Uncategorized @hr

Pornografija, kao pojmovni koncept, nije pogrešan. Tehnički, također nije protuzakonito da ga gledaju tinejdžeri. Međutim, protuzakonito je da bilo tko prikazuje maloljetničku pornografiju, a i svaki oblik distribucije dječje pornografije je također protuzakonit, što bi i trebalo biti. Iako je pornografija danas legalna i lako dostupna, preporučuje se biti oprezan dok je konzumirate. Pornografija može biti prekrasan način za razumijevanje vaših fantazija i izazivanje uzbuđenja, a mnogi ljudi gledaju pornografiju bez negativnog učinka na svoje živote. Ali pornografija uključuje neke etičke i emocionalne prepreke koje biste trebali izbjegavati kad god je to moguće. Je li gledanje pornografije normalno? Pornografija je nešto što je većina nas, u nekom trenutku života, sigurno gledala. Međutim, diljem svijeta postoje brojni ljudi, osobito mladi muškog spola, koji su ovisni o gledanju pornografskih sadržaja na WWW-u (World Wide Web). Postoji nekoliko pogleda na konzumaciju pornografije. Je li gledanje pornića u redu? Neki smatraju da je sasvim normalno gledati ih, dok neki tvrde da pretjerano gledanje pornografije stvara ovisnost i može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih posljedica. Općenito, ljudi se mogu okrenuti pornografiji kao sredstvu za ispunjenje različitih vrsta fantazija koje im možda nedostaju u životu. Ponekad bi se moglo činiti sigurnijim gledati sadržaj kako bismo istražili određenu fantaziju nego pokušati nešto srodno u stvarnom životu.  Mnogi ljudi koji redovito gledaju pornografiju to čine jer postoji neka vrsta pozitivnog rezultata koji s njom povezuju. Jedno veliko istraživanje pokazalo je da mnogi sudionici to osjećaju pornografija im je pomogla u životu na neki način, što sugerira da bi barem dio populacije mogao gledati na pornografski sadržaj kao na sredstvo za zadovoljenje svojih potreba. Zašto ljudi gledaju pornografiju? Prema timu istraživača, samo 5,94% potrošača pornografije u svojoj studiji rekli su da gledaju pornografiju zbog nedostatka seksualnog zadovoljstva.  Koji su razlozi zašto ljudi gledaju pornografiju? Pogledajmo. 1. Uzbuđenje Ovo ne čudi, ali glavni razlog zašto ljudi gledaju pornografiju je seksualni užitak, prema studiji. Osim toga, od svih objašnjenja, ovo je ono za što se pornografija izričito proizvodi. 2. Obrazovanje Za mlade ljude, razumijevanje kako seks funkcionira tipičan je razlog da se okrenu pornografiji. Zapravo, jedan studija pokazuje da je otprilike 45% tinejdžera koji su gledali pornografiju to učinilo djelomično kako bi naučili o seksu. Slično pokazuju i rezultati istraživanja jedan od četiri osobe od 18 do 24 godine (24,5%) navodi pornografiju kao najkorisniji izvor za učenje kako imati seks. 3. Suočavanje s negativnim emocijama Neki istraživači posebno identificiraju “smanjenje stresa” i “emocionalnu distrakciju ili potiskivanje” kao motivaciju za konzumiranje pornografije. Da bi pobjegao od tih osjećaja, osoba se može okrenuti pornografiji. Čini se kao brzo rješenje za privremenu usamljenost, ali u najboljem slučaju to je jeftina distrakcija, a u gorem slučaju samo pornografija potiče te osjećaje 4. Dosada Naš digitalni svijet napravio je prilično dobar posao pružajući beskrajne količine zabave i smetnji za one koji ne mogu podnijeti ni trenutak besposlice. I naravno, pornografija je uključena u ovaj paket. 5. Pornografiju je teško prestati Kada razmatramo zašto neki ljudi konzumiraju pornografiju, važno je prepoznati njihove probleme. Mnogi se ne žele oslanjati na pornografiju, ali ne mogu se riješiti te navike. Čak i ljudi koji aktivno pokušavaju prestati s pornografijom s vremena na vrijeme opet se vraćaju toj navici. Što se događa ako redovito gledate pornografiju? Sada kada znate odgovor na pitanje “Je li gledanje pornografije normalno?” evo što bi se moglo dogoditi ako redovito gledate pornografiju. Evo tri pomalo neočekivana i iznenađujuća učinka konzumiranja pornografije i ovisnosti o pornografiji. 1. Pornografija vas udaljava od stvarnosti i vaših fizičkih osjeta Jedan od najvećih utjecaja pornografije na muškarce je desenzibilizacija. To je sličan proces koji se događa kada gledate ili igrate gomilu nasilnih filmova i videoigara tijekom vremena. Mozak počinje mijenjati svoju percepciju onoga što smatra normalnim i prihvatljivim, što dovodi do iskrivljenog koncepta stvarnosti. 2. Ovisnost o pornografiji slična je drugim štetnim ovisnostima Poput teških droga ili kockanja, konzumacija pornografije može predstavljati bijeg od stvarnosti, način rješavanja stresa ili čak samo brzu dozu dopamina u neprikladnim trenucima. Kao takav, svaki od ovih poroka može lako dovesti do potpune ovisnosti. 3. Konzumiranje pornografije ima i fizičke i emocionalne učinke Mnogi muškarci možda najviše zabrinjavaju učinak koji pornografija može imati na erektilnu disfunkciju i druge seksualne disfunkcije poput odgođene ejakulacije ili impotencije. Nedavna studija povezuje povećana uporaba pornografije do povećanih slučajeva erektilne disfunkcije i vjerojatnost da će muškarci imati problema s postizanjem i održavanjem erekcije. Kada gledanje pornografije postaje problem? Iako pornografiju koriste i muškarci i žene, nema sumnje da su prvenstveno muškarci ti koji se na nju navuku. Mozgovi muškaraca tako su ožičeni da pornografija otima pravilno funkcioniranje njihovih mozgova i ima dugotrajan učinak na njihove misli i živote. Redovito korištenje pornografije ometa sposobnost osobe da održi dobro samopouzdanje i ima obostrano nagrađujuću seksualnu intimnost sa svojim partnerom. Vrlo je lako prevariti sebe i umanjiti razmjere problema. Mnogi ovisnici o pornografiji misle da mogu odvojiti korištenje pornografije od svoje veze, ali gotovo je nemoguće biti korisnik pornografije, a da to nema ozbiljne posljedice na njihova partnera i na njihovu vezu. Nažalost, umjesto stvaranja erotike u njihovoj vezi, pornografija na kraju stvara objekt koji se natječe s njihovim partnerom za erotsku vrijednost. Simptomi ovisnosti o pornografiji Ovisnici o pornografiji koriste pornografiju kako bi se nosili sa životnim stresorima. Oni se opetovano i kompulzivno oslanjaju na seksualizirane slike kako bi pobjegli (kako bi izbjegli osjećaj) emocionalne nelagode – stresa, tjeskobe, usamljenosti, depresije, srama, dosade i slično. 1. Korištenje pornografije postaje prisila – Jednostavna istina je da se pojedinci koji su ovisni o pornografiji osjećaju prisiljeni gledati pornografiju, čak i kada sebi ili drugima obećaju da neće. S vremenom mogu organizirati svoje živote oko pornografije. 2. Osjećaj srama i krivnje – Ovisnici o pornografiji reći će sebi: “Ovo je zadnji put da ću koristiti pornografiju.” Ali za nekoliko dana ili tjedana, vraćaju se na to. Ponekad izbrišu ili bace cijelu svoju porno kolekciju i zbog toga se osjećaju sjajno. Ali onda, kada se njihov ružičasti oblak olakšanja rasprši, što se neizbježno događa, žale zbog brisanja i bore se da ponovno sakupe svoju kolekciju. Mnogi korisnici

Osim toga, pornografija slijedi određeni napredak: rano izlaganje, ovisnost, eskalacija, desenzibilizacija i seksualno djelovanje. Kompulzivno seksualno ponašanje i ovisnost o pornografiji pogađaju muškarce i žene, bez obzira na rasu ili financijski status. Ni oni unutar crkve nisu imuni. Zašto pornografija stvara ovisnost? Kemikalije ugode koje se pojavljuju prirodno ispuštaju se u mozak kada netko gleda seksualno nabijene slike. Kad god je netko depresivan, ljut, usamljen, umoran, nevoljen, odbačen ili čak samo neugodan, može koristiti seks i pornografiju da aktivira ovaj “sustav zadovoljstva” koji nekoga može odvesti u dublju progresiju ovisnosti o pornografiji. Ali koliko je pornografija ovisnost? Nastavite čitati kako biste saznali. Što je pornografija? Pornografija je svaka slika ili video koji prikazuje seksualne radnje ili gole ljude koje ljudi gledaju radi seksualnog zadovoljstva. To također može biti slika ili video koji opisuje te stvari umjesto da ih prikazuje. Mnogo je pornografije na internetu, a ponešto i u knjigama ili časopisima. Ljudi to često nazivaju pornografijom. Namijenjen je odraslim osobama starijim od 18 godina.  