Pornos als fiktives Konzept sind nicht falsch. Technisch gesehen ist es für Jugendliche auch nicht illegal, es anzusehen. Allerdings ist es für jeden illegal, minderjährige Pornos zu zeigen, und jede Form der Verbreitung von Kinderpornos ist ebenfalls illegal, und das sollte auch sein.
Auch wenn Pornos heutzutage legal und leicht verfügbar sind, wird dringend empfohlen, beim Konsum wachsam zu sein. Pornos können eine wunderbare Möglichkeit sein, Ihre Fantasien zu verstehen und Erregung zu erzeugen, und viele Menschen schauen sich Pornos an, ohne dass sich dies negativ auf ihr Leben auswirkt. Aber Pornos beinhalten einige ethische und emotionale Hindernisse, die Sie wann immer möglich vermeiden sollten.
Ist es normal, Pornos anzuschauen?
Pornos sind etwas, das die meisten von uns irgendwann im Leben gesehen haben müssen. Allerdings gibt es auf der ganzen Welt zahlreiche Menschen, insbesondere junge Männer, die süchtig danach sind, sich pornografische Inhalte im WWW (World Wide Web) anzusehen. Es gibt verschiedene Ansichten zum Konsum von Pornografie.
Ist es in Ordnung, Pornos anzuschauen? Einige glauben, dass es ganz normal ist, sich Pornos anzuschauen, während andere argumentieren, dass übermäßiges Anschauen von Pornos süchtig macht und schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben kann.
Im Allgemeinen wenden sich Menschen möglicherweise dem Porno zu, um die verschiedenen Arten von Fantasien zu erfüllen, die in ihrem Leben möglicherweise fehlen. Manchmal fühlt es sich sicherer an, sich den Inhalt anzusehen, um einer bestimmten Fantasie nachzugehen, als etwas Ähnliches im wirklichen Leben auszuprobieren.
Viele Menschen, die sich regelmäßig Pornografie ansehen, neigen dazu, dies zu tun, weil sie damit irgendeine positive Wirkung verbinden. Eine groß angelegte Studie ergab, dass viele Teilnehmer dies empfanden Pornografie hatte ihnen das Leben erleichtert In gewisser Weise deutet dies darauf hin, dass zumindest ein Teil der Bevölkerung pornografische Inhalte als Mittel zur Befriedigung ihrer Bedürfnisse betrachtet.
Warum schauen Menschen Pornos?
Laut einem Forscherteam nur 5,94 % der Pornokonsumenten gaben in ihrer Studie an, dass sie sich Pornos aus Mangel an sexueller Befriedigung anschauen.
Was sind die Gründe, warum Menschen Pornos schauen? Werfen wir einen Blick darauf.
1. Erregung
Das ist keine Überraschung, aber laut einer Studie ist der Hauptgrund, warum Menschen Pornos schauen, das sexuelle Vergnügen. Und von allen Erklärungen ist dies der einzige, für den Pornos explizit produziert werden.
2. Bildung
Für junge Menschen ist das Verständnis, wie Sex funktioniert, ein typischer Grund, sich Pornos zuzuwenden. Tatsächlich einer Studie zeigt, dass etwa 45 % der Teenager, die Pornos konsumierten, dies teilweise taten, um etwas über Sex zu lernen. Ähnliches zeigen auch Umfrageergebnisse jeder vierte 18- bis 24-Jährige (24,5 %) nannten Pornografie als die hilfreichste Quelle, um zu lernen, wie man Sex hat.
3. Umgang mit negativen Emotionen
Einige Forscher identifizieren insbesondere „Stressreduzierung“ und „emotionale Ablenkung oder Unterdrückung“ als Beweggründe für den Konsum von Pornos.
Um diesen Gefühlen zu entkommen, greift man möglicherweise auf Pornos zurück. Es scheint eine schnelle Lösung für vorübergehende Einsamkeit zu sein, aber im besten Fall ist es eine billige Ablenkung und im schlimmsten Fall nur Pornos schürt diese Gefühle
4. Langeweile
Unsere digitale Welt hat ziemlich gute Arbeit geleistet und bietet endlose Mengen an Unterhaltung und Ablenkung für diejenigen, die keinen Moment des Nichtstuns ertragen können. Und natürlich sind in diesem Paket auch Pornos enthalten.
