Wie kontrolliert man Lust? 12 Möglichkeiten, lustvolle Gedanken zu kontrollieren

Sexuelles Verlangen ist ein normaler Teil jeder gesunden Beziehung. Es erfüllt nicht nur körperliche Bedürfnisse, sondern fördert auch emotionale Bindung und Verbindung. In einer so gesunden Beziehung werden sexuelle und lustvolle Gedanken nach einem Punkt gesättigt.

Aber was passiert, wenn man an diesem Punkt der Sättigung nicht aufhört? Was passiert, wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, Ihren lustvollen Impulsen zu frönen? Was passiert, wenn man nicht lernt, mit der Lust aufzuhören?

Lustvolle Gedanken führen, wenn sie unkontrolliert sind, zu lustvollen Handlungen. Diese Aktionen sind möglicherweise nicht der beste Weg, um Ihre emotionalen und körperlichen Bedürfnisse langfristig zu erfüllen. Lustvolle Gedanken können Sie auch dazu zwingen, sich sexuellen Missgeschicken hinzugeben und Ihre Gesundheit und Ihr Glück zu gefährden.

Am wichtigsten ist, dass, wenn Sie nicht wissen, wie man Lust vermeiden kann, Ihr Geist leicht abgelenkt wird, und anstatt Aktivitäten zu tun, die Sie wirklich mögen, werden Sie am Ende kostbare Zeit und Energie verschwenden.

Einleitung

Der Mensch ist oft die Summe seiner Gedanken und Wünsche. Denn unterbewusst bestimmen unsere Gedanken und Wünsche unser Handeln. Nichts, was wir tun, ist zufällig – selbst unsere impulsivsten Handlungen haben ihren Ursprung in einer Emotion, die wir stark spüren.

Insbesondere Lust ist eine sehr starke Emotion, die unser Denken und Handeln beeinflussen kann. Wenn Sie also nicht wissen, wie Sie die Lust kontrollieren können, kann dies Sie zu sündigen Taten zwingen. Wenn Sie nicht lernen können, mit der Lust aufzuhören, kann dies Auswirkungen auf Ihre Beziehungen und das allgemeine Wohlbefinden haben.

Lust oder sexuelles Verlangen ist ein wesentliches menschliches Merkmal. Es ist keine Emotion, vor der Sie Angst haben sollten. Aber Sie müssen lernen, lustvolle Gedanken zu kontrollieren und sie zu einem gesunden Teil Ihrer festen Beziehungen zu machen.

Was ist Lusting?

Lust beginnt mit dem Bewusstsein der sexuellen Anziehung zum Körper eines anderen Menschen. Wenn Sie sich dafür entscheiden, sich auf dieses Bewusstsein zu fixieren, löst dies lustvolle Gedanken aus, die ein Verlangen nach einer sexuellen Verbindung oder sexuellen Befriedigung mit dieser Person wecken.

Lustvolle Gedanken sind ein überwältigendes Gefühl des Verlangens, das Ihre Gedanken und Emotionen dominiert. Lustvolle Gedanken werden nicht nur durch die physische Anwesenheit eines Menschen ausgelöst. Manchmal reichen nur Worte oder explizite Bilder aus, um sexuelle Wünsche und Triebe zu wecken.

Ursache für lustvolle Gedanken

Lustvolle Gedanken werden ausgelöst, indem man sich einem visuellen Bild oder einer Formulierung aussetzt, die ein Verlangen nach sexueller Befriedigung weckt.

Die Wissenschaft hat herausgefunden, dass lustvolle Gedanken an das Belohnungssystem Ihres Gehirns gebunden sind. Hormone wie Testosteron (das Ihre Libido beeinflusst) und Dopamin (Vergnügen und Motivation) werden mit lustvollen Gedanken in Verbindung gebracht. Diese Hormone erzeugen einen starken Drang und sexuelle Erregung, die Ihr Urteilsvermögen trüben.

Die Ursache für lustvolle Gedanken ist nicht nur innerlich, sondern auch äußerlich.

Die Forschung stimmt darin überein, dass die meisten menschlichen Verhaltensweisen automatisch und unbewusst als Reaktion auf Umweltreize initiiert werden. Ihre Umgebung ist nicht nur die physische Welt, in der Sie leben, sondern auch der mentale und psychologische Raum, der Sie umgibt. Sogar Worte können als Hinweise für lustvolle Gedanken dienen.