Međutim, postalo je uobičajeno da mladi vide ili gledaju pornografiju na internetu. Neki mladi ljudi to gledaju kako bi pokušali naučiti nešto o seksu, istražiti tko ih privlači i isprobati masturbaciju. Najpristupačnija internetska pornografija često prikazuje ljude, najčešće žene ili pripadnike marginaliziranih skupina, kao objekte koji se koriste i zlostavljaju za seksualni užitak. Koje su nuspojave ovisnosti o pornografiji? Ovisnost o pornografiji može imati duboke negativne učinke na pojedince, utječući na njihovu psihičku dobrobit, fizičko zdravlje, odnose te društvene i profesionalne živote. Evo pregleda tih učinaka: 1. Psihološki problemi Ovisnost o pornografiji može dovesti do razvoja nerealnih seksualnih očekivanja. Česta konzumacija pornografskog materijala može iskriviti individualno razumijevanje seksa i intimnosti, stvarajući uvjerenja da bi seks u stvarnom životu trebao odražavati često pretjerane i scenarizirane izvedbe viđene u pornografiji. To može dovesti do nezadovoljstva stvarnim seksualnim iskustvima i partnerima. Osim toga, ovisnost o pornografiji povezana je s povećanom razinom tjeskobe, depresije i usamljenosti. Gledanje pornografije može postati mehanizam za suočavanje s psihološkom nevoljom, što u konačnici samo pogoršava osjećaj izolacije i usamljenosti. Ciklička priroda traženja olakšanja kroz pornografiju, samo da bi se nakon toga osjećala još gore, može značajno utjecati na nečije mentalno zdravlje. 2. Fizički problemi Ovisnost o pornografiji također može pridonijeti fizičkim zdravstvenim problemima, posebno u vezi sa seksualnom izvedbom. Problemi poput erektilne disfunkcije (ED) češće se javljaju među muškarcima koji redovito gledaju pornografiju. Stalna potreba za novim i stimulativnijim sadržajem može desenzibilizirati sustav nagrađivanja u mozgu, čineći seksualne susrete u stvarnom životu manje zadovoljavajućim i dovodeći do tjeskobe u vezi s učinkom. 3. Problemi s intimnošću Ova ovisnost može negativno utjecati na fizičku intimnost s partnerima, smanjujući ukupnu kvalitetu i učestalost seksualnih interakcija. Nerealna očekivanja koja postavlja pornografija mogu dovesti do nedostatka uzbuđenja i interesa za seksualne aktivnosti u stvarnom životu. 4. Problemi u vezi U vezama, ovisnost o pornografiji može uzrokovati smanjenje zadovoljstva i intimnosti. Partneri se mogu osjećati zapostavljeno ili neprikladno u usporedbi s nerealnim prikazima u pornografiji. To može rezultirati emocionalnom distancom i problemima s povjerenjem, što dodatno zateže odnos. 5. Fokus i mentalni problemi Na široj razini, ovisnost o pornografiji može dovesti do smanjene produktivnosti i fokusa. Pojedinci mogu provesti značajnu količinu vremena gledajući pornografiju, što može ometati posao i dnevne obveze. Ovaj gubitak vremena i fokusa može utjecati na profesionalnu izvedbu i prilike za napredovanje u karijeri. 6. Socijalna pitanja Pojedinci s ovisnošću o pornografiji mogu doživjeti izolaciju i povlačenje iz interakcija u stvarnom životu. Potreba da sakriju svoju ovisnost može dovesti do izbjegavanja društvenih situacija i smanjenja angažmana s prijateljima i obitelji, što dodatno produbljuje njihovu izolaciju. Također pročitajte – Što pornografija čini vašem mozgu? 8 strašnih pornografskih učinaka na mozak Koliko je pornografija ovisnost? Možda se pitate “Koliko je pornografija ovisnost?” Uzmimo za primjer Johna, koji je nedavno diplomirao. Ponuđen mu je sjajan posao u velikom gradu udaljenom nekoliko stotina milja od gradića u kojem je odrastao. Isticao se u svom poslu, brzo je napredovao i čak kupio svoj mali stan. Koliko god se njegov život izvana činio svijetlim, John se osjećao duboko usamljenim. Uostalom, u svom novom gradu nije poznavao nikoga. Njegove nove životne okolnosti poslužile su za pojačavanje neugodnih emocija koje je oduvijek proživljavao, ali nikad izraženih osjećaja duboke unutarnje usamljenosti i neispunjene čežnje. Mel je otkrio da je nakon dugog radnog dana najbrži način da ublaži svoje neugodne osjećaje da uključi računalo. Ubrzo je uronio u dnevnu rutinu rada praćenu dugim večerima ispred svog kompjuterskog monitora tražeći pornografiju. Često bi proveo četiri ili pet sati noću gledajući i masturbirajući uz sve intenzivniji sadržaj. Tijekom nekoliko mjeseci njegova je upotreba pornografije eskalirala do materijala za koji nije mislio da će ga pogledati, uključujući ekstremnu S/M i adolescentsku pornografiju. Na kraju je počeo gledati pornografiju i masturbirati tijekom pauze za ručak i nakon radnog vremena. Nije iznenađujuće da je jedna od njegovih kolegica nenamjerno vidjela što radi, prijavila to, a on je odmah dobio otkaz. Pa gdje je granica? U kojem se trenutku zgodno sredstvo za postizanje ugodnog cilja pretvara u emocionalno paralizirajuću ovisnost? Općenito govoreći, ovisnost o pornografiji nastaje kada pojedinac koji gleda pornografiju, sa ili bez masturbacije, izgubi izbor hoće li se on ili ona tako ponašati. Istraživanje sugerira da ovisnici o cyber pornografiji provode najmanje 11 ili 12 sati tjedno na internetu, ali to vrijeme može biti dvostruko ili čak trostruko više od toga.  Faze ovisnosti o pornografiji Uzimajući u obzir sve čimbenike, što je nečija razina ovisnosti viša, to će morati poduzeti radikalnije korake da se oporavi. Ovo su faze ovisnosti o pornografiji – Razina 1: Ograničena izloženost Ovo je početni oblik bavljenja pornografijom koji osoba može imati. Ono što su vidjeli vjerojatno je bilo slučajno i nisu nastavili gledati. Razina 2: Znatiželja Izazov u ovom trenutku je da uvijek postoji znatiželja. Ta je osoba još uvijek provela ograničeno vrijeme gledajući pornografiju, ali ono što je vidjela razbuktalo je njihovu znatiželju. Razina 3: Kompulzivno Ovo je jedna od faza ovisnosti o pornografiji u kojoj se počinju javljati znakovi ovisnosti. Osjećaju da mogu upravljati svojim ponašanjem, ali vjerojatno povremeno popuštaju žudnji za

Čini li vas pornografija glupim? Bit će primamljivo odbaciti ovo pitanje kao još jedan glupi mit koji okružuje masturbaciju i pornografiju. Ali ne biste ga trebali tako brzo odbaciti! Istraživanja su pokazala da pornografija utječe na neuroplastičnost vašeg mozga i smanjuje sivu tvar odgovornu za kognitivnu funkciju. Često gledanje pornografije također je povezano s kompulzivnim ponašanjem i lošijom samokontrolom. Također znamo da pornografija može desenzibilizirati naše puteve nagrađivanja dopaminom i ometati našu motivaciju.  Drugi ključni negativni učinak pornografije je na vaše mentalno zdravlje. Pretjerana uporaba pornografije povezana je s višim stopama tjeskobe, stresa i depresije. Iako vas problemi s mentalnim zdravljem ne čine baš glupima, oni definitivno utječu na vaše racionalno razmišljanje i emocionalnu regulaciju.  Dakle, kada se postavi pitanje, ne pornografija te čini glupim, možda ćeš morati reći da! Odnos između pornografije i snage mozga  Vaš mozak se sastoji od dvije glavne vrste tkiva – bijele tvari i sive tvari. Bijela tvar nalazi se bliže središtu vašeg mozga i odgovorna je za prijenos informacija između različitih područja mozga i živčanog sustava. Siva tvar je odgovorna za ključne kognitivne funkcije, emocije, donošenje odluka, jezik i osjetilnu percepciju. U biti, siva tvar je ono što vam daje moć mozga.  Studija na Institutu Max Planck u Berlinu otkrila je da muškarci koji gledaju pornografiju obično imaju manje sive tvari. Studija je također otkrila da se centar za nagrađivanje u mozgu smanjuje kod muškaraca koji gledaju pornografiju. Postoji i drugi njemački studij koji povezuje pretjerano gledanje pornografije može ometati radnu memoriju.  Siva tvar je bila povezan s inteligencijom. Dakle, rezultati ovih studija povlače korelaciju između konzumiranja pornografije i moći mozga. Ljudi to tumače kao odgovor na pitanje, čini li te pornografija glupim?  Sigurno je primamljivo uzeti ovu studiju kao autoritet za pitanje čini li te pornografija glupljim? No zapamtite da je studija utvrdila samo korelaciju, a ne uzročnost! Dakle, sasvim je moguće da je manje sive tvari i manje učinkovit centar za nagrađivanje u mozgu preduvjet koji muškarce čini ranjivima na pornografiju.  Drugi veliki nedostatak studija je veličina uzorka. Studija Max Plank provedena je na 64 muškarca u dobi od 21 do 45 godina (i nijedna žena). Njemačka studija imala je uzorak od samo 28 ljudi.  Nije dovoljno značajan ili reprezentativan da podupre široke zaključke.  Dakle, moramo pričekati daljnja istraživanja učinaka pornografije na mozak kako bismo konačno odgovorili na pitanje – čini li vas pornografija glupim? Učinci pornografije na mentalno zdravlje Pornografija ima velik negativan utjecaj na vaše mentalno zdravlje. Istraživanje je povezalo korištenje pornografije s pitanja mentalnog zdravlja kao što su depresija, tjeskoba, usamljenost i problemi sa slikom tijela.  Pornografija ne samo da uzrokuje stres, anksioznost i depresiju, već i pogoršava sva tri problema mentalnog zdravlja. Ljudi često počinju gledati pornografiju kako bi pobjegli od tjeskobe, depresije i usamljenosti. To rezultira opasnim ciklusom u kojem povećana upotreba pornografije dovodi do više osjećaja usamljenosti i tjeskobe. Problemi sa slikom tijela koji proizlaze iz čestog gledanja pornografije povezani su s niskim samopoštovanjem.  