5. Es kann schwierig sein, mit Pornos aufzuhören
Wenn man darüber nachdenkt, warum manche Menschen Pornos konsumieren, ist es wichtig, ihre Probleme zu erkennen. Viele möchten sich nicht auf Pornos verlassen, können die Gewohnheit aber nicht aufgeben. Sogar Menschen, die aktiv versuchen, mit dem Porno aufzuhören, fallen von Zeit zu Zeit wieder in die Gewohnheit zurück.
Was passiert, wenn Sie regelmäßig Pornos schauen?
Jetzt kennen Sie die Antwort auf die Frage „Ist das Anschauen von Pornos normal?“ Folgendes könnte passieren, wenn Sie regelmäßig Pornos schauen.
Hier sind drei etwas unerwartete und überraschende Auswirkungen des Pornokonsums und der Pornosucht.
1. Pornografie entfernt Sie von der Realität und Ihren körperlichen Empfindungen
Einer der größten Einflüsse der Pornografie auf Männer ist die Desensibilisierung. Es ist ein ähnlicher Prozess, der auftritt, wenn man im Laufe der Zeit eine Flut von Gewaltfilmen und Videospielen ansieht oder spielt. Das Gehirn beginnt, seine Wahrnehmung dessen, was es für normal und akzeptabel hält, zu ändern, was zu einer verzerrten Vorstellung von der Realität führt.
2. Pornografiesucht ähnelt anderen schädlichen Süchten
Wie harte Drogen oder Glücksspiel kann der Konsum von Pornografie eine Flucht aus der Realität, eine Möglichkeit zur Stressbewältigung oder auch nur einen schnellen Dopaminstoß zu ungünstigen Zeiten darstellen. Daher kann jedes dieser Laster leicht zu einer ausgewachsenen Sucht führen.
3. Der Konsum von Pornografie hat sowohl körperliche als auch emotionale Auswirkungen
Am besorgniserregendsten ist für viele Männer vielleicht die Auswirkung, die Pornografie auf erektile Dysfunktion und andere sexuelle Funktionsstörungen wie verzögerte Ejakulation oder Impotenz haben kann. Eine aktuelle Studie verlinkt Der zunehmende Gebrauch von Pornografie führte zu einer Zunahme der Fälle von erektiler Dysfunktion und die Wahrscheinlichkeit, dass Männer Schwierigkeiten haben würden, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten.
Wann wird das Anschauen von Pornos zum Problem?
Obwohl Pornografie sowohl von Männern als auch von Frauen konsumiert wird, besteht kaum ein Zweifel daran, dass es vor allem Männer sind, die davon abhängig werden. Das Gehirn von Männern ist so verdrahtet, dass Pornografie die ordnungsgemäße Funktion ihres Gehirns beeinträchtigt und ihre Gedanken und ihr Leben nachhaltig beeinflusst.
Der regelmäßige Konsum von Pornos beeinträchtigt die Fähigkeit einer Person, ein gutes Selbstwertgefühl zu bewahren und eine für beide Seiten lohnende sexuelle Intimität mit ihrem Partner zu haben. Es ist sehr leicht, sich selbst zu täuschen und das Ausmaß des Problems herunterzuspielen.
Viele Pornosüchtige denken, sie könnten ihren Pornokonsum von ihrer Beziehung trennen, aber es ist fast unmöglich, ein Pornokonsument zu sein, ohne dass dies ernsthafte Auswirkungen auf den Partner und die Beziehung hat.
Unglücklicherweise erzeugen Pornos in ihrer Beziehung keine Erotik, sondern vielmehr ein Objekt, das mit dem Partner um erotischen Wert konkurriert.
Symptome einer Pornosucht
Pornosüchtige nutzen Pornografie, um mit den Stressfaktoren des Lebens umzugehen. Sie verlassen sich wiederholt und zwanghaft auf sexualisierte Bilder, um emotionalem Unbehagen – Stress, Angst, Einsamkeit, Depression, Scham, Langeweile und dergleichen – zu entkommen (um das Gefühl zu vermeiden).
