감정적 애착은 삶이 가져오는 모든 도전에 더 잘 대처할 수 있게 하고 관계에 뿌리를 내리게 하는 유대감을 형성하도록 보장합니다.
3. 개인적 성장
결혼 전에 성욕을 조절하여 자제를 실천하고 삶의 더 생산적인 부분에 활력을 쏟으십시오. 개인적인 목표, 직업 전망, 새로운 것을 배우는 것 등 삶의 한 측면에서 자제력을 익히는 능력은 다른 분야에서도 더 쉽게 성공할 수 있게 해줍니다.
4. 부정적인 결과 피하기
때때로, 검증되지 않은 욕망은 당신을 비합리적인 결론으로 몰아가서 후회와 잘못된 행동으로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 해당 행위는 귀하의 가치관에 어긋날 것입니다. 다른 사람과 관계를 맺을 때 죄책감이나 불필요한 스트레스를 느낄 것입니다. 성적 감정을 미리 적절하게 관리하면 자신이 하고 싶은 일이나 욕구에 반하는 행동을 하지 않게 될 것입니다.
이러한 기술은 당신이 결혼을 준비할 수 있게 해주고 전문적인 사업, 개인적인 관계, 자기 정체성과 같은 다른 많은 분야에서 성공할 수 있도록 힘을 실어줄 것입니다.
결혼 전 성적 감정을 조절하는 5가지 실용적인 방법
무엇보다도, 당신이 당신의 성적 감정을 담당하고 있다는 것을 아십시오. 당신은 뇌에 들어오는 내용을 통제할 수 없을 수도 있지만, 일단 그것이 뇌에 들어가면 그 내용에 어떤 일이 일어나는지는 통제할 수 있습니다. 한 조사에 따르면, 이혼의 56%에는 음란물에 대한 강박적인 관심이 기여 요인으로 포함되었습니다. 결혼 전 성적 감정을 관리할 수 있는 다섯 가지 실제적인 방법을 소개합니다.
1. 트리거 이해
성적인 생각과 감정의 원인을 이해하는 것은 이를 통제하는 방법에 필수적입니다. 유발 요인은 텔레비전, 영화, 온라인 비디오 등의 미디어 콘텐츠부터 파트너와 단 둘이 있는 상황, 외로움, 스트레스를 받는 상황 등의 특정 상황에 이르기까지 내부적이거나 외부적일 수 있습니다. 트리거를 알면 환경에서 트리거를 최소화하거나 제거하기 위한 사전 조치를 취할 수 있습니다.
실용적인 팁:
- 감정과 행동을 추적하세요: 일기를 쓰면서 이러한 감정이 언제 급증하는지, 그리고 그러한 감정이 발생하는 상황을 관찰하세요. 이렇게 하면 패턴을 식별하고 향후 가장 강력한 패턴을 쉽게 피할 수 있습니다.
- 패턴 식별: 어떤 기분이나 사건이 성적 흥분을 고조시킬 가능성이 가장 높은지 알아보세요. 어쩌면 외로움일 수도 있습니다. 아마도 스트레스나 불안 때문일 것입니다. 유발 요인을 알면 자신을 더 잘 통제할 수 있습니다.
해결책: 다음과 같은 디지털 도구를 활용합니다. 블록P는 외부에서 들어오는 자극을 줄이는 데 도움이 되는 신뢰할 수 있는 포르노 차단기입니다. BlockP는 누군가에게 유발 요인이 될 수 있는 특정 웹사이트, 키워드, 애플리케이션을 차단하여 음란물에 대한 접근을 차단합니다. 깨끗한 디지털 환경은 일반적으로 비생산적이거나 건강에 해로운 성적 생각을 유발하는 유혹과 방해 요소를 최소화합니다.
2. 에너지의 방향을 바꾸세요
성적인 감정을 억눌러둘 필요는 없습니다. 더 건강하고 생산적인 노력을 위해 방향을 틀 수 있습니다. 일부 매장에는 신체 운동, 창의적인 취미 및 지역 사회 봉사가 포함됩니다.
이익:
- 신체 활동 스트레스를 줄이고 기분을 향상시키는 데 도움이 되는 신체를 생성합니다. 마라톤을 뛰든, 벤치 프레스를 하든, 요가 세션을 하든 과도한 에너지는 항상 긍정적인 행동을 위해 생산적으로 활용될 수 있습니다.