Ljudi koji imaju pretjeranu naviku gledanja pornografije također prijavljuju manje zadovoljstva u vezama u stvarnom životu. Često gledanje pornografije može desenzibilizirati vaš mozak na prirodnu intimnost i seksualne podražaje partnerskog seksa. To utječe na emocionalnu povezanost i odnos s partnerom. Pornografija također desenzibilizira ljude na seksualno nasilje i promiče agresivno seksualno ponašanje.  Pornografija također može utjecati na vaš mozak, baš kao i druge tvari koje stvaraju navike poput droga ili alkohola. Dakle, netko s navikom pornografije također prolazi kroz povlačenje, žudnju i emocionalni stres. Također pročitajte: Što pornografija čini vašem mozgu? 8 strašnih pornografskih učinaka na mozak Učinci pornografije na mentalnu jasnoću Istraživači su otkrili da vaš radne memorije i pažnje može biti ugroženo pretjeranim gledanjem pornografije. Studije su pokazale da kada uspoređujemo tinejdžere ovisne o pornografiji s pojedincima koji nisu ovisni, oni pokazuju smanjenje svoje verbalne memorije. Produljena izloženost pornografskom sadržaju također je povezana s poteškoćama u koncentraciji i fokusu.  Pornografija tako oštećuje kognitivnu funkciju i utječe na mentalne procese koji se odnose na obradu i zadržavanje informacija. Nicholas Carr autor je bestselera – The Shallows: What the Internet is Doing to Our Brains. U ovoj knjizi Carr istražuje kako pretjerano korištenje interneta, uključujući pretjerano konzumiranje pornografije na internetu, utječe na vaše duboko razmišljanje, koncentraciju i zadržavanje informacija. Pornografija također može uzrokovati simptome slične moždanoj magli i mentalnoj zbunjenosti koja ugrožava sposobnost rješavanja problema, kontrolu impulsa i sposobnost donošenja odluka. Učinak pornografije na emocionalnu inteligenciju Hajde sada da nađemo odgovor na pitanje – čini li vas pornografija glupljim utječući na vašu emocionalnu inteligenciju?  Emocionalna inteligencija je krovni pojam koji pokriva vještine kao što su sposobnost prepoznavanja, razumijevanja i izražavanja emocija i samoregulacije.  Istraživači su otkrili da je pretjerana konzumacija pornografije povezana s erozija prefrontalnog korteksa. Prefrontalni korteks vašeg mozga regulira ključne izvršne funkcije kao što su snaga volje i kontrola impulsa. Ova je struktura nedovoljno razvijena tijekom djetinjstva – pa djeca ne mogu regulirati svoje emocije i impulse. Oštećenje prefrontalnog korteksa u odrasloj dobi tjera ljude da se ponašaju kompulzivno i donose loše odluke. Dakle, šteta pretjeranog korištenja pornografije na prefrontalnom korteksu može rezultirati maloljetnijim ponašanjem i lošijom emocionalnom inteligencijom. U biti, pornografija preusmjerava vaš mozak u maloljetnije stanje emocionalne inteligencije.  Zanimljivo istraživanje talijanskih adolescenata otkrili su da mladi često koriste pornografiju kao alat za uspostavljanje emocionalne homeostaze. Dakle, subjekti su koristili pornografiju kako bi pronašli olakšanje od teških emocija, a ne seksualnog uzbuđenja. Istraživači su također otkrili da je manje vjerojatno da će ljudi s takvom ovisnošću o pornografiji tražiti druge konstruktivne opcije za svoju emocionalnu regulaciju.  Također pročitajte: 9 najboljih aplikacija za blokiranje pornografije za mobilne uređaje Čini li vas gledanje pornografije glupljim ili glupljim? Učinak pornografije na vaš sustav nagrađivanja dopaminom može biti razlog zašto vas čini glupljim ili glupljim. Dopamin je kemikalija povezana sa zadovoljstvom i motivacijom. Kada obavljate aktivnost kao što je jelo, vježbanje ili seks, vaš mozak oslobađa dopamin. Ponavljano izlaganje dopaminu pomaže vašem mozgu izgraditi dopaminske putove nagrađivanja, koji stvaraju vezu između određenih aktivnosti i rezultirajućeg zadovoljstva. Ovi putovi nagrađivanja dopamina motiviraju vas da tražite aktivnosti koje luče dopamin. Otpuštanje dopamina prirodnih stimulansa

Svatko tko gleda pornografiju, čak i rijetko, pita se o moći pornografije da stvori porive i utječe na ponašanje. Zašto pornografija stvara ovisnost? Kada gledanje pornografije prelazi granicu od povremene navike do ovisničkog ponašanja? Odgovor na ova pitanja leži u kemijske reakcije koje pornografija uzrokuje u vašem mozgu. Bilo da imate partnerski seks ili gledate pornografiju, seksualni užitak potiče jedinstvenu kombinaciju neurokemijskih reakcija. Ove kemikalije, poput dopamina i oksitocina, dizajnirane su za stvaranje navika koje će ojačati vaše romantične veze. Ove kemikalije stvaraju žudnju za vašim partnerom. Ali pornografija je hiperstimulativna. Njegov učinak na vaš mozak mnogo je veći nego učinak seksa u stvarnom životu. Kao rezultat toga, vaš mozak počinje sve više žudjeti za pornografijom. To je kao da vam junk food kvari apetit – pornografija pomiče vaš seksualni apetit u korist digitalnih podražaja. Učinak pornografije na vaše puteve dopamina objašnjava zašto pornografija stvara ovisnost. Fenomen ovisnosti o pornografiji djeluje slično kao što alkohol ili heroin stvaraju puteve nagrađivanja koji dovode do kompulzivnog ponašanja. Znanost iza ovisnosti o pornografiji Kako bismo razumjeli znanost koja stoji iza toga zašto pornografija stvara ovisnost, moramo znati učinak raznih kemikalija uključenih u iskustvo pornografije. Kada gledate porniće, vaš mozak ima niz fizioloških reakcija. Ključna reakcija na pornografiju događa se u vašem mozgu u obliku stimulacije snažnog neurokemijskog koktela. Prije svega, gledanje pornografije stimulira dopamin koji je povezan s užitkom i žudnjom. Jednom kada je put nagrađivanja dopamina postavljen, vaš mozak počinje kompulzivno tražiti pornografiju kako bi zadovoljio svoju žudnju. Pornografija također potiče oslobađanje norepinefrina (adrenalina), endorfina, oksitocina, vazopresina i serotonina. Ove kemikalije stvaraju staze navika koje rezultiraju žudnjom za pornografijom kako bi se jednako napušili. Kada često izlažete svoj mozak ovim neuro-kemijskim koktelima gledajući pornografiju, vaš mozak gradi toleranciju. Dakle, morate kompulzivno tražiti sve više i više pornografije da biste se jednako napušili. Vaš se mozak može ponovno ožičiti kada je izložen novim iskustvima. Uzroci pretjeranog gledanja pornografije neuroplastične promjene u vašem mozgu što dovodi do kompulzivnog ponašanja. Mozak može promijeniti vaš prefrontalni korteks kako bi ugrozio vašu kognitivnu funkciju. Dakle, kada su vaša sposobnost donošenja odluka i rasuđivanja oslabljeni, imat ćete poteškoća u kontroli poriva pornografske navike. Također pročitajte: Što pornografija čini vašem mozgu? 8 strašnih pornografskih učinaka na mozak Koliko je ljudi ovisno o pornografiji? Studije sugeriraju da 11% muškaraca i 3% žena ovisni su o pornografiji. Svjetska statistika pokazuje da gotovo 13% svjetske populacije je ovisan o pornografiji. Brojevi se mogu činiti beznačajnima u usporedbi s ukupnim brojem ljudi koji gledaju porniće, tj. 98% Ali trebali biste zapamtiti da su statistike o ovisnosti o pornografiji samoprijavljene. Dakle, vrlo je vjerojatno da su brojevi premali jer se ljudi često srame i osjećaju samosvijesti zbog svoje navike u pornografiji. Štoviše, mnogi ljudi mogu odbiti priznati ovisnost o pornografiji jer toga nisu svjesni. Je li pornografija stvarno ovisnost? Psihijatri su izjavili da zarazni učinak pornografije na vaš mozak sličan je heroinu. Istraživači su također klasificirali pornografiju kao erototoksin, što znači da je pornografija seksualno otrovna tvar. Ali medicinska zajednica u cjelini službeno ne priznaje ovisnost o pornografiji kao zdravstveno stanje. Pretjerano gledanje pornografije klasificira se pod kompulzivno seksualno ponašanje ili problematično korištenje pornografije (PPU). No, poteškoće s kojima se ljudi susreću pri prestanku pornografije pokazatelj su sami po sebi koji će vas uvjeriti u moć ovisnosti pornografije. Učinci prekomjerne konzumacije pornografije Istraživanje je povezalo pretjeranu konzumaciju pornografije s poteškoće u seksualnoj izvedbi i postizanje orgazma. Pretjerana pornografija također ima desenzibilizirajuće djelovanje. Dakle, seks u stvarnom životu može postati nezanimljiv u usporedbi s pornografijom. Istraživanja su pokazala da su muškarci ovisni o pornografiji radije masturbira nego pornografiju preko seksa sa svojim partnerom. Pornografija negativno utječe na iskustvo seksualnog užitka i intimnost u odnosima u stvarnom životu. Studije su pokazale da je pretjerana konzumacija pornografije štetno za vaše mentalno zdravlje. Pornografija je povezana s problemima kao što su stres, tjeskoba, depresija, usamljenost, socijalno povlačenje i nisko samopoštovanje. Pornografija također normalizira objektivizacija ženki, mizoginija i seksualno nasilje. Pornografija ubrzava seksualni razvoj kod tinejdžera i povećava vjerojatnost rizično seksualno ponašanje kasnije u životu. Pornografija također ima negativan učinak na vaše veze. Navika pornografije stvara osjećaj neadekvatnosti, sumnje u sebe i tjeskobe kod vašeg partnera. To također može utjecati na emocionalnu bliskost između vas dvoje, što dovodi do pucanja odnosa. Također pročitajte: 5 najboljih grupa za podršku ovisnosti o pornografiji za oporavak Glavni razlog zašto pornografija stvara ovisnost Da biste pronašli odgovor na pitanje zašto pornografija stvara toliku ovisnost, morate ispitati i biološke i psihološke čimbenike. Ovo su 3 glavna razloga iza zarazne prirode pornografije – 1. Pornografija stvara naviku Neurološki, istraživanje je pokazalo da pornografija utječe na vaš mozak baš kao sredstvo ovisnosti. Kada gledate porniće, aktivira se centar za nagrađivanje u vašem mozgu. S vremenom vaš mozak postavlja putove koji djeluju poput prečaca koji stvara poriv da se pornografija bavi svime. Nakon što vaš mozak uđe u ovaj ciklus navika, požurit će na pornografiju kako bi zadovoljio i najmanji podražaj. 