Wie kontrolliert man Lust? 12 Möglichkeiten, lustvolle Gedanken zu kontrollieren

Lustvolle Gedanken sind ein Verhaltensmuster. Wenn du sie nicht frühzeitig ansprichst, kann sich dein Geist lustvolle Gedanken zur Gewohnheit machen. So, hier sind 12 Möglichkeiten, lustvolle Gedanken zu kontrollieren –

1. Identifizieren Sie Ihre Auslöser – Wir verhalten uns oft impulsiv und erkennen nicht die Gedanken oder Emotionen, die hinter dem Verhalten stehen. Deshalb haben wir das Gefühl, keine Kontrolle über unsere lustvollen Gedanken zu haben. Sie müssen also die spezifischen Dinge identifizieren, die bei Ihnen lustvolle Gedanken auslösen. Ihre Auslöser können Worte, Bilder oder sogar Emotionen wie Stress sein. Wenn Sie Ihren Lustauslöser identifizieren, haben Sie die Möglichkeit, Ihre Reaktion darauf zu kontrollieren.
2. Hören Sie auf zu urteilen – Es ist natürlich, sich schuldig zu fühlen, weil Sie lustvolle Gedanken haben. Aber Schuld und Scham sind negative Emotionen, die Sie nicht zu positiven Maßnahmen treiben. Diese Emotionen führen eher dazu, dass Sie sich hilflos und allein fühlen. Haben Sie stattdessen einen kleinen Einblick in Ihre Schwäche für Lust.
3. Meditation und Achtsamkeit – Meditation und Achtsamkeitsgewohnheiten helfen Ihnen, sich von Ihren lustvollen Gedanken zu distanzieren. Wenn du mehr mit deinen Gefühlen in Kontakt bist, kannst du deinen Fokus bewusst von ihnen wegziehen. Am wichtigsten ist, dass Meditation Ihnen hilft, Ihren aufgeregten Geist zu beruhigen und Klarheit zu schaffen, wenn lustvolle Gedanken Sie angreifen.
4. Gesunde Ablenkungen finden – Lustvollen Gedanken zu widerstehen ist emotional anstrengend. Es kann Ihnen das Gefühl geben, dass Sie immer ein defensives Spiel spielen. Um sich stärker zu fühlen, finden Sie gesunde Ablenkungen, um Ihren Geist einzubeziehen. Sport zu treiben oder Zeit mit Freunden zu verbringen ist eine gute Idee. Außerdem findet man ein sicheres Hobby, das einem die Gedanken von der Lust nimmt.
5. Grenzen festlegen – Sie können Ihre Grenzen online und offline definieren, um einen sicheren Raum zu schaffen. Diese Grenzen helfen Ihnen, lüsterne Gedanken oder Bilder zu vermeiden. Fühlen Sie sich nicht schuldig oder fühlen Sie die FOMO, weil sie nicht das tut, was alle anderen tun. Es ist in Ordnung, Ihrer Gesundheit Vorrang vor der Anpassung einzuräumen.
6. Werden Sie körperlich aktiv – Unser sitzender Lebensstil ist ein wesentlicher Schuldiger an unseren hormonellen Schwankungen. Also, kommt in Bewegung – auch wenn es nur ein Spaziergang oder eine Runde Tennis mit euren Kumpels ist. Körperliche Aktivität steigert Hormone wie Dopamin und Serotonin. Diese glücklichen Hormone helfen Ihnen, lustvolle Gedanken zu vermeiden, indem sie Stress- und Langeweilegefühle beseitigen.
7. Nehmen Sie eine spirituelle Praxis auf – Spirituelle Praktiken wie Gebete und das Lesen der Heiligen Schrift helfen Ihnen, Führung zu finden, um lüsterne Gedanken loszuwerden. Alle spirituellen Praktiken legen Wert auf Selbstbewusstsein und Selbstdisziplin. Beide Eigenschaften sind entscheidend für die emotionale Regulierung und die Verlagerung Ihres Fokus weg von lustvollen Gedanken.
8. Machen Sie Schlaf zur Priorität – Die Qualität Ihres Schlafes bestimmt, wie gut Sie sich tagsüber konzentrieren können.  Untersuchungen haben direkte Zusammenhänge zwischen Schlafentzug und schlechter Selbstkontrolle und Fokussierung festgestellt. Schlechter Schlaf beeinträchtigt Ihre Fähigkeit, Versuchungen zu widerstehen. Ein guter Schlaf hilft Ihnen, Ihre Gedanken in die Hand zu nehmen und sie konstruktiv zu führen. Entwickeln Sie eine gesunde Schlafgewohnheit (7+ Stunden, vermeiden Sie Bildschirme vor dem Schlafengehen, frühes Abendessen), um die Willenskraft zu steigern und lustvolle Gedanken zu vermeiden.
9. Überprüfen Sie Ihre anderen Gewohnheiten – Ihr Appetit korreliert und sie wirken sich gegenseitig aus. Positiv zu vermerken ist, dass Disziplin und Mäßigung, wenn Sie in einen Bereich Ihres Lebens bringen, höchstwahrscheinlich auf andere Bereiche und Gewohnheiten übergreifen werden. Untersuchen Sie also die Bereiche Ihres Lebens, in denen Sie sich süchtig machendem und zwanghaftem Verhalten hingeben. Wenn Sie die Kontrolle über eine solche Gewohnheit übernehmen, wird es für Sie einfacher, lustvollen Gedanken zu widerstehen.
10. Langfristige Ziele haben – Lust und lustvolle Gedanken beschäftigen den Geist, wenn man ihn untätig lässt. Finden Sie stattdessen ein langfristiges Ziel – es könnte sein, einen Online-Kurs zu machen oder an einem Marathon teilzunehmen. Finden Sie das Ziel, das Ihre körperlichen und emotionalen Energien für mindestens ein paar Stunden des Tages in Anspruch nimmt.
11. Unterstützung finden – Lustvolle Gedanken kontrollieren ist eine lebenslange Reise. Aber Sie müssen es nicht alleine tun. Du kannst dir Hilfe von Freunden und Familie holen, damit dein Leben etwas stressfreier wird. Es ist auch keine Schande, professionelle Hilfe wie Beratung und Therapie in Anspruch zu nehmen, um zu lernen, die Lust zu kontrollieren.
12. Wählen Sie Ihre Freunde mit Bedacht – Ein berühmtes Sprichwort besagt, ‘Sie sind der Durchschnitt Ihrer fünf besten Freunde’. Wenn Ihre Freunde die Angewohnheit haben, sich lustvollen Gedanken und Gewohnheiten hinzugeben, besteht auch die Gefahr, dass Sie diese entwickeln. Finden Sie also gleichgesinnte Freunde, die tugendhafte und gesunde Gewohnheiten haben.