1. Pornokonsum wird zum Zwang –
Die einfache Wahrheit ist, dass Personen, die von Pornografie abhängig sind, sich gezwungen fühlen, sich Pornos anzuschauen, selbst wenn sie sich selbst oder anderen versprechen, dies nicht zu tun. Im Laufe der Zeit können sie ihr Leben rund um die Pornografie organisieren.
2. Scham- und Schuldgefühle –
Pornosüchtige werden sich sagen: „Das ist das letzte Mal, dass ich Pornografie benutze.“ Aber in ein paar Tagen oder Wochen sind sie wieder dabei. Manchmal löschen oder werfen sie ihre gesamte Pornosammlung weg und finden das großartig. Doch dann, wenn sich ihre rosa Wolke der Erleichterung auflöst, was unweigerlich geschieht, bereuen sie die Löschung und beeilen sich, ihre Sammlung wieder zusammenzustellen. Viele Pornokonsumenten durchlaufen jahrelang diesen „Beat and Delete“-Zyklus.
3. Starkes Verlangen verspüren –
Die Diagnose einer zwanghaften sexuellen Verhaltensstörung der WHO passt gut zu den Kriterien, die Certified Sex Addiction Therapists (CSATs) seit vielen Jahren verwenden, um Sex- und Pornosucht zu identifizieren und zu diagnostizieren. Die Kurzfassung dieser Kriterien lautet wie folgt:
- Beschäftigung bis zur Besessenheit mit Suchtverhalten (in diesem Fall Pornokonsum).
- Verlust der Kontrolle über die Auseinandersetzung mit diesem Verhalten, was am besten durch mehrere fehlgeschlagene Versuche, mit dem Verhalten aufzuhören oder es einzuschränken, deutlich wird.
- Mit diesem Verhalten verbundene negative Folgen für das Leben – gestörte Beziehungen, Probleme bei der Arbeit oder in der Schule, sich verschlechternde körperliche Gesundheit, Depression, Angstzustände, vermindertes Selbstwertgefühl, soziale und emotionale Isolation, Verlust des Interesses an zuvor angenehmen Hobbys und Aktivitäten, finanzielle Probleme, rechtliche Probleme usw.
- Selbst wenn Süchtige wissen, dass ihr Pornokonsum obsessiv und unkontrollierbar ist und Probleme schafft, sehnen sie sich weiterhin danach, wann immer sie ein unangenehmes Gefühl verspüren. Esssüchtige haben ein Verlangen nach Essen. Alkoholiker sehnen sich nach Alkohol. Pornosüchtige sehnen sich nach Pornos.
4. Übermäßiger Zeitaufwand für Pornos
Sowohl Untersuchungen als auch jahrzehntelange Berufserfahrung zeigen, dass Pornosüchtige in der Regel mindestens 11 oder 12 Stunden pro Woche damit verbringen, über Pornografie zu fantasieren und sie anzuschauen (und manchmal damit zu masturbieren). Bemerkenswert ist, dass diese Zahl von 11 oder 12 Stunden pro Woche das untere Ende des Spektrums darstellen kann. Viele Süchtige verbringen doppelt oder sogar dreimal so viel Zeit damit, über Pornografie nachzudenken und sich damit zu beschäftigen.
5. Mangelndes Interesse an üblichen Aktivitäten
Zu den negativen Lebensfolgen, die Pornosüchtige erleben, gehört der Verlust des Interesses an Hobbys und anderen Aktivitäten, die früher als Spaß angesehen wurden. Mit fortschreitendem Pornokonsum reguliert sich das Dopamin-Belohnungssystem im Gehirn herunter, sodass ein höheres Maß an Reizen erforderlich ist, um das gleiche Vergnügen zu erreichen.
6. Verlust des Interesses an Sex
Wie oben erwähnt, ist männliche sexuelle Dysfunktion eine häufige Folge der Pornosucht. Aufgrund des starken Pornokonsums leiden immer mehr Männer (jeden Alters) an sexuellen Funktionsstörungen, sei es erektile Dysfunktion (ED), verzögerte Ejakulation (DE) oder die Unfähigkeit, einen Orgasmus zu erreichen (Anorgasmie).
