한 연구에 따르면 몇몇 미국 여성들은 적어도 3개월에 한 번씩 자위를 합니다. 공부하다, 이는 미혼 여성은 물론 파트너가 있는 여성에게도 적합합니다. 자위는 혈류를 개선하고 엔돌핀이라는 기분 좋은 뇌 화학 물질을 생성합니다. 그럼 여자가 자위를 하면 좋은 걸까요?
파트너와 함께 있든 혼자서든 모든 사람은 만족스러운 성생활을 원합니다. 무엇이 당신을 흥분하게 만드는지 알아가는 것은 건강의 거의 모든 부분을 향상시킬 수 있습니다.
분석에서는 여성이 자위를 통해 얻을 수 있는 정신적 이점을 강조했지만 일부 조사에서는 신체적 이점도 있는 것으로 나타났습니다.
여성 자위에 대해 더 많이 이해하고 “자위가 여성에게 좋은가요?”라는 질문에 대한 답변을 보려면 계속 읽으세요.
여성 자위란 무엇인가
여성 자위는 성적 쾌락을 위해 성기에 성적 자극을 가하는 행위입니다. 스트레스 해소에 도움이 되며 기분과 전반적인 웰빙도 즉시 향상됩니다.
여자들은 왜 자위를 하는가? 오르가즘을 느낄 때까지 생식기를 자극하는 것이 포함됩니다. 손이나 섹스 토이를 사용하여 달성할 수 있습니다.
여성 자위는 우리 주변에서 가장 잘못 해석되는 것 중 하나입니다. 여성의 자기쾌락 개념은 성과 친밀감에 대한 가부장적 신념에 대한 도전이기 때문에 이는 일반적인 대화 주제가 아닙니다. 이로 인해 여성 자위행위는 수많은 신화에 휩싸이게 되었습니다.
클라이막스에 걸리는 시간은 사람마다 다릅니다. 하나 공부하다 여성이 자위를 통해 절정에 도달하는 데 걸리는 시간은 파트너와 오르가즘 섹스에 도달하는 데 걸리는 시간보다 더 짧다는 사실을 발견했습니다.
여자가 자위하는 것이 좋은가요?
여자가 자위하면 좋은가요? 여성의 성에 관해 가장 자주 묻는 질문 중 하나입니다. 이 질문에 대한 간단한 대답은 ‘예’입니다. 수많은 연구와 직접 보고에 따르면 자기 만족은 신체적, 정신적, 정서적 행복을 얻는 것과 관련이 있습니다.
여러 여성들이 자기 탐색이 자신의 신체와 정서적 유대감을 형성하는 데 도움이 된다고 불평합니다. 이를 통해 자신이 소중히 여기는 것이 무엇인지 파악하고 파트너와 더 잘 상호 작용할 수 있습니다. 자기 인식이 향상되면 혼자 또는 파트너가 있는 환경에서 더 나은 성관계를 가질 수 있습니다.
과학적 연구에 따르면 엔돌핀, 옥시토신, 도파민 방출과 같은 자위의 생리적 효과는 긴장을 줄이고 이완을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한 신체의 나머지 팔과 다리는 물론 골반 부위와 연결되는 혈관도 활동을 하게 되어 신체에 여러모로 도움이 됩니다. 아직도 많은 사람들이 궁금해하고, 여자가 자위하면 좋은가요? 대답은 연구에 있으므로 이점은 매우 분명합니다.
여성은 성적 자신감을 향상시키고 부정적인 신체 이미지를 바꾸는 데 도움이 되는 자기 성적 방종을 경험합니다. 짓궂은 행동은 있는 그대로의 모습을 편안하게 하고 부정적인 사회적 영향을 무시하는 데 도움이 된다고 합니다. 마지막으로 혹시나 하는 질문에 여자가 자위하는 것이 좋은가요? 이는 즐거움뿐만 아니라 자신의 신체와 욕망에 대한 통제권을 적극적으로 되찾는 문제로 변질됩니다.
여성 자위의 이점
여성의 경우 자위는 각성 주기의 일부로 텐팅(자궁경부 열림)이라는 과정을 시작하여 자궁경부 및 요로 감염을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여성 자위의 이점은 다음과 같습니다.