2. Pornografija manipulira vašim dopaminskim sustavom nagrađivanja Kad god imamo ugodno iskustvo (hrana, tjelesna aktivnost ili seks), mozak oslobađa dopamin. Pornografija je također dizajnirana da bude hiperstimulativno – baš kao i visokoprerađena hrana. Tako će dati i trenutni i intenzivan uspon. Kada svoj mozak prečesto izlažete dopaminu, on stvara toleranciju. Dakle, da biste dobili sve više i više dopamina, bit ćete prisiljeni gledati sve više i više pornografije. 3. Začarani krug krivnje i srama Religija, kultura i društvene konvencije oštro osuđuju pornografiju kao tabu naviku. Dakle, iako osjećate zadovoljstvo dok gledate porniće, nakon toga ćete vrlo vjerojatno osjećati krivnju i sram. Te su negativne emocije neodoljive i bolne. Dakle, osjećate potrebu da pobjegnete od emocija gledajući porniće. Kada ovaj ciklus od pornografija – samogađenje – pornografija nastavlja tijekom dugog vremenskog razdoblja, začarani krug se samo pojačava. Dakle, postaje teže prestati s pornografijom. Dakle, jesam li ovisan o pornografiji? Ako imate redovitu naviku konzumiranja pornografije, normalno je da se zapitate jeste li ovisni o njoj. Također, trebali biste obratiti pozornost ne samo na količinu pornografije koju konzumirate, već i na prirodu ili obrasce vaše konzumacije. Pornografija

Petlja li vam pornografija po glavi?  Svi znamo i vidimo kako pornografija utječe na vaše tijelo. Ali jeste li ikada razmišljali o tome što pornografija čini vašem mozgu? Partnerski seks je poput hranjive hrane. Hrani vaše tijelo, um i dušu. Ali pornografija je poput nezdrave hrane. Primamljiv je, izaziva ovisnost i dostupan je odmah. Lako je razviti naviku prekomjernog konzumiranja pornografije. I baš kao što nezdrava hrana šteti vašem tijelu, pornografija može uzrokovati stvarnu štetu vašem umu.  Pornografija može stvoriti staze navika u vašem mozgu petljajući se s vašim sustavom nagrađivanja dopaminom. Utječe na neuroplastičnost vašeg mozga i ugrožava vašu prosudbu. Istraživanja su pokazala da pornografija zasvijetli nagrađivana područja vašeg mozga – baš kao i svaka druga supstanca koja izaziva ovisnost. Također uzrokuje psihološke i mentalne probleme koji utječu na kvalitetu vašeg života.  Znamo da sve ovo zvuči zastrašujuće! Srećom, postoji izlaz iz ovoga. Možete preokrenuti učinak pornografije na svoj mozak i obnoviti ga.  Što pornografija čini vašem mozgu?  Vaš mozak nije statičan organ. Stalno se razvija i mijenja kako doživljavate svijet oko sebe. Ovaj proces promjena u mozgu poznat je kao neuroplastičnost. Kada obavljate ugodnu i ponavljajuću aktivnost, vaš se mozak mijenja. Vaš mozak postaje učinkovitiji u obavljanju tako intenzivnih aktivnosti. Dakle, sljedeći put kada budete radili aktivnost, vaš mozak može raditi učinkovito. Ovo je poput one poslovice – vježba čini savršena. No, na neuroplastičnost vašeg mozga može utjecati natprirodni podražaj pornografije. U osnovi, pornografija vašem mozgu daje neproporcionalnu i pretjeranu verziju seksualne želje. Dakle, s ponavljanim izlaganjem, neuroplastičnost vašeg mozga redefinira ono što smatra normalnim kada je u pitanju seksualna aktivnost.  Naposljetku, ‘normalni podražaj’ intimnosti u stvarnom životu ne može se natjecati s natprirodnim okidačem pornografije.  Pornografija, dopamin i više: Što se događa kada gledamo pornografiju? Da bismo razumjeli što pornografija radi vašem mozgu? Morate znati o vezi između pornografije i dopamina. Neuroni i kemikalije u vašem mozgu rade zajedno poput superračunala za upravljanje raznim fiziološkim funkcijama. Točnije, dok gledate pornografiju, vaš je mozak podvrgnut snažnom neurokoktelu hormona i neurotransmitera.  Prvenstveno, kada gledate porniće, vaš mozak se oslobodi dopamin. Ova kemikalija aktivira putove u vašem mozgu povezane sa zadovoljstvom, učenjem, emocijama i žudnjom. Jednom kada je ovaj put izgrađen, vaš mozak stvara poriv ili žudnju za gledanjem pornografije i dobivanjem dopamina. Pornografija i seksualna aktivnost potiču oslobađanje oksitocin i vazopresin. Ove kemikalije stvaraju vezu između vašeg dugoročnog pamćenja i iskustva seksualnog užitka povezanog s pornografijom. Kada gledate pornografiju, vaše se tijelo također oslobađa norepinefrin (adrenalin) i endorfini, koji vam daju ‘visok’ ili pojačan osjećaj zadovoljstva. Nakon seksualnog opuštanja, vaše tijelo oslobađa serotonin, koji vam pomaže da se opustite i smirite.  Ove kemikalije nastaju kao prirodni učinak tijekom partnerskog seksa. Pomažu u stvaranju uspomena i navika za povećanje želje i privrženosti između romantičnih partnera.  Vaše tijelo također oslobađa iste kemikalije kada gledate pornografiju. Štoviše, kako je pornografija dizajnirana da bude hiperstimulativna, kemijska reakcija je jača. Uz pornografiju, seksualna žudnja se razvija u želju i ovisnost o dopaminu.  S vremenom vaš mozak gradi toleranciju i traži sve više i više dopamina kako bi postigao seksualni užitak. Kao rezultat toga, vaš mozak je zapeo u dopaminskoj petlji nagrađivanja i vi eskalirate svoju naviku pornografije.   8 zastrašujućih učinaka pornografije na vaš mozak – Osim što kvari vaš dopaminski sustav nagrađivanja, pornografija utječe na mnoga kognitivna područja vašeg mozga. Iako ti učinci nisu nepovratni, njihove su posljedice sigurno zastrašujuće – 1. Pornografija stvara ovisnost  Medicinski gledano, pretjerana konzumacija pornografije klasificira se kao kompulzivno ponašanje, a ne kao ovisnost. Ali pornografija ima potpuno isti učinak na vaš mozak kao i droga koja stvara ovisnost poput alkohola. Istraživanje je pokazalo da je Moždana aktivnost kod ovisnosti o pornografiji slična je onoj kod ovisnosti o drogama ili alkoholu. porno izdanjes kemikalijama kao što su oksitocin i dopamin za aktiviranje puteva nagrađivanja vašeg mozga. 2. Supernormalna dopaminska reakcija Kemijski dopamin stvara veze između vaših navika i nagrade. Dakle, kada obavljate određene aktivnosti (tjelovježba, seks, jelo), dopamin aktivira centar za nagrađivanje u vašem mozgu. Pretjerana konzumacija pornografije rezultira neproporcionalnom reakcijom dopamina u vašem mozgu. Kao rezultat toga, vaš mozak gradi toleranciju na pornografiju, a njegova regulacija dopamina se kvari. Dakle, vaš mozak počinje tražiti ekstremnije podražaje kako bi pokrenuo dopaminsku reakciju.  3. Oštećuje prosuđivanje i kontrolu impulsa Prefrontalni korteks mozga zadužen je za ključne izvršne funkcije kao što su donošenje odluka i kontrola impulsa. Pretjerano korištenje pornografije može ponovno ožičiti prefrontalni korteks i narušiti vaše rasuđivanje. Iako se naziva ‘zabava za odrasle’, pornografija može vaš mozak učiniti maloljetnijim.  4. Štetan učinak na mentalno zdravlje  Istraživanja su povezana konzumiranje pornografije s problemima mentalnog zdravlja kao što su tjeskoba, stres, depresija i nisko samopoštovanje. Pornografija također može izazvati osjećaj srama i krivnje. Društveno povlačenje je još jedna posljedica pornografije za mentalno zdravlje, što pogoršava problem pornografije.  5. Pornografija vas čini neetičnim  Vaš prefrontalni korteks također regulira vaš osjećaj morala. Dakle, kada konzumiranje pornografije ugrozi ovo područje vašeg mozga, izgubit ćete moralni kompas. Istraživanja su pokazala da ljudi koji gledaju porniće imaju veću vjerojatnost da će lagati i donositi neetične odluke.  6. Normalizira nasilje Pornografija veliča zlostavljanje i normalizira sumnjiv pristanak i nasilno seksualno ponašanje. Manje je vjerojatno da će ljudi koji gledaju pornografiju intervenirati tijekom seksualnog napada i vjerojatnije je da će podržati seksualno nasilje.  Muškarci koji gledaju pornografiju imaju veću vjerojatnost da će žrtve okriviti one koji su preživjeli seksualni napad i počiniti djela seksualnog nasilja.  7. Mizoginija i objektivizacija žene Ljudi koji gledaju pornografiju imaju veću vjerojatnost objektivizirati i dehumanizirati žene. Istraživanja su pokazala da muškarci koji gledaju pornografiju vjerojatno izlažu agresivni stavovi i agresivno ponašanje prema ženama.  8. Rizično seksualno ponašanje kod tinejdžera Pornografija izlaže mlade odrasle opasnosti neurološki, fiziološki i psihološki problemi. izloženost pornografiji u ranoj dobi ubrzava spolni razvoj i povećava mogućnost razvoja promiskuitetnih seksualnih stavova.  Kakvi su psihološki učinci pornografije na mozak  Istraživanje je pokazalo da gledanje pornografije ima negativne psihološke učinke na vaš mozak. Konzumiranje pornografije povezano je s nizom problema s mentalnim zdravljem, kao što su depresija, tjeskoba i usamljenost. Kompulzivno korištenje pornografije također uzrokuje probleme sa slikom o sebi. Pornografija

