غير مصنف

الإباحية، كمفهوم نظري، ليست خاطئة. من الناحية الفنية، ليس من غير القانوني أيضًا أن يشاهدها المراهقون. ومع ذلك، من غير القانوني لأي شخص أن يعرض مواد إباحية بسيطة، وأي شكل من أشكال توزيع المواد الإباحية المتعلقة بالأطفال يعد أيضًا غير قانوني، كما ينبغي أن يكون. على الرغم من أن الإباحية مشروعة ومتاحة بسهولة في الوقت الحاضر، إلا أنه يوصى بشدة بتوخي الحذر أثناء استهلاكها. يمكن أن تكون الإباحية طريقة رائعة لفهم خيالاتك وإثارة الإثارة، ويشاهد العديد من الأشخاص الإباحية دون أي تأثير سلبي على حياتهم. لكن الإباحية تتضمن بعض العوائق الأخلاقية والعاطفية التي يجب عليك تجنبها كلما أمكن ذلك. هل مشاهدة الأفلام الإباحية أمر طبيعي؟ الإباحية هي شيء يجب أن يشاهده معظمنا، في مرحلة ما من حياتنا. ومع ذلك، هناك العديد من الأشخاص، وخاصة الشباب الذكور، في جميع أنحاء العالم مدمنون على مشاهدة المحتوى الإباحي على شبكة الويب العالمية (WWW). هناك عدة وجهات نظر بشأن استهلاك المواد الإباحية. هل مشاهدة الأفلام الإباحية أمر جيد؟ يعتقد البعض أن مشاهدتها أمر طبيعي بينما يرى البعض أن مشاهدة المواد الإباحية بشكل مفرط يؤدي إلى الإدمان ويمكن أن يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة. بشكل عام، قد يتجه الناس نحو الإباحية كوسيلة لتحقيق أنواع مختلفة من الأوهام التي قد تكون مفقودة في حياتهم. في بعض الأحيان قد يكون من الآمن مشاهدة المحتوى لاستكشاف خيال معين بدلاً من تجربة شيء ذي صلة في الحياة الواقعية.  كثير من الأشخاص الذين يشاهدون المواد الإباحية بشكل منتظم يميلون إلى القيام بذلك لأن هناك نوعًا من النتائج الإيجابية التي يربطونها بها. وجدت إحدى الدراسات واسعة النطاق أن العديد من المشاركين شعروا بذلك وقد ساعدت المواد الإباحية حياتهم بطريقة ما، مما يشير إلى أن جزءًا على الأقل من السكان قد ينظرون إلى المحتوى الإباحي كوسيلة لتلبية احتياجاتهم. لماذا يشاهد الناس الأفلام الإباحية؟ بحسب فريق من الباحثين فقط 5.94% من مستهلكي المواد الإباحية في دراستهم قالوا إنهم يشاهدون الأفلام الإباحية بسبب عدم الرضا الجنسي.  ما هي الأسباب التي تجعل الناس يشاهدون الأفلام الإباحية؟ دعونا نلقي نظرة. 1. الإثارة وهذا ليس مفاجئًا، لكن السبب الرئيسي وراء مشاهدة الأشخاص للمواد الإباحية هو المتعة الجنسية، وفقًا لدراسة. بالإضافة إلى ذلك، من بين جميع التفسيرات، هذا هو الشيء الوحيد الذي تم إنتاج المواد الإباحية من أجله بشكل صريح. 2. التعليم بالنسبة للشباب، يعد فهم كيفية عمل الجنس سببًا نموذجيًا للجوء إلى الإباحية. في الحقيقة واحد يذاكر يُظهر أن ما يقرب من 45٪ من المراهقين الذين يستهلكون المواد الإباحية فعلوا ذلك جزئيًا للتعرف على الجنس. وبالمثل، تظهر نتائج الاستطلاع أيضا واحد من كل أربعة أشخاص تتراوح أعمارهم بين 18 و24 عامًا (24.5%) أدرجوا المواد الإباحية باعتبارها المصدر الأكثر فائدة لتعلم كيفية ممارسة الجنس. 3. التعامل مع المشاعر السلبية يحدد بعض الباحثين على وجه التحديد “الحد من التوتر” و”الإلهاء العاطفي أو القمع” كدوافع لاستهلاك المواد الإباحية. وللهروب من هذه المشاعر قد يلجأ الشخص إلى المواد الإباحية. يبدو الأمر كحل سريع للوحدة المؤقتة، لكنه في أحسن الأحوال مجرد إلهاء رخيص، وفي أسوأ الأحوال، إباحي فقط. يغذي تلك المشاعر 4. الملل لقد قام عالمنا الرقمي بعمل جيد جدًا في توفير كميات لا حصر لها من وسائل الترفيه والتشتت لأولئك الذين لا يستطيعون تحمل لحظة من الخمول. وبطبيعة الحال، يتم تضمين الإباحية في هذه الحزمة. 5. قد يكون من الصعب الإقلاع عن الإباحية عند النظر في سبب استهلاك بعض الأشخاص للمواد الإباحية، من المهم أن ندرك معاناتهم. كثيرون لا يريدون الاعتماد على الإباحية ولكنهم لا يستطيعون التخلص من هذه العادة. حتى الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن الإباحية ما زالوا يجدون أنفسهم يتراجعون إلى هذه العادة من وقت لآخر. ماذا يحدث إذا كنت تشاهد الأفلام الإباحية بانتظام؟ الآن بعد أن عرفت الإجابة على سؤال “هل مشاهدة الأفلام الإباحية أمر طبيعي؟” إليك ما يمكن أن يحدث إذا كنت تشاهد الأفلام الإباحية بانتظام. فيما يلي ثلاثة تأثيرات غير متوقعة ومدهشة إلى حد ما لاستهلاك المواد الإباحية وإدمانها. 1. المواد الإباحية تبعدك عن الواقع وعن أحاسيسك الجسدية أحد أكبر تأثيرات المواد الإباحية على الرجال هو إزالة التحسس. إنها عملية مشابهة تحدث عند مشاهدة أو تشغيل مجموعة كبيرة من الأفلام وألعاب الفيديو العنيفة بمرور الوقت. ويبدأ الدماغ بتغيير تصوراته عما يعتبره طبيعياً ومقبولاً، مما يؤدي إلى مفهوم منحرف للواقع. 2. إدمان المواد الإباحية يشبه الإدمان الضار الآخر مثل المخدرات القوية أو القمار، يمكن أن يمثل استهلاك المواد الإباحية هروبًا من الواقع، أو طريقة للتعامل مع التوتر، أو حتى مجرد جرعة سريعة من الدوبامين في أوقات غير مناسبة. على هذا النحو، كل من هذه الرذائل يمكن أن تؤدي بسهولة إلى الإدمان الكامل. 3. استهلاك المواد الإباحية له آثار جسدية وعاطفية ولعل الأمر الأكثر إثارة للقلق بالنسبة للعديد من الرجال هو التأثير الذي يمكن أن تحدثه المواد الإباحية على ضعف الانتصاب والاختلالات الجنسية الأخرى مثل تأخر القذف أو العجز الجنسي. روابط دراسة حديثة زيادة استخدام المواد الإباحية تؤدي إلى زيادة حالات ضعف الانتصاب واحتمال أن يواجه الرجال صعوبة في الانتصاب والحفاظ عليه. متى تصبح مشاهدة الأفلام الإباحية مشكلة؟ في حين أن المواد الإباحية يستخدمها كل من الرجال والنساء، فليس هناك شك في أن الرجال هم الذين يصبحون مدمنين عليها في المقام الأول. إن أدمغة الرجال موصولة بطريقة تجعل المواد الإباحية تختطف الأداء السليم لأدمغتهم ويكون لها تأثير طويل الأمد على أفكارهم وحياتهم. إن استخدام الإباحية بانتظام يتعارض مع قدرة الشخص على الحفاظ على احترام الذات الجيد والحصول على علاقة جنسية متبادلة مجزية مع شريكه. من السهل جدًا خداع نفسك لتقليل حجم المشكلة. يعتقد العديد من مدمني المواد الإباحية أن بإمكانهم إبقاء استخدامهم للإباحية منفصلاً عن علاقتهم، ولكن يكاد يكون من المستحيل أن تكون مستخدمًا للمواد الإباحية دون أن يكون لذلك تداعيات خطيرة على شريكهم وعلى علاقتهم. لسوء الحظ، بدلاً من خلق الإثارة الجنسية في علاقتهم، ينتهي الأمر بالإباحية إلى خلق شيء يتنافس مع شريكهم على القيمة المثيرة. أعراض إدمان الإباحية يستخدم مدمنو المواد الإباحية المواد الإباحية للتعامل مع ضغوطات الحياة. إنهم يعتمدون بشكل متكرر وقهري على الصور ذات الطابع الجنسي للهروب (لتجنب الشعور) بالانزعاج العاطفي – التوتر والقلق والوحدة والاكتئاب والعار والملل وما شابه. 1. استخدام الإباحية يصبح إكراهًا – الحقيقة البسيطة هي أن الأفراد المدمنين على المواد الإباحية يشعرون بأنهم مجبرون على مشاهدة المواد الإباحية، حتى عندما يعدون أنفسهم أو الآخرين بأنهم لن يفعلوا ذلك. وبمرور الوقت، قد ينظمون حياتهم حول المواد الإباحية. 2. مشاعر الخجل والذنب – مدمنو المواد الإباحية سيقولون لأنفسهم: “هذه هي المرة الأخيرة التي سأستخدم فيها المواد الإباحية”. لكن في غضون أيام

Nofap ليست مهمة سهلة. أي شخص حاول الإقلاع عن الإباحية والاستمناء سوف يعترف بأن الأمر استغرق العديد من التجارب والأخطاء لتحقيق النجاح في Nofap. بغض النظر عن مدى تصميمك، بدون دافع nofap قوي، لا بد أن تكافح أكثر. فلماذا لا تتعلم كيفية البقاء متحفزًا تجاه NoFap من خلال استراتيجياتنا التي أثبتت جدواها؟ ما هو نوفاب؟ في عام 2011، بدأت حركة Nofap كمحادثة في منتدى Reddit حيث كان الأعضاء يناقشون الامتناع عن ممارسة العادة السرية. اليوم، NoFap هو اسم علامة تجارية له موقعه الإلكتروني الخاص ومجتمع مخصص عبر الإنترنت. تدعم حركة NoFap الأشخاص الذين يتطلعون إلى التغلب على إدمان الإباحية، والاستمناء المفرط، والسلوك الجنسي القهري. إن قبول تحدي Nofap يعني أنك حددت لنفسك هدفًا يتمثل في الامتناع عن ممارسة العادة السرية لفترة محددة. من أجل النجاح والوصول إلى أهداف Nofap، تحتاج إلى استراتيجيات تحفيز nofap. فهم رحلة NoFap تحديد السبب الخاص بك: الغرض من وراء رحلتك يقول الفيلسوف البارز فريدريك نيتشه: إن من لديه “لماذا” يعيش من أجله يمكنه أن يتحمل أي “كيف” تقريبًا.  هدفك هو التواجد المستمر في الخلفية الذي ينشط أفعالك. سوف يساعدك السبب القوي في التغلب على الإغراءات والبقاء قويًا خلال رحلة NoFap الصعبة. سيعطيك هدفك أيضًا هدفًا تسعى لتحقيقه والذي يمكن أن يحفزك كل يوم – حتى عندما لا تشعر بذلك.  التحديات المشتركة وكيف تؤثر على التحفيز سيأتي التحدي الأكثر أهمية في رحلة Nofap من هاتفك. نقطة الضعف الرئيسية لـ Nofap بالنسبة لمعظمنا هي الإنترنت. ولا يمكننا الامتناع عنها تمامًا لأننا نحتاجها للعمل أو لمجرد التواصل مع أحبائنا. لدينا محتوى مصور على وسائل التواصل الاجتماعي والإنترنت سيختبر قوة إرادتنا بشكل متكرر.  