7. Unrealistische Erwartungen an sexuelle Erfahrungen wecken
Eine weitere sexuelle Folge der Pornosucht können unrealistische sexuelle Erwartungen an einen Partner in der realen Welt sein. Dies ist besonders wahrscheinlich bei jüngeren Männern, für die Pornografie als Form der Sexualerziehung dienen kann. Sie sehen online etwas, das einer Pornodarstellerin offenbar Spaß macht, und kommen zu dem Schluss, dass Sex in der realen Welt auch so ist.
Pornos können echte Beziehungen beeinträchtigen
Pornografie kann das Vertrauen und die Kommunikation in einer Beziehung untergraben, insbesondere wenn sie heimlich verwendet wird. Ein Partner kann sich verletzt oder betrogen fühlen und dies als eine Form emotionaler oder körperlicher Distanzierung wahrnehmen. Dieser Vertrauensverlust kann es schwierig machen, in der Beziehung ein Gefühl der Nähe und Sicherheit aufrechtzuerhalten. Um das Vertrauen wiederherzustellen, sind Ehrlichkeit, offener Dialog und ein gemeinsames Engagement für die Wiederherstellung der Verbindung erforderlich.
Über das Vertrauen hinaus kann Pornografie auch die Kommunikation beeinträchtigen, indem sie unrealistische Erwartungen weckt. Die Darstellung idealisierter Körper und übertriebener sexueller Szenarien kann zu Selbstzweifeln und Unsicherheit führen und es den Partnern erschweren, ihre Bedürfnisse und Gefühle offen auszudrücken. Mit der Zeit können diese unausgesprochenen Sorgen zu Distanz führen und die emotionale und körperliche Bindung zwischen ihnen schwächen.
So sprechen Sie mit Ihrem Partner über Pornos
Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Gebrauch von Pornografie durch Ihren Partner einen Vertrauensbruch oder eine Art Untreue darstellt oder Sie sich angewidert und verletzt fühlen, versuchen Sie es mit diesen Vorschlägen:
- Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die Dinge zu verarbeiten – Wenn Sie noch keinen heftigen Streit hatten, nehmen Sie sich einen Tag oder eine Woche Zeit zum Nachdenken, beruhigen Sie sich und bereiten Sie sich darauf vor, wie Sie mit Ihrem Partner darüber sprechen werden. Laut John Gottmans Paarforschung entscheiden im Allgemeinen die ersten paar Minuten eines Gesprächs über den Ausgang. Beginnen Sie Ihr Gespräch richtig!
- Denken Sie daran: Das ist nicht Ihre Schuld – Ihr Partner konsumiert Pornografie wahrscheinlich nicht, weil er oder sie Sie unattraktiv findet, und es liegt wahrscheinlich auch nicht daran, dass Sie seltener Sex hatten.
- Stellen Sie Fragen zum Gebrauch von Pornografie – Versuchen Sie, ein reifes und ruhiges Gespräch über den Gebrauch Ihres Partners zu führen. Wie lange geht das schon? Wie oft schaut er oder sie sich Pornografie an? Welche Art von Pornografie schaut er/sie? Zahlt er/sie dafür? Benutzt er/sie interaktive Websites oder passive Videos? Wie denkt er/sie über seinen/ihren Gebrauch?; Geben Sie Ihr Bestes, um einfach Informationen zu sammeln.
- Sagen Sie Ihrem Partner, was der Gebrauch von Pornografie für Sie bedeutet – Sprechen Sie über Gefühle von Verrat, Eifersucht oder Scham. Sprechen Sie über Ihre Unsicherheiten. Sprechen Sie über Ihre Angst, dass dies zu einer anderen Form von Verrat, Geheimhaltung oder sexueller Untreue führen könnte.
- Überlegen Sie sich einen Plan. Sprechen Sie darüber, wohin Sie von hier aus gehen. Angenommen, es ist das, was Sie wollen: Verspricht Ihr Partner, aufzuhören? Ist Ihr Partner defensiv und hat das Gefühl, dass er oder sie nicht aufhören sollte? Können Sie sich auf einen Plan einigen? Wenn nicht, ziehen Sie in Betracht, einen Paar- oder Ehetherapeuten aufzusuchen, der Sie bei der Suche nach einem Kompromiss unterstützt.
Habe ich eine Pornosucht?
Während es sich bei Pornosucht laut dem Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) um eine Verhaltenssucht handelt, ähneln die Symptome einer Pornosucht denen von Substanzgebrauchsstörungen (SUDs).