Pornografija je kontroverzna i polarizirajuća tema. Čak i nakon sve pozitivnije promjene stava tijekom posljednjeg desetljeća, još uvijek postoji određeni stupanj tabua o konzumiranju pornografije. Religije to dosljedno osuđuju. Društveno, nije najugodnija tema za razgovor (blago rečeno). Znanost je oprezna u pogledu negativni učinci pornografije na mentalno zdravlje i odnose. Istraživanje je sada čak povezivalo pretjeranu konzumaciju pornografije s erektilnom disfunkcijom. ED izazvan pornografijom i niska seksualna želja primijećeni su kod muškaraca mlađih od 40 godina.  U isto vrijeme, često promatramo a omalovažavajući stav o konzumiranju pornografije. Vidimo da ljudi to odbacuju kao “normalan dio odrastanja” ili “bezazleno je.” I mnogi ljudi imaju tendenciju zanemariti erektilnu disfunkciju izazvanu pornografijom kao “prolaznu fazu” ili “to je samo stres”.  Ali pornografija nije tako bezopasna kao što želimo vjerovati. Ni ED nije nešto što bismo trebali gurati pod tepih. Ako još uvijek niste sigurni i zapeli ste na pitanju – može li pornografija uzrokovati ED? Trebali biste pročitati ovaj blog kako biste razumjeli vezu između pornografije i erektilne disfunkcije.  Što je erektilna disfunkcija izazvana pornografijom? Prije nego što počnemo istraživati ​​kako i zašto ‘može li pornografija uzrokovati ED,’ naučimo nešto o pozadini erektilne disfunkcije i ED-a izazvanog pornografijom.  Erektilna disfunkcija tradicionalno se smatrala stanjem uzrokovanim starenjem – 40% muškaraca ispod 40 godina priznaje da ima ED. Kako muškarci stare, brojke rastu – 70% muškaraca pati od ED-a u dobi od 70 godina.  ED može biti rezultat medicinskih stanja kao što su hipertenzija, dijabetes, ozljede leđne moždine, visok kolesterol i kardiovaskularne bolesti. Ali, za većinu muškaraca ispod 40 godina, erektilna disfunkcija više je psihološki problem nego fizički.  ED izazvan pornografijom odnosi se na stanje u kojem pretjerana konzumacija pornografije utječe na sposobnost muškaraca da postignu i održe erekciju tijekom seksualne aktivnosti.  Uzrokuje li pornografija ED (erektilnu disfunkciju)? Sada da odgovorimo na ključno pitanje – može li pornografija uzrokovati ED?  Da. ED izazvan pornografijom je stvarna stvar, ali to je složen psihološki problem, a ne fizičko stanje.  Hardcore pornografija ima desenzibilizirajući učinak na libido mladih muškaraca. Među osobama koje su masturbirale sedam ili više sati tjedno, uz vrlo čestu upotrebu pornografije – 71% je imalo seksualne disfunkcije, a 33% je prijavilo poteškoće s orgazmom Konzumiranje pornografije često uzrokuje negativne emocije kao što su sram i krivnja. Kompulzivna konzumacija pornografije također je povezana s problemima mentalnog zdravlja kod muškaraca, poput anksioznosti, stresa i depresije. Ovi čimbenici mogu postati psihološka blokada koja vas sprječava u postizanju i održavanju erekcije tijekom seksualne aktivnosti.  Dakle, iako pornografija nije jedini čimbenik koji uzrokuje erektilnu disfunkciju, ona je definitivno jak uzrok.  Internet i porno-ED veza Do prije desetak godina pitanje “uzrokuje li pornografija ED’ nije bio zabrinjavajući. Uglavnom zato što pornografija i eksplicitni sadržaji nisu bili prikladno dostupni, i nisu bili toliko privlačni ili prilagođeni širokom rasponu fantazija.  No, s internetom ta se činjenica promijenila. Internet je poznat po utjecaju i olakšavanju kompulzivnog seksualnog ponašanja. 4 milijuna, tj. 12% svih web stranica na World Wide Webu ima pornografski sadržaj. Platforme kao što je Onlyfans izvješćuju o dodavanju 500.000 novih korisnika dnevno i 15 milijuna novih korisnika mjesečno.  Ova jednostavnost pristupa pornografiji u kombinaciji s iscrpnom raznolikošću pornografskog sadržaja rezultira smanjen seksualni libido i erektilna funkcija u stvarnom životu. Klinička istraživanja posebno su primijetila da Porast erektilne disfunkcije među mladim muškarcima poklopio se s porastom porno web stranica.  Kako se liječi erektilna disfunkcija izazvana pornografijom? Ako je vaša erektilna disfunkcija uzrokovana konzumacijom pornografije, tada njezini tretmani moraju riješiti temeljni uzrok. Sve dok se ne riješite kompulzivne navike pornografije, svako olakšanje postignuto lijekovima ili drugim sredstvima bit će privremeno.  Post pornografijom je najočitiji tretman za ED izazvanu pornografijom – Uzdržavanje od gledanja pornografije uklanja temeljni uzrok vaše ED izazvane pornografijom. Postavljanje vremenskog okvira i brzo snimanje pornografije pomaže vratiti vaš mozak na normalnu seksualnu funkciju.  Tijekom ovog razdoblja apstinencije možete koristiti blokator pornografije kako biste izbjegli slučajno ili namjerno izlaganje pornografiji. Također, pronađite druge hobije da upravljate svojim okidačima i poništite put nagrađivanja povezan s pornografijom u svom mozgu.  Druge mogućnosti liječenja erektilne disfunkcije izazvane pornografijom mogu uključivati ​​- 1. Terapija: Terapija i savjetovanje mogu biti vrijedni u rješavanju problema mentalnog zdravlja povezanih s kompulzivnim gledanjem pornografije. Stručnjak koji ne osuđuje može vam pomoći riješiti sram i krivnju povezane s korištenjem pornografije. Kada se ti problemi riješe, psihološki blok stresa i tjeskobe oko seksualne aktivnosti je riješen. Dakle, proces vam pomaže prevladati erektilnu disfunkciju izazvanu pornografijom. 2. Grupe za podršku Mnogo puta sram i strah od osude sprječavaju ljude da potraže pomoć za svoju ovisnost o pornografiji. Dokle god traje kompulzivno gledanje pornografije, i dalje ćete se morati suočavati s izazovima erektilne disfunkcije. Offline i Online grupe za podršku ovisnosti o pornografiji može vam pomoći da anonimno potražite pomoć. Dakle, možete pronaći utjehu i podršku za prevladavanje ovisnosti o pornografiji i problema kao što je ED. 3. Kognitivne strategije ponašanja Aktivnosti poput vježbanja, meditacije i vođenja dnevnika mogu vam pomoći u upravljanju vašim kognitivnim odgovorima. Dakle, moći ćete ne samo suzdržati se od konzumiranja pornografije, već i imati bolje emocionalno stanje. Kao rezultat toga, vaš stres i tjeskoba oko seksualne izvedbe mogu se riješiti kognitivno-bihevioralnim strategijama.  4. Medicinski tretmani Lijekovi kao što su Cialis, Viagra, Levitra i Strendra također se mogu propisati za liječenje erektilne disfunkcije. Međutim, ove tradicionalne metode liječenja ED-a možda neće biti vrlo učinkovite ako se ne pozabavite problemom konzumacije pornografije. Vrijeme oporavka od erektilne disfunkcije izazvane pornografijom razlikuje se od osobe do osobe. Dakle, nemojte upasti u zamku usporedbe i pogoršati svoju zabrinutost zbog izvedbe.  Može li pornografija utjecati na vaš seksualni apetit? Konzumiranje pornografije ima značajan utjecaj na vaš seksualni apetit. Na primjer, istraživanje je povezano korištenje pornografije s davanjem prednosti masturbaciji u odnosu na partnerski seks. Studije su otkrile da muškarci sa visoka izloženost pornografskim videozapisima trebaju više nastranog ili ekstremnog sadržaja uzbuditi se. Upotreba pornografije također je povezana s smanjeno uživanje u seksualnoj intimnosti i zadovoljstvo vezom.  Pornografija promovira nerealne tipove tijela. Dakle, kompulzivno gledanje pornografije može natjerati ljude da objektiviziraju svoje partnere i ne rade na izgradnji emocionalnih veza. Ta nemogućnost ulaganja u stvarne