لذلك، تحتاج إلى توقع التحدي المتمثل في المحتوى عبر الإنترنت ومعرفة كيفية البقاء متحفزًا تجاه NoFap. إقرأ أيضاً: أفضل 10 كتب Nofap للقراءة وإيقاف الأفكار الجنسية 10 استراتيجيات مثبتة للبقاء متحفزًا لتحدي Nofap: تحفيز Nofap Nofap ليست رحلة سهلة، ولكن إذا بقيت متحفزًا، فقد تكون رحلة مجزية للغاية. فيما يلي 10 إستراتيجيات مجربة ستخبرك بكيفية الحفاظ على دوافعك تجاه NoFap –  1. ذكّر نفسك بفوائد Nofap يمنحك Nofap على المدى الطويل الكثير من الفوائد، مثل الوضوح العقلي والإنتاجية الأفضل والتنظيم العاطفي والتركيز. ولكن، عندما تعاني من اكتئاب Nofap، فمن السهل أن تنسى هذه الفوائد. قم بتدوين قائمة فوائد Nofap وألصقها بالقرب من مكتبك أو سريرك. اقرأها بشكل متكرر للحصول على دوافع nofap. 2. كافئ نفسك  رحلة Nofap الخاصة بك هي ماراثون وتحتاج إلى تحديد معالم ومحطات توقف تنشطك خلال هذه الرحلة الطويلة. يجب عليك إعداد أهداف (على سبيل المثال، إكمال أسبوع واحد من NoFap) ومنح نفسك مكافآت غير جنسية مقابل إكمالها. بعض الأفكار للحصول على مكافآت هي تناول الغداء في مطعمك المفضل أو شراء كتابك المفضل. 3. اليقظة والتأمل  يُقال أن التوتر هو السبب الأكثر شيوعًا لمشاهدة المواد الإباحية والاستمناء. هناك طريقة بسيطة وسهلة لإدارة التوتر وهي اليقظة الذهنية. يساعدك الوعي التام على تثبيت نفسك في اللحظة والتواصل مع عواطفك. يساعد التأمل على صرف انتباهك عن دوافع العادة السرية ويمنحك دافعًا nofap.  4. ابحث عن هوايات واهتمامات أخرى  إن عادة مشاهدة المواد الإباحية القهرية تجعلك تضيع الكثير من وقتك وطاقتك. عندما تتوقف عن العادة السرية، يكون لديك كل هذا الوقت والطاقة العاطفية تحت تصرفك. إذا لم تقم بتوجيههم نحو الأنشطة البناءة، فسوف تخاطر بالرجوع إلى عادات العادة السرية القديمة. لذا، قم بالتسجيل في دورة جديدة أو مارس هواية مثل البستنة أو الطبخ التي ستشغلك. 5. حدد وقتك بمفردك  عندما تكون بمفردك، سيكون من الصعب مقاومة الرغبة في ممارسة العادة السرية. لذا، فإن تنظيم أنشطتك في الأماكن العامة أو مع أشخاص آخرين سيساعدك على تجاهل الحوافز. القراءة في المكتبة بدلاً من الدراسة بمفردك في غرفتك أو العمل من المكتب بدلاً من العمل من المنزل قد تكون بعض الأفكار تستحق التجربة. 6. دعم المجتمع غالبًا ما يؤدي الخجل والشعور بالذنب الناجم عن عادات العادة السرية إلى الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية. أحد دوافع Nofap المهمة للتغلب على العزلة الاجتماعية هو التواصل مع مجتمعات دعم Nofap. في هذه المساحات الآمنة، يمكنك الحصول على الإلهام من قصص النجاح وكذلك تعلم الاستراتيجيات العملية من الأعضاء الآخرين. يمكنك محاولة الانضمام إلى مجتمعات مثل Porn Addicts Anonymous (PAA) في منطقتك أو مجتمعات الدعم عبر الإنترنت الخاصة بـ BlockP للحصول على دعم على مدار 24 ساعة طوال أيام الأسبوع. 7. حدد موعدًا نهائيًا  عندما تكون في اليوم الأول من رحلتك، فإن فكرة الالتزام بـ Nofap إلى الأبد يمكن أن تشعرك بالخوف. ويمكن أن يصبح أيضًا مصدرًا للتوتر والخوف. ونتيجة لذلك، فإن رحلة Nofap الخاصة بك سوف تجعلك بائسًا بدلاً من تمكينك. للهروب من هذا الفخ، حدد موعدًا نهائيًا يمكن التحكم فيه – 30 يومًا أو أسبوعًا على سبيل المثال. إن وجود هدف سيحرر عقلك، كما أن الوصول إلى أهداف Nofap الأصغر يبني ثقتك في الامتناع عن ممارسة الجنس على المدى الطويل. 8. استخدم التكنولوجيا لحظر المحتوى عبر الإنترنت عندما تكون متصلاً بالإنترنت، هناك دائمًا خطر التعرض عن طريق الخطأ لمحتوى إباحي يتحدى قرارات Nofap الأكثر صدقًا. يعد BlockP أفضل خيار لحظر المواد الإباحية لحمايتك من المحتوى الجنسي على مواقع الويب ووسائل التواصل الاجتماعي. يستخدم الذكاء الاصطناعي لتصفية محتوى البالغين من صفحات الويب ووسائل التواصل الاجتماعي في الوقت الفعلي. يمكنك أيضًا إعداد مرشحات مخصصة لصور وكلمات معينة قد تكون محفزاتك الشخصية. 9. تحديد المحفزات الخاصة بك يمكن أن تكون بعض المحفزات بمثابة المحفز وتؤدي إلى الرغبة والرغبة في ممارسة العادة السرية. عندما تستسلم بشكل متكرر لهذه الرغبة، سيطور عقلك مسارات عادات تؤدي إلى الإباحية كلما واجهت محفزك وجهًا لوجه. لذا، فإن الإعداد الحاسم فيما يتعلق بدوافع Nofap هو تحديد محفزاتك. بالنسبة للبعض منا، قد يكون المحفز هو الملل أو التوتر أو المشاعر القوية أو موقف مثل البقاء بمفردنا في وقت النوم. بعد ذلك، عليك تطوير إجراءات وعادات جديدة تصرف عقلك عن هذه المحفزات. 10. النشاط البدني إن العادة القهرية لمشاهدة الأفلام الإباحية والاستمناء لا تؤدي فقط إلى إدمان عاطفي. التفاعلات الكيميائية العصبية التي تحدث في جسمك بسبب الإفراط في الإباحية والاستمناء تشبه المواد المسببة للإدمان الأخرى. لذلك، عندما تبدأ رحلة Nofap الخاصة بك، سوف تمر بفترة انسحاب. أثناء انسحاب Nofap، يفتقد جسمك الدوبامين والأوكسيتوسين والسيروتونين. ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة تساعدك على تنشيط إفراز هذه المواد الكيميائية العصبية بشكل طبيعي وتساعد على تخفيف الـ Nofap. إقرأ أيضاً: كيفية التوقف عن ممارسة الجنس: 7 طرق للتوقف عن ممارسة الجنس وتحسين حياتك الأفكار النهائية من أجل الحصول على الفوائد الجسدية والعاطفية والنفسية لـ NoFap، فأنت بحاجة إلى

بالإضافة إلى ذلك، تتبع المواد الإباحية تطورًا معينًا: التعرض المبكر، والإدمان، والتصعيد، وإزالة الحساسية، والتصرف الجنسي. تؤثر السلوكيات الجنسية القهرية وإدمان المواد الإباحية على الرجال والنساء، بغض النظر عن العرق أو الوضع المالي. والذين داخل الكنيسة ليسوا محصنين. لماذا الإدمان على الإباحية؟ يتم إطلاق المواد الكيميائية الممتعة بشكل طبيعي في الدماغ عندما يشاهد شخص ما صورًا مشحونة جنسيًا. عندما يكون شخص ما مكتئبًا أو غاضبًا أو وحيدًا أو متعبًا أو غير محبوب أو مرفوضًا أو حتى غير مرتاح، فقد يستخدم الجنس والمواد الإباحية لتنشيط “نظام المتعة العالي” الذي يمكن أن يقود الشخص إلى تقدم أعمق في إدمان المواد الإباحية. ولكن ما مقدار الإدمان على الإباحية؟ مواصلة القراءة لمعرفة ذلك. ما هي المواد الإباحية؟ المواد الإباحية هي أي صورة أو مقطع فيديو يظهر أفعالًا جنسية أو أشخاصًا عراة ينظر إليهم الناس من أجل المتعة الجنسية. ويمكن أيضًا أن تكون صورة أو مقطع فيديو يصف هذه الأشياء بدلاً من إظهارها. هناك الكثير من المواد الإباحية على الإنترنت، وبعضها في الكتب أو المجلات. غالبًا ما يطلق عليه الناس اسم الإباحية. وهي مصممة للبالغين فوق سن 18 عامًا.  ومع ذلك، أصبح من الشائع بين الشباب رؤية أو مشاهدة المواد الإباحية عبر الإنترنت. ينظر إليه بعض الشباب لمحاولة التعرف على الجنس، واستكشاف من ينجذبون إليه، ومحاولة ممارسة العادة السرية. غالبًا ما تصور المواد الإباحية المتاحة عبر الإنترنت الأشخاص، عادة النساء أو الأشخاص من الفئات المهمشة، كأشياء يتم استخدامها وإساءة معاملتها من أجل المتعة الجنسية. ما هي الآثار الجانبية لإدمان الإباحية؟ يمكن أن يكون لإدمان المواد الإباحية آثار سلبية عميقة على الأفراد، مما يؤثر على صحتهم النفسية وصحتهم الجسدية وعلاقاتهم وحياتهم الاجتماعية والمهنية. وفيما يلي نظرة عامة على هذه التأثيرات: 1. القضايا النفسية يمكن أن يؤدي إدمان المواد الإباحية إلى تطور توقعات جنسية غير واقعية. الاستهلاك المتكرر للمواد الإباحية يمكن أن يشوه فهم الفرد للجنس والعلاقة الحميمة، مما يخلق اعتقادات بأن الجنس في الحياة الواقعية يجب أن يعكس العروض المكتوبة والمبالغ فيها في كثير من الأحيان التي تظهر في المواد الإباحية. وهذا يمكن أن يؤدي إلى عدم الرضا عن التجارب الجنسية الفعلية والشركاء. بالإضافة إلى ذلك، يرتبط إدمان الإباحية بزيادة مستويات القلق والاكتئاب والشعور بالوحدة. يمكن أن تصبح مشاهدة المواد الإباحية آلية للتعامل مع الاضطراب النفسي، الأمر الذي يؤدي في النهاية إلى تفاقم مشاعر العزلة والوحدة. إن الطبيعة الدورية للبحث عن الراحة من خلال الإباحية، ثم الشعور بالسوء بعد ذلك، يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الصحة العقلية للفرد. 2. القضايا الجسدية يمكن أن يساهم إدمان المواد الإباحية أيضًا في مشاكل الصحة البدنية، خاصة فيما يتعلق بالأداء الجنسي. يتم الإبلاغ عن مشكلات مثل ضعف الانتصاب (ED) بشكل متكرر أكثر بين الرجال الذين يستهلكون المواد الإباحية بانتظام. إن الحاجة المستمرة لمحتوى جديد وأكثر تحفيزًا يمكن أن تؤدي إلى إزالة حساسية نظام المكافأة في الدماغ، مما يجعل اللقاءات الجنسية الواقعية أقل إرضاءً وتؤدي إلى القلق بشأن الأداء. 3. قضايا العلاقة الحميمة يمكن أن يؤثر هذا الإدمان سلبًا على العلاقة الحميمة الجسدية مع الشركاء، مما يقلل من الجودة الشاملة وتواتر التفاعلات الجنسية. يمكن أن تؤدي التوقعات غير الواقعية التي تحددها المواد الإباحية إلى نقص الإثارة والاهتمام بالأنشطة الجنسية الواقعية. 4. قضايا العلاقة في العلاقات، يمكن أن يؤدي إدمان الإباحية إلى انخفاض الرضا والحميمية. قد يشعر الشركاء بالإهمال أو عدم الكفاءة عند مقارنتهم بالصور غير الواقعية في المواد الإباحية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى المسافة العاطفية ومشاكل الثقة، مما يزيد من توتر العلاقة. 