Porno is gemakkelijk beschikbaar op internet, en als je eenmaal porno gaat kijken, weet je nooit wanneer het een probleem in je leven wordt. Dit zou kunnen wijzen op het begin van een pornoverslaving.
Het kan uw hersenen veranderen en uw gedragspraktijken veranderen. Dit is wanneer de grens tussen een gezond seksueel leven en een abnormaal leven wazig wordt.
Als je dierbaren moeite hebben om dit te overwinnen, kan dit je in een moeilijke situatie brengen.
Ze ondergaan vaak schuldgevoelens en schaamte. Dus hoe iemand helpen met een pornoverslaving? Het wordt gemakkelijker voor hen als ze het gevoel hebben dat ze een veilige ruimte hebben om erover te praten. Als je wilt helpen met pornoverslaving, kun je het beste laten zien dat je er voor ze bent en je volledige steun bieden.
Wat is pornografie Verslaving?
Pornoverslaving is een gedragsverslaving die wordt gekenmerkt door een steeds groter verlangen om pornografische inhoud te bekijken. In het verleden zou iemand die een pornografieverslaving doormaakte, zijn of haar verlangen naar pornografische inhoud bevredigen door naar pornografische video’s, tijdschriften en foto’s te kijken. Nu zijn de beschikbare middelen sindsdien gegroeid dankzij internet, waardoor ongeïdentificeerde toegang tot onbeperkte pornografie op alle niveaus van specificiteit mogelijk is.
Naast het internet, een scala aan andere bronnen, zoals sociale media, bevorderen pornoverslaving door het bieden van een platform om pornografie te bekijken op elk moment. Verschillende onderzoeken schatten dat de internationale consumptie van porno kan variëren van 50% tot 99% van de mannen en 30% tot 86% van de vrouwen.
Tekenen van pornoverslaving
Er is geen eenvoudige manier om pornoverslaving te identificeren, maar er zijn enkele aanwijzingen die wijzen op problematisch gebruik. Net als bij andere verslavingen veroorzaakt pornoverslaving problemen in het leven van een individu. Hier is een informatief artikel over hoe een pornoverslaving eruit ziet.
Om te beslissen of je al dan niet een schadelijke relatie hebt met porno, vervangt extreem gebruik meestal je dagelijkse activiteiten, wat kan leiden tot verlies van controle.
Pornoverslaving kan ook de relaties met vrienden en familie schaden.
Enkele tekenen dat je een pornoverslaafde bent zijn –
Zware hoeveelheden geld uitgeven aan pornografisch materiaal, soms ten koste van de essentie
Betrokkenheid bij risicovolle seksuele activiteiten
Porno gebruiken als coping-mechanisme voor emoties zoals pijn, angst en verdriet
Heb altijd de drang om altijd en overal porno te kijken
Gevoel van irritatie bij het aanbevolen worden om de pornoconsumptie te verminderen
Niet in staat om te stoppen met porno ondanks het proberen
Schuld en schaamte ervaren na pornogebruik
Ga verder met extremere en gewelddadigere vormen van pornografie om plezier te vinden
Geslachtsgemeenschap minder plezierig vinden
Het verbergen van pornogewoonten voor partners en anderen
Uit onderzoek blijkt dat de grootste voorspellers voor pornogebruik onder meer het zijn van een jonge man, negatieve stemmingstoestanden, veelvuldig internetgebruik, religiositeit en seksuele verveling zijn.
Hoewel er geen eenvoudige methode bestaat om “met een pornoverslaving om te gaan”, zijn er manieren waarop uw geliefde de hulp kan krijgen die hij of zij nodig heeft. Het kan bij jou beginnen! Je kunt helpen met pornoverslaving door je steun aan te bieden en er voor hen te zijn.
6 stappen om iemand te helpen met pornoverslaving
Een van de grootste moeilijkheden bij het overwinnen van deze verslaving is dat veel mensen nog steeds aannemen dat het normaal gedrag is, ondanks het feit dat het negatieve gevolgen heeft.
In het reine komen met het feit dat extreem porno kijken inderdaad een probleem is en een verslaving de eerste stap naar herstel. Hoewel er geen gemakkelijke manier is om de pornografische drang te vernietigen, zijn er veel manieren om een pornoverslaafde te helpen.
Stappen om iemand te helpen verslaafd aan porno
Stap 1 – Begrijpen
Verslaving kan worden gezien als een symptoom van een onderliggende psychische aandoening. Wanneer het lijden aan deze stoornissen schaamte en schuldgevoelens veroorzaakt, zal een deel van onze hersenen ons er vaak toe aanzetten om te proberen de overweldigende pijn te verdoven en te ontsnappen.