Čuli smo toliko urbanih legendi o masturbaciji. Ponekad je teško razlikovati mit od istine. Nadaleko su poznate one o dlakavim dlanovima, sljepoći i mršavljenju. Jedan od nedavnih dodataka ovom mitu je veza između opadanja kose i masturbacije. Iako ne postoje znanstvene studije o ovom pitanju, naći ćete mnoge Nofappere koji dijele da je apstinencija poboljšala njihov rast i teksturu kose.  Uz toliko informacija koje lebde okolo, prirodno je zapitati se – uzrokuje li masturbacija gubitak kose? Postoji li veza između masturbacije i opadanja kose?  Odgovorimo na ovo pitanje jednom zauvijek tako što ćemo duboko zaroniti u mitove i istine koji govore o učincima masturbacije na kosu.  Što je gubitak kose? Prije nego što ispitamo mitove i istine o tome uzrokuje li masturbacija gubitak kose, shvatimo što je gubitak kose. Vaš folikul dlake je cjevasta struktura unutar kože vlasišta. Obuhvaća stabljiku i korijen vlasi kose. Svaki od ovih folikula dlake prolazi kroz tri različite faze ciklusa rasta, naime – anagenu, katagenu i telogenu. anagena – Tijekom ove faze dlaka unutar folikule raste brzinom od jednog centimetra mjesečno. Anagena faza traje od dvije do sedam godina. Catagen – Ovo je prijelazno razdoblje od dva tjedna. Tijekom katagene faze, dlaka se odvaja od opskrbe krvlju.  Telogen – Ovo je posljednja neaktivna faza tijekom koje dlaka opada. Može proći čak četiri mjeseca dok folikul ne počne rasti novi pramen kose. Većina zdravih odraslih osoba ima 80.000 do 120.000 vlasi kose na njihovom tjemenu. i ljudi obično gube 50 do 100 vlasi kose svaki dan. Ovaj gubitak kose obično prolazi nezapaženo jer vam svaki dan raste nova kosa. Ali, kada se stopa rasta nove kose uspori, tada dolazi do gubitka kose. Evo šest najčešćih uzroka gubitka kose –  Obiteljska povijest ili nasljedni faktori imati najviše utječe na gubitak kose kod muškaraca i žena. Nasljedni čimbenici uzrok su muške ćelavosti (opadanje kose i ćelavost na vrhu glave) i ženske ćelavosti (općenito prorijeđena kosa). I ovaj genetski gubitak kose ne može se poništiti.  Visoka razina stresa može spriječiti ponovni rast kose i dovesti do privremenog gubitka kose. Obično će 85% vaše kose biti u anagenom stanju rasta, a 15% će biti u telogenoj fazi gubitka kose. Stres može učiniti da 70% vlasi vaše kose prerano uđe u telogenu fazu, ubrzavajući gubitak kose.  Hormonalne promjene tijekom trudnoće, poroda i menopauze najvjerojatniji su razlozi gubitka kose kod žena. Zdravstvena stanja kao što su policistični jajnici (PCOS i PCOD) također mogu dovesti do gubitka kose kod žena.  Čimbenici okoliša poput onečišćenja zraka mogu oslabiti vlasove vaše kose. Zagađenje vode uzrokuje suhoću i lomljenje kose uz stanjivanje folikula dlake. Izlaganje UV zračenju može oštetiti proteine ​​u kosi i vlasištu. Drugi čimbenici iz okoliša, poput pesticida i teških metala, također su povezani s gubitkom kose. Autoimuna stanja zvana alopecija areata glavni su uzrok gubitka kose. Ostala medicinska stanja, poput infekcije lišajevima, također mogu uzrokovati gubitak kose. Nakon stresnog događaja ili nakon operacije, možete razviti stanje poznato kao Telogen effluvium, koje može uzrokovati opadanje kose.  Loš način života navike poput nedostatka sna, konzumiranja alkohola, pušenja i nedostatka hranjivih tvari mogu uzrokovati gubitak kose.  Postoji li veza između masturbacije i gubitka kose? Kao i većina vjerovanja koja okružuju masturbaciju, odnos između masturbacije i gubitka kose nema dokaza, to je pogrešno mišljenje koje i dalje postoji.  Gubitak kose ili opadanje kose prirodan je dio starenja. Kako starimo naše tijelo usporava i gubi svoju učinkovitost regeneracije novih vlasi kose. Kao rezultat toga, ciklus rasta kose je poremećen i dolazi do opadanja kose.  Primarni uzrok gubitka kose obično je genetski ili naslijeđen. Dakle, ako imate genetsku predispoziciju, onda bi vam gubitak kose mogao početi već u 20-ima. Određena medicinska stanja kao što je alopecija areata ili hormonske promjene također su povezani s rizikom od opadanja kose. Loše životne navike također mogu ubrzati gubitak kose.  No, nema dokaza koji definitivno povezuju masturbaciju s gubitkom kose. Što onda dovodi do pitanja – uzrokuje li masturbacija gubitak kose? Zašto postoje mitovi o gubitku kose zbog masturbacije?  Uvjerenje da masturbacija uzrokuje gubitak kose proizlazi iz nekoliko pogrešnih tumačenja. Prvo pogrešno tumačenje odnosi se na učinak androgena, poput DHT-a, na opadanje kose.  Dihidrotestosteron (DHT) je spolni hormon koji kontrolira rast kose, uključujući dlake na licu. Kod odraslih muškaraca, enzim nazvan 5-alfa reduktaza (5-AR) pretvara oko 10% testosterona u DHT. Prekomjerni DHT u vašem krvotoku može se povezati s receptorima u vašim folikulima dlake i smanjiti ih. Takvi folikuli dlake ne mogu podržati zdrav ciklus rasta dlake. Prerano ulaze u stadij linjanja ili odmora i dulje vrijeme provode u fazi mirovanja.  Vaš rizik od gubitka kose uzrokovanog DHT-om ovisi o vašoj genetici. Ako imate nasljednu osjetljivost na učinke DHT-a, to će rezultirati gubitkom kose po muškom i ženskom uzorku.  Popularna teorija povezuje masturbaciju s povišenim razinama testosterona i DHT-a. Za koji se pak vjeruje da uzrokuje gubitak kose. Međutim, brojne znanstvene studije dokazale su da ne postoji korelacija između razine DHT-a i masturbacije ili seksa.  Drugo pogrešno tumačenje u vezi s “uzrokuje li masturbacija opadanje kose” odnosi se na gubitak proteina. Mnogi ljudi vjeruju da ćete masturbacijom i ejakulacijom izgubiti proteine ​​jer sperma sadrži proteine. Tvrdi se da ovaj gubitak proteina uzrokuje gubitak kose. Dakle, po ovoj logici, što više masturbirate i ejakulirate, veći će biti gubitak proteina i kose. Ali, gubitak proteina tijekom ejakulacije je premali – mjeren između 20 mg do 60 mg po mililitru. S obzirom da je sperma oslobođena tijekom ejakulacije oko 5 ml, gubitak proteina je previše beznačajan. To je vrlo mali dio prehrambenog unosa proteina i lako se nadoknađuje. Sada kada smo razotkrili dva mita, pogledajmo i dvije teorije koje pokušavaju odgovoriti na pitanje: uzrokuje li masturbacija opadanje kose? Prva teorija je da masturbacija uzrokuje hormonsku neravnotežu koja rezultira gubitkom kose. Masturbacija uzrokuje hormonalne promjene u vašem tijelu. Točnije, oslobađa oksitocin, hormon zadovoljstva. Ali promjena je privremena i vaše tijelo se vraća u svoje normalno stanje u sljedećih nekoliko minuta. A razine oksitocina nisu dovoljno značajne da izazovu neravnotežu.  Međutim, postoje male studije koje su pokušale povezati razine oksitocina s razinama DHT-a. Pokazalo se da oksitocin

Apstinencija od masturbacije ili Nofapa nije posve moderan fenomen. Celibat je središnja praksa u glavnim religijama svijeta. Čak i tradicionalne medicinske prakse kao što je Ayurveda propisuju apstinenciju kao praksu uravnoteženja.  Moderni Nofap pokret također je postao popularan posljednjih dana, s aktivnom internetskom zajednicom koja ga propisuje. U posljednje vrijeme ovi mrežni forumi igraju glavnu ulogu u stvaranju velike buke Nofap koristi za kožu i Nofap koristi za kosu.  Što je Nofap? Nofap je online pokret koji promovira apstinenciju od pornografije i masturbacije.  Fap je popularan sleng koji se odnosi na masturbaciju. Dakle, Ne – fap znači Nema masturbacije ili prakticiranja celibata za vlastito zadovoljstvo.  Alexandera Rhodesa inspirirala je studija koja to tvrdi apstinencija od masturbacije rezultirala je povećanjem testosterona od 145,7%. razine muškaraca. Dakle, on je pokrenuo razgovor i izazov o prestanku masturbacije kao post na Redditu.  Nofap pokret dobio je entuzijastično sudjelovanje i angažman ljudi koji su željeli prestati s pornografijom i masturbacijom. Na kraju, kako je njegova popularnost rasla, zajednica prešla na svoju web stranicu i zaštitni znak izraz Nofap. Možete pronaći mnoge internetske forume i zajednice koje djeluju kao grupe podrške za ljude koji prihvaćaju Nofap izazov. Tijekom vremena, Nofap se također razvio od samo o ejakulaciji ili masturbaciji. Danas pokret ima holistički pogled na osobni rast i zdrav i sretan život.  Ne postoje značajni znanstveni dokazi o prednostima Nofapa. Ali na internetu možete pronaći mnogo informacija o Nofap koristi za kožu i Nofap koristi za kosu. Ovi uvidi dolaze uglavnom od ljudi koji prihvaćaju Nofap izazov i dijele svoja iskustva na internetu.  Vidljiva poboljšanja poput prirodnog sjaja kože i zdrave kose često se pripisuju načinu života Nofapa. U ovom blogu, pogledajmo dubinski tvrdnje Nofap koristi za kožu i kosu i pokušati razumjeti argumente iza njih.  Prednosti Nofapa za kožu Ne postoji konačna znanstvena ili medicinska studija koja pokazuje dobrobiti Nofapa za kožu. Međutim, postoji mnogo anegdotskih dokaza od ljudi koji prakticiraju Nofap. Te su koristi mogle biti povezane s Nofapom, a ne njime uzrokovane. Također, ne može se poreći mogućnost placebo efekta.  Druga mogućnost je poboljšanje zdravlja kože kao učinak općeg poboljšanja zdravlja. Kada prestanete s ovisničkom navikom kao što je pretjerana masturbacija, vjerojatno ćete obratiti više pažnje na svoju prehranu, tjelovježbu i način života. Kao rezultat toga, tekstura i izgled vaše kože mogu se poboljšati. Iako nema čvrstih medicinskih dokaza, postoje mnoge popularne teorije o prednostima Nofapa za kožu. Jedna popularna teorija među sljedbenicima Nofapa odnosi se na hormon testosteron. Konkretno, više razine DHT-a ili dihidrotestosterona povezane su s pojavom akni hormon utječe na rad žlijezda lojnica. U odraslih muškaraca, tijelo svaki dan pretvara oko 10% testosterona u dihidrotestosteron.  