5. التركيز والمشاكل العقلية على نطاق أوسع، يمكن أن يؤدي إدمان الإباحية إلى انخفاض الإنتاجية والتركيز. قد يقضي الأفراد قدرًا كبيرًا من الوقت في مشاهدة المواد الإباحية، مما قد يتعارض مع العمل والمسؤوليات اليومية. يمكن أن يؤثر فقدان الوقت والتركيز على الأداء المهني وفرص التقدم الوظيفي. 6. القضايا الاجتماعية قد يعاني الأفراد المدمنون على المواد الإباحية من العزلة والانسحاب من تفاعلات الحياة الواقعية. يمكن أن تؤدي الحاجة إلى إخفاء إدمانهم إلى تجنب المواقف الاجتماعية وتقليل التواصل مع الأصدقاء والعائلة، مما يزيد من تعميق عزلتهم. إقرأ أيضاً- ماذا تفعل الإباحية بدماغك؟ 8 تأثيرات إباحية مخيفة على الدماغ ما مقدار الإباحية التي تعتبر إدمانًا؟ قد تتساءل “ما هو مقدار الإدمان على المواد الإباحية؟” لنأخذ على سبيل المثال جون، وهو خريج حديث. عُرضت عليه وظيفة رائعة في مدينة كبرى على بعد مئات الأميال من البلدة الصغيرة التي نشأ فيها. لقد برع في عمله، وحصل على ترقية سريعة، حتى أنه اشترى شقة صغيرة خاصة به. بقدر ما كانت حياته تبدو مشرقة من الخارج، شعر جون بالوحدة الشديدة. بعد كل شيء، لم يكن يعرف أحدا في مدينته الجديدة. ساعدت ظروف حياته الجديدة على تضخيم المشاعر غير المريحة التي كان يعاني منها دائمًا، لكنه لم يعبر أبدًا عن مشاعر الوحدة الداخلية العميقة والشوق الذي لم يتم تلبيته. وجد ميل أنه بعد يوم عمل طويل، كانت أسرع طريقة لتخفيف مشاعره غير المريحة هي تشغيل الكمبيوتر. وسرعان ما انغمس في روتين العمل اليومي الذي أعقبه أمسيات طويلة أمام شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص به بحثًا عن المواد الإباحية. غالبًا ما كان يقضي أربع أو خمس ساعات في الليلة في المشاهدة والاستمناء لمحتوى أكثر كثافة بشكل متزايد. على مدار عدة أشهر، تصاعد استخدامه للإباحية إلى مواد لم يكن يعتقد أبدًا أنه سيشاهدها، بما في ذلك المواد الإباحية المتطرفة والمراهقين. وفي نهاية المطاف، بدأ يشاهد الأفلام الإباحية ويمارس العادة السرية أثناء استراحة الغداء وبعد ساعات العمل. وليس من المستغرب أن إحدى زميلاته في العمل رأت عن غير قصد ما كان يفعله، وأبلغت عنه، وتم فصله على الفور. فأين هو الخط؟ عند أي نقطة تتحول الوسيلة الملائمة لتحقيق نهاية ممتعة إلى إدمان معوق عاطفيا؟ بشكل عام، يحدث إدمان المواد الإباحية عندما يفقد الفرد الذي يشاهد المواد الإباحية، مع أو بدون ممارسة العادة السرية، حرية الاختيار فيما إذا كان سيشارك في هذا السلوك أم لا. بحث تشير الدراسات إلى أن مدمني المواد الإباحية عبر الإنترنت يقضون ما لا يقل عن 11 أو 12 ساعة أسبوعيًا عبر الإنترنت، ولكن الوقت الذي يقضونه يمكن أن يكون ضعف هذا المبلغ أو حتى ثلاثة أضعافه.  مراحل إدمان المواد الإباحية بعد أخذ جميع العوامل في الاعتبار، كلما ارتفع مستوى الإدمان لدى شخص ما، زادت الخطوات الجذرية التي سيتعين عليه اتخاذها للتعافي. إليك مراحل إدمان الإباحية – المستوى 1: التعرض المحدود هذا هو الشكل المبتدئ للانخراط في المواد الإباحية الذي يمكن لأي شخص أن يمارسه. ما رأوه كان على الأرجح عن طريق الصدفة، ولم يستمروا في المشاهدة. المستوى الثاني: الفضول التحدي في هذه المرحلة هو

يمكن أن يكون للإباحية تأثير سلبي للغاية على أدمغتنا، وهذا ليس جيدًا. إن الرغبة الشديدة التي يشعر بها الشخص المدمن على المواد الإباحية يمكن أن تكون مثل تلك التي يشعر بها مدمن المخدرات. عندما تبدأ بمشاهدة الكثير من المواد الإباحية، يبدأ الجزء المسؤول عن قوة الإرادة في الدماغ بالانكماش. يتم إعادة توصيل الطرق الكيميائية للدماغ التي تم إنشاؤها من أجل المتعة الجنسية للنظر إلى المواد الإباحية بدلاً من بناء اتصالات حقيقية مع أفراد آخرين. إذا كنت تتساءل “هل يمكن أن تموت من إدمان المواد الإباحية؟”، تابع قراءة هذا المقال لتعرف المزيد. ما هو إدمان الإباحية؟ بالرغم من إدمان الإباحية لا يُنظر إليه بعد على أنه مرض قابل للتشخيص، وقد تم تعريف هذا السلوك على أنه “استخدام إباحي مثير للمشاكل”. إذا كنت مدمنًا على المواد الإباحية، فقد تنشغل بضرورة مشاهدة المواد الإباحية لدرجة أنك قد تبدأ في مشاهدتها في الأماكن العامة مثل العمل أو في حدث ما. وفقا لأحد يذاكريمكن أن يؤثر إدمان الإباحية على ما يقرب من 3 إلى 6% من البالغين. يشاهده الشباب أكثر، ويشاهده الرجال أكثر من النساء. إذن ماذا يحدث عندما تتناول جرعة زائدة من المواد الإباحية؟ تابع القراءة لمعرفة ذلك. علامات وأعراض الإدمان على المواد الإباحية ما إذا كانت بعض الإدمانات، مثل إدمان المواد الإباحية، هي “إدمانات فعلية” أم لا، تتم مناقشتها بشكل كبير في مجتمعات الطب النفسي والطبي. في حين أن بعض هذه الإدمانات السلوكية، مثل المقامرة، معروفة أكثر من غيرها، إلا أنه لا يزال هناك قدر كبير من النقاش من قبل المتخصصين الطبيين حول أين تنتهي الإدمان وتبدأ الأفعال القهرية. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت مدمنًا على المواد الإباحية، فإليك بعض أعراض إدمان المواد الإباحية التي يجب عليك الانتباه إليها. بعد فهم كل هذه الآثار المترتبة على إدمان الإباحية، قد تتساءل عما إذا كان من الممكن أن تحدث الوفاة بسبب الإباحية. هل يمكن أن تموت من إدمان الإباحية؟  الإباحية مثل الباب الذي يبدو جذابًا أيضًا ولكن قد ينتهي بالموت. فيما يلي أربع حالات وفاة بسبب المواد الإباحية تم اكتشافها بشكل متكرر من قبل العديد من مستخدمي المواد الإباحية – انظر الى هذه الصفحة من كتاب Your Brain On Porn الذي يسرد 32 دراسة قائمة على علم الأعصاب حول مستخدمي المواد الإباحية على الإنترنت يقدمون دعمًا فسيولوجيًا قويًا لمثال الإدمان.  تحقق من أفضل 10 كتب عن الإدمان على المواد الإباحية للتعافي من محتوى البالغين الآثار طويلة المدى لإدمان الإباحية على الصحة العقلية يمكن أن يؤثر إدمان المواد الإباحية على حياتك بعدة طرق. ومع ذلك، قد يأخذك إدمانك إلى الحد الذي تجد فيه صعوبة في رؤية كيف يمكن أن تؤثر أفعالك على حياتك وعلى الأشخاص الذين تقدرهم. في حين أن إدمان الإباحية يسبب الاعتماد الجسدي كما تفعل المخدرات أو الكحول، إلا أن الإفراط في تحفيز الدماغ يمكن أن يسبب بعض الآثار السلبية التي تعيق العمل اليومي وتضر بالصحة العقلية. بعض الآثار طويلة المدى لإدمان الإباحية هي – 1. اضطرابات الصحة النفسية لقد وجدت العديد من التحقيقات وجود علاقة بين استخدام الإباحية والصحة العقلية. أبلغ 17% و20.4% و13.5% من المشاركين في الاستطلاع عن الاكتئاب والقلق المزمن والتوتر، على التوالي، بعد مشاهدة الأفلام الإباحية. علاوة على ذلك، فإن استخدام المواد الإباحية القهرية يؤدي إلى تفاقم الحالات الثلاثة. 2. الشعور بالوحدة قد يبدأ الفرد بمشاهدة الأفلام الإباحية هربًا من مشاعر الوحدة. ومع ذلك، كما هو الحال مع العلاقة بين الإباحية والقلق، فإن استخدام الإباحية كوسيلة للتعامل مع الوحدة يمكن أن يخلق عملية خطيرة. 3. انخفاض احترام الذات توفر المواد الإباحية هروبًا مؤقتًا من الواقع، لكنها قد تسبب مشكلات تتعلق باحترام الذات. على سبيل المثال، واحد تقرير وجدت أن 29% من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و17 عامًا قالوا إنهم شعروا بالسوء تجاه أجسادهم عندما نظروا إلى كيف يبدو الناس في المواد الإباحية. 4. التأثير على الوظيفة الإدراكية يمكن أن تؤدي مشاهدة الكثير من المواد الإباحية إلى الإرهاق العقلي وتقليل قدرة الشخص على التركيز أو معالجة المعرفة أو اتخاذ خيارات معقولة. 5. يؤدي إلى عدم الاستقرار العاطفي قد يشعر الشخص الذي يعاني من إدمان المواد الإباحية بالبهجة عند مشاهدة المواد الإباحية، تليها انخفاضات شديدة بمجرد انتهاء التحفيز. 6. الشعور بالذنب يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من إدمان الإباحية من الشعور بالذنب تجاه عاداتهم. سواء كان ذلك بسبب القيم الشخصية، أو الأفكار الدينية، أو مشاكل العلاقات، فإن المعركة بين أفعالهم وعواطفهم يمكن أن تكون خطيرة. الآن بعد أن عرفت الإجابة على “هل يمكن أن تموت من إدمان الإباحية، دعونا نلقي نظرة على طرق التعافي من إدمان الإباحية”. كيفية التعافي من إدمان الإباحية؟ فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التعافي من إدمان الإباحية – كيف يمكن لـ BlockP المساعدة في التغلب على إدمان المواد الإباحية؟ BlockP Porn blocker هو تطبيق تم تطويره لمنع الوصول إلى المواقع الإباحية بشكل كامل. ومن خلال تأمين هذه المواقع على مستوى الشبكة، لا يتعرض الأفراد للمحفزات البصرية التي يمكن أن تسبب الانتكاس. إلى أولئك الذين يحاولون التغلب على إدمان المواد الإباحية، اعلموا أنكم لستم وحدكم. إن الرحلة نحو الشفاء صعبة، ولكن باستخدام الأدوات والمساعدة المناسبة، من الممكن استعادة سيطرتك على الحياة. يعد BlockP بميزاته مثل حماية كلمة المرور، والتصفية القابلة للتخصيص، وحظر الوسائط الاجتماعية، وحظر الذكاء الاصطناعي، وحظر الصور والفيديو، وما إلى ذلك، أفضل مورد متاح لمساعدتك في إنشاء بيئة تصفح أكثر صحة.