- 창의적 추구: 그림 그리기, 악기 연주, 글쓰기 등 창의적인 활동을 하며 마음챙김, 창의력, 성취감을 키울 수 있습니다. 이러한 모든 활동에서 사람은 자신의 충동이 아닌 다른 것에 주의를 기울입니다.
- 지역사회 참여: 자원 봉사를 하거나 자선 활동에 참여하면 초점을 자신에게서 다른 사람에게로 옮길 수 있습니다. 도움이 필요한 다른 사람들을 돕는 것은 공감과 연결을 키우고 에너지를 전달하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
예:
- 운동 루틴을 시작하거나 지역 스포츠 팀에 가입하세요.
- 그림 그리기, 새로운 악기 배우기, 일기 쓰기 등 창의적인 취미를 시도해 보세요.
- 지역 사회 봉사 프로젝트를 수행하거나 마음에 가까운 일을 위해 자원 봉사하십시오.
3. 마음챙김과 명상을 실천하세요
마음챙김과 명상은 성적 충동이나 기타 충동을 통제하는 가장 효과적인 도구 중 하나입니다. 마음챙김을 통해 순간에 머물면서 생각에 따라 행동하지 않고도 생각에 집중할 수 있습니다. 명상은 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이며 통제력을 강화합니다.
시작하는 방법:
- 방해받지 않도록 조용하고 편안한 공간을 확보하세요.
- 건강에 긴장을 풀고 숨을 쉴 수 있는 시간을 제공하기 위해 호흡에 더 집중하십시오. 생각이 나타나면 판단이나 집착 없이 알아차리십시오.
- Headspace 또는 Calm과 같은 안내 명상 앱을 사용하여 시작할 수 있습니다.
이익:
- 마음챙김: 자신의 생각과 감정에 대한 인식을 높여 유발 요인을 인식하되 충동적으로 행동하지 않도록 합니다.
- 심사 숙고: 이 과정은 마음을 고요하게 하고, 스트레스를 줄이고, 정서적 회복력을 높여 자제력을 키우는 데 도움이 됩니다.
시간이 지나면서 이와 같은 실천은 내면의 평화를 훨씬 더 많이 가져오고, 그것이 없으면 마음을 무겁게 할 수 있는 성적인 감정을 쉽게 처리하게 될 것입니다.
4. 강력한 지원 시스템 구축
귀하의 목표와 가치를 이해하는 사람들의 강력한 지원 시스템을 갖추면 성적인 감정을 훨씬 쉽게 관리할 수 있습니다. 격려, 책임, 조언을 제공할 수 있는 신뢰할 수 있는 친구, 가족 또는 지원 그룹과 어려움을 공유할 수 있습니다. 그러한 대화는 공동체 의식을 형성하고 고립감을 줄여줄 수도 있습니다.
지원 구축을 위한 팁:
- 문제를 토론하다: 그러한 가치관과 경험을 가진 믿을 수 있는 친구나 가족과 함께 문제를 공유하십시오. 개인을 괴롭히는 문제에 대해 이야기하면 일반적으로 문제 해결로 이어집니다.
- 지원 그룹: 당신의 가치관을 공유하는 그룹 커뮤니티가 있다면 정말 좋을 것 같습니다. 그것은 신앙 단체일 수도 있고, 상담 지원 단체일 수도 있고, 비슷한 목표를 가진 같은 생각을 가진 사람들이 자신의 목표를 향상시키는 데 필요한 정보를 제공할 수 있는 온라인 커뮤니티일 수도 있습니다.
예: 그만큼 블록피 커뮤니티 사람들이 자신의 경험과 조언을 공유하고 성적 감정과 욕구를 처리하면서 서로를 지원할 수 있는 가장 안전한 장소입니다.
5. 장기적인 가치에 집중하세요
성적인 생각과 감정이 너무 강해지면 상황을 더 명확하게 볼 수 있도록 장기적인 가치와 목표를 생각해 볼 수 있습니다. 자신의 행동을 개인적인 가치와 연결하면 목적 의식이 생겨 단기적인 유혹에 더 쉽게 저항할 수 있습니다.
실행 가능한 단계:
- 비전보드 만들기: 비전 보드는 개인적이든, 직업적이든, 관계적이든 미래에 달성하고 싶은 것이 무엇인지 상기시켜 줍니다. 매일 당신을 바라보는 알림을 통해 당신은 진정으로 중요한 것이 무엇인지에 집중하고 집중할 수 있게 될 것입니다.
- 확인서 쓰기: 머리 속에 일이 정리될 수 있도록 오늘의 확언이나 알림을 적어 보세요. 이 작지만 강력한 알림은 다양한 상황에 직면했을 때 명쾌함과 결단력을 줄 수 있습니다.