Vjeruje se da masturbacija povećava razinu testosterona i, zauzvrat, povećava razinu DHT-a, utječući na aktivnost žlijezda lojnica. Kao rezultat toga, dobit ćete više akni na koži. Nofap bi trebao smanjiti pretvorbu testosterona u DHT i pomoći vašem tijelu u regulaciji žlijezda lojnica. Još jedna poznata teorija je o reapsorpciji hranjivih tvari. Nofapperi smatraju da masturbiranjem gubite bitne hranjive tvari poput cinka, kalija, vitamina D, vitamina C i magnezija. Kada se suzdržite od masturbacije, vaše tijelo može ponovno apsorbirati te hranjive tvari. Dakle, vaša koža dobiva sjaj, a njeno zdravlje se poboljšava.  Evo glavnih prednosti Nofapa za kožu koje su podijelile razne grupe za podršku –  Poboljšanja tena kože – prirodan sjaj ili svjetlina Koža izgleda zategnuta, svježija i manje umorna Čišćenje akni i prištića Posvjetljivanje podočnjaka zapamti – Ovo su osobna iskustva i teorije ljudi koji su uzeli Nofap. Ne postoje dokazi koji bi poduprli ove tvrdnje Nofap koristi za kožu. Prednosti Nofapa za ponovni rast kose Ne postoje znanstveno ili medicinski dokazane prednosti Nofapa za ponovni rast kose. No, možete vidjeti mnogo ljudi koji dijele poboljšanja u teksturi i gustoći svoje kose na internetskim forumima.  Prije nego što ispitamo prednosti Nofapa za ponovni rast kose, shvatimo sam proces rasta kose. Vaša kosa raste u četiri različite faze –  Anageni ili aktivni rast – Ova faza traje između 3 i 5 godina. Tijekom ove faze, pramenovi kose guraju se kroz kožu vašeg tjemena. Folikuli dlake poprimaju oblik luka i vaša kosa raste brzinom od pola inča mjesečno.  Katagena ili degeneracija – Rast vaše kose usporava se za 50%, a folikul dlake u podnožju počinje se smanjivati. Korijen dlake dobiva oblik lukovice i počinje se pomicati prema gore.  Telogen ili odmor – Kosa prestaje rasti, a ova faza traje od 3 do 6 mjeseci.  egzogeni – Ovo je završna faza u kojoj kosa opada, a proces počinje ispočetka.  Ove četiri faze se ponavljaju tijekom cijelog života. Stope rasta, ispadanja i ponovnog rasta vaše kose ovise o mnogim čimbenicima, kao što su prehrana, hormoni, stres, kvaliteta sna, upale i lijekovi.  Puno je krivnje, srama i tabua povezanih s navikom masturbacije. Dakle, netko s pretjeranom navikom masturbacije može se osjećati pod stresom i tjeskobom zbog te navike. Povišeni hormoni stresa poput kortizola mogu oslabiti stvaranje stanica koje utječu na ponovni rast kose. Kada netko uzme Nofap, rezultirajuće olakšanje od stresa i tjeskobe može zaustaviti gubitak kose. Postoje dvije popularne teorije (bez ikakvih uvjerljivih znanstvenih dokaza) o prednostima Nofapa za ponovni rast kose.  Prvi je o hormonu DHT ili dihidrotestosteronu. DHT je snažan androgen koji je povezan s muška ćelavost i rast dlaka na tijelu, licu i stidnim dlakama kod muškaraca. Pretjerani DHT je povezan s gubitak kose po muškom tipu kod muškaraca kako stare. Mnogi Nofapperi vjeruju da suzdržavanje od masturbacije smanjuje pretvorbu prekomjernog testosterona u DHT. Niže razine DHT-a sprječavaju gubitak kose i potiču rast kose. Druga teorija je o gubitku hranjivih tvari i apsorpciji hranjivih tvari. Masturbacija uzrokuje gubitak hranjivih tvari u tragovima (ovo nije dovoljno značajno da utječe na vaše zdravlje, prema istraživanju.) Međutim, sljedbenici Nofapa vjeruju da suzdržavanje od masturbacije može rezultirati ponovnom apsorpcijom ovih hranjivih tvari. Dakle, kada je vaše tijelo nahranjeno, zdravlje vaše kose također dobiva poticaj.  Uzrokuje li Nofap stanjivanje ili gubitak kose? Nema dokaza koji bi povezivali stanjivanje ili gubitak kose s Nofapom. Gubitak kose obično je uzrokovan čimbenicima kao što su genetika, loša prehrana, starenje i hormonalni problemi

Nijedan čovjek nije otok. Svima nama su potrebni naši vršnjaci i naša zajednica s kojima možemo dijeliti iskustva. Broj ljudi u zajednici nije bitan. Zajedništvo svrhe i kvaliteta interakcija je ono što zajednice čini vrijednima. Zajednice nam pomažu nositi se s mnogim izazovima u našim životima. Oporavak od ovisnosti jedan je od takvih izazova koji ima ogromne koristi od zajednica koje ga podržavaju. Osobito grupe za podršku ovisnosti o pornografiji mogu odigrati ključnu ulogu u uspješnom oporavku. Ove zajednice podrške stvaraju sustav mentorstva, odgovornosti i motivacije. Čak se i znanost slaže s tim zajednice za podršku osiguravaju bolje pridržavanje, smanjenje recidiva i poboljšane vještine suočavanja.  Grupe za potporu ovisnosti o pornografiji siguran su i podržavajući prostor koji ljudima omogućuje oporavak od ovisnosti o pornografiji. Ljudi se okupljaju u tim zajednicama kako bi razmijenili iskustva, pronašli veze, učili jedni od drugih i nastavili s oporavkom. Što su grupe ovisnika o pornografiji? Grupe za ovisnost o pornografiji su zajednice vršnjačke podrške i uzajamne podrške za ljude koji se oporavljaju od ovisnosti o pornografiji. Grupe za potporu ovisnosti o pornografiji sigurna su mjesta bez osuđivanja. Oni pomažu ljudima u oporavku da se povežu, razmijene iskustva i ohrabre jedni druge na njihovom putu. Osjećaj zajedništva u tim grupama podrške za pornografiju stvara transformativno okruženje koje aktivno potiče oporavak. Grupe za podršku ovisnosti o pornografiji također su vrijedan izvor za pronalaženje praktičnih savjeta i informacija. Ovisnost o pornografiji karakterizira izolacija. Krivnja i sram povezani sa seksualnošću i pornografijom čine je tabu temom. Dakle, može zategnuti odnose s obitelji i prijateljima. Grupe za potporu ovisnosti o pornografiji pružaju prostor za društvenu interakciju i pomažu pobijediti usamljenost. Grupe za podršku pornografiji mogu imati različite oblike. Mogu biti i online i offline. Neke grupe za podršku pornografiji omogućuju mentorstvo jedan na jedan, dok su druge prostor za grupne sastanke. Grupe za podršku ovisnosti o pornografiji pomažu vam da redefinirate svoj identitet. Osjećaj pripadnosti i zajedničke svrhe s drugim članovima zajednice snažna je emocija koja vam pomaže da ostanete na pravom putu; za mnoge od nas, pomaganje drugima u njihovom oporavku može biti ispunjavajuće i osnažujuće iskustvo. Mentorstvo drugima može ojačati vašu vjeru u sebe i predanost oporavku od ovisnosti o pornografiji. Također pročitajte: Što pornografija čini vašem mozgu? 8 strašnih pornografskih učinaka na mozak Zašto se pridružiti grupama za podršku pornografiji? Ovisnost ima tešku negativnu konotaciju u našem društvu. Ljudi to često kritiziraju kao karakternu slabost ili nedostatak volje. Za nekoga tko se oporavlja od ovisnosti, obitelj je ključni sustav podrške. Kada je riječ o ovisnosti o pornografiji, oporavku se dodaje još jedan sloj složenosti. Izazov počinje činjenicom da čak i danas mnogi ljudi ne bi pornografiju smatrali ovisnošću. Čak i medicinski, kompulzivno konzumiranje pornografije klasificira se kao Kompulzivni seksualni poremećaj (CSD) nego ovisnost. Korištenje pornografije i njezini štetni učinci se ili zanemaruju ili trivijaliziraju kao ne-problem. Ovaj nedostatak kliničkog prepoznavanja i medicinski okvir čini traženje pomoći za ovisnost o pornografiji težim i uznemirujućim iskustvom. U takvom scenariju, internetski forumi i grupe za podršku pornografiji igraju ključnu ulogu u podržavanju oporavka. Istraživanja su pokazala da grupe za podršku igraju ključnu ulogu u oporavku od ovisnosti. Grupe za podršku pomažu ljudima da razviju svoje vještine suočavanja i upravljaju svojim okidačima i žudnjama. Dakle, sudjelovanje u grupama vršnjačke podrške smanjuje rizik od recidiva za 35%. I povećava dane apstinencije. Sudjelovanje u grupama međusobne podrške smanjuje simptome depresije i tjeskobe tijekom oporavka. Pornografija i seksualnost su tabu teme u većini društava. Priznanje o ovisnosti o pornografiji često poziva na moralnu prosudbu i sram, a ne na empatiju i podršku. I sama osoba koja pati od ovisnosti o pornografiji može osjećati sram i strah od priznanja i traženja pomoći za svoje prisile. Grupe za podršku ovisnosti o pornografiji djeluju kao neosuđujući prostor za pronalaženje podrške tijekom oporavka. Pomažu ukloniti prepreke oporavku i povećavaju vaše šanse za uspjeh. Ljudska bića instinktivno promatraju i oponašaju ponašanje drugih u skupini svojih vršnjaka. Ova je osobina poznata kao teorija socijalnog učenja. Otuda i poznati citat – ti si prosjek petorice svojih prijatelja. Ljudi u zajednicama ovisnika o pornografiji svjedoče kako drugi članovi uspješno upravljaju svojom ovisnošću o pornografiji. Inspirira ih da oponašaju njihovo ponašanje i ostanu jaki tijekom oporavka. Također pročitajte: 12 dobrobiti prestanka pornografije (fizičke i emocionalne dobrobiti) Kako pronaći prave grupe za podršku za oporavak od ovisnosti o pornografiji? Online forumi i grupe