هل تجعلك الإباحية غبية؟ سيكون من المغري استبعاد هذا السؤال باعتباره أسطورة سخيفة أخرى تحيط بالعادة السرية والمواد الإباحية. ولكن لا يجب أن ترفضه بهذه السرعة! أظهرت الأبحاث أن الإباحية تؤثر على المرونة العصبية للدماغ وتقلص المادة الرمادية المسؤولة عن الوظيفة الإدراكية. ترتبط المشاهدة المتكررة للإباحية أيضًا بالسلوكيات القهرية وضعف التحكم في النفس. نحن نعلم أيضًا أن الإباحية يمكن أن تقلل من حساسية مسارات مكافأة الدوبامين لدينا وتتداخل مع دوافعنا.  هناك تأثير سلبي رئيسي آخر للإباحية وهو على صحتك العقلية. يرتبط الاستخدام المفرط للمواد الإباحية بارتفاع معدلات القلق والتوتر والاكتئاب. على الرغم من أن مشكلات الصحة العقلية لا تجعلك غبيًا، إلا أنها تؤثر بالتأكيد على تفكيرك العقلاني وتنظيمك العاطفي.  لذلك، عندما طرح السؤال، لا الإباحية تجعلك غبيًا، ربما عليك أن تقول نعم! العلاقة بين الإباحية والقوة العقلية  يتكون دماغك من نوعين رئيسيين من الأنسجة – المادة البيضاء والمادة الرمادية. توجد المادة البيضاء بالقرب من مركز دماغك وهي مسؤولة عن نقل المعلومات بين مناطق مختلفة من الدماغ والجهاز العصبي. المادة الرمادية مسؤولة عن الوظائف المعرفية الرئيسية، والعواطف، وصنع القرار، واللغة، والإدراك الحسي. في الأساس، المادة الرمادية هي التي تمنحك قوة الدماغ.  وجدت دراسة أجراها معهد ماكس بلانك في برلين أن الرجال الذين يشاهدون المواد الإباحية يميلون إلى ذلك مادة رمادية أقل. كما وجدت الدراسة أن مركز المكافأة في الدماغ يتقلص لدى الرجال الذين يشاهدون المواد الإباحية. هناك أيضا آخر دراسة ألمانية التي تربط المشاهدة المفرطة للإباحية يمكن أن تتداخل مع أداء الذاكرة العاملة.  لقد كانت المادة الرمادية مرتبطة بالاستخبارات. لذا، فإن نتائج هذه الدراسات ترسم علاقة بين استهلاك الإباحية وقوة الدماغ. الناس يفسرونها على أنها إجابة للسؤال، هل تجعلك الإباحية غبية؟  من المغري بالتأكيد أن نأخذ هذه الدراسة كمرجع في مسألة هل تجعلك الإباحية أغبى؟ لكن تذكر أن الدراسة أثبتت الارتباط فقط، وليس السببية! لذلك، من الممكن تمامًا أن تكون المادة الرمادية الأقل ومركز المكافأة الأقل كفاءة في الدماغ شرطًا مسبقًا يجعل الرجال عرضة للمواد الإباحية.  عيب رئيسي آخر للدراسات هو حجم العينة. تم إجراء دراسة ماكس بلانك على 64 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 21 إلى 45 عامًا (وليس النساء). شملت الدراسة الألمانية عينة مكونة من 28 شخصًا فقط.  إنها ليست مهمة أو تمثيلية بدرجة كافية لدعم الاستنتاجات العامة.  لذا، علينا أن ننتظر المزيد من الأبحاث حول تأثيرات الإباحية على الدماغ للإجابة بشكل قاطع على السؤال – هل تجعلك الإباحية غبية؟ آثار المواد الإباحية على الصحة العقلية الإباحية لها تأثير سلبي كبير على صحتك العقلية. لقد ربطت الأبحاث استخدام المواد الإباحية مع قضايا الصحة العقلية كالاكتئاب، والقلق، والشعور بالوحدة، ومشاكل صورة الجسم.  لا تسبب الإباحية التوتر والقلق والاكتئاب فحسب، بل تؤدي أيضًا إلى تفاقم مشكلات الصحة العقلية الثلاث. غالبًا ما يبدأ الناس بمشاهدة الأفلام الإباحية هربًا من القلق والاكتئاب والشعور بالوحدة. وينتج عن ذلك دورة خطيرة حيث يؤدي زيادة استخدام الإباحية إلى مزيد من الشعور بالوحدة والقلق. ترتبط مشكلات صورة الجسم الناتجة عن مشاهدة المواد الإباحية بشكل متكرر بانخفاض احترام الذات.  الأشخاص الذين لديهم عادة إباحية مفرطة يبلغون أيضًا عن رضا أقل في علاقات الحياة الواقعية. مشاهدة المواد الإباحية بشكل متكرر يمكن أن تؤدي إلى إزالة حساسية عقلك تجاه العلاقة الحميمة الطبيعية والمحفزات الجنسية لممارسة الجنس مع الشريك. وهذا يؤثر على الترابط العاطفي والعلاقة مع شريك حياتك. تعمل الإباحية أيضًا على إزالة حساسية الناس تجاه العنف الجنسي والترويج له السلوك الجنسي العدواني.  يمكن أن تؤثر الإباحية أيضًا على دماغك، تمامًا مثل المواد الأخرى التي تشكل العادة مثل المخدرات أو الكحول. لذلك، فإن الشخص الذي لديه عادة مشاهدة المواد الإباحية يمر أيضًا بالانسحاب والرغبة الشديدة والاضطراب العاطفي. إقرأ أيضاً: ماذا تفعل الإباحية بدماغك؟ 8 تأثيرات إباحية مخيفة على الدماغ آثار الإباحية على الوضوح العقلي لقد وجد الباحثون أن الخاص بك الذاكرة العاملة والانتباه يمكن أن تتعرض للخطر بسبب الإفراط في مشاهدة المواد الإباحية. أظهرت الدراسات أنه عندما نقارن المراهقين المدمنين على المواد الإباحية مع الأفراد غير المدمنين، فإنهم يظهرون انخفاضًا في ذاكرتهم اللفظية. ويرتبط التعرض الممتد للمحتوى الإباحي أيضًا بصعوبات في التركيز والتركيز.  فالإباحية تضعف الوظيفة الإدراكية وتؤثر على العمليات العقلية المتعلقة بمعالجة المعلومات والاحتفاظ بها. نيكولاس كار هو مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً – الضحلة: ما الذي يفعله الإنترنت بأدمغتنا. في هذا الكتاب، يستكشف كار كيف يؤثر الاستخدام المفرط للإنترنت، بما في ذلك الاستهلاك المفرط للإباحية عبر الإنترنت، على تفكيرك العميق وتركيزك واحتفاظك بالمعلومات. يمكن أن تسبب الإباحية أيضًا أعراضًا مشابهة لضباب الدماغ والارتباك العقلي الذي يؤثر على القدرة على حل المشكلات والتحكم في الانفعالات والقدرة على اتخاذ القرار. تأثير الإباحية على الذكاء العاطفي والآن دعونا نجد إجابة السؤال – هل تجعلك الإباحية أكثر غباءً من خلال تأثيرها على ذكائك العاطفي؟  الذكاء العاطفي هو مصطلح شامل يغطي مهارات مثل القدرة على التعرف على العواطف وفهمها والتعبير عنها والتنظيم الذاتي.  لقد وجد الباحثون أن الإفراط في استهلاك المواد الإباحية يرتبط مع تآكل قشرة الفص الجبهي. تنظم قشرة الفص الجبهي في دماغك الوظائف التنفيذية الرئيسية مثل قوة الإرادة والتحكم في الانفعالات. هذه البنية تكون متخلفة خلال مرحلة الطفولة – لذلك لا يستطيع الأطفال تنظيم عواطفهم ودوافعهم. الأضرار التي لحقت قشرة الفص الجبهي في مرحلة البلوغ يجعل الناس يتصرفون بشكل قهري ويتخذون قرارات سيئة. لذا، فإن الضرر الناجم عن الاستخدام المفرط للإباحية على قشرة الفص الجبهي يمكن أن يؤدي إلى سلوك أكثر شبابًا وضعف الذكاء العاطفي. بشكل أساسي، تعمل الإباحية على إعادة توصيل دماغك إلى حالة أكثر شبابية من الذكاء العاطفي.  مثيرة للاهتمام دراسة المراهقين الإيطاليين وجدت أن الشباب غالبًا ما يستخدمون المواد الإباحية كأداة لتحقيق التوازن العاطفي. لذلك، كان الأشخاص يستخدمون المواد الإباحية للتخلص من المشاعر الصعبة بدلاً من الإثارة الجنسية. ووجد الباحثون أيضًا أن الأشخاص الذين يعتمدون على هذه المواد الإباحية هم أقل عرضة للبحث عن خيارات بناءة أخرى لتنظيمهم العاطفي.  إقرأ أيضاً: 9 أفضل تطبيقات حجب المواد الإباحية للجوال هل مشاهدة الأفلام الإباحية تجعلك غبيًا أم غبيًا؟ يمكن أن يكون تأثير المواد الإباحية على نظام المكافأة الخاص بالدوبامين سببًا في جعلك أغبى أو أغبى. الدوبامين هو المادة الكيميائية المرتبطة بالمتعة والتحفيز. عندما تقوم بنشاط مثل الأكل أو ممارسة الرياضة أو ممارسة الجنس، يفرز دماغك الدوبامين. يساعد التعرض المتكرر للدوبامين عقلك على بناء مسارات مكافأة الدوبامين، والتي تخلق ارتباطًا بين أنشطة محددة والمتعة الناتجة. تحفزك مسارات مكافأة الدوبامين هذه على البحث عن الأنشطة التي تفرز الدوبامين. إن إطلاق الدوبامين للمنشطات الطبيعية مثل الجنس الشريك يتناسب. لكن الإباحية شديدة التحفيز حسب تصميمها. وبالتالي تأثيره على الدوبامين مرتفع بشكل غير متناسب. عندما يتعرض دماغك