- 정기적으로 반영: 자신의 감정을 관리하는 것이 어떻게 더 넓은 삶의 목표에 도움이 되는지 생각해 보십시오. 귀하의 진행 상황을 되돌아보면 귀하의 가치에 대한 헌신이 강화될 것입니다.
결혼 전 성적 감정 조절에 관해 자주 묻는 질문
1. 성적인 생각을 피하는 방법은 무엇입니까?
성적으로 생각하지 않는 것은 불가능하지만, 그것을 다른 방향으로 전환하도록 훈련받을 수는 있습니다. 다음은 몇 가지 방법입니다.
- 마음을 돌리세요: 취미, 개인 목표 지향적인 일, 가족 및 친구들과 어울리는 등 주의를 산만하게 하는 일을 하세요.
- 기술을 현명하게 사용하세요: BlockP와 같은 도구는 그러한 감정을 불러일으키는 미디어나 웹사이트에 대한 노출을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 전문가에게 문의하세요: 치료사 또는 상담사는 이러한 감정을 다루는 방법에 대해 구체적인 조언을 제공할 수 있습니다.
2. 관계에서 성적 충동을 조절하는 방법은 무엇입니까?
관계에서 성적 충동을 조절하는 것은 상호 이해와 의사소통을 기반으로 합니다.
- 한계 정의: 파트너와 한계에 대해 논의하여 둘 다 편안하게 하세요.
- 정서적 친밀감에 집중: 서로 의미 있는 대화를 나누고, 공통의 가치를 공유하며, 소중한 시간을 보내며 더욱 친밀한 유대감을 형성하세요.
- 함께 상담을 받아보세요: 워크숍이나 세션에 참여하여 정서적 관계를 강화하세요.
3. 결혼 후 성욕을 어떻게 제어할 수 있나요?
결혼 후에도 균형과 조화를 유지하려면 성적 욕망을 통제하는 것이 여전히 중요합니다.
- 열린 소통: 상호 이해를 위해 파트너와 자신의 필요와 욕구를 소통하십시오.
- 정체성 유지: 파트너에게 너무 의존하기보다는 취미와 관심분야를 활용하세요.
블록피 소개
BlockP: 생산성을 높여주는 최고의 무료 포르노 차단기
성적 욕망이 너무 강렬해지면 답은 기술에 있습니다. BlockP는 유발 요인을 차단하는 안전하고 사용하기 쉬운 음란물 차단기입니다. 주의가 산만해지는 것을 줄이고 집중력을 유지하고 목표 범위 내에 머무르는 데 도움이 됩니다.
주요 특징:
- 다중 플랫폼 가용성: Android, iOS, Chrome 등 다양한 기기와 호환됩니다.
- 간편한 필터링: 특정 사이트, 키워드, 애플리케이션 차단
- 초점 모드: 방해 요소를 제한하고 출력을 높입니다.
- 커뮤니티 지원: 경험과 격려를 공유하는 사용자 커뮤니티의 일원이 되어보세요.
- 수백만 명의 신뢰를 받는: 100만 건 이상의 다운로드와 4.3+ 등급을 보유한 BlockP는 MIT 및 Harvard와 같은 유명 기관을 포함하여 수천 명의 학생, 전문가 및 기관에서 사용됩니다.
결혼 전 성적 감정을 관리하면 얻을 수 있는 이점
결혼 전에 성적 감정을 제어하면 많은 이점이 있습니다.
- 집중력 향상: 방해 요소를 제거하여 개인적이고 직업적인 목표에 집중할 수 있습니다.
- 더 나은 자제력: 충동을 통제하면 삶의 다른 측면에서 유혹에 저항하는 데 도움이 됩니다.
- 더 건강한 관계: 정서적 친밀감은 오래 지속되고 의미 있는 관계의 열쇠입니다.
- 더 나은 정신 건강: 자신의 가치관에 맞는 행동은 내면의 평화를 가져오고 내면의 갈등을 줄이는 데 도움이 됩니다.
최종 생각
그것은 단순히 결혼 전 성적 감정 통제의 유혹에 저항하는 것을 의미했습니다. 그리고 실제로는 정서적 성숙, 더 깊은 관계, 전반적인 성격 발달을 위한 노력을 의미합니다. BlockP의 유용성과 결합된 위에서 언급한 방법을 통해서만 자신을 더욱 건강하게 마스터할 수 있습니다.