Das Anschauen von Pornografie bedeutet nicht automatisch, dass eine Pornosucht vorliegt. Allerdings kann übermäßiges Pron-Anschauen, wie alles andere auch, zu Abhängigkeit und Sucht führen, wenn es nicht in Maßen praktiziert wird.
Es ist von entscheidender Bedeutung, die Anzeichen und Symptome einer Pornosucht richtig erkennen zu können, insbesondere wenn Sie glauben, dass Sie oder ein geliebter Mensch ein Problem haben könnten. Pornosucht kann durch Beratung, Therapie und andere Behandlungsmethoden behandelt werden.
Hier sind die wichtigsten Anzeichen einer Pornosucht, auf die Sie bei Ihrem Partner oder einem anderen geliebten Menschen achten sollten:
- Zwanghaftes Verhalten: Sie haben das Gefühl, dass sie sich Pornos ansehen müssen oder müssen und viel Zeit damit verbringen
- Probleme in sexuellen Beziehungen: Das Ansehen von Pornos kann ihr Sexualleben beeinträchtigen
- Auswirkungen auf psychische Gesundheitsprobleme: Sie schauen sich so oft oder so oft Pornos an, dass sie psychische Probleme verursachen oder bestehende psychische Störungen verschlimmern
- Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit: Sie vermissen den Schlaf, ignorieren Hygiene, verlieren Gewicht usw. aufgrund ihrer Pornosucht
- Porno als Bewältigungsmechanismus: Sie nutzen Pornos, um andere Lebensprobleme wie Stress, erektile Dysfunktion, Beziehungsprobleme oder Traumata zu bewältigen
- Probleme mit dem Selbstwertgefühl: Sie wirken niedergeschlagen, haben ein geringes Selbstwertgefühl, verhalten sich schuldig oder sehen die meiste Zeit verstört aus
- Entzugserscheinungen bei Pornos: Sie verhalten sich gereizt, genervt oder auf andere Weise funktionsunfähig, wenn sie keine Pornos verwenden
Wie kann ich mit Pornos aufhören?
Einer der ersten großen Schritte, die man unternehmen kann, um die Pornografie zu überwinden, besteht darin, seine Denkweise von der Entfernung des Schlechten hin zur Hinzufügung des Guten zu ändern.
1. Ändern Sie Ihre Ansichten
Bevor Schritte zum Triumph unternommen werden können, muss man erkennen, dass sie sich lohnen und dass sie erfolgreich sein können. Das Stigma rund um die Pornografiesucht ist Unsinn und wir müssen aufhören, diejenigen, die damit zu kämpfen haben, als gebrochen zu betrachten, insbesondere wenn das wir selbst sind.
2. Finden Sie ein Support-System
Es ist unerlässlich, dass jemand, der mit dieser Sucht zu kämpfen hat, eine unterstützende Person hat, der er gegenüber rechenschaftspflichtig ist. Das Problem muss jeden Tag angegangen und der Fortschritt bewertet werden, wobei stets Hoffnung und Liebe bestehen bleiben müssen. Allein die transparente und offene Haltung gegenüber dem Kampf lenkt den Kopf davon ab und es ist einfacher, voranzukommen.
3. Implementieren Sie neurologische Strategien
Wir vergessen oft, dass dieser Kampf neurologischer Natur ist. Pornografie lässt das dopaminerge Belohnungszentrum intensiv aufleuchten, was zu einer Konsumsucht führen kann. Das Gehirn wird sich erst dann zufrieden fühlen, wenn andere Strategien integriert und zur Gewohnheit werden und dem Gehirn die Beruhigung liefern, nach der es sich sehnt. Das Ansehen von Pornografie löst zunächst den parasympathischen Tonus (Ruhe und Verdauung) aus, gefolgt vom sympathischen Tonus (Kampf oder Flucht) des autonomen Nervensystems. Es ist wichtig, dieses Muster durch ein anderes zu ersetzen, das dem Gehirn dennoch eine ähnliche Aktivierung verleiht.
4. Andere neurologische Übungen
Es gibt auch andere Therapien und Übungen, die durchgeführt werden können, um das autonome Nervensystem auszugleichen und den Bedarf an Stimulation durch den Gebrauch von Pornografie zu verringern.
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