أي شخص يشاهد الإباحية، حتى نادرًا، يتساءل عن قوة الإباحية في خلق الحوافز والتأثير على السلوك. لماذا تعتبر الإباحية إدمانية؟ متى تعبر مشاهدة المواد الإباحية الخط من كونها عادة غير رسمية إلى سلوك إدماني؟ الجواب على هذه الأسئلة يكمن في التفاعلات الكيميائية التي تسببها الإباحية في دماغك. سواء كنت تمارس الجنس مع الشريك أو تشاهد الأفلام الإباحية، فإن المتعة الجنسية تحفز مزيجًا فريدًا من التفاعلات الكيميائية العصبية. تم تصميم هذه المواد الكيميائية، مثل الدوبامين والأوكسيتوسين، لإنشاء مسارات عادات لتعزيز علاقاتك الرومانسية. هذه المواد الكيميائية تخلق الرغبة الشديدة لدى شريكك. لكن الإباحية شديدة التحفيز. تأثيره على دماغك أكبر بكثير من تأثير الجنس في الحياة الواقعية. ونتيجة لذلك، يبدأ عقلك في الرغبة في المزيد والمزيد من الإباحية. إنه مثل الوجبات السريعة التي تفسد شهيتك، فالإباحية تغير شهيتك الجنسية لصالح المحفزات الرقمية. إن تأثير الإباحية على مسارات الدوبامين يفسر سبب إدمان الإباحية. تعمل ظاهرة إدمان الإباحية بشكل مشابه لكيفية إنشاء الكحول أو الهيروين مسارات المكافأة التي تؤدي إلى سلوكيات قهرية. العلم وراء الإدمان على الإباحية من أجل فهم السبب العلمي وراء الإدمان على المواد الإباحية، نحتاج إلى معرفة تأثير المواد الكيميائية المختلفة المشاركة في تجربة الإباحية. عندما تشاهد المواد الإباحية، يقوم دماغك بسلسلة من ردود الفعل الفسيولوجية. يحدث رد الفعل الرئيسي تجاه الإباحية في دماغك على شكل تحفيز لكوكتيل كيميائي عصبي قوي. في المقام الأول، مشاهدة الأفلام الإباحية تحفز الدوبامين، الذي يرتبط بالمتعة والرغبة. بمجرد ضبط مسار مكافأة الدوبامين، يبدأ دماغك في البحث بشكل قسري عن المواد الإباحية لإشباع رغبته. تؤدي الإباحية أيضًا إلى إطلاق النورإبينفرين (الأدرينالين)، والإندورفين، والأوكسيتوسين، والفاسوبريسين، والسيروتونين. تخلق هذه المواد الكيميائية مسارات عادات تؤدي إلى الرغبة الشديدة في مشاهدة المواد الإباحية للوصول إلى نفس المستوى من النشوة. عندما تعرض دماغك بشكل متكرر لهذه الكوكتيلات الكيميائية العصبية من خلال مشاهدة الأفلام الإباحية، فإن دماغك يبني القدرة على التحمل. لذا، عليك أن تسعى بشكل قهري إلى المزيد والمزيد من المواد الإباحية لتحصل على نفس المستوى من النشوة. يستطيع دماغك تجديد أسلاكه عندما يتعرض لتجارب جديدة. الإفراط في مشاهدة الأفلام الإباحية يسبب التغيرات العصبية في دماغك مما يؤدي إلى سلوكيات قهرية. يمكن للدماغ أن يغير قشرة الفص الجبهي لديك ليضر بوظيفتك الإدراكية. لذلك، عندما تضعف قدرتك على اتخاذ القرار والحكم، ستجد صعوبة في التحكم في دوافع عادة الإباحية. إقرأ أيضاً: ماذا تفعل الإباحية بدماغك؟ 8 تأثيرات إباحية مخيفة على الدماغ كم عدد الأشخاص المدمنين على الإباحية؟ تشير الدراسات إلى ذلك 11% من الرجال و 3% من النساء مدمنون على الإباحية. وتظهر الإحصاءات العالمية أن ما يقرب من 13% من سكان العالم مدمن على المواد الإباحية. قد تبدو الأرقام ضئيلة مقارنة بالعدد الإجمالي الناس يشاهدون الإباحيةأي 98% ولكن يجب أن تتذكر أن إحصائيات الإدمان على الإباحية يتم الإبلاغ عنها ذاتيًا. لذا، فمن المحتمل جدًا أن يتم الإبلاغ عن الأرقام بشكل أقل من اللازم لأن الناس غالبًا ما يشعرون بالخجل والخجل من عادتهم الإباحية. علاوة على ذلك، قد يرفض العديد من الأشخاص الاعتراف بإدمانهم على المواد الإباحية لأنهم لا يدركون ذلك. هل الإباحية تسبب الإدمان حقًا؟ وقد ذكر الأطباء النفسيون أن تأثير الإدمان على الإباحية في دماغك يشبه الهيروين. وقد صنف الباحثون أيضًا الإباحية على أنها سموم إيروتوتوكسين، مما يعني أن الإباحية مادة سامة جنسيًا. لكن المجتمع الطبي بشكل عام لا يعترف رسميًا بإدمان الإباحية كحالة طبية. يتم تصنيف المشاهدة المفرطة للإباحية ضمن السلوكيات الجنسية القهرية أو استخدام المواد الإباحية الإشكالية (PPU). لكن الصعوبة التي يواجهها الناس في الإقلاع عن المواد الإباحية هي مؤشر في حد ذاته من شأنه أن يقنعك بقوة الإدمان على المواد الإباحية. آثار الاستهلاك المفرط للإباحية لقد ربطت الأبحاث الاستهلاك المفرط للإباحية مع صعوبة في الأداء الجنسي وتحقيق النشوة الجنسية. المواد الإباحية المفرطة لها أيضًا تأثير إزالة التحسس. لذلك يمكن أن يصبح الجنس في الحياة الواقعية غير مثير للاهتمام مقارنة بالإباحية. أثبتت الدراسات أن الرجال مدمنون على الإباحية تفضل الاستمناء على الإباحية على ممارسة الجنس مع شريكهم. تؤثر الإباحية سلباً على تجربة الاستمتاع الجنسي و العلاقة الحميمة في علاقات الحياة الحقيقية. وقد أظهرت الدراسات أن الاستهلاك المفرط للمواد الإباحية ضارة بصحتك العقلية. ترتبط الإباحية بقضايا مثل التوتر والقلق والاكتئاب والشعور بالوحدة والانسحاب الاجتماعي وتدني احترام الذات. الإباحية أيضا طبيعية تشييء الإناثوكراهية النساء والعنف الجنسي. تعمل الإباحية على تسريع التطور الجنسي لدى المراهقين وتزيد من احتمالية الإصابة به السلوكيات الجنسية الخطرة في وقت لاحق من الحياة. للإباحية أيضًا تأثير سلبي على علاقاتك. تخلق عادة المواد الإباحية مشاعر عدم الكفاءة والشك في الذات والقلق لدى شريكك. يمكن أن يؤثر أيضًا على التقارب العاطفي بينكما، مما يؤدي إلى كسر العلاقات. إقرأ أيضاً: أفضل 5 مجموعات دعم لإدمان الإباحية للتعافي السبب الرئيسي وراء إدمان الإباحية من أجل العثور على إجابة السؤال لماذا تسبب الإباحية الإدمان، عليك فحص العوامل البيولوجية والنفسية. فيما يلي الأسباب الثلاثة الرئيسية وراء الطبيعة الإدمانية للإباحية – 1. الإباحية تشكل عادة ومن الناحية العصبية، أظهرت الأبحاث ذلك الإباحية تؤثر على دماغك تماما مثل المادة المسببة للإدمان. عندما تشاهد الأفلام الإباحية، فإنها تنشط مركز المكافأة في دماغك. مع مرور الوقت، يقوم دماغك بتعيين المسارات التي تعمل مثل الاختصار الذي يخلق الرغبة في التعامل مع المواد الإباحية مع كل شيء. بمجرد أن يدخل عقلك في دورة العادة هذه، سوف يهرع إلى مشاهدة الأفلام الإباحية لإشباع حتى أقل المحفزات. 2. تتلاعب الإباحية بنظام مكافأة الدوبامين لديك عندما نحظى بتجربة ممتعة (الطعام، النشاط البدني، أو الجنس)، يفرز الدماغ الدوبامين. تم تصميم الإباحية أيضًا لتكون كذلك مفرط التحفيز – تمامًا مثل الأطعمة عالية المعالجة. لذلك سوف يعطي ارتفاعًا فوريًا ومكثفًا. عندما تعرض عقلك للدوبامين بشكل متكرر، فإنه يبني القدرة على التحمل. لذلك، من أجل الحصول على المزيد والمزيد من الدوبامين، سوف تضطر إلى مشاهدة المزيد والمزيد من المواد الإباحية. 3. الحلقة المفرغة من الشعور بالذنب والعار الدين والثقافة والأعراف الاجتماعية تدين بشدة المواد الإباحية باعتبارها عادة محرمة. لذلك، على الرغم من أنك تشعر بالمتعة أثناء مشاهدة الأفلام الإباحية، إلا أنك ستشعر بعد ذلك بالذنب والعار. هذه المشاعر السلبية ساحقة ومؤلمة. لذلك، تشعر بالرغبة في الهروب من المشاعر من خلال مشاهدة الأفلام الإباحية. عندما تكون هذه الدورة الإباحية – الاشمئزاز من النفس – الإباحية وإذا استمرت هذه الحلقة المفرغة لفترة طويلة من الزمن، فإن هذه الحلقة المفرغة تعزز نفسها. لذلك، يصبح الإقلاع عن الإباحية أكثر صعوبة. إذن، هل أنا مدمن على الإباحية؟ إذا كانت لديك عادة استهلاك المواد الإباحية، فمن الطبيعي أن تتساءل عما إذا كنت مدمنًا عليها. أيضًا، يجب عليك الانتباه ليس فقط إلى كمية

هل الإباحية تعبث برأسك؟  نعلم جميعًا ونرى كيف تؤثر الإباحية على أجسادنا. ولكن هل فكرت يومًا فيما تفعله الإباحية بدماغك؟ الجنس الشريك يشبه الطعام المغذي. إنه يغذي جسدك وعقلك وروحك. لكن الإباحية مثل الوجبات السريعة. إنه مغري ومسبب للإدمان ومتاح على الفور. من السهل تطوير عادة الإفراط في استهلاك المواد الإباحية. وكما تضر الوجبات السريعة بجسمك، فإن الإباحية يمكن أن تسبب ضررًا حقيقيًا لعقلك.  يمكن أن تخلق الإباحية مسارات عادات في دماغك عن طريق العبث بنظام المكافأة الخاص بالدوبامين. إنه يؤثر على المرونة العصبية لعقلك ويضعف حكمك. أظهرت الأبحاث أن الإباحية تجعل مناطق المكافأة في دماغك تضيء – تمامًا مثل أي مادة مسببة للإدمان أخرى. كما أنه يسبب مشاكل نفسية وعقلية تؤثر على نوعية حياتك.  نحن نعلم أن كل هذا يبدو مخيفًا! ولحسن الحظ، هناك طريقة للخروج من هذا. يمكنك عكس تأثير الإباحية على دماغك واستعادته.  ماذا تفعل الإباحية بدماغك؟  دماغك ليس عضوًا ثابتًا. إنها تستمر في التطور والتغير كلما واجهت العالم من حولك. تُعرف عملية التغيرات في الدماغ بالمرونة العصبية. عندما تقوم بنشاط ممتع ومتكرر، فإن دماغك يغير نفسه. يجعل دماغك نفسه أكثر كفاءة في القيام بمثل هذه الأنشطة المكثفة. لذلك، في المرة القادمة التي تقوم فيها بالنشاط، يمكن لعقلك أن يؤدي عمله بكفاءة. هذا مثل القول المأثور – الممارسة تؤدي إلى الكمال. لكن المرونة العصبية لدماغك يمكن أن تتأثر بالتحفيز الخارق للإباحية. في الأساس، تمنح الإباحية عقلك نسخة غير متناسبة ومبالغ فيها من الرغبة الجنسية. لذلك، مع التعرض المتكرر، تعيد المرونة العصبية في دماغك تحديد ما يعتبره طبيعيًا عندما يتعلق الأمر بالنشاط الجنسي.  في نهاية المطاف، لا يمكن أن يتنافس «المحفز الطبيعي» للعلاقة الحميمة في الحياة الواقعية مع المحفز الخارق للإباحية.  الإباحية والدوبامين والمزيد: ماذا يحدث عندما نشاهد الإباحية؟ من أجل أن نفهم ماذا تفعل الإباحية بعقلك؟ عليك أن تعرف عن العلاقة بين الإباحية والدوبامين. تعمل الخلايا العصبية والمواد الكيميائية في دماغك معًا مثل الكمبيوتر العملاق لإدارة الوظائف الفسيولوجية المختلفة. على وجه التحديد، أثناء مشاهدة المواد الإباحية، يتعرض دماغك لكوكتيل عصبي قوي من الهرمونات والناقلات العصبية.  