za podršku ovisnosti o pornografiji odlična su opcija za pronalaženje podrške u vašem oporavku. Prije svega, jednostavnost pristupa čini ih idealnom opcijom. Zbog zauzetosti ili zbog stigme povezane s ovisnošću o pornografiji, možda se nećete osjećati ugodno prisustvovati osobnoj grupi podrške. Grupa za podršku na mreži bit će dostupna iz udobnosti vašeg telefona ili prijenosnog računala. Još jedna prednost online pornografskih grupa podrške je njihova stalna dostupnost. Oglasne ploče i chat sobe ovih zajednica otvorene su 24/7. Dakle, kad god ste u krizi, možete odmah potražiti pomoć. Grupe za podršku online pornografiji također nude više raznolikosti – tako da mogu povećati osjećaj pripadnosti. Ali te zajednice nisu potpuno bez rizika. Ako nije pravilno moderirana, grupa za podršku pornografiji može postati izvor pogrešne komunikacije i dezinformacija. A cyberbullying je također rizik u online prostoru. Dakle, trebali biste imati na umu ove rizike dok pronalazite prave grupe podrške za oporavak od ovisnosti o pornografiji. Ovo su tri ključna koraka u pronalaženju pravih grupa za podršku ovisnosti o pornografiji – Istražite. Pogledajte različite opcije grupa za podršku pornografiji i pogledajte kakvu podršku nude. Ako vam je ugodno, možete pitati prijatelje, obitelj ili svog terapeuta za preporuke. Pridružite se nekoliko različitih grupa i pogledajte koja najbolje odgovara vašim potrebama. Nastavite s onom u kojoj osjećate najveću podršku. 5 najboljih grupa za podršku ovisnosti o pornografiji Oporavak od ovisnosti o pornografiji je maraton, a ponekad i doživotno putovanje. Ali ne morate se hrabriti sami! Vaša grupa za podršku pornografiji bit će tu za vas. Evo 5 najboljih grupa za podršku ovisnosti o pornografiji za početak – 1. Anonimni ovisnici o pornografiji (PAA) Anonimni ovisnici o pornografiji (PAA) modeliran je prema Anonimnim alkoholičarima (AA). Zalaže se

Nekoliko američkih žena masturbira barem jednom svaka 3 mjeseca, prema a studija, a to je pravo za slobodne žene, pa čak i one koje imaju partnere. Masturbacija poboljšava protok krvi i proizvodi kemikalije u mozgu koje se nazivaju endorfini. Dakle, je li dobro da žena masturbira? Svatko želi ispunjen seksualni život, bilo s partnerom ili sami. A saznati što vas uzbuđuje moglo bi poboljšati gotovo svaki dio vašeg zdravlja. Dok je analiza naglasila mentalne koristi koje žene mogu imati od masturbacije, neka su istraživanja pokazala da postoje i fizičke koristi. Nastavite čitati kako biste saznali više o ženskoj masturbaciji i odgovore na pitanje “Je li masturbacija dobra za žene?” Što je ženska masturbacija Ženska masturbacija je seksualna stimulacija genitalija za seksualni užitak. Pomaže u oslobađanju od stresa i trenutno poboljšava vaše raspoloženje i opće blagostanje. Zašto djevojke samozadovoljavaju? Uključuje stimulaciju genitalija dok ne osjete orgazam. To se može postići rukama ili seksualnim igračkama. Ženska masturbacija jedna je od stvari koje se najčešće pogrešno tumače. To nije tipična tema razgovora budući da je koncept ženskog samozadovoljstva izazov patrijarhalnim uvjerenjima o seksu i intimnosti. To je uzrokovalo da se ženska masturbacija umota u gomilu mitova.   Količina vremena koja je potrebna za postizanje vrhunca razlikuje se od osobe do osobe. Jedan studija otkrili su da je ženama potrebno manje vremena da postignu vrhunac masturbacijom nego da postignu orgazam u seksu s partnerom. Je li dobro za ženu masturbirati? Je li dobro da žena masturbira? Jedno je od najčešće postavljanih pitanja o ženskoj seksualnosti. Jednostavan odgovor na ovo pitanje je da. Brojna istraživanja i izvještaji iz prve ruke povezuju samozadovoljstvo s postizanjem tjelesnog, mentalnog i emocionalnog blagostanja. Mnoge se žene žale da im samoistraživanje pomaže da izgrade emocionalnu vezu sa svojim tijelom. Omogućuje im da shvate što im je drago i da bolje komuniciraju sa svojim partnerima. Povećana samosvijest može rezultirati boljim seksom bilo sam ili u partnerskom okruženju. Znanstvene studije sugeriraju da fiziološki učinci masturbacije, poput endorfina, oksitocina i otpuštanja dopamina, pomažu smanjiti napetost i potaknuti opuštanje. Štoviše, ostatak ruku i nogu u tijelu, kao i krvne žile koje se povezuju s predjelom zdjelice, aktiviraju se, pomažući tijelu na mnogo načina. Mnogi ljudi se još uvijek pitaju, je li dobro da žena masturbira? Odgovor leži u istraživanju, tako da su prednosti prilično očite. Žene se podvrgavaju samoseksualnom uživanju, što nastoji povećati njihovo seksualno samopouzdanje i pomaže u promjeni negativne slike o tijelu. Kažu da im nestašni postupci pomažu da se osjećaju ugodno onakvima kakvi jesu i pomažu im da ignoriraju negativne društvene utjecaje. Na kraju, pitanje da li je li dobro da žena masturbira. Preobražava se u problem ne samo užitka, već i aktivnog preuzimanja kontrole nad vlastitim tijelom i željama. Prednosti masturbacije kod žena Ženama masturbacija može pomoći u kontroli infekcija vrata maternice i urinarnog trakta pokretanjem procesa koji se naziva šator (otvaranje vrata maternice) kao dio ciklusa uzbuđenja. Prednosti ženske masturbacije su: 1. Pomaže u ublažavanju menstrualnih grčeva Nijedna žena ne voli menstrualne grčeve, a bolovi mogu biti blagi ili vrlo jaki, no masturbacija je prirodan način ublažavanja takvih bolova. Uz orgazam dolazi do proizvodnje endorfina, prirodnih lijekova protiv bolova, koji će moći iskorijeniti bol izazvanu grčevima. Endorfini su prirodni tjelesni lijekovi protiv bolova koji mogu smanjiti intenzitet grčeva i opustiti tijelo. 2. Pomoć kod stresa Visoke razine hormona stresa poput kortizola povećavaju rizik od zdravstvenih problema kao što su tjeskoba, depresija, debljanje, bolesti srca i poremećaji spavanja. Masturbacija je ugodna. Bilo da to radite sami ili s partnerom, vjerojatno ne razmišljate o svojim svakodnevnim brigama. Zaokupljeni ste svojim tijelom i time kako se ono dobro osjeća. Svako osjetilo je pojačano, što vam omogućuje da vježbate svjesnost i budete prisutni u trenutku. 3. Pomaže u hormonalnoj ravnoteži Masturbacija je učinkovit kontrolor hormona u ženskom tijelu. Stimulacija i orgazam potiču lučenje hormona poput oksitocina, dopamina i estrogena, koji pomažu u održavanju hormonalne ravnoteže. Čist hormonski sustav potreban je kod žena kako bi se osiguralo fizičko i psihičko blagostanje. Redovita samostimulacija uravnotežuje estrogen i progesteron, dva najvažnija hormona za zdravlje menstruacije, plodnost i dobrobit. 4. Vježba za vaše mišiće Mišići rodnice i zdjelice kritični su za zdravlje žena. Ovi mišići podržavaju zdravlje vagine i mjehura. Tijekom orgazma ti se mišići kontrahiraju, pomažući ženama u održavanju zdravog mjehura i podmazane vagine. Mišići dna zdjelice kod žena mogu oslabiti s godinama. Masturbacija je izvrsna tehnika koja ih održava zdravim i podržava jer kad žene dožive orgazam, ti se mišići zatežu baš kao tijekom Kegelovih vježbi. 5. Povećava libido Redovita masturbacija može povećati vaš libido. Što više uzbuđujete svoje tijelo, to će ono biti usklađenije s vašim seksualnim željama. Masturbacija je pravilan pristup istraživanju i upoznavanju vlastitog tijela. Nakon što shvatite što vam odgovara, to će vam također pomoći da uživate u intimnosti sa svojim partnerom.  6. Može spriječiti infekcije Ženska masturbacija neophodna je za prevenciju infekcija vrata maternice i ublažavanje infekcija mokraćnog sustava. Nedavna istraživanja pokazuju da masturbacija može pomoći u smanjenju boli uzrokovane infekcijama mokraćnog sustava. Masturbacija podmazuje vaginu i čisti cerviks od patogenih mikroorganizama. Sada kada znate odgovor na pitanje “Je li dobro da žena masturbira​?” da vidimo neke od mogućih nuspojava. Nuspojave masturbacije kod žena Žensko samozadovoljstvo ima mnoge prednosti, ali može imati i neke nedostatke. Za većinu žena masturbacija je sigurna i zdrava, no kao i svaku drugu aktivnost, najbolje ju je činiti umjereno i pažljivo. Moguće fizičke nuspojave Privremena nelagoda: Pretjerana ili jaka stimulacija može rezultirati privremenom nelagodom ili iritacijom. Neophodno je slušati svoje tijelo i po potrebi prilagoditi pristup. Trenje ili manja ozljeda: Ako nema dovoljno podmazivanja, trenje može izazvati iritaciju kože. Korištenje lubrikanata na bazi vode smanjuje mogućnost neugode. Umorni mišići zdjelice: Umorni mišići zdjelice rezultat su prevelike stimulacije. Ali ne brinite; traje neko vrijeme i postaje bolje nakon nekog vremena hlađenja. Psihološka razmatranja Osjećate se loše ili posramljeno: Osjećati se loše ili posramljeno zbog vlastitog zadovoljstva nešto je za neke dame. To je zbog starih društvenih no-nosa. Učenje i razgovor o seksualnom zdravlju pomaže u prevladavanju tih loših osjećaja. Ovisnost: Kao i svaka zabavna aktivnost, netko