Wanneer onze seksuele verlangens obsessief worden, is dat hoogstwaarschijnlijk omdat er emotionele pijn is die de verslaving aanwakkert. Om iemand door pornoverslaving heen te helpen, is het het beste om pornoverslaving niet als oorzaak te beschouwen, maar als symptoom.
Stap 2 – Verander de manier van leven
Om met pornoverslaving om te gaan, is het noodzakelijk om een herstelmentaliteit te ontwikkelen en je levensstijl dienovereenkomstig te veranderen, wat je verlangen naar porno vervangt. En dit geeft je de opdracht een leven te leiden vol doel, prestatie, associatie en dienstbaarheid. Vooral als mensen zullen we, als we niet voor een gezonde levensstijl kiezen, beheerst worden door onze seksuele driften. Seksuele media zoals porno worden gemakkelijk de fopspeen die ons van onze capaciteiten berooft.
Hoe je iemand met pornoverslaving kunt helpen, is door hem of haar te empoweren door hem te luisteren en te begrijpen en hem de ruimte te geven om zich open te stellen, en hem of haar geïnteresseerd te maken in vrijwilligerswerk, sport, activiteiten, de kerk, enz.
Stap 3 – Controleer ze niet
Wanneer je ze probeert te beheersen, zal dit de verleidingen zelfs vergroten, omdat negatieve gevoelens zoals schaamte, kritiek en controle niet de oplossing voor verslaving zijn, maar de reden ervan.
Verslaving komt voort uit een gevoel van onwaardigheid en eenzaamheid. Daarom moeten we, om te helpen bij pornoverslaving, ze met zorg aanpakken en het proces van liefhebben, begrijpen en empathie tonen voor de pijn die ze binnenin dragen doorlopen.
Stap 4 – Zelfzorg
Als je je partner of een ander hecht lid wilt helpen om te stoppen met porno, moet je eerst aan jezelf werken. Leer mindfulness-oefeningen en maak er een gewoonte van om deel te nemen aan fysieke, mentale, relationele en spirituele routines die uw welzijn verbeteren. Verbind je met je familie en plan samen leuke activiteiten, maak vrienden die je helpen je nodig te voelen, volg indien nodig therapie en begin je eigen herstelproces.
Stap 5 – Grenzen instellen
In de meeste gevallen zijn pornoverslaafden zich niet bewust van hun schadelijke tactiek- en manipulatiegewoonten. Mensen worden vaak getraind in deze tactieken toen ze jong waren door degenen die gewond en lijdend waren. Je kunt helpen door de lus te doorbreken, en hiervoor zijn vaak botte, conforme verklaringen van zelfrespect en het handhaven van de juiste grenzen nodig.
Dit zijn geen beperkingen over elk klein dingetje dat deze persoon doet, maar verwachtingen over hoe we door hen behandeld moeten worden.
Maar aangezien je iemand helpt om te gaan met pornoverslaving, is het belangrijk om deze grenzen vast te houden in combinatie met begrip en zelfzorg.
Stap 6 – Interventie
Als je wilt dat je partner, vriend of familielid herstelt, moet je er soms recht op zijn. Soms moet je direct praten over wat acceptabel is en wat niet, en moeten ze hulp krijgen.
Hopelijk kun je ze helpen het licht te zien, en ze zullen vrijwillig gaan. Maar in sommige gevallen zijn ze misschien niet bereid dit te erkennen en onder ogen te zien, en dan moet er een beslissing door u worden genomen en zeer subtiel en persoonlijk worden beheerd.
De reis van iedereen naar herstel kan anders zijn, en wat voor de een werkt, zal voor de ander niet werken. Daarom is een strategische en gepersonaliseerde aanpak noodzakelijk. Door regelmatig uitdagingen en begrip te evalueren, kunt u strategieën ontwikkelen die tegemoetkomen aan de specifieke behoeften en triggers van iedereen. De meeste methoden zoals CGT, internetfilters, verantwoordingsmaatjes en gesprekstherapie kunnen helpen bij het omgaan met pornoverslaving.
Hoe met iemand te praten over pornoverslaving
Volgens een onderzoek geeft 17% van de vrouwen aan dat ze voldoen aan de definitie van verslaafd zijn, wat betekent dat elk van de partners invloed kan hebben op een relatie.
Als je een pornografieprobleem in je relatie hebt ontdekt, heb je een oplossing nodig. Hier zijn enkele dingen om in gedachten te houden over hoe je iemand met een pornoverslaving kunt helpen.
- Geschikte tijd en plaats om te praten – Maak een tijd vrij om deze kwestie te bespreken wanneer jullie allebei vrij en in een ontspannen gemoedstoestand zijn. Omdat het een gevoelig onderwerp is, kiest u een tijdstip om te praten waarop u de grootst mogelijke privacy kunt krijgen.
- Houd afleidingen weg – Zoek een rustige plek om te praten en houd dingen weg die je kunnen afleiden, zoals je telefoon.