في المقام الأول، عندما تشاهد الأفلام الإباحية، يتحرر عقلك الدوبامين. تعمل هذه المادة الكيميائية على تنشيط المسارات في دماغك المرتبطة بالمتعة والتعلم والعاطفة والرغبة. بمجرد بناء هذا المسار، يخلق دماغك الرغبة أو الرغبة الشديدة في مشاهدة الأفلام الإباحية والحصول على كمية من الدوبامين. تؤدي الإباحية والنشاط الجنسي إلى إطلاق سراح الأوكسيتوسين والفازوبريسين. تعمل هذه المواد الكيميائية على إنشاء رابط بين ذاكرتك طويلة المدى وتجربة المتعة الجنسية المرتبطة بالإباحية. عندما تشاهد الأفلام الإباحية، يفرز جسمك أيضًا النوربينفرين (الأدرينالين) والإندورفين، والتي تمنحك إحساسًا “عاليًا” أو متزايدًا بالمتعة. بعد التحرر الجنسي، يفرز جسمك مادة السيروتونين، مما يساعد على الاسترخاء والهدوء.  يتم إنتاج هذه المواد الكيميائية كتأثير طبيعي أثناء ممارسة الجنس مع الشريك. فهي تساعد على خلق ذكريات ومسارات عادات لزيادة الرغبة والارتباط بين الشركاء الرومانسيين.  يقوم جسمك أيضًا بإطلاق نفس المواد الكيميائية عند مشاهدة المواد الإباحية. علاوة على ذلك، نظرًا لأن الإباحية مصممة لتكون شديدة التحفيز، فإن التفاعل الكيميائي يكون أقوى. مع الإباحية، تتطور الرغبة الجنسية إلى رغبة واعتماد على الدوبامين.  مع مرور الوقت، يبني دماغك القدرة على التحمل ويسعى للحصول على المزيد والمزيد من ضربات الدوبامين لتحقيق المتعة الجنسية. ونتيجة لذلك، فإن عقلك عالق في حلقة مكافأة الدوبامين، مما يؤدي إلى تصعيد عادتك الإباحية.   8 تأثيرات مخيفة للإباحية على دماغك – بصرف النظر عن إفساد نظام المكافأة الخاص بالدوبامين، تؤثر الإباحية على العديد من المناطق المعرفية في دماغك. في حين أن هذه الآثار ليست لا رجعة فيها، فإن عواقبها مخيفة بالتأكيد – 1. الإباحية تسبب الإدمان  من الناحية الطبية، يُصنف الإفراط في استهلاك المواد الإباحية على أنه سلوك قهري وليس إدمانًا. لكن الإباحية لها نفس التأثير على دماغك مثل المخدرات المسببة للإدمان مثل الكحول. وقد أظهرت الأبحاث أن نشاط الدماغ في إدمان الإباحية يشبه نشاط إدمان المخدرات أو الكحول. الافراج عن الإباحيةالمواد الكيميائية مثل الأوكسيتوسين والدوبامين لتنشيط مسارات المكافأة في دماغك. 2. تفاعل الدوبامين الخارق يخلق الدوبامين الكيميائي روابط بين عاداتك ومكافأتك. لذلك، عندما تقوم بأنشطة معينة (التمرين، الجنس، الأكل)، يقوم الدوبامين بتنشيط مركز المكافأة في دماغك. يؤدي الاستهلاك المفرط للإباحية إلى استجابة غير متناسبة من الدوبامين في دماغك. ونتيجة لذلك، يبني دماغك قدرة على تحمل المواد الإباحية، وينهار تنظيم الدوبامين فيه. لذلك، يبدأ دماغك في البحث عن محفزات أكثر تطرفًا لتحفيز تفاعل الدوبامين.  3. يضعف الحكم والسيطرة على الاندفاعات قشرة الفص الجبهي في الدماغ مسؤولة عن الوظائف التنفيذية الرئيسية مثل اتخاذ القرار والتحكم في النبضات. مُبَالَغ فيه يمكن أن يؤدي استخدام الإباحية إلى إعادة توصيل قشرة الفص الجبهي وإضعاف حكمك. على الرغم من وصفها بأنها “ترفيه للبالغين”، إلا أن الإباحية يمكن أن تجعل عقلك أكثر شبابًا.  4. تأثيره الضار على الصحة النفسية  لقد ربطت الأبحاث استهلاك الإباحية مع مشاكل الصحة العقلية مثل القلق، والتوتر، والاكتئاب، وتدني احترام الذات. يمكن أن تسبب الإباحية أيضًا الشعور بالخجل والذنب. الانسحاب الاجتماعي هو نتيجة أخرى للصحة العقلية للإباحية، مما يجعل مشكلة الإباحية أسوأ.  5. الإباحية تجعلك غير أخلاقي  تنظم قشرة الفص الجبهي أيضًا إحساسك بالأخلاق. لذلك، عندما يضر استهلاك الإباحية بهذه المنطقة من دماغك، فسوف تفقد بوصلتك الأخلاقية. وقد أظهرت الأبحاث ذلك الأشخاص الذين يشاهدون الأفلام الإباحية هم أكثر عرضة للكذب واتخاذ قرارات غير أخلاقية.  6. تطبيع العنف تمجد الإباحية الإساءة وتطبع الموافقة المشكوك فيها والسلوك الجنسي العنيف. الأشخاص الذين يشاهدون المواد الإباحية هم أقل عرضة للتدخل أثناء الاعتداء الجنسي وأكثر عرضة لدعم العنف الجنسي.  الرجال الذين يشاهدون المواد الإباحية هم أكثر عرضة لإلقاء اللوم على الناجين من الاعتداء الجنسي و ارتكاب أعمال العنف الجنسي.  7. كراهية النساء وتشييء الإناث الأشخاص الذين يشاهدون الأفلام الإباحية هم أكثر عرضة لذلك تجسيد المرأة وتجريدها من إنسانيتها. أظهرت الأبحاث أن الرجال الذين يشاهدون المواد الإباحية من المرجح أن يظهروا المواقف العدوانية والسلوك العدواني تجاه المرأة.  8. السلوك الجنسي الخطير لدى المراهقين تعرض الإباحية الشباب للخطر القضايا العصبية والفسيولوجية والنفسية. التعرض للمواد الإباحية في سن مبكرة يسرع التطور الجنسي ويزيد من فرصة تطوير المواقف الجنسية غير الشرعية.  ما هي التأثيرات النفسية للإباحية على الدماغ؟  أظهرت الأبحاث أن مشاهدة الأفلام الإباحية لها آثار نفسية سلبية على دماغك. يرتبط استهلاك المواد الإباحية بمجموعة من مشكلات الصحة العقليةمثل: الاكتئاب، والقلق، والشعور بالوحدة. يؤدي الاستخدام القهري للإباحية أيضًا إلى حدوث مشكلات في الصورة الذاتية. تعمل الإباحية أيضًا على إضعاف حساسية المشاهدين وتجعلهم يبحثون عن أشكال وأنواع أكثر تطرفًا من المحتوى الإباحي. من الناحية النفسية، تؤثر الإباحية سلبًا على موقفك تجاه العنف الجنسي والتشييء. كيف

الاستمناء هو شكل طبيعي وحتى صحي للتعبير عن الحياة الجنسية. سواء بدأ الأمر في وقت مبكر أو في وقت لاحق من الحياة، فإن الجميع تقريبًا يمارسون العادة السرية في مرحلة ما من حياتهم. ولكن ماذا يعني عندما تشعر بالذنب أو الخجل أو الخوف من ممارسة العادة السرية؟ أو إذا كنت تتساءل عما إذا كان سلوكك “طبيعيًا”، أو حتى أن لديك أفكارًا تطفلية تتعلق بالاستمناء؟ كثير من الناس يفكرون في أنفسهم “لماذا أشعر بالذنب بعد ممارسة العادة السرية؟” ستمنحك هذه المقالة نظرة ثاقبة حول كل ما تحتاج لمعرفته حول الشعور بالذنب بعد ممارسة العادة السرية. 10 أسباب لماذا تشعر بالذنب بعد ممارسة العادة السرية؟ قد يشعر الأفراد بالذنب بعد ممارسة العادة السرية بسبب عوامل مختلفة، بما في ذلك اضطراب الوسواس القهري (OCD)، ونقص الثقافة الجنسية الكافية، والصدمات الجنسية السابقة، والتنشئة الثقافية والدينية، والمفاهيم الخاطئة حول العادة السرية. 1. اضطراب الوسواس القهري يمكن أن يكون اضطراب الوسواس القهري (OCD) والأفكار المتطفلة جنسيًا من الأسباب المهمة التي تجعل الشخص يعاني من الشعور بالذنب المرتبط بالاستمناء. على وجه التحديد، الأفراد الذين يعانون من أنواع الوسواس القهري الفرعية مثل الوسواس القهري والوسواس القهري والتوجه الجنسي يكونون عرضة للشعور بالذنب بعد ممارسة العادة السرية. على الرغم من أن هذا ليس التفسير الوحيد لمثل هذه المشاعر، إلا أن الأفكار والهواجس والأفعال القهرية المميزة للوسواس القهري يمكن أن تؤدي إلى تضخيم وإطالة أمد الشعور بالذنب المرتبط بالمتعة الذاتية. 2. القيم الشخصية يمكن أن ينشأ الشعور بالذنب بعد ممارسة العادة السرية من شبكة معقدة من عائلاتنا ومجتمعاتنا ومعتقداتنا الشخصية. غالبًا ما يخلطون بين الأخلاق وحاجتنا المتأصلة إلى المتعة الذاتية. هذا الصدام بين مُثُل العلاقة الحميمة والرغبات الجنسية يثير الشعور بالذنب ويتعارض مع توقعاتنا المجتمعية. ومن خلال دراسة كيفية تشكيل تلك التوقعات لتصوراتنا عن الحياة الجنسية، يمكننا أن نبدأ في التوفيق بينها. إن تبني رؤية أوسع وأكثر شمولاً للحياة الجنسية البشرية هو أمر أساسي. إن مواءمة قيمنا الشخصية مع هذا المنظور الأوسع يسمح لنا باستعادة المتعة، وتعزيز قبول الذات، والاحتفال بطبيعية رغبات أجسادنا. سيصبح الشعور بالذنب بعد ممارسة العادة السرية أقل صعوبة مع فهم وقبول حقنا الأصيل في استكشاف واكتشاف حياتنا الجنسية بشكل فردي. 3. الخوف من الحكم في كثير من الأحيان، لدى الأفراد أفكار مسبقة حول التداعيات المحتملة إذا تم القبض عليهم أو كشفهم أثناء ممارسة العادة السرية. في حين أن الخصوصية أمر بالغ الأهمية لمثل هذه الأنشطة الحميمة، فإن الخوف من الحكم خلال هذه اللحظات يمكن أن يشتد ويؤدي إلى شعور كبير بالذنب. إن المخاوف المحيطة بالتوقعات المجتمعية، وصورة الجسم، والأداء الجنسي تزيد من تفاقم الخوف من أن يُنظر إليه بشكل سلبي. هذا الخوف، جنبًا إلى جنب مع عدم الأمان الشخصي، يمكن أن يحول الحكم إلى عدسة للتقييم الذاتي، مما يؤثر على الطريقة التي نرى بها أنفسنا. 4. خرافات حول العادة السرية يصدق البعض الحكاية القديمة القائلة بأن العادة السرية يمكن أن تسبب العمى، لكن لا يوجد دليل علمي على ذلك. وبالمثل، فإن الاعتقاد بأن العادة السرية بانتظام تؤدي إلى مشاكل في الانتصاب هو أيضًا لا أساس له من الصحة. هناك اعتقاد خاطئ آخر وهو أنه يمكن أن يجعل الشخص يعاني من العقم، وهو ما لا تدعمه الأبحاث. من الضروري الاعتماد على الحقائق بدلاً من الخرافات لفهم أن العادة السرية جزء طبيعي وصحي من الحياة الجنسية. 