1. 생리통 완화에 도움
생리통을 좋아하는 여성은 없으며 통증은 경미할 수도 있고 매우 심할 수도 있지만 자위는 그러한 통증을 완화하는 자연스러운 방법입니다. 오르가즘을 느끼면 천연 진통제인 엔돌핀이 생성되며, 이는 경련으로 인한 통증을 근절할 수 있습니다. 엔돌핀은 경련의 강도를 줄이고 몸을 이완시킬 수 있는 신체의 천연 진통제입니다.
2. 스트레스 해소
코르티솔과 같은 스트레스 호르몬 수치가 높으면 불안, 우울증, 체중 증가, 심장병, 수면 장애 등 건강 문제의 위험이 높아집니다. 자위는 즐겁습니다. 혼자하든, 파트너와 함께하든, 일상적인 고민에 대해 생각하지 않을 수도 있습니다. 당신은 당신의 몸과 그것이 얼마나 좋은지에 대해 몰두하고 있습니다. 모든 감각이 고양되어 마음챙김을 연습하고 현재에 집중할 수 있습니다.
3. 호르몬 균형에 도움
자위는 여성 신체의 호르몬을 효과적으로 조절하는 수단입니다. 자극과 오르가즘은 옥시토신, 도파민, 에스트로겐과 같은 호르몬의 분비를 촉진하여 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 여성의 경우 신체적, 정신적 웰빙을 제공하기 위해서는 온전한 호르몬 시스템이 필요합니다. 정기적인 자가 자극은 월경 건강, 다산 및 웰빙에 가장 중요한 두 가지 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 균형을 유지합니다.
4. 근육 운동
질과 골반 코어 근육은 여성의 건강에 매우 중요합니다. 이 근육은 질과 방광의 건강을 지탱합니다. 오르가즘 동안 이 근육은 수축하여 여성이 건강한 방광과 윤활된 질을 유지하는 데 도움을 줍니다. 여성의 골반기저근은 나이가 들수록 약해질 수 있습니다. 여성이 오르가즘을 느낄 때 케겔 운동을 할 때처럼 근육이 조여지기 때문에 자위는 건강을 유지하고 지지해주는 훌륭한 기술입니다.
5. 성욕 증가
규칙적인 자위는 성욕을 증가시킬 수 있습니다. 몸을 더 많이 자극할수록 성적 욕망과 더 잘 조화를 이룰 것입니다. 자위는 자신의 몸을 탐구하고 알아가는 적절한 접근 방식입니다. 자신에게 맞는 것이 무엇인지 파악한 후에는 파트너와 친밀감을 즐기는 데에도 도움이 될 것입니다.
6. 감염을 예방할 수 있습니다.
여성 자위는 자궁경부 감염을 예방하고 요로 감염을 완화하는 데 필수적입니다. 최근 연구에 따르면 자위는 요로 감염으로 인한 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 자위는 질에 윤활유를 공급하고 병원성 미생물로부터 자궁경부를 정화합니다.
이제 ‘여자가 자위를 하면 좋은가?’에 대한 답을 알았으니 잠재적인 부작용 중 일부를 살펴보겠습니다.
여성 자위의 부작용
여성의 자기 쾌락에는 많은 이점이 있지만 몇 가지 단점도 있을 수 있습니다. 대부분의 여성에게 자위는 안전하고 건강하지만 다른 활동과 마찬가지로 적당량과 주의를 기울여 수행하는 것이 가장 좋습니다.
가능한 신체적 부작용
- 일시적인 불편함: 지나치게 자극하거나 자극을 가하면 일시적인 불쾌감이나 자극이 발생할 수 있습니다. 자신의 몸에 귀를 기울이고 필요에 따라 접근 방식을 조정하는 것이 필수적입니다.
- 마찰이나 경미한 부상: 윤활이 부족할 경우 마찰로 인해 피부자극이 발생할 수 있습니다. 수성 윤활제를 사용하면 불편함의 가능성이 줄어듭니다.
- 피곤한 골반 근육: 과도한 자극으로 인해 골반 근육이 피로해집니다. 하지만 걱정하지 마세요. 그것은 조금 지속되고 약간의 냉각 시간이 지나면 좋아집니다.
심리적 고려사항
- 기분이 나쁘거나 당황스럽다: 자기 만족에 대해 기분이 나쁘거나 부끄러워하는 것은 일부 여성의 일입니다. 그것은 오래된 사회적 금지 때문입니다. 성 건강에 대해 배우고 이야기하는 것은 이러한 나쁜 감정을 극복하는 데 도움이 됩니다.