Wie kann BlockP bei lustvollen Gedanken helfen?

Wir leben in einer hypersexualisierten digitalen Welt. Viele Menschen und Produkte verlassen sich darauf, Erwünschtheit zu schaffen, indem sie Ihre lustvollen Gedanken auslösen, denn Lust ist eine starke und aufgeladene Emotion.

Social-Media-Plattformen und Werbetreibende finden immer neue Wege, um ein Umfeld zu schaffen, das Lust hervorruft und Sie beeinflusst.

Sie können nicht vollständig auf Ihre Gadgets und das Online-Leben verzichten. Sie müssen Ihr Telefon und Ihren Laptop nutzen, sei es für die Arbeit oder für die Verbindung zu Ihren Lieben. BlockP hilft bei lustvollen Gedanken, indem es Sie vor Online-Auslösern schützt, die lustvolle Gedanken erzeugen.

BlockP macht Ihre digitalen Geräte zu einem sicheren Ort, an dem Sie sich nicht darum kümmern müssen, lustvolle Gedanken zu vermeiden.

BlockP hilft Ihnen, Ihre spezifischen Auslöser zu identifizieren und bietet Ihnen benutzerdefinierte Blockierungsoptionen. Es stellt sicher, dass explizite Inhalte auf Ihren Geräten in Echtzeit blockiert werden. Darüber hinaus können Sie auch Ihre Online-Aktivitäten überprüfen und Auslöser identifizieren, die Ihnen zuvor möglicherweise noch nicht aufgefallen sind.

FAQs zur Kontrolle der Lust?

1. Was ist der Unterschied zwischen Lust und Liebe?

Lust und Liebe sind beides starke Emotionen mit Wurzeln in Leidenschaft und Bindung. Es ist leicht, das eine mit dem anderen zu verwechseln. So erkennen Sie, ob Sie Lust oder Liebe empfinden –

• Liebe ist eine dauerhafte Emotion, die sich auf Tiefe und Sicherheit konzentriert. Es braucht Zeit zu wachsen und intensiviert sich mit der Zeit. Lust kann sich intensiv und kraftvoll anfühlen, aber wenn man ihr Zeit und Distanz gibt, vergeht sie normalerweise.
• Lust entsteht durch den körperlichen Wunsch nach sexueller Befriedigung. Und es konzentriert sich auf das unmittelbare Vergnügen. Im Gegensatz dazu entsteht Liebe aus dem Wunsch heraus, die Person als Ganzes zu kennen – nicht nur ihre körperlichen Eigenschaften.
• Liebe konzentriert sich auf die Werte, die Persönlichkeit und die emotionale Tiefe der Person.
  Langfristiges Engagement ist ein wesentliches Merkmal der Liebe. Wenn man in einen Menschen verliebt ist, möchte man eine Beziehung zu ihm aufbauen. Lust hat keine langfristige Vision. Es sehnt sich nach sofortiger Befriedigung.
• Lust ist ein oberflächliches Verlangen nach Verbundenheit. So kann das Objekt Ihrer Lust leicht durch ein anderes ersetzt werden. Aber Liebe ist eine tiefere Emotion, die auf Intimität und gemeinsamen Erfahrungen basiert. Es lässt sich also nicht einfach von Mensch zu Mensch übertragen.
• Lust ist eine augenblickliche Emotion. Eine anfängliche körperliche Anziehung reicht aus, um Lustgefühle in dir auszulösen. Andererseits wächst die Liebe mit der Zeit und viel langsamer.