5. الإدمان القلق بشأن “الإدمان على العادة السرية” يمكن أن يثير مشاعر شديدة بالذنب والعار. من المهم أن ندرك الفرق بين السلوك الجنسي الصحي وأنماط الإدمان لتخفيف المخاوف بشأن الإدمان ومعالجة الشعور بالذنب المرتبط به. في حين أن البعض يشبه العادة السرية القهرية بالسلوكيات الإدمانية، فمن الناحية الفنية، لا يتم تصنيفها على أنها اضطراب في الصحة العقلية. وعلى الرغم من ذلك، فإن العادات المفرطة يمكن أن تكون مربكة، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لديهم اعتراضات أخلاقية أو دينية، مما يزيد من حدة الشعور بالذنب. عندما يؤدي تكرار العادة السرية إلى تعطيل الحياة اليومية أو العلاقات أو التفاعلات الاجتماعية، فقد يصبح الأمر مشكلة. يعد التمييز بين السلوك الجنسي الصحي والسلوك الجنسي الإشكالي أمرًا أساسيًا لتبديد المخاوف بشأن الإدمان وإدارة المشاعر المرتبطة به. 6. التنشئة الثقافية والدينية الخلفية الثقافية للشخص والتعاليم الدينية تشكل بشكل كبير المواقف تجاه العادة السرية. يمكن للصدمة الدينية أن تزيد من مشاعر العار والذنب، مما يؤدي إلى ربط تجربة عاطفية معقدة بالمتعة الذاتية. تتأثر ثقافة النقاء والخلفيات الثقافية والتعاليم الدينية بوجهات نظر حول العادة السرية، مما يعزز الشعور بالعار والذنب المرتبط بهذا الفعل الطبيعي. يمكن لثقافة النقاء أن تنسج التعقيدات العاطفية بشكل معقد حول المتعة الذاتية. إقرأ أيضاً- هل مشاهدة الأفلام الإباحية خطيئة في المسيحية؟ 7. نقص التربية الجنسية غالبًا ما يساهم التثقيف الجنسي غير الكافي في تطوير الشعور بالذنب المحيط بالاستمناء. وبدون معلومات شاملة ومحادثات مفتوحة حول الحياة الجنسية البشرية، قد يفتقر الأفراد إلى الفهم الصحيح للحياة الطبيعية للمتعة الذاتية، مما يؤدي إلى الشعور بالذنب والمفاهيم الخاطئة التي لا أساس لها. 8. العار الجنسي بعد اكتشاف الأمر أثناء جلسة العادة السرية، يمكن أن نشعر بشعور شديد بالخجل الجنسي. عادة ما يأتي هذا الشعور بالذنب أو الإحراج عند ممارسة العادة السرية من وجهات النظر المجتمعية حول الجنس، والتي غالبًا ما تصفه بأنه عمل خاص. هذا الفعل الذي تم القبض عليه، لدينا اعتقاد فوري أنه ليس على ما يرام. ومع ذلك، فإن ما كنت تفعله في هذا المثال هو أمر صحي وطبيعي تمامًا. يجب ألا تشعر بالخجل أو الذنب بسبب ما تفعله في خصوصيتك. ولهذا السبب غالبًا ما نكبر ونمتلك غرفنا ومنازلنا الخاصة، وما إلى ذلك. 9. ديناميات العلاقة يمكن أن يتطور الشعور بالذنب بشأن العادة السرية عندما يكون هناك نقص في التواصل المفتوح والتفاهم بين الشركاء. إذا شعر أحد الشريكين بعدم الارتياح أو عدم الأمان بشأن متعة الطرف الآخر، فقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالذنب عندما يستمني الشريك الآخر. 10. وصمة العار المجتمعية لقد تطورت تصورات المجتمع عن العادة السرية مع مرور الوقت، ولكن بقايا الوصمة والعار لا تزال موجودة في العديد من الثقافات. لقد شكلت المحرمات التاريخية والأحكام الأخلاقية المواقف المجتمعية تجاه المتعة الذاتية، مما أدى إلى تصور أن العادة السرية هي عمل خاص ومخز في كثير من الأحيان. ما الذي يسبب شعورك بالذنب بعد ممارسة العادة السرية؟ الشعور بالذنب بعد ممارسة العادة السرية هو “مشكلة صحية ذات صلة” بالرجال، وفقا لدراسة حديثة نشرت في مجلة الطب الجنسي. الاستمناء هو وسيلة طبيعية وصحية للتعبير عن الحياة الجنسية. لكن بالنسبة لكثير من الناس، فإن المتعة الجنسية تؤدي إلى الشعور بالحرج والعار. تعتبر بعض الثقافات أن العادة السرية من المحرمات. في

الإباحية موضوع مثير للجدل والاستقطاب. حتى بعد التحول الإيجابي المتزايد في المواقف خلال العقد الماضي، لا تزال هناك درجة من المحرمات بشأن استهلاك المواد الإباحية. والأديان تدين ذلك باستمرار. اجتماعيًا، هذا ليس الموضوع الأكثر راحة للمحادثة (بعبارة ملطفة). العلم حذر بشأن الآثار السلبية للإباحية على الصحة العقلية والعلاقات. لقد ربطت الأبحاث الآن الاستهلاك المفرط للإباحية مع ضعف الانتصاب. الضعف الجنسي الناجم عن الإباحية وانخفاض الرغبة الجنسية وقد لوحظت في الرجال تحت سن 40.  وفي الوقت نفسه، كثيرا ما نلاحظ أ موقف رافض حول استهلاك الإباحية. نحن نرى الناس يرفضون ذلك باعتباره “جزءًا طبيعيًا من النمو” أو “إنه غير ضار”. ويميل الكثير من الناس إلى إهمال ضعف الانتصاب الناجم عن الإباحية باعتباره “مرحلة عابرة” أو “إنه مجرد إجهاد”.  لكن الإباحية ليست ضارة كما نحب أن نعتقد. ولا يعتبر الضعف الجنسي شيئًا يجب أن ندفعه تحت السجادة. إذا كنت لا تزال غير متأكد وعالقًا في السؤال – هل يمكن أن تسبب الإباحية الضعف الجنسي؟ يجب عليك قراءة هذه المدونة لفهم العلاقة بين الإباحية وعدم القدرة على الانتصاب.  ما هو ضعف الانتصاب الناجم عن الإباحية؟ قبل أن نتعمق في أسباب وأسباب “هل يمكن للإباحية أن تسبب الضعف الجنسي”، دعونا نتعلم القليل من المعلومات الأساسية عن ضعف الانتصاب والضعف الجنسي الناجم عن الإباحية.  كان يُنظر تقليديًا إلى ضعف الانتصاب على أنه حالة ناجمة عن التقدم في السن – 40% من الرجال تحت سن الأربعين يعترفون بأنهم مصابون بالضعف الجنسي. مع تقدم الرجال في السن، ترتفع الأرقام – 70٪ من الرجال يعانون من الضعف الجنسي في سن السبعين.  يمكن أن يكون الضعف الجنسي نتيجة لحالات طبية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وإصابات النخاع الشوكي وارتفاع نسبة الكوليسترول وأمراض القلب والأوعية الدموية. ولكن بالنسبة لغالبية الرجال تحت سن الأربعين، ضعف الانتصاب هو أكثر من قضية نفسية من المادية.  يشير الضعف الجنسي الناجم عن الإباحية إلى الحالة التي يؤثر فيها الاستهلاك المفرط للإباحية على قدرة الرجال على تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه أثناء النشاط الجنسي.  هل تسبب الإباحية الضعف الجنسي (ضعف الانتصاب)؟ الآن للإجابة على السؤال الرئيسي – هل يمكن أن تسبب الإباحية الضعف الجنسي؟  نعم. الضعف الجنسي الناجم عن المواد الإباحية هو أمر حقيقي، ولكنه مشكلة نفسية معقدة وليست حالة جسدية.  المواد الإباحية المتشددين لها تأثير مزيل للحساسية على الرغبة الجنسية لدى الشباب. من بين الأشخاص الذين مارسوا العادة السرية لمدة سبع ساعات أو أكثر في الأسبوع، مع استخدام المواد الإباحية بشكل متكرر جدًا – 7كان 1% يعانون من خلل جنسي، بينما أبلغ 33% عن صعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية غالبًا ما يسبب استهلاك المواد الإباحية مشاعر سلبية مثل الخجل والشعور بالذنب. ويرتبط الاستهلاك القهري للمواد الإباحية أيضًا بمشاكل الصحة العقلية لدى الرجال، مثل القلق والتوتر والاكتئاب. قد تصبح هذه العوامل بمثابة كتلة نفسية تمنعك من تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه أثناء النشاط الجنسي.  لذلك، في حين أن المواد الإباحية ليست العامل الوحيد الذي يسبب ضعف الانتصاب، إلا أنها بالتأكيد سبب قوي.  الإنترنت والاتصال الإباحية حتى قبل عقد من الزمان، كان السؤال “هل الإباحية تسبب الضعف الجنسي لم يكن أمرا مثيرا للقلق. ويرجع ذلك في الغالب إلى أن المحتوى الإباحي والمحتوى الصريح لم يكن متاحًا بشكل ملائم، ولم يكن جذابًا أو يلبي مجموعة واسعة من الأوهام.  ولكن مع وجود الإنترنت، تغيرت هذه الحقيقة. يشتهر الإنترنت بالتأثير على السلوكيات الجنسية القهرية وتسهيلها. 4 مليون يعني 12% من جميع المواقع على شبكة الإنترنت تحتوي على محتوى إباحي. تفيد منصات مثل Onlyfans بإضافة 500000 مستخدم جديد يوميًا و15 مليون مستخدم جديد شهريًا.  إن سهولة الوصول إلى المواد الإباحية جنبًا إلى جنب مع التنوع الشامل للمحتوى الإباحي يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية ووظيفة الانتصاب في الحياة الحقيقية. وقد لاحظت الأبحاث السريرية بشكل خاص أن تزامن ظهور ضعف الانتصاب بين الشباب مع ظهور المواقع الإباحية.  كيف يتم علاج ضعف الانتصاب الناجم عن الإباحية؟ إذا كان ضعف الانتصاب لديك ناتجًا عن استهلاك المواد الإباحية، فيجب أن تعالج علاجاته السبب الجذري. طالما أنك لم تتخلص من عادة الإباحية القهرية، فإن أي راحة يتم تحقيقها من خلال الأدوية أو الوسائل الأخرى لا بد أن تكون مؤقتة.  الصيام الإباحي هو العلاج الأكثر وضوحًا للضعف الجنسي الناجم عن الإباحية – الامتناع عن مشاهدة المواد الإباحية يزيل السبب الجذري للضعف الجنسي الناجم عن المواد الإباحية. يساعد تحديد إطار زمني والقيام بالإباحية بسرعة على إعادة ضبط دماغك إلى وظيفته الجنسية الطبيعية.  خلال هذه الفترة من الامتناع عن ممارسة الجنس، يمكنك استخدام أداة حظر المواد الإباحية لتجنب التعرض غير المقصود أو المتعمد للمواد الإباحية. ابحث أيضًا عن هوايات أخرى للتحكم في محفزاتك وإعادة ضبط مسار المكافأة المتعلقة بالإباحية في عقلك.  يمكن أن تشمل خيارات العلاج الأخرى لضعف الانتصاب الناجم عن الإباحية ما يلي: 1. العلاج: يمكن أن يكون العلاج والاستشارة مفيدًا في معالجة مشكلات الصحة العقلية المرتبطة باستهلاك المواد الإباحية القهري. يمكن للمتخصص الذي لا يصدر أحكامًا أن يساعدك في التعامل مع العار والشعور بالذنب المرتبطين باستخدام المواد الإباحية. عندما يتم حل هذه المشكلات، يتم حل الكتلة النفسية من التوتر والقلق بشأن النشاط الجنسي. لذلك، تساعدك هذه العملية على التغلب على ضعف الانتصاب الناجم عن الإباحية. 