- Vermeld uw zorgen en stel vragen. U kunt beginnen met te vermelden waarom u zich zorgen maakt. Denk na over hoe uw acties u laten voelen en stel open vragen om uw partner eruit te halen en hen te stimuleren om te praten.
- Let op – Hoewel u uw gevoelens moet uiten, is het ook noodzakelijk om uw partner of de persoon die aan een verslaving lijdt de ruimte te geven om zich open te stellen. Luister naar wat ze te zeggen hebben en erken dat je het begrijpt.
- Stel verwachtingen – Probeer te werken aan het bereiken van overeenstemming terwijl u het gesprek doorloopt. U moet verwachtingen stellen dat uw partner zal stoppen met liegen en dat zij een professionele behandeling zullen krijgen om hun verslaving aan te pakken. Wees standvastig en overweeg om advies in te winnen als u niet samen tot overeenstemming kunt komen.
Is pornoverslaving een echt probleem?
Hoewel obsessieve pornoconsumptie misschien geen geïdentificeerde aandoening is, betekent dat niet dat het geen probleem is dat ernstige negatieve effecten kan hebben.
Hier zijn enkele bewijsstukken over hoe pornoverslaving een reëel probleem is
- Als iemand één pornosite per dag bezocht, zou het 84 jaar duren voordat hij alle pornowebsites op internet heeft bekeken. Dat toont het toenemende aantal pornocontent op internet.
- Ongeveer 11% van de mensen in de Verenigde Staten kijkt elke dag naar porno.
- PornHub rapporteerde in 2023 meer dan 100 miljoen bezoeken per dag.
- Uit onderzoek blijkt dat 61% van de personen die melding maakten van dwangmatig pornografiegebruik ook depressieve symptomen ervoer.
- Bij 56% van de echtscheidingen had één partij een “obsessieve interesse in pornografische websites”
- De gemiddelde leeftijd waarop kinderen voor het eerst pornografie bekijken is 11 jaar, en 93% van de jongens en 62% van de meisjes wordt blootgesteld aan porno voordat ze 18 worden
- 88,2% van de geanalyseerde pornografische scènes bevatte een vorm van fysieke agressie
- 31% van de jonge mannen en 18% van de jonge vrouwen meldde dat ze pornografie hadden bekeken waarbij fysiek of emotioneel geweld tegen een persoon betrokken was
Waarom is Porno Verslavend?
Mensen zijn geneigd verslavingen te ontwikkelen aan stoffen of gedragingen die het dopaminecentrum van de hersenen in staat stellen plezier te veroorzaken. Pornografie activeert de dopaminewaarden en veroorzaakt plezier dat lijkt op drugs- of alcoholgebruik.
Een persoon die verslaafd is aan porno zal na verloop van tijd meer stimulatie nodig hebben om hetzelfde plezier te bereiken. Dit kan sommige individuen ertoe aanzetten extremere of zelfs gewelddadige seksuele handelingen te zoeken.
Andere chemicaliën zoals noradrenaline, oxytocine, vasopressine, endorfines en serotonine worden ook beïnvloed door pornografie. Deze combinatie kan leiden tot problemen zoals verlangens en hersenkrimp. Langdurig gebruik kan het vermogen van een persoon om goede keuzes te maken aantasten.
Veelgestelde vragen over hoe u iemand kunt helpen met een pornoverslaving?
1] Hoe iemand helpen met pornoverslaving?
Ans. Begin met luisteren en begrijpen. Verzeker hen ervan dat ze een veilige ruimte hebben om zich open te stellen en erover te praten, en werk vervolgens samen aan het overwinnen van de verslaving. Help hen om professionele hulp te krijgen en maatregelen te nemen om een terugval te voorkomen, zoals het installeren van de BlockP-pornoblokker.
2] Wat te doen tegen pornoverslaving?
Ans. Herstel van pornoverslaving kan lang duren, maar je zult de voordelen ervan zien, zoals een betere gemoedstoestand, meer energieniveaus, sterkere relaties, enz. Het enige dat nodig is, is de juiste zorg en gezonde gewoonten
3] Hoe stop ik mijn pornoverslaving?
Ans. Het ontwikkelen van gezonde gewoonten en coping-mechanismen is een essentiële stap om pornoverslaving te stoppen. In plaats daarvan kunt u deelnemen aan activiteiten zoals lichaamsbeweging, meditatie of andere hobby’s.
4] Hoe porno-verslavende websites op Chrome stoppen?
Ans. U kunt de toegang tot pornowebsites op Chrome beperken door SafeSearch te gebruiken of door de BlockP Chrome-extensie te downloaden. Identificeer de inhoud die u wilt blokkeren en maak gebruik van functies zoals AI-blokkering, focusmodus, aanpasbare filtering en nog veel meer.