2. Welche Auswirkungen hat lustvolle Arbeit?

Unter lustvoller Arbeit versteht man ein Arbeitsumfeld, das aktiv lustvolle Gedanken auslöst und fördert. Diese Gedanken zersetzen Ihren Geist und Ihre Seele und zwingen Sie schließlich dazu, unangemessenen Verhaltensweisen nachzugehen.

Lustvolle Arbeit ist eine giftige Arbeitsumgebung, weil sie Menschen objektiviert und ein Gefühl des Unbehagens erzeugt. Ein solches Umfeld schädigt die beruflichen Beziehungen und wirkt sich negativ auf die Leistung aus. Untersuchungen zeigen, dass selbst romantische Beziehungen am Arbeitsplatz die Arbeitsleistung beeinträchtigen können.

Die unangemessenen Handlungen, die sich aus einem lustvollen Arbeitsumfeld ergeben, können zu sexueller Belästigung und unangemessenem Verhalten am Arbeitsplatz führen. Es kann Ihren Ruf zerstören und sich auch negativ auf Ihre Familiendynamik auswirken.

3. Warum sind Lebewesen mit materiellen Naturweisen verstrickt?

Das Konzept der Verschränkung zwischen materiellen Modi und Lebewesen hat seinen Ursprung in der hinduistischen Philosophie. Der Hinduismus glaubt, dass deine Seele rein und ewig ist. Aber wenn es in die materielle Welt eintritt, erfährt es eine Verschränkung mit den Naturweisen. Diese Verstrickungen werden Ihren physischen Körper, seine Bindungen und Wünsche formen.

Bhagavad Gita sagt, dass drei Qualitäten Lebewesen in den materiellen Naturweisen beeinflussen –

• Sattva oder Güte ist rein und glückverheißend. Es gibt dir Glück, Wissen und Tugend. Eine Sattva-dominierte Person wird den idealen Zustand der Loslösung vom materiellen Körper und Geist haben.
• Rajas oder Leidenschaft verursachen starke Gefühle der Bindung, Trennung und Angst. Es zwingt Sie, in der materiellen Welt nach Reichtum und Prestige zu streben.
• Unwissenheit oder Tamas bedeckt Ihr Bewusstsein und macht Sie langweilig und dumm. Die Illusion von Tamas kann falsche Hoffnungen und gewalttätige Tendenzen hervorrufen.

Bhagavad Gita schreibt Bhakti Yoga oder die Praxis der Hingabe als Ausweg aus materiellen Formen der Verschränkung vor. Sie können versuchen, zu beten, zu plaudern und heilige Schriften zu lesen, um Ihren Geist aus dem Griff von Sattva, Rajas und Tamas zu befreien.

4. Wie man die Lust als Christ kontrolliert

Das Christentum betrachtet Lust als eine der 7 Todsünden. Die Bibel hat viele Verse, die eindeutig die Lust verurteilen –

• Aber ich sage dir, dass jeder, der eine Frau mit lustvoller Absicht ansieht, bereits Ehebruch mit ihr in seinem Herzen begangen hat. (Matthäus 5;28)
• Geliebte, ich fordere euch als Reisende und Verbannte auf, euch der Leidenschaften des Fleisches zu enthalten, die Krieg gegen eure Seele führen. (1. Petrus 2:11)
• Denn Lust ist eine schändliche Sünde, ein Verbrechen, das bestraft werden sollte. (Job 31:11-12)

Die Bibel rät, nicht nur auf lüsterne Taten, sondern auch auf lüsterne Gedanken und Absichten zu verzichten. Hier ist, was die Bibel Ihnen sagt, wie man die Lust als Christ kontrollieren kann –

• Vermeiden Sie Versuchungen – Flüchten Sie körperlich und vermeiden Sie aktiv die Situationen, die bei Ihnen lustvolle Gedanken auslösen. Deine Gedanken und Wünsche entspringen in deinem Herzen. Sie sollten es also vor lustvollen Gedanken schützen.
• Beten Sie um Kraft – Das Gebet hilft Ihnen, Gottes Führung und Kraft zu bekommen. Oft fühlen wir uns vor Lust schwach und hilflos. Aber die Heilige Schrift und das Gespräch mit Gott werden dazu beitragen, Ihr Herz rein zu halten.
• Erneuern Sie Ihren Geist – Lustvolle Gedanken verderben Ihren Geist zu sündigen Taten. Ersetzen Sie die lustvollen Gedanken in Ihrem Kopf durch Gedanken über ehrenhafte und reine Dinge. Meditiere über die Schrift und das Wort Gottes.