2. مجموعات الدعم في كثير من الأحيان، يمنع الخجل والخوف من الحكم الناس من طلب المساعدة في التخلص من إدمانهم على المواد الإباحية. وطالما استمر سلوك مشاهدة المواد الإباحية القهري، فسيظل عليك مواجهة تحديات ضعف الانتصاب. غير متصل و مجموعات دعم إدمان الإباحية على الإنترنت يمكن أن تساعدك على طلب المساعدة بشكل مجهول. لذلك، يمكنك العثور على الراحة والدعم للتغلب على إدمان الإباحية والمشاكل الناتجة مثل الضعف الجنسي. 3. استراتيجيات السلوك المعرفي يمكن أن تساعدك الأنشطة مثل التمارين الرياضية والتأمل وتدوين اليوميات في إدارة استجاباتك المعرفية. لذلك، لن تكون قادرًا على الامتناع عن استهلاك المواد الإباحية فحسب، بل ستتمكن أيضًا من التمتع بحالة عاطفية أفضل. ونتيجة لذلك، يمكن حل التوتر والقلق بشأن الأداء الجنسي من خلال الاستراتيجيات السلوكية المعرفية.  4. العلاجات الطبية يمكن أيضًا وصف أدوية مثل سياليس، وفياجرا، وليفيترا، وستريندرا لمعالجة ضعف الانتصاب. ومع ذلك، قد لا تكون هذه الطرق التقليدية لعلاج الضعف الجنسي فعالة جدًا إذا لم تعالج مشكلة استهلاك المواد الإباحية الأساسية. تختلف أوقات التعافي من ضعف الانتصاب الناجم عن الإباحية من شخص لآخر. لذلك، لا تقع في فخ المقارنة وتزيد من قلقك على الأداء.  هل يمكن أن تؤثر الإباحية على شهيتك الجنسية؟ استهلاك المواد الإباحية له تأثير كبير على شهيتك الجنسية. على سبيل المثال، ارتبطت الأبحاث استخدام الإباحية مع تفضيل الاستمناء على ممارسة الجنس مع الشريك. لقد وجدت الدراسات أن

لقد سمعنا الكثير من الأساطير الحضرية حول العادة السرية. في بعض الأحيان، يصبح من الصعب التمييز بين الأسطورة والحقيقة. أما تلك المتعلقة بشعر النخيل والعمى وفقدان الوزن فهي معروفة على نطاق واسع. أحد الإضافات الحديثة لهذه الأسطورة هو الارتباط بين تساقط الشعر والاستمناء. على الرغم من عدم وجود دراسات علمية حول هذا الأمر، ستجد العديد من مستخدمي Nofappers يشاركون أن الامتناع عن ممارسة الجنس أدى إلى تحسين نمو شعرهم وملمسه.  مع وجود الكثير من المعلومات، من الطبيعي أن نتساءل: هل تسبب العادة السرية تساقط الشعر؟ وهل هناك علاقة بين العادة السرية وتساقط الشعر؟  دعونا نجيب على هذا السؤال مرة واحدة وإلى الأبد من خلال التعمق في الخرافات والحقائق التي تتحدث عن آثار العادة السرية على الشعر.  ما هو تساقط الشعر؟ قبل أن نتفحص الخرافات والحقائق حول هل العادة السرية تسبب تساقط الشعر، دعونا نفهم ما هو تساقط الشعر. بصيلات شعرك عبارة عن هيكل يشبه الأنبوب داخل جلد فروة الرأس. وهو يحيط بالعمود وجذر خصلة الشعر. تمر كل بصيلة من بصيلات الشعر هذه بثلاث مراحل متميزة من دورة النمو، وهي: طور التنامي، وزمن التراجع، والتيلوجين. أناجين – خلال هذه المرحلة ينمو الشعر داخل البصيلة بمعدل سنتيمتر واحد شهرياً. تستمر مرحلة التنامي لمدة سنتين إلى سبع سنوات. كاتاجين – هذه مرحلة انتقالية مدتها أسبوعين. خلال مرحلة التراجع، ينفصل الشعر عن إمداد الدم.  تيلوجين – هذه هي المرحلة الخاملة النهائية التي يتساقط خلالها الشعر. قد يستغرق الأمر ما يصل إلى أربعة أشهر حتى تبدأ البصيلة في نمو خصلة شعر جديدة. معظم البالغين الأصحاء لديهم 80.000 إلى 120.000 خصلة من الشعر في فروة الرأس. و يفقد الأشخاص عادةً ما بين 50 إلى 100 خصلة من الشعر يوميًا. عادةً ما يمر فقدان الشعر هذا دون أن يلاحظه أحد، لأنك تنمو شعرًا جديدًا كل يوم. ولكن، عندما يتباطأ معدل نمو الشعر الجديد، عندها يحدث تساقط الشعر. فيما يلي الأسباب الستة الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر:  التاريخ العائلي أو العوامل الوراثية لديك الأكثر تأثيرًا على تساقط الشعر لكل من الرجال والنساء. العوامل الوراثية هي السبب وراء الصلع الذكوري (انحسار خط الشعر وبقعة الصلع أعلى الرأس) والصلع الأنثوي (ترقق الشعر بشكل عام). ولا يمكن عكس تساقط الشعر الوراثي هذا.  مستويات عالية من التوتر يمكن أن يمنع إعادة نمو الشعر ويؤدي إلى تساقط الشعر مؤقتًا. عادة، 85% من شعرك سيكون في حالة نمو، و15% سيكون في مرحلة تساقط الشعر. يمكن أن يؤدي التوتر إلى دخول 70% من خصلات شعرك إلى مرحلة الانتهاء قبل الأوان، مما يؤدي إلى تسريع تساقط الشعر.  التغيرات الهرمونية أثناء الحمل والولادة وانقطاع الطمث هي الأسباب الأكثر احتمالا وراء تساقط الشعر عند النساء. يمكن للحالات الصحية مثل تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض ومتلازمة تكيس المبايض) أن تجعل النساء يفقدن الشعر.  العوامل البيئية مثل تلوث الهواء يمكن أن تضعف خصلات شعرك. يؤدي تلوث المياه إلى جفاف وتكسر الشعر بالإضافة إلى ترقق بصيلات الشعر. يمكن أن يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى إتلاف البروتينات الموجودة في شعرك وفروة رأسك. وترتبط العوامل البيئية الأخرى، مثل المبيدات الحشرية والمعادن الثقيلة، بتساقط الشعر أيضًا. تعد حالات المناعة الذاتية التي تسمى الثعلبة البقعية سببًا رئيسيًا لتساقط الشعر. الحالات الطبية الأخرى، مثل عدوى السعفة، يمكن أن تسبب أيضًا تساقط الشعر. بعد تعرضك لحدث مرهق أو بعد إجراء عملية جراحية، قد تصاب بحالة تعرف باسم Telogen effluvium، والتي يمكن أن تسبب تساقط الشعر.  نمط حياة فقير العادات مثل الحرمان من النوم، واستهلاك الكحول، والتدخين، ونقص المغذيات يمكن أن تسبب تساقط الشعر.  هل هناك علاقة بين العادة السرية وتساقط الشعر؟ مثل معظم المعتقدات المحيطة بالعادة السرية، فإن العلاقة بين العادة السرية وتساقط الشعر ليس لها أي دليل، فهي فكرة خاطئة لا تزال قائمة.  يعد تساقط الشعر أو تساقطه جزءًا طبيعيًا من التقدم في السن. مع تقدمنا ​​في السن، يتباطأ جسمنا ويفقد كفاءته في تجديد خصلات الشعر الجديدة. ونتيجة لذلك، تتعطل دورة نمو الشعر ويتساقط الشعر.  عادة ما يكون السبب الرئيسي لتساقط الشعر وراثيًا أو وراثيًا. لذا، إذا كان لديك استعداد وراثي، فقد يبدأ تساقط شعرك في العشرينات من عمرك. ترتبط أيضًا الإصابة بحالات طبية معينة مثل الثعلبة البقعية أو الخضوع لتغيرات هرمونية بخطر تساقط الشعر. عادات نمط الحياة السيئة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تسريع تساقط الشعر.  لكن لا يوجد دليل يربط بشكل قاطع بين العادة السرية وتساقط الشعر. ثم ما الذي يثير السؤال – هل العادة السرية تسبب تساقط الشعر؟ لماذا تستمر الخرافات حول تساقط الشعر بسبب العادة السرية؟  الاعتقاد بأن العادة السرية تسبب تساقط الشعر ينشأ من عدة تفسيرات خاطئة. التفسير الخاطئ الأول يتعلق بتأثير الأندروجينات، مثل DHT، على تساقط الشعر.  ديهيدروتستوستيرون (DHT) هو الهرمون الجنسي الذي يتحكم في نمو الشعر، بما في ذلك شعر الوجه. في الرجال البالغين، يقوم إنزيم يسمى 5-alpha reductase (5-AR) بتحويل حوالي 10٪ من هرمون التستوستيرون إلى DHT. يمكن أن يرتبط فرط DHT في مجرى الدم بالمستقبلات الموجودة في بصيلات الشعر ويقلصها. لا يمكن لبصيلات الشعر هذه أن تدعم دورة نمو الشعر الصحي. يدخلون قبل الأوان مرحلة التساقط أو الراحة ويقضون مدة أطول في مرحلة الخمول.  يعتمد خطر إصابتك بتساقط الشعر المرتبط بالـ DHT على جيناتك الوراثية. إذا كان لديك قابلية وراثية لتأثيرات DHT، فسوف يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر الذكوري والنمط الأنثوي.  هناك نظرية شائعة تربط بين العادة السرية ومستويات مرتفعة من هرمون التستوستيرون وDHT. والذي بدوره يعتقد أنه يسبب تساقط الشعر. ومع ذلك، فقد أثبتت دراسات علمية متعددة أنه لا يوجد ارتباط بين مستويات DHT مع الاستمناء أو ممارسة الجنس.  التفسير الخاطئ الثاني فيما يتعلق بـ “هل تسبب العادة السرية تساقط الشعر” يتعلق بفقدان البروتين. يعتقد الكثير من الناس أنه بما أن الحيوانات المنوية تحتوي على البروتين، فإنك ستفقد البروتين عن طريق الاستمناء والقذف. يُزعم أن فقدان البروتين هذا يسبب تساقط الشعر. لذا، وفقًا لهذا المنطق، كلما زادت العادة السرية والقذف، زاد فقدان البروتين وتساقط الشعر. لكن فقدان البروتين أثناء القذف منخفض جدًا، ويتم قياسه بين 20 مجم إلى 60 مجم لكل مليلتر. وبالنظر إلى أن الحيوانات المنوية التي يتم إطلاقها أثناء القذف تبلغ حوالي 5 مل، فإن فقدان البروتين ضئيل للغاية. إنه جزء صغير جدًا من كمية البروتين الغذائي ويمكن تكوينه بسهولة. الآن بعد أن فضحنا خرافتين، دعونا نلقي نظرة أيضًا على نظريتين تحاولان الإجابة على السؤال: هل تسبب العادة السرية تساقط الشعر؟ النظرية الأولى هي أن العادة السرية تسبب خللاً في الهرمونات مما يؤدي إلى تساقط الشعر. العادة السرية تسبب تغيرات هرمونية في الجسم. على وجه التحديد، فإنه يطلق الأوكسيتوسين، هرمون المتعة. لكن التغيير