- 의존: 다른 재미있는 활동과 마찬가지로 누군가는 스트레스를 처리하는 주요 방법으로 자위에 의존하기 시작할 수 있습니다. 전반적으로 좋은 정신 건강을 유지하려면 운동, 친구와 어울리기, 마음 챙김 연습 등 자신을 돌보는 다른 방법과 자기 즐거움의 균형을 맞추는 것이 중요합니다.
자위는 일반적으로 부작용이 거의 없으며, 이는 자신의 신체를 인식하고 절도를 사용하여 효율적으로 제어할 수 있습니다. 자기 발견의 심리적, 육체적 이점은 가끔 발생하는 사소한 성가심을 훨씬 능가합니다.
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여성이 자위하는 것이 좋은가요?에 대한 FAQ
1. 여성 자위가 피부에 영향을 미치나요?
여성의 단독 성적 쾌감이 피부에 부정적인 영향을 미친다는 연구 결과는 없습니다. 여드름과 같은 피부의 변화는 자신이 얼마나 바쁜지보다는 호르몬과 부모에 의한 것일 가능성이 더 높습니다. 혼자서 매듭을 묶는 것보다 먹는 음식, 받는 스트레스, 피부 관리 방법 등으로 인해 피부에 문제가 생길 가능성이 더 높습니다.
2. 여성 자위행위가 호르몬에 영향을 미치나요?
여성들이 ‘나만의 시간’을 가지면 도파민과 같은 기분 좋은 화학 물질이 빠르게 증가합니다. 이것은 좋은 일입니다. 그것은 당신을 진정시키고, 기분을 좋게 만들고, 긴장을 풀어줍니다. 그러나 이러한 호르몬 파티 시간은 오래 지속되지 않으며 장기적으로 신체의 호르몬 분위기를 망칠 수 없습니다.
3. 여성 자위는 복통을 유발하나요?
대부분의 여성에게는 자위가 복통을 유발하지 않습니다. 솔로 플레이 중 또는 이후의 배 문제는 근육 긴장이나 밑에 숨어 있는 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다. , 어떤 불편함도 경미하고 소란 없이 해결됩니다. 그러나 복통이 계속되면 의사를 만나 좀 더 자세한 검진을 받는 것이 현명합니다.
모든 것을 하나로 모으기
소녀들이 어떻게 자신을 돌보고 자신의 몸을 알게 되는지 배우는 것은 힘을 실어줍니다. 그것은 자기 관리와 성적 건강에 관한 것이며 신체가 할 수 있는 멋진 일을 알아내는 것입니다. 다들 계속 물어보는데, 여자가 자위하면 좋은가요? 그리고 사람들은 계속해서 ‘그렇습니다’라고 말합니다. 자신을 알아가는 것은 단지 자신이 좋아하는 것이 무엇인지에 대한 단서를 제공하는 것이 아닙니다. 그것은 당신을 멋진 기분으로 만드는 많은 신체와 정신 특혜를 제공합니다.
혈류를 촉진하고 골반 근육을 강화하면 긴장이 줄어들고 자신감이 향상됩니다. 연구와 사람들의 이야기 모두 솔로 플레이의 놀라운 이점을 뒷받침합니다. 그리고 사람들이 소녀들의 섹시한 시절에 대해 이야기하는 것이 점점 더 좋아지면서 자기애를 둘러싼 이상한 분위기는 줄어들고 있습니다. 이제 이것이 당신의 섹시한 건강에 얼마나 중요한지 알아보는 것이 중요합니다.
신체와 감정에 미치는 이점이 엄청나다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 가장 중요한 것은 섹시함을 다룰 때 냉정함을 유지하는 것입니다. 약간의 통증이나 우울함과 같은 작은 문제에 주의를 기울이는 것은 혼자 있는 시간을 자기 관리 습관에 맞게 유지하는 데 중요합니다.
따라서 처음으로 솔로 플레이를 시작하거나 이미 이를 일상의 일부로 삼았다면 잊지 마세요. 여러분의 몸은 큰 시간을 축하할 가치가 있습니다. “라는 생각을 할 때마다여자가 자위하면 좋은가요?” 이 습관은 자제력, 건강, 힘을 보여주는 확실한 방법